مليت من الدجاج والبيض

[@Salem20216]

شكرا فديو فادني
و صلي على النبي ❤

[@SukarhGhanem]

شكراً لك.. الحمدلله في احد قال غير البيض و الدجاج

[@mohammedalzeem562]

شكرا والله محتوى جميل استمر🤙

[@user-yw4eh2fe1d]

الشوفان ١٠٠غرام =١٣ غرام بروتين و يفضل خلطه مع الكاجو لاكتمال البروتين

[@adamjaafro6122]

أخي هل 100 غرام من الأرز فيها 56 غرام كربوهيدرات مطبوخة أو غير مطبوخة ل 100 غرام

[@Kur_rdi]

كل هالبدائل شفتهم بالكوكل أما بحثت من قبل

[@chigo10000]

يعني تستبدل للحم بالعدس 🤡

[@Laeid99]

والله الميزانية ما تنفع لا بيض حتا 😂

[@salmanmajed5048]

طيب واللي مسوي عمليه تحوير مسار وداخل النادي و٧٠٪؜ من الاكل ما يستفيد منه وش الحل لنا

[@MOHAMEDAHMED-yi3ro]

ايش الفرق بين الزباد العادي و اليوناني

[@user-te1bo5uy7s]

العدس فيه كارب كثير