Dlaczego podczas redukcji masy ciała liczy się też jakość diety, a nie tylko liczba kilokalorii?

W dzisiejszym filmiku chciałam powiedzieć o tym jak powinna wyglądać dieta redukcyjna u osób aktywnych fizycznie. Dlaczego według mnie, nie tylko liczenie kalorii się liczy, ale również to co znajduje się na talerzu.
Z filmiku dowiesz się:
▶️ Co to jest deficyt kaloryczny?
▶️Dlaczego nie tylko liczba kalorii ma znaczenie?
▶️Jakie zagrożenia niesie za sobą niska jakość diety?
▶️Dlaczego odpowiednia podaż makroskładników jest ważna?
▶️ Błędy podczas redukcji masy ciała.
Cały artykuł znajduje się na stronie + 1 dniowy jadłospis: biegajacydiete...
Jeżeli takie filmiki Ci się podobają koniecznie daj znać w komentarzu i zostaw łapkę w górę 👍
Facebook: / biegajacy.dietetyk
Instagram: / biegajacy_dietetyk
Strona: biegajacydiete...
Email: [e-mail]
#dietabiegacza #odchudzanie #redukcja

[@rs-wi6fw]

Bardzo interesujący odcinek👍

Dziękuję bardzo! :)

[@mic_wwa]

Bardzo fajny film, utrzymuję dietę sprawdzoną/ułożoną przez Ciebie od dawna (teraz już leci drugi rok), w miedzyczasie miałem pełną morfologię + poziomy sodu, potasu i kilka innych rzeczy z krwi - wyniki idealne.
Zszedłem do założonej wagi i nie ma efektu jojo.
Cały czas biegam, w mojej diecie są wdrożone zasady, o ktorych mowisz w filmie - swietnie się to sprawdza.

bardzo się cieszę!! Najważniejsze ze wyniki są w normie a masa ciała się utrzymuje 💪

[@ewakrawczyk6745]

👏

Dziękuję za komentarz, pozdrawiam :)