डॉक्टर साहब मेरा l4 L5 ka ऑपरेशन हुए आठ साल हो गए ।एक पर में बहुत दर्द ह में आपके वीडियो देख कर एक्सरसाइज कर रही हू मेरे एक महीने से राइट पैर का पंजा सुना हो रहा ह प्लीज डॉक्टर साहब बताए की मेरा पैर का पंजा ठीक हो जायेगा क्या ।मेने nauro के डॉक्टर को दिखाया ह दवा लिखी ह वो ले रही हू ।
Mere l4 l5 S1 m 4 month se problem h m bhut si jagah se treatment bhi le Chuka but physiotherapy nhi Kari ghar pe hi excercise kar rha hu m shi hi nhi ho rha
@@sunilkumarsaini1403 physiotherapy bahut jaruri h ji ,jaldi relief milta h ..10 _15 din contineous karwaye ,halki fulki exercise w rest se thik hota h pain 💯 Halki fulki exercise w walk karna thik rahta h..jyada tough wali exercise se bhi pain badhta h
Sar Meri Kamar ka operation Hua Hai Mujhe dish ki problem hai sath mein sitica bhi hai Ek pair Mein Jalan Aur Ek Mein Dard Hai 3 mahine se rest per hun exercise batao Sar kaun se Karun Jo Aaram Dila sake
Hello sir मेरी age 25 है में आपके पूरे वीडियो देख लिया लेकिन मेरे प्रॉब्लम है उसका सॉल्यूशन नही मिल रहा मेरे L4 L5 वाली जगह दर्द रहता है 3 महीनो से थोड़ा रेस्ट करता हु सही हो जाता है और लंबे समय के लिए बैठता हु वापिस हो जाता है और नीचे झुक कर कोई सामान उठाता हु तब भी वापिस होने लगता है । लेकिन मेरे किसी पैर में में कोई झुनझुनात या दर्द नही है ।ना ही में चलता हु तब कमर या पेर में दर्द नहीं होता है।
Bahi bad posture ki wajh se hota he bahut jhuk ke bathe honge aap pehle se matab pinth (spine) ko mod kar , app bahut deer tak beth bhi ni pate honge ,back ko sidha rakh kar ni beth pa rahe honge agar sidha kare to back me halka dard hoga ,hips me halka halka dard hota hoga beth kar ,or agar jyada deer tak khede rahete hoge to dhono side lower back me dard hota hoga ,sote wakt halka halka ek side dars hota hoga ,karwat lete wakt ekdum chubne wala dard hota hoga ,dabane se pta ni chalta ki kaha dard he Esa kuch he kya
@@toxicgangster1.4k80 ha मानता हु गलत तरीके से बैठा था लेकिन अब एक दो घंटे लगातार बैठते ही दर्द होता है L4 L5 में।थोड़े दिन रेस्ट करने पर दर्द गायब हो जाता है और बेटा रहु या झुकता हु वापिस दर्द और पीछे दोनो साइड hip joint me bhi होता है लेकिन किसी पैर में कोई प्राब्लम नही है ।ये कैसे सही होगा कोंसी प्राब्लम है ये बताओ
@@Royalyadav96 mujhe bhi bahi esi hi problem he ,bahi kya app apni back ko pura sidha kar ke aaram se Beth pate ho agar nahi to mujhe Jo doctor ne kha ki apki back sidhi ho gyi he , videos me dekha hoga apne spine halki mudi rahti he ,app doctor ke paas Jana wo kuch exercise batayenge osko karna ,jhuk ke kaam karna bahut kum karna padega , wait uthana ,lagataar bethna bhi ni padega thodi thodi deer baad chalna padega phir bethna, kyunki jitna pressure kum karenge back se back utna relax feel karge ,sath me calcium bhi kum ho sakta he osko me maintain karke rakhna padega , exercise karne se mustle strong to ho jayega lekin jab koi heavy wait uthaya ya Beth kar lagataar kaam kiya ,jhukne wala kaam khaas kar ,to ye wapas aa jayega .shayad is dard ka permanent ilaaj ni he , bus exercise se mustle ko strong kar sakte he osse bahut had tak dard jaldi ni aayega
@@toxicgangster1.4k80 sayd meri sidhi ho gayi ridh ki hadi mene doctor ko dikhaya x-ray krva kar to usme dekh kar doctor bola ki apki ridh ki hadi me halka sa gape jyada ho gya or calcium level check krva tha vo bhi kuch point kam tha ab jese hi rest karta hu bilkul gayb ho jata hai or regular kahi Beth kar suffer karta hu to vapis hone lag jata hai
❤❤❤ best pain relief exercises thanks dr
Doctor please advice that during acute pain of sciatica, can we do physiotherapy.
