天冷防腦中風、心肌梗塞吃一物六個月逆轉｜心臟名醫陳冠任：一週只要三次提升好的膽固醇！【健康晚點名】EP5 健康管理師珮薰
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- Опубліковано 18 гру 2023
- 頭脹.脖子硬等異常症狀 小心！可能是高血脂找上身🍳"眼周"出現黃斑恐是高血脂🥴心臟名醫陳冠任教你四種超級食物控三高👌
今天我們特別邀請到
✨心臟科醫師 陳冠任✨
一起來為大家解答
00:29 寒冬來襲！3大猝死地點 床上.浴室.房間
01:00 三高之冠高血脂 心血管疾病的頭號殺手
02:38 奪命危機 腦.心臟.腎 血管阻塞全身都遭殃
06:03 告別心血管疾病！別忽視健檢紅字
06:44 心肌梗塞關鍵救援時間 緊急送醫！
06:52 破解網路迷思 名醫：咳嗽.放血.捶胸不能救命
08:20 高血脂加速中風！一張圖看懂健檢報告
11:14 3個異常症狀 小心！可能是高血脂找上身
11:52 快檢查你的眼周 出現黃斑恐是高血脂
12:26 搶救高血脂 運動可提升體內好的膽固醇
14:42 吃這1物 名醫：6個月改善心血管疾病
15:11 燕麥.五穀類 醫師：6個月改善心血管疾病
16:45 燕麥奶降壞膽固醇！名醫教你正確吃
17:24 別以為年輕就沒事？ 心血管疾病年輕化！
18:14 年輕女子遭糖尿病攻擊 血管塞住險送命！
20:15 名醫曝：別讓糖尿病.高血壓成為洗腎元兇
21:55 看不見左右視野 輕忽高血壓小中風找上門
24:12 4種超級食物控三高 名醫：防中風又護心
#珮薰 #陳冠任
#健康晚點名 #心臟衰竭 #膽固醇 #燕麥 #高血脂
#天冷猝死 #燕麥奶 #心肌梗塞 #健檢報告 #運動 #糖尿病 #洋蔥
#十字花科蔬菜 #番茄
高血壓、血管會堵、腎臟壞掉主要是因為身體發炎所引起，高血糖會引起身體發炎實為萬病之源，高糖高澱粉飲食實為萬病之源。
番茄。花椰菜。洋蔥。黑木耳（一定要運動）
專業建議
胖大嬸就是高血糖…
醫生一直問有沒有運動？
因為每天6顆藥物、每天注射一針、
每週一次的注射…還是高血糖😵
忌口幾天又狂吃😵💫😵💫😵💫
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感恩分享
我有十多年的高血壓、高血脂，身高只有 1.65m，但體重近 90 公斤，又喜歡甜食……60歲退休之後，採取168間竭性斷食減重，加上出汗運動，經過一年多，體重BMI 回到正常。過程要有決心，但是值得。現在改為素食，每天吃深綠色蔬菜、青瓜、洋蔥、蕃茄等，以及防彈咖啡，身體可以說，比從前更健康！
這位醫師都講重點，全程沒有廢話真是優秀的醫師👍
主持人也滿會問重點的....👍👍
陳冠任醫生有醫德❤
很優秀的醫師~
從無知到認知，謝謝醫生。
感恩慈悲！❤❤❤
感謝陳醫師講得很詳細。
這位醫生能深入淺出讓老人家也能聽懂👍🏻
很優秀的醫生！
謝謝醫生給大家無私分享經驗豐富感恩德心！阿彌陀佛！
謝謝醫師的分享
讚❤
謝謝陳冠任醫師詳細解說😊🙏🙏
2024年3月8日.星期五.
堅果，靖魚，蘋果醋，益生菌
陳冠任醫生講的好簡單扼要，
讓我完全聽懂🤭
好感謝陳醫師，這一集勝過我看很多其他影片介紹…
🫶🫶🫶
他講的口話化,一般民衆可以比較清楚明白,但西醫所謂的科學解剖學是只看结果不察原因,導致很大的錯誤,誤把救命的低密度胆固醇,叫壞胆固醇?使民衆健康觀念導向錯誤！
謝謝您醫生
多吸收初榨橄欖油有幫助嗎？我從前心跳較快，現在煮粥或吃麵都加初榨橄欖油，心跳正常了。
Thank you!
