Core:exercício de anti rotação,prancha cruzada,prancha lateral Membros superiores:supino,barra fixa,remada curvada Membros inferiores:búlgaro ,stiff abdução de quadril
Vocês são foda! O mais incrível é que esses temas são constantemente abordados por vocês e pelo Renatão mas sempre que vem um vídeo ou material novo eu sinto que estou vendo pela primeira vez o assunto, conhecimento sempre vale a pena, obrigado por estarem auxiliando a todo momento os atletas profissionais e amadores
Oi GA, boa tarde, tudo bom com você? GA, vocês podem me tirar uma dúvida aqui? Se sim, é a seguinte: pra um cara como eu que, não sabe jogar futebol, em média, leva quanto tempo, começar a jogar melhor? Isso é leva 1, 2 ou até mesmo 3 anos? Se vocês puderem me tirar essa dúvida, desde já eu agradeço e muito a vocês 😶
Fala, Igor. Depende do que você quer dizer com não saber jogar futebol. Acreditamos muito no poder da repetição e do treino, por isso sempre acreditamos ser possível evoluir. Porém, é difícil te dizer o tempo. Continue se expondo e treinando da maneira certa que em 3 anos você estará em um nível muito acima do que está hoje.
@@geracaodeatletas E sim, sobre o que eu disse sobre: "Não saber jogar" eu estava falando sobre, não saber driblar, não dar passe direito, não ter controle de bola, essas partes mais técnicas, sabe? E sobre o que eu tinha perguntado sobre, quanto tempo leva pra começar a jogar melhor, se eu levar em consideração o que você disse, eu tô com 16 anos agora, e com 19 anos, é ai que eu vou começar a jogar num nivel muito acima, certo?
Fala mano! Estou meio gordinho e quero perder gordura e ter ganho de massa muscular, um médico da cidade me recomendou fazer academia para ganho de massa, teria problema eu utilizar as máquinas para perder barriga e peso? Ou só teria problema se eu já estivesse em forma e buscasse a hipertrofia?
![TREINO DE INFERIORES PARA JOGADOR DE FUTEBOL | Em Busca do Profi nos EUA [Episódio 14]](http://i.ytimg.com/vi/rRwJ8GbSonM/mqdefault.jpg)
Foi muito fera gravar com vocês tmjjj Geração de Atletas
Como sempre dando aula, agora não tem ninguém tem mais desculpa pra fazer 3 de 12 no leg press. Tmjjj
7:16 você disse 12 séries por semana, mas quantas repetições em cada série?
Core:exercício de anti rotação,prancha cruzada,prancha lateral
Membros superiores:supino,barra fixa,remada curvada
Membros inferiores:búlgaro ,stiff abdução de quadril
Fera demais
Brabissimo 👏👏👏👏 melhor pf atualmente no BR!
(UM DOS MELHORES PELO MENOS)
Sem dúvida nenhuma!
Sensacional como sempre🔥🔥
Aprendi demaisss 👏👏 vlwww
Vocês são foda!
O mais incrível é que esses temas são constantemente abordados por vocês e pelo Renatão mas sempre que vem um vídeo ou material novo eu sinto que estou vendo pela primeira vez o assunto, conhecimento sempre vale a pena, obrigado por estarem auxiliando a todo momento os atletas profissionais e amadores
Esse é o intuito, mano! Sempre trazer os melhores conteúdos para que vocês tenham direcionamento focado exclusivamente ao futebol. Tmj!
Top parte 2 cade
Parabéns pelas orientações!
Fuuuuu🚀🚀 #teamGA
#teamGA
Gostei do modelo de vídeo! Tragam mais! 👏🏻👊🏻⚽️⚔️
Show!!
Qual o tempo de descanso entre séries na academia para ganhar performance no futebol?
Renatão sabe muito, tu é pica demais, sou teu fã mano
Valeu Zanetti tmjjj
3 séries de 12 repetições de velocidade, igual sitados no vídeo, para inferior, tá bom?
Tá certo?
Oi GA, boa tarde, tudo bom com você? GA, vocês podem me tirar uma dúvida aqui? Se sim, é a seguinte: pra um cara como eu que, não sabe jogar futebol, em média, leva quanto tempo, começar a jogar melhor? Isso é leva 1, 2 ou até mesmo 3 anos? Se vocês puderem me tirar essa dúvida, desde já eu agradeço e muito a vocês 😶
Fala, Igor. Depende do que você quer dizer com não saber jogar futebol. Acreditamos muito no poder da repetição e do treino, por isso sempre acreditamos ser possível evoluir.
Porém, é difícil te dizer o tempo. Continue se expondo e treinando da maneira certa que em 3 anos você estará em um nível muito acima do que está hoje.
@@geracaodeatletas E sim, sobre o que eu disse sobre: "Não saber jogar" eu estava falando sobre, não saber driblar, não dar passe direito, não ter controle de bola, essas partes mais técnicas, sabe?
E sobre o que eu tinha perguntado sobre, quanto tempo leva pra começar a jogar melhor, se eu levar em consideração o que você disse, eu tô com 16 anos agora, e com 19 anos, é ai que eu vou começar a jogar num nivel muito acima, certo?
quantas repetições devo fazer?
posso ir p academia logo após o treino coletivo no futebol
Se existe fibras musculares tipo 1 e 2, podemos treinar cada fibra muscular 1 vez na semana? Ou 2 vezes no minimo?
Fala mano!
Estou meio gordinho e quero perder gordura e ter ganho de massa muscular, um médico da cidade me recomendou fazer academia para ganho de massa, teria problema eu utilizar as máquinas para perder barriga e peso? Ou só teria problema se eu já estivesse em forma e buscasse a hipertrofia?
Tenho 13 anos posso fazer os treinos?