Marcher pieds nus dans la neige

«Je me réjouis quand vient l’hiver, car je peux enfin marcher pieds nus dans la neige. Une pratique incongrue pour la plupart, mais qui offrent aux braves bien des avantages, et pas seulement physiologiques.» (...)
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Marche Afghane Québec
LA MARCHE AFGHANE, UNE MARCHE DYNAMIQUE CONSCIENTE
Simple | Performante | Versatile
La marche afghane, c'est d'abord le principe d'une respiration rythmique nasale synchronisée aux pas. Différents rythmes respiratoires s'accordent au terrain, mais aussi à l'objectif de la marche. À cet égard, la pratique rencontre aussi bien les attentes d'un marcheur de fond, que ce soit par la distance ou l’intensité, que celles d'un marcheur des villes ou des champs, sans oublier le marcheur méditatif.
Apprendre la marche afghane avec MAQ, c'est s'assurer d'un enseignement remarquable prenant appui sur de nombreuses années de pratique, une équipe professionnelle dédiée et une perspective dynamique axée sur la libération du souffle. À cet égard, notre association avec PneumaCorps, au service de l'éducation de la santé respiratoire, soutient stratégiquement la qualité de notre enseignement dont le cœur demeure l'oxygénation.​
Notre atelier «Apprentissage de la marche afghane» propose un contenu dynamique complémentaire: conditions de pratique, rythmes de base et variations, cohérence cardiaque et méditation active. MAQ complète en outre sa pédagogie par différentes capsules-santé liées à une oxygénation supérieure. Enfin, une méthode d'apprentissage est remise aux participants, tandis qu'un suivi est assuré, selon l'instructeur, grâce à un support-conseil ponctuel et/ou la planification d'activités de groupe.​
Notre accompagnement à la marche s'enrichi également, selon l'instructeur, de la marche harmonique, la marche perceptive et le shinrin-yoku propulsant le potentiel de la libération du souffle et de la présence propre à la marche afghane à un autre niveau d'expression.
Nos livres disponibles en librairie et sur Amazon
Sylvie Alice Royer, fondatrice MAQ
«La marche afghane pour tous» 2018, Éditions Thierry Souccar
«J'apprends la marche afghane» 2022, Éditions Thierry Souccar
« Afghan Walking», 2022, Kindle Publisher
En préparation: «La marche harmonique»
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APPRENDRE LA MARCHE AFGHANE | DEVENIR INSTRUCTEUR
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LIBÉRATION DU SOUFFLE
www.pneumacorps.com
Production SAR 2023

[@dominoubauduin7991]

Génial !

[@sayedtamim9708]

Intéressant

[@dominiquefitamant955]

3mn avec arrêt le premier jour
3mn d’un coup le 2em jour
Impressionnant mais semble bénéfique 🤔👍
Neige poudreuse de printemps ….

[@celsoufr]

Je viens de tester de marcher pied nu dans la neige, 5 secondes et impossible de rester, grosses douleurs,c'est pas le fait de ne pas supporter le froid, je prend des douche glacées sans pb, mais au niveau de mes pieds quand ils sont dans l'eau glacé ou la neige, grosse douleur comme si les os commençaient à se congeler.