1,00,000 COMPLETED GUYS. EXTREMELY GRATEFUL FOR EACH AND EVERY ONE OF YOU. WILL DO A DETAILED Q&A FOR ALL OF YOU GUYS SOON. WE ARE JUST GETTING STARTED. LOVE YOU ALL ❤.
Bro your are doing well done..oru help vnm enk job illata enk oru job kitty but night shift anno so enk health concentrate chayan patunilla.. morning 8:30 kidakum 12pm akumbol enkum break fast then 1 kidakan nokum but pine urazhunate 3pm kaumbol 4:30 akumbol ezhunelkum. 5pm chumma health nokan aayi cricket kalikum 6:30 home. Fresh back to work repeat .now i am totally lost like machine..need help
ബ്രോ, ഞാൻ disc bulging കാരണം ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം ബോഡി വെയ്റ്റ് കുറക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ആളാണ്, എന്നെപ്പോലെ ഫിസിക്കൽ ഇഞ്ച്വറി, ടൈം ഇല്ലായ്മ ഒക്കെ കൊണ്ട് അധികം വർക്ക് ഔട്ട് ചെയ്യാൻ സാധിക്കാത്ത ആളുകൾക്ക് പറ്റിയ ലോ ബഡ്ജറ്റ് ഫാറ്റ് ലെസ് ഡയറ്റിനെപ്പറ്റി ഒരു വീഡിയോ ചെയ്യാമോ.?
Amazing video! These tips are super useful and really educational. Question for you... have you ever tried Next Level Diet? I got a