真的要注意
感謝醫師的講解~有時去看診有的醫師還沒講解那麼清楚
看門診也有時間壓力！看節目時間壓力較小； 急診更不用說了，按病症的輕重緩急分級
每週二八點，健康晚點名都會和您好好聊健康喔，要鎖定按訂閱喔😊
最新的國外權威有論文 解釋有時候碳水會降低LDL 可是這裡有個盲點。 如果你是膽固醇超高然後血脂低的話，那高膽固醇就沒問題。 如果膽固醇跟血脂都高的話，其實吃任何碳水都是不好的。 即使是全穀類也不好。 因為有LMHR體質的人會顯示高膽固醇，吃了碳水（如燕麥）LDL會減低但不代表是個好現象。不代表吃了燕麥就會降低LDL。 我覺得這個也是營養學的一個盲點，LMHR還在初期研究當中，而且很多學者不肯承認這個新的知識 因為被以前學的知識翻倒的面子問題。
非常赞同！在甘油三脂足够低的情况下，高密度足够好，那么LDL与总胆固醇高是无大碍的，大概率是大而轻的低密度，而极低密度比较低。就是增加了燕麦等碳水降低了LDL，不代表更健康。
节目做的非常实在，紧凑，专业
膽固醇還好。 三酸甘油脂太高才是重點。
是的。如果甘油三酯足够低，高密度足够高，那么LDL高没啥问题。甘油三酯才是炎症指数。
六個月真的嗎是多大數據的實驗！不過還是要謝謝陳醫師的用心
之前驗血報告不好看所以就戒掉零食餅干蛋糕甜食不吃油炸... 改吃健康一點多吃蔬菜增加運動. 結果三酸甘油脂降到四十幾但LDL反而飇高, 比以前亂吃東西時還高, 醫生反而要開降血脂藥給我吃. 我感覺是每個人的身體運作不一樣, A方法對別人好不見得對自已也好, 最好常監測自己身體各項數值, 自我調整找到一個適合自已身體的飲食.
久病成醫有道理，
至少能醫自己。
除非很愚蠢。
低碳飲食LDL會升高但三酸肝油脂會降低，我也有同樣的現象，此時醫生開的要不要吃。
@@user-bq7ic5cr5x 今回診看驗血報告, 三酸甘油脂又更低了, LDL沒什變.HDL有升. 有跟醫生說斯逹汀藥先不要開,靠飲食控制, 三個月後看結果如何. 醫生說開少一點但不要都不吃, 因那藥也有抗氧化作用. 其實前3個月我才吃大約10顆藥, 血脂降了主要是有在控制飲食. 我也認為藥應可以不要吃.
有點同好😅😅
國內外非主流醫師認為ldl高一些非不好,不需要吃降膽固醇藥,我有做168及低醣,ldl160左右,hdl40~60,三酸70~90,血壓100~130(收縮)
我心肌梗塞前飲食也都168有快10年，發病前三年都低醣高纖，平常根本不吃甜的喝無糖茶，2023/8心肌梗塞急診，因為我長期忽視LDL在高標130-140遊走，HDL過低30-40，建議由醫師診斷要不要吃藥
@@mizakiT 謝謝您
胆固醇騙很大
胆固醇騙局50年
应该注意的是
三酸甘油脂
LDL再分為两種的
不是LDL紅字就一定是危險
這位醫師可以看多些最新的研究
糖才是真正心血管殺手
台灣人普遍都泡在糖水裡啊
糕點、甜品、手搖飲、多鹽、多油、多煎、 炸食物、少運動 ，又抽煙，都是造成高血壓、血管硬化、心血管疾病、和中風的元凶。
我母親一直覺得她吃得很「健康」
她的飲食習慣是 高澱粉 大量水果以及燙青菜 幾乎不吃鹽
不敢吃肉 不敢吃蛋
導致膝關節疼痛 高血壓
晚上經常抽筋
她本人非常不屑喝手搖飲的人
殊不知 她也是浸泡在糖與醣裡
鹽要適當攝取
