5 Beneficios de los Espárragos | Ciencia de la Comida
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- Опубліковано 28 сер 2024
- Los espárragos son una de mis verduras favoritas. Son tan fáciles de usar y agregar a los alimentos. Su sabor es espectacular y también los nutrientes que tiene son impresionantes.
Hay espárragos de diferentes colores como verdes, blancos, y hasta de color púrpura. Este vegetal es usado en diferentes platillos alrededor del mundo.
Los espárragos también son bajos en calorías y llenos de vitaminas, minerales y antioxidantes esenciales. Aprendamos 5 beneficios de estos que ofrecen a la salud.
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Fuentes:
www.whfoods.com...
peanut-institu...
www.nutrition-...
www.healthline...
#asparagus #vegan #esparragos
Me encanta tu canal, soy diábetica y estoy tratando de consumir alimentos más sanos y quee ayúden a mantener mi glucosa en su nivel, te agradezco mucho, incluiré los espárragos a mi dieta diaria.
Todo se obtiene al comerlo diario , cada cuando es recomendable, gracias muy buen video
Gracias ...muy buena información , hoy empiezo a consumir espárragos .
Desde que consumo Espárragos duermo super bien, es espectacular el cambio, recomendadisimos🌱🌿
Cada cuanto tiempo lo consumes??
De verdad es interesante ESTA informacion
Gracias por compartirlo en UA-cam
Bendiciones a usted y su familia 😇🙏😇
Una información muy interesante,gracias por compartirla,saludos desde New Jersey 🙋🏻♀️👏🏻👏🏻👏🏻
Se puede consumir el agua donde se hierve, pues creo que debe ser tener vitaminas
Gracias muy Bueno
Aquí te ganaste una suscriptora más 😘😘❤❤
Gracias por sus recetas las tomare encuentra para mi dieta saludos desde Bogotá
MuchD gracias exelente información
Gracias Exelente video
Bello y gracias por su información a mis niños se la enseñe y cuando escucharon lo nesesario q contienen a nuestra vida diaria ello comieron gracias 👏
Es muy informativo y explicativo el video. Justo mi madre me pedia le cocinara esparragos porque vio en la verduleria y nunca lo habiamos comido. Ahora que se su valiosa aportacion a nuestro cuerpo, lo cocinare. Gracias, saludos desde Argentina, provincia de Jujuy
Excelente
Gracias por la informacion.
Espárragos crudos que delicioso es, aparte de sus propiedades. Excelente!!
Si se pueden comer crudos?
@@ramirocarrillos9908 lo mismo me pregunté 🤔..para integrarlos a los jugos verdes
Gracias por la información..
Wow es un vegetal completo. Soy diabética y lo consumo mucho. Me encanta
Gracias por está, maravillosa explicación un saludo bendiciones...👌
Si
Voy a empezar a consumirlos
Goji Prebiotic, seria buenos un resúmen
Gracias por el tema
Son riquísimos 🙏😊
Gracias buen dato
Gracias muy buenos
Gracias muy bueno🤗
Gracias
Woo! Ahora aprendí como tener una mejor alimentación, gracias por compartir es buena información. 😉
Muy interesante
EXCELENTE INFORMACIÓN. Gracias
Me encanta
como es mejor consumir cocido o crudo
Son deliciosos
Riquísimos
Perdon ke cantidad puedo consumir ..y si se puede todos los diad
Hola nunca los había comido compre 1 lata para probar y me gustó con ensalada👍
Comemos frescos los vas a amar
Y como se cuales son las cantidades de espárragos adecuadas que debo consumir?
COMO ES MEJOR CONSUMIR COCIDO O CRUDO
Gracias por el bideo
Video
Hola quiero saber si el potacio q contiene los espárragos no afecta cuando uno anda .al de los riñones el potacio le comento esto x q me quitaron el plátano guayabas y e jitomate si me gustaría saber si no para no consumirlos x el potacio gracias espero su respuesta bendiciones 🙏🌹🙏🌹🙏🌹
Diganme como se pueden guardar los esparragos .Gracias
Que bien
Me estoy comiendo un espárrago 🍽️
Una verdura con muchas vitaminas ,viene siendo el Centrum ,el Pharmaton
Hola, me gustaría saber acerca del azúcar de remolacha, la compré pensado que es más saludable que el azúcar de caña.😟😟🌻
Nuevo suscrito 💕🇨🇱🙏
CONTODO CONOCER
CANTIDADES
CONSEJOS
COCINANDO
CIENCIA GENIAL
SE AGRADECE
TU VIDEO
SALUDOS CORDIALES
Hola nunca los e comido pero los.voy a probar
Me gusta mucho 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
Si
me he comprado mis esparrogos
Los compré porque mi suegra Siemore me habla de este manjar rico, no me gustó su sabor o será q no los supe cocinar,.. soy diabética y procuraré comer estos vegetales
Mientras explicabas yo comiendome mis espárragos jumujumiii
Hoy empecé a consumir espárragos y ya siento como circula el folato por todo mi cuerpo. Viva el folato.
Hola megustaria que paraque sirbe epasote
entonces creo que me hace falta la vitamina K, porque cuando como espárragos se me va el estrés y dolor de cabeza, y la somnolencia, gracias buena 👍 información.
Cómo se prepara los espárragos
Si así es de sano, me atrevo a comerlo. Amy de 6 años.
Y DELICIOSOS!!!!!❤❤❤❤❤
Tengo entendido que también es un alimento afrodisíaco, es cierto eso?
Gracias por el video muy beneficio so
😊😊😊🌻🌺❤⚘
Yo me como 1 kilo cada vez k compró espárragos
La alcachofa
Se come todo el espárrago o se le quita lo de adelante que está como arrugadito?
@@cantaliciamogoyon2239 si lo de abajo pero todo lo demas se come
Se le quita el inicio de la base. La punta y el tallo es lo que se come.
Gracias Exelente video