Дуже цінна інформація. Особливо заберу собі в користування зупинку на середині прийому їжі і уявити єдність шлунку. P.S пропрацюйте свою "насмішечку" майже після кожного речення. Я розумію, що це може бути від хвилювання. Бачу, що Вам є чим поділитись, але в такій подачі важко сприймати Ваші слова
Дякую, це корисний прийом. Я постараюсь його використовувати. Головна проблема в тому, щоб їсти без гаджетів. У мене харчування і перегляд відео настільки сплавилися, що відмова від цього сприймається як відмова від задоволення, якого зараз у житті дуже мало. Тому викликає спротив і ломку
Дякую за пораду! Мені складно зупинитися ледве відчувши насичення, тому що знаю, що буду голодна за 2-3 години, тобто як хом як наїдаю себе, як результат - зайва вага. Перебивати яблучком голод в очікуванні вечері іноді працює, але так багато на нас впливає факторів, як цикл, стрес, настрій і т.д., тому частіше за все то буде вже не яблучко, а шоколадка(
Дякую за коментар. Тут у вкладці спільнота я розмістила шкалу насичення. Її можна використовувати, щоб визначати інтенсивність насичення в момент часу. Найкращим моментом, щоб припинити їсти є Ваші відчуття, які відповідають нормальному (комфортному) стану ситості - 🟠оранжевий колір.
Дуже цікавить дана тема, шукаю інформацію, методи. Буду дуже вдячна, якщо продовжите такі відео, в надії на це, підписалась і ютюб і темеграм. Шукаю спеціалістів з даного питання. Дякую за вашу работу.
Дякую за коментар. Ви можете писати питання, які вас цікавлять. Я буду 'відвантажувати' відповіді. На мою думку, аудіокнига містить купу цінної та помічної інформації для самодопомоги при порушеннях харчування. Рекомендую до прослуховування💙💛
Як бути з тим коли надто рано відчуваєш насичення але розумом розумієш що тільки почав їсти і ще навіть половину не з‘їв іякщо перестанеш їсти то те насичення зміниться голодом хв за 10 знову ….
Індивідуально це вирішується, може залежати від багатьох моментів як від того, що ви їсте, як ви їсте, вашого фізичного здоров'я, вашого психічного стану…які в цілому ваши "взаємовідносини з їжею"....
Дуже цінна інформація. Особливо заберу собі в користування зупинку на середині прийому їжі і уявити єдність шлунку.
P.S пропрацюйте свою "насмішечку" майже після кожного речення. Я розумію, що це може бути від хвилювання. Бачу, що Вам є чим поділитись, але в такій подачі важко сприймати Ваші слова
Дякую, це корисний прийом. Я постараюсь його використовувати. Головна проблема в тому, щоб їсти без гаджетів. У мене харчування і перегляд відео настільки сплавилися, що відмова від цього сприймається як відмова від задоволення, якого зараз у житті дуже мало. Тому викликає спротив і ломку
Так👍. Дайте собі можливість отримувати насолоду та задоволення від їжі. Приділити увагу лише прийому їжі сприятиме цьому. І знадобиться певний час.
Дякую ❤обов’язково спробую вашу техніку.
Ви молодець!!! Корисна порада!!! Продовжуйте
Дякую!
Дякую за україномовний контент і дякую за метод. Буду пробувати.
Дякую за коментар. Метод як стиль життя💙💛
Щиро дякую! Спробую ці техніки.
Дякую ❤
Дякую за коментар💙💛
Дуже дякую, вперше чую про цей прийом! Метод виглядає дуже дієвим, якраз під час сьогоднішньої вечері спробую!
Згодом повідомлю про результат 😊
Дякую за відгук! Це справді дієво! Успіхів Вам!
Дякую, безмежно! Обов'язково спробую
Обов'язково спробуйте) Будь ласка
Дякую.
💙💛Дякую за коментар!
Корисне відео буду старатись і далі
Дякую за коментар! Нехай у вас все вийде 💙💛
Дякую за пораду! Мені складно зупинитися ледве відчувши насичення, тому що знаю, що буду голодна за 2-3 години, тобто як хом як наїдаю себе, як результат - зайва вага. Перебивати яблучком голод в очікуванні вечері іноді працює, але так багато на нас впливає факторів, як цикл, стрес, настрій і т.д., тому частіше за все то буде вже не яблучко, а шоколадка(
Дякую за коментар. Тут у вкладці спільнота я розмістила шкалу насичення. Її можна використовувати, щоб визначати інтенсивність насичення в момент часу. Найкращим моментом, щоб припинити їсти є Ваші відчуття, які відповідають нормальному (комфортному) стану ситості - 🟠оранжевий колір.
❤
💙💛
Дякую за відео, але є один момент, візьміть будь-ласка до уваги. Дуже напрягає, що ви смієтесь, поки розказуєте… тема складна… а ви смієтесь постійно…
Дякую за коментар, ваша думка важлива.
Дуже цікавить дана тема, шукаю інформацію, методи. Буду дуже вдячна, якщо продовжите такі відео, в надії на це, підписалась і ютюб і темеграм. Шукаю спеціалістів з даного питання. Дякую за вашу работу.
Дякую за коментар. Ви можете писати питання, які вас цікавлять. Я буду 'відвантажувати' відповіді. На мою думку, аудіокнига містить купу цінної та помічної інформації для самодопомоги при порушеннях харчування. Рекомендую до прослуховування💙💛
Як бути з тим коли надто рано відчуваєш насичення але розумом розумієш що тільки почав їсти і ще навіть половину не з‘їв іякщо перестанеш їсти то те насичення зміниться голодом хв за 10 знову ….
Індивідуально це вирішується, може залежати від багатьох моментів як від того, що ви їсте, як ви їсте, вашого фізичного здоров'я, вашого психічного стану…які в цілому ваши "взаємовідносини з їжею"....
@@kovalovelab дякую
Невідчуваю насичення їм допоки влізе
Дякую за коментар. Я маю невеликий гайд по Насиченню, можу скинути на електронну скриньку. Напишіть в приватні повідомлення в телеграмі
Деякі тези перекликаються з тезами книги "Дієти не працюють". На жаль автора не пам'ятаю.