持續規律運動確實能提高高密度膽固醇，我快走+慢跑1小時，一週3-4次，半年後，高密度膽固醇由62飆升至104😂（我還擔心會持續上升），但是低密度膽固醇完全沒有改變。高密度膽固醇的大輻增加，導致總膽固醇也大幅增加＞200，可是我的三酸甘油脂僅31。也是很困擾😢
风险主要看甘油三酸酯与HDL的比值
比值多少才標準？？@@clarelim8962
請問詳細數字是多少？
先天遺傳不良，後天又失調，危害很大，如果長輩55歲左右就有心血管疾病，遺傳機率就很高，現在美食節目風行，高油高鹽高糖就在享受美食之下順勢下肚，並不是所有的人都可以順利代謝，我覺得飲食不是元兇，充足的睡眠，愉快的心情（情緒控制、高EQ)，適當的運動，定期檢查，會有助新陳代謝，保持血管健康，即使是國產車，也能比進口車跑更長久，美食不是每個人都能享受。
高油高鹽沒問題，只要吃好油和天然鹽，有問題的是高醣/糖飲食。
😂😊
我覺得外食文化是一個危險，中國，以及台灣的中餐料理太多調料，油，醬油，雞精，鹽，醋，太白粉芶芡，料酒，奶油，糖。都是造成血拴元素。所以調料少，才是健康食物。還有少吃加工食物甚至不吃。
我烧菜就是盐 味精 油 ！ 或者单独放一点生抽
美國唐人餐館 也是差不多，因為廚子很多都是中國大陸來的新、舊移民。
👍👍👍👏👏❤️❤️
一唉，我也是最近才知道自己的底密度很高，吃藥中😢😢😢。
我吃三個月力清之半顆，抽血報告是正常，目前一週吃六天半顆😂
惡性心率不整也會心臟停止，那麼你怎麼知道捶胸沒有用？
我自己就發生過等救護車的過程自己捶胸好了，
這是一種本能反應而不是你說什麼打通，
不是只有阻塞才是心臟病，
後來我去看了心臟科檢查不出什麼，後來又發生幾次，我後來是透過運動跟減肥才改善我的心律不整，還有戒菸戒酒
所以飲食跟生活習慣好了，才有勇健的身體啊！你的分享太好了~
唔捶胸就死了，即捶胸而唔會變壞又有什麽問題？曾經聽過有人心臟已經停頓 ，就是用此救回。
謝謝醫生，我知道豬肉和牛肉都有飽和的脂肪，想請教一下，里肌肉和後腿肉含有較多的蛋白質，脂肪也較少，那對心管系統及糖尿病前期是否有幫助呢?
我也糖尿病前期吶！不過我會比較鼓勵你各種肉品都吃，不要只專精少數肉品或部位，但我也不是鼓勵你多吃雞胸肉，因為現在的商業飼養的雞肉其實......不比豬牛羊安全，除非啦～你是拿得到自己飼養沒注射太多抗生素的肉品，淺海魚相對來說安全一瞇瞇。
三高類型病症最終都回歸到血管～要多注意血管的問題吶
猪肉和牛肉的饱和脂肪比较高，可以改为吃鱼类和豆腐，豆来增加蛋白质。糖尿病前期可以用糙米饭来代替白米饭。糙米饭可以选多种混合谷物，可以选10种谷物混成的糙米饭。吃多种谷物混成的饭，它本身含的碳水化合物比白米饭少和食物纤维比白米饭多。这样的吃后会觉得饱肚但不会引起血糖增高。食物纤维还可以带走坏的胆固醇。白米和糙米互换的原则是：1个250ml的杯子，平时吃一杯饭的，大概用80克的生的白米煮成，改成80克的混合糙米。吃前先验一下血，对照短片中介绍的血脂的项目来验。做3个月饮食控制后，再验一下血，看一下有没有改变是一个比较好的方法。
16/8 斷食，按規矩做，兩個月後，絕對會降低糖尿病症狀，甚至會恢復正常。
血脂=甘油三酯吗？
醫師請問一下吃蒜頭可以嗎？
蒜頭很棒喔！有硫化素可以強健補體呢
才剛健檢完，我要乖乖聽醫生的話了！紅字多到嚇壞我，膽固醇
不用怕，只要改善飲食，好快會正常，吃五榖米，早餐改成吃燕麥，我吃紫米，多吃蔬菜類，黑木耳，青花菜，多加運動，三個月抽血正常數値
代謝太慢
