Qué comer para un Medio Maratón y Maratón (21K Y 42K )
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- Опубліковано 12 вер 2024
- ¿Correras tu primer Medio Maratón o Maratón? (21K y 42K) Entonces tienes que saber la manera correcta de alimentarte para estas competencias. Marien te da algunos tips para comer adecuadamente ANTES, DURANTE Y DESPUES de estas difíciles carreras.
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Muchas gracias. Mañana a las 700 hrs. Arranca la maratón por La Paz - Bolivia. 42k. La alimentación estuvo muy bien estos días, así que mañana será la prueba de fuego.
Te amo
Yo Lalo Vive soy runner mx!
Me gusta mucho su canal felicidades!
Saludos desde León Gto!
Lalo Vive muchas gracias por tu comentario, esperamos puedas ayudarnos compartiendo nuestros videos y así poder ofrecer mayor cantidad y calidad a nuestro contenido. Saludos a León ✌️
@@SoyRunnerMX wooow yo buscando esta información que me la explicara con puntos y palitos y no avia encontrado quien me lo explicará así en mí devud como maratonista ase 6meses ahora perfecto estoy a una semana de correr el Chicago maratón y es la mejor explicación que necesito gracias soy Runer MX
Muchas gracias su video es bonito me gustó
Mucho carbos no deja bajar la pancita…
Muchas gracias muy util la información😉🙂👍😘
K buen video y explicación muchas gracias
Que se absorban en FRIEGA" ...dedicado para toda la raza mexicana...traduccion...que se absorban RAPIDO...
Justo tiene 42k de views este video
Linda e inteligente y corredora, se podría decir que eres perfecta!
Gracias por tus consejos.
Saludos desde Guayaquil-Ecuador
Muy buen video. Gracias.
Me preguntó, puedo consumir el gel diluido en agua o necesariamente lo debo consumir y luego bajarlo con agua, ? Si alguien puede responderme muchas gracias.
Hola
Cuàles son las gomitas y geles no los habia escuchado y dònde se pueden conseguir?
Gracias
Qué cantidad de agua debo consumir antes de una maratón
Muchas gracias!
Hola, después de una carrera de trail de 3 etapas de 25 k cada una, se puede consumir whey protein?
No, no es necesario comer ni consumir geles durante un 21K. Eso es exagerado francamente. En un maratón si podría ser necesario.
bueno si eres lento para correr claro que no los necesitas ,pero si ya vas en competencia contigo mismo y entrenas fuerte claro que si son necesarios lo digo por experiencia propia
Qué son los geles? Dónde se compran?
se pueden mezclar los geles con el agua del camelback?....
Y para unas pruebas cortas de 10 o 15 minutos pero de alta intensidad como el course navette?
Como puedo contactarme con usd para una charla de nutrición soy de provincia
No entiendo, se puede comer mientras haces la maratón? Si fuera así a mí no me entra apetito mientras me ejercito, sólo podría tomar algún líquido jaja
Hola me encanto tu video, pero tengo un problema. Estoy en medio del desierto y no tengo a la mano nada integral ni pastillas ni geles, solo tengo miel, tienes algún consejo? Muchas muchas fraviasy
Sobreviviste?
Suerte tienes con tener miel
como gimitas?
Miel de qué?
Gracias mujer bonita...
Que es dátiles y cacahuate
Son frutos secos
Hola ,Que tal y para los 5 y 10 k que recomiendas ....
Saludos !
Nada 100km
Semana
Serie. 4 años de estreno
¿Qué gomitas se pueden llevar?
roberto medina en el mercado hay muchas marcas de gomitas especializadas para corredores, las puedes encontrar en tiendas de deportes o proteínas y por internet, la función es la misma, solo varía su sabor y presentación, te recomendamos comprar varias para que las pruebes ya que algunas si sabor puede ser algo desagradable para algunas personas
Soy Runner MX gracias.
Yo queria comerme unos panditas 😫
@@robertomedina808 hahaha me isiste reír con tus panditas
esa panzita
El video no me gustó!
Pero la nutriologa... Ufffff!