Good 👍😊
Sir apki last 3 years pahle ki video me chnge h exercise is problem k liye..kon si krni h ??
Dr. Sahab mujhe bhi extrusion slip disc h please sir mere ko konsi exercise krni chahiye aap btayiye sir
Sir pranam mire kamar se pair Tak dard hota doc. Ne l4,l5 bataya hai mera ye dard 15 sal se hai
डॉक्टर साहब मेरा l4 L5 ka ऑपरेशन हुए आठ साल हो गए ।एक पर में बहुत दर्द ह में आपके वीडियो देख कर एक्सरसाइज कर रही हू मेरे एक महीने से राइट पैर का पंजा सुना हो रहा ह प्लीज डॉक्टर साहब बताए की मेरा पैर का पंजा ठीक हो जायेगा क्या ।मेने nauro के डॉक्टर को दिखाया ह दवा लिखी ह वो ले रही हू ।
Aap nauro therapy karwalo usse thik ho jayega.meri mummy ke bhi slip disk ho gya tha. Is therapy se sahi h ab. 😊
Sar meri right side mein Bhari Pani kaise theek hoga
Jiske ghutne niche nahin tik rahe hain unke liye kya Karen
Sir mera bhi l4 l5 l5 S1 dice bulge mera dono paro dard hota hey
Sir maja l4 l5 l5s1
Ma dekat ha maja serjery ka lea kha rha ha
Muje b yhi hai or surgery bol rhe hain kya kru samjh nhi aaraha
Thank you dear sir 🎉🎉🎉❤❤❤ love you
Me ishab gol vala
Hanuman
Thanks hanuman
Mere l4 l5 S1 m 4 month se problem h m bhut si jagah se treatment bhi le Chuka but physiotherapy nhi Kari ghar pe hi excercise kar rha hu m shi hi nhi ho rha
15_20 din physiotherapy karane se bahut jaldi aram milta h
@@neerujain2149 sir koi best physiotherapy wale ka koi idea
@@sunilkumarsaini1403 IFT or ultra sound or halki fulki exercise karwate h waha ,pata kar lijega
Muje l4 L5 S1 me disc extrusion h kya thik ho jayga
@@sunilkumarsaini1403 physiotherapy bahut jaruri h ji ,jaldi relief milta h ..10 _15 din contineous karwaye ,halki fulki exercise w rest se thik hota h pain 💯
Halki fulki exercise w walk karna thik rahta h..jyada tough wali exercise se bhi pain badhta h
Centr kha par h aap ka
Ambe physio hospital Narayan Vihar Jaipur Rajasthan 9782573803
@@Drsandeepbhardwaj0:23
Sir please ye bta do kisi k l4 l5 S1 m disc bluge h with protrusion khabi shi bhi hua h ya nhi
Aapko kbse hai ....muje extrusion hai L5 S1 me kb thik hoga pta nhi 5 mhine hogya
Sar Meri Kamar ka operation Hua Hai Mujhe dish ki problem hai sath mein sitica bhi hai Ek pair Mein Jalan Aur Ek Mein Dard Hai 3 mahine se rest per hun exercise batao Sar kaun se Karun Jo Aaram Dila sake
Op ko kitna tym ho gya aapke
@@barathlaxman1868 2012 me krvaya tha
सरजी मेरा लेप र्पेयर कमर मे दर्द करता है
Last wali to dikhai nhi plz puri video dekhena
Upload soon most probably this Sunday
Sir मेरे एक पैर में ही पेन है और पैर थोड़ा सा छोटा हो गया है,पैर ऐसा लगता है कि पैर गड्ढे में जा रहा है।
L4l5
Sir, where is your clinic? Meri l5 thodi khisak gai h and right leg me pain rahta h