@selena66目前美國的方法是丟掉所有壞油及所有种子油只有用好的油。
吃一物？ 哪个？
35岁就高血脂了，必须注意
飲食要控制了！多吃天然食物~少吃精緻食物
吃紅麴保養
在甚麼樣的店有賣？
@@yangyangchen3944 大醫生技紅麴 一個月才340元 含量純 吃3個月去驗血保證正常值 配合魚油效果更好 大醫生技超推薦
@@yangyangchen3944 我原本總232 壞 165 好40 三酸85 吃紅麴+魚油+低糖飲食後 總169 壞103 好50 三酸51 推薦給朋友吃 也全部變正常 持續吃保養 每次皆保持這樣數據 我最近還補充硒可以提高好膽固醇 每周至少5天超慢跑30分鐘
看台湾红曲事件也不敢吃了啊。
珮薰。加油！希望你好好作節目，不要隨便請些老油條。只会大叫少油沒油。同樣的內容遊走不同電台。從不研究新知識。不學無術。她竟然說地中海飲食就是很多海鮮。謝謝你的嚴謹製節目。
燕麥不是每人都有效、我吃燕麥就無感，
燕麥是原形燕麥顆粒還是加工後的燕麥片（我改服中藥）
腦中風，心臟疾病，糖尿病，癌症，腎臟病所有疾病都是血液出問題
疫苗慢性後遺症！
膽固醇過高，會堆積在動脈血管壁的內層，引起慢性發炎、形成斑塊，使血管壁變厚、變硬、阻塞，一旦發生感染、天氣驟冷、生氣等狀況，很容易引發中風、心肌梗塞、猝死等危機
專業
完全是錯誤的說法，完全錯誤。 真正造成血管斑塊的是SD-LDL膽固醇，他跟你什麼總膽固醇量，高低密度膽固醇多少沒個毛關係，也就是說血液中有低的低密度膽固醇，也不能保證的sd-LDL不會超標。
sd-LDL為甚麼才是真正的心血管般快的元兇? 因為她體積小，可以滲入到血管表皮細胞，二是他生命週期長，停留在血管的時間長，三是他極易備糖化，進而氧化，引起巨噬細胞攻擊，接著引起發炎反應，而失去功能的巨噬細胞就會沾連在血管壁上，慢慢形成所謂的血管壁斑塊，這是般快型成的真正原因，跟什麼高低密度膽固醇的總量，比例沒格毛關係。 要去醫院驗血，建議你多加一項sd-LDL檢驗，否則就會被一生強烈建議吃降膽固醇藥，吃久了反而就是在等死。
所以，大家要更正以前完全被降膽固醇藥廠說法給洗的腦，到現在為止一些以前被藥廠打壓的論文已經證明，再高的總膽固醇，只要高低密度能在1:2，甚至是更高比例，你都會更比別人健康，更長壽，更不易得心血管或中風機會。 這是因為你有體內合成維生素D，輔媒Co-Q10，以及身體活命泉源的各種激素，所需的原料 -膽固醇充沛所致。 有空，你可以去看蔡凱宙醫師的節目。
有知識!!!@@samtsou
燒烤炸食物,及不適合飲食營養的食物才是我們健康的壞人！
@@samtsou 專業
連專科醫生還用著20，30年前的教科書治病。
天氣變冷要多注意🥶
全球每三人有一人死於血管病變，頸動脈阻塞腦中風離去，冠狀動脈阻塞心臟病發離世
結論：血管健康=身體健康，血管硬化=慢性自殺
專業
燕麥每天份量多少才有效？
吃蔬菜比較好⋯⋯洋蔥番茄绿色蔬菜，低糖低碳水
我吃燕麥三酸酐油脂變更高、血糖也變高
@@ct8106 燕麦不可以吃即溶的那种，要吃传统燕麦 （Rolled Oats）那个需要煮一下才吃的那种哦。你尝试看看，血糖不会飙。如果经济允许，最好是买有机的，目前价钱不会很贵。希望可以帮到您
@@SophiaChan-nk7be 我現在有腎臟病，也不能吃雜糧了…
在美國 營養師都推薦 鋼切燕麥/Steel Cut Oatmeal 。
