Ejercicios de fuerza en Esclerosis Múltiple: Rutina 2 con banda elástica -tren superior-

El entrenamiento de fuerza en Esclerosis Múltiple va encaminado a evitar la pérdida de la misma ocasionada por la propia enfermedad o el sedentarismo. Ganando fuerza se consigue mejorar el afrontamiento de algunos síntomas, mejorando la capacidad de caminar o reduciendo la fatiga, por ejemplo.
En esta ocasión podemos ver ejercicios pensados para personas que tienen alguna limitación de la movilidad y/o equilibrio. Como siempre, recuerda que son recomendaciones generales y que deben adaptarse a la condición y capacidad de cada persona (puedes encontrar la rutina 1, que trabaja sobre el tren inferior, aquí: • Ejercicios de fuerza e... .
Antes de empezar consulta a tu neurólogo si los ejercicios de fuerza tienen alguna contraindicación en tu caso particular.
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