Ambe physio hospital Narayan Vihar Jaipur Rajasthan
Bhai aaram Mila kya aapko
Hello sir मेरी age 25 है में आपके पूरे वीडियो देख लिया लेकिन मेरे प्रॉब्लम है उसका सॉल्यूशन नही मिल रहा मेरे L4 L5 वाली जगह दर्द रहता है 3 महीनो से थोड़ा रेस्ट करता हु सही हो जाता है और लंबे समय के लिए बैठता हु वापिस हो जाता है और नीचे झुक कर कोई सामान उठाता हु तब भी वापिस होने लगता है । लेकिन मेरे किसी पैर में में कोई झुनझुनात या दर्द नही है ।ना ही में चलता हु तब कमर या पेर में दर्द नहीं होता है।
Bahi bad posture ki wajh se hota he bahut jhuk ke bathe honge aap pehle se matab pinth (spine) ko mod kar , app bahut deer tak beth bhi ni pate honge ,back ko sidha rakh kar ni beth pa rahe honge agar sidha kare to back me halka dard hoga ,hips me halka halka dard hota hoga beth kar ,or agar jyada deer tak khede rahete hoge to dhono side lower back me dard hota hoga ,sote wakt halka halka ek side dars hota hoga ,karwat lete wakt ekdum chubne wala dard hota hoga ,dabane se pta ni chalta ki kaha dard he
Esa kuch he kya
@@toxicgangster1.4k80 ha मानता हु गलत तरीके से बैठा था लेकिन अब एक दो घंटे लगातार बैठते ही दर्द होता है L4 L5 में।थोड़े दिन रेस्ट करने पर दर्द गायब हो जाता है और बेटा रहु या झुकता हु वापिस दर्द और पीछे दोनो साइड hip joint me bhi होता है लेकिन किसी पैर में कोई प्राब्लम नही है ।ये कैसे सही होगा कोंसी प्राब्लम है ये बताओ
@@Royalyadav96 mujhe bhi bahi esi hi problem he ,bahi kya app apni back ko pura sidha kar ke aaram se Beth pate ho agar nahi to mujhe Jo doctor ne kha ki apki back sidhi ho gyi he , videos me dekha hoga apne spine halki mudi rahti he ,app doctor ke paas Jana wo kuch exercise batayenge osko karna ,jhuk ke kaam karna bahut kum karna padega , wait uthana ,lagataar bethna bhi ni padega thodi thodi deer baad chalna padega phir bethna, kyunki jitna pressure kum karenge back se back utna relax feel karge ,sath me calcium bhi kum ho sakta he osko me maintain karke rakhna padega , exercise karne se mustle strong to ho jayega lekin jab koi heavy wait uthaya ya Beth kar lagataar kaam kiya ,jhukne wala kaam khaas kar ,to ye wapas aa jayega .shayad is dard ka permanent ilaaj ni he , bus exercise se mustle ko strong kar sakte he osse bahut had tak dard jaldi ni aayega
@@toxicgangster1.4k80 sayd meri sidhi ho gayi ridh ki hadi mene doctor ko dikhaya x-ray krva kar to usme dekh kar doctor bola ki apki ridh ki hadi me halka sa gape jyada ho gya or calcium level check krva tha vo bhi kuch point kam tha ab jese hi rest karta hu bilkul gayb ho jata hai or regular kahi Beth kar suffer karta hu to vapis hone lag jata hai
@@toxicgangster1.4k80 brother apne x-ray krva tha ya MRI
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