JAK się WYSPAĆ? Sztuczne ŚWIATŁO Kontra ZDROWIE, Sen - Sebastian Kilichowski | Nietypowe Spojrzenie
Вставка
- Опубліковано 30 чер 2024
- Więcej info, w tym jak się relaksować: / nietypowyjelen
-------------------------------------------------
sklep EyeShield: eyeshield.com/nk
Kod rabatowy na -5% NIETYPOWE5 aktywny (uwaga, nietypowE, nie nietypowY)
Gościem kolejnego odcinka podcastu Nietypowe Spojrzenie jest Sebastian Kilichowski. Sebastian jest inżynierem oraz dyplomowany dietetyk kliniczny. Obecnie tworzy firmę produkującą okulary blokujące światło niebieskie i zdrowe oświetlenie. Aktualnie skupia się na edukacji o wpływie światła na zdrowie i rytmie dobowym.
Słuchając naszej rozmowy poznasz:
jak w końcu być wyspanym,
co niewysypianie się robi z Twoim organizmem,
dlaczego nocne zmiany są szkodliwe,
co to jest rytm dobowy,
badania które wskazują szkodliwość sztucznego światła na nas,
i wiele innych
-------------------------------------------------
🙋♂️Linki do strony Sebastiana oraz social mediów:
➡️ Strona: eyeshield.com/nk
➡️ Instagram: / sebastiankilichowski
-------------------------------------------------
🙋♂️ Typowy Jeleń (Sebastian Chamera)
➡️ Wejdź na moją stronę: typowyjelen.pl/ 🤳 Skróty rozmów i vlogów na TikToku, YT Shorts oraz FB i IG Reels:
➡️ TikTok: / nietypowyjelen
➡️ Facebook: / nietypowyjelen
➡️ Instagram: / nietypowyjelen
➡️ W czym mogę Ci pomóc? biuro@typowyjelen.pl
-------------------------------------------------
➡️Zapisz się na darmową konsultację typowyjelen.pl/wspolpraca/
➡️Pobierz darmowy e book o 3 narzędziach w walce ze stresem: typowyjelen.pl/landing-ebook
-------------------------------------------------
00:00 Zajawka
00:50 Sebastian Kilichowski
06:30 Przystosowanie do światła LED
12:50 O lampach antydepresyjnych
16:00 Zagrożenia sztucznego światła
33:50 O Okularach blokujących światło niebieskie
37:50 Pomiary spektrometrem
48:10 O pracy zmianowej
52:20 Jak ułożyć sobie idealny dzień
57:50 O budzikach
01:03:25 Czytanie przy czerwonym świetle
01:08:30 Detoks od kawy
-------------------------------------------------
#zdrowie #technologia #okulary - Розваги
Świetny gość, bardzo ciekawe tematy i dużo nowych jak dla mnie informacji 👏
"Oto jak nas, biednych ludzi, rzeczywistość ze snu budzi."
Ciekawy materiał. Mnie męczy słońce. Generalnie latem bywam dużo częściej zmęczony, niż w innych porach roku. Może być ciepło, byle słońce było schowane za chmurami. Natomiast nawet 30 minutowy spacer na słońcu, bez nakrycia głowy czy okularów przeciwsłonecznych to męczarnie.
Wow, nie spodziewałam się takiego wpływu. Przyszłam tu ze Spotify bo bardzo się ciekawiłam tych badań😊 dzięki za odcinek! W ogóle świetny kanał. Dopiero niedawno odkryłam, a tu zawsze się dowiem coś ciekawego 😊 super robota!
A no to trudno ... większość z nas pracuję na magazynie czy na nockach
Witam. Super temat i imponująca wiedza. Wielkie dzięki ..ale mam pytanie odnośnie lamp na podczerwień. Czy takie panele ledowe ze światłem czerwonym i podczerwonym LED, też mają właściwości regenerujace? Czy też są dobre? Czy to tylko nowy wymysł żeby biznes się kręcił? Pozdrawiam AM
mi praca zmianowa nocki/dniowki 12h rozwalila caly organizm
Witam w klubie 4 lata na 3 zmiany i z laski zrobił się paczek: insulinooporność, hashimoto 🤦🏼♀️
Dobrze chłop gada, polać mu. Nie mam w domu tv, laptop kilkadziesiąt minut tygodniowo, coś w tym jest, bo zasypiam w 2 min, a no i też światła nie używam w mieszkaniu. Niby Sebastian powiedział, że to jeszcze o niczym nie świadczy, ale rzadko mam takie dni "zombie". Aczkolwiek bezkofeinowa kawa rano daje trochę popalić.
Po czym ponad godzinę spędziłeś na powyższym materiale przed smartfonem. Wybroń się chociaż i powiedz że nie oglądałeś tylko słuchałeś i to nie na słuchawkach bezprzewodowych 😎
@@Artur_K Jestem niewidomy, wiec tak, dokładnie tak było.
@@Tomek.Wisimulacha Genialnie wybrnąłeś. SZACUNEK 😎
@@Artur_K Taka prawda.
Ciekawe, że tyle mówi o wzroku, świetle itp a nie zostało poruszone nic o rodzaju ekranu w smartfonie. Iphone ma prawdopodobnie jeden z najbardziej szkodliwych ekranów w smartfonach, gdzie obraz potężnie migocze. Osobiście po 30 min korzystania z iphona mam bóle głowy i mgłę mózgowa. Problem ten dotyczy setek tysięcy ludzi na świecie. Wystarczy wpisać "PWM flickering" na reddicie. Posiadam Twoje okulary i nawet one nie dają rady na iphona. Osobiście korzystam z 6 letniego telefonu, który ma jeszcze technologie IPS a nie amoled, który migocze. Ważny aspekt pod kątem światła niebieskiego i ekranów ogólnie.