鋼切燕麥，是很耐煮你， 要避免耐煮，先在晚上把適量的燕麥放在碗子裏加水浸過面，然後放入冰箱 ，翌日早上再加適量清水，以猛火煑開後，轉小火繼續煑10分鐘左右，視乎個人的口感，喜歡綿密的可多煑3、2分鐘； 食時可加上草莓、萍果、藍莓、合桃、杏仁、花生、芝麻 .... 再加一杯牛奶 或豆漿 便是一道上選的早餐了。
🥰❤🙏💯🎉👍👍👍👍👍
节拍超慢跑适合年长，体虚的人。
吓死了
醫師 請問熬夜會有影響嗎
確定熬夜會影響（類似節目聽很多個了）
心房顫抖，是為什麼？該怎麼辦？
如果比較嚴重要去檢查❤ (避免吃 添加油類 糖類 咖啡刺激食品，... 祝褔身體健康
美國FDA已經在2015取消膽固醇上限，因為心臟疾病跟膽固醇數字根本沒有顯著關係，公視也報導過德法的醫生也都說發現心肌梗塞的病人有一半的膽固醇數字正常。已經十年了，台灣的醫生還在散播這種已經落後的觀念，新的研究早就證明關鍵原因是碳水造成的血管損傷，才是LDL來修補血管的原因。台灣的醫療水準真的有那麼厲害嗎？
哪位大神知道如何返老年輕 年華長生
我们这里这样算的，
总胆固醇6.62,
三酸甘油脂1.61,
良好高胆固醇 1.21,
不良低胆固醇 6.07,
高胆固醇 6.8
这是超高了吧！
你的指數（算法/單位）跟台灣的報告長不一樣😅
@@inggermanydeutschland3808 是的，不会看你们的
各地除單位外，數字高低有差別
幹嘛後面一直強調吃藥，低醣飲食才是重點吧? 一直吃藥，可是飲食習慣又不改，只是讓醫生一直有錢賺而已...
心臟發至死亡
速度2分鐘～30分鐘
😂😂😂你期待幾分鐘
最好不要發生啊...
年青的、中年的 最好不要發生，7老80的二分鐘
這份糖化血色素的表打錯了，6.2以上就是糖尿病了，怎會良好和尚可？做健康節目這樣誤導觀眾是想怎樣？
這位心臟名醫，對膽固醇的認識，是誤導的。不吃膽固醇的食物，身體(肝臟)亦會自行製造，以供應大腦所需！
誤導....所以膽固醇過高，再繼續吃高油脂高膽固醇食物嗎? 😂😂😂
膽固醇不可怕，三酸甘油酯才是血管發炎指標，一定要優先處理，糖（甜）醣（精緻澱粉）要少吃，甚至不吃。
@@ccsally9166 膽固醇高對血管沒影響，重點是已氧化的LDL在血管變多才是問題
身體自行製造85%左右的膽固醇，吃進去的只佔15% 左右。
膽固醇高 對血管絕對有影響，會造成血管硬化，宜注意飲食 和適量的運動來調整。
內容很好，標題卻像詐騙集團😢
主持人的整型有點不太自然...
非常喜歡這位演講者，充滿了活力跟鼓舞。
吃進去不等於血液膽固醇發炎
少吃多運動，一天一餐就夠了😂😂😂❤😅😅😅
要吃對東西! 適當運動 不是多運動!
節目主持人你自己看看這一期沒有談南郭。結果是這麽多人观看。你自己可以回顧比較一下。
還在說分膽固醇的好壞！這些醫生真的該進修了！藥廠高級的打工仔！
膽固醇騙很大！再吃降膽固醇的藥物，就準備老年癡呆症了！😂😂
高密度不是好的胆固醇,低密度也不是壞的胆固醇,西醫有道這欺觀念很糟糕,又想害民衆,可悲！高密度是要注車載功能而已,也不是越高越好低密度,胆固醇很功功能,女人製造新細胞的細胞膜,如果缺乏,會影響細胞汰舊換新,會使我們皮膚更新碰到頻頸,皮膚病变粗老化,男女荷爾蒙製造不足產生內分泌不足或失調,等各種病！只要不超過130就不要隨聽信沒科學實驗的正確知識！西醫被打臉也是稀鬆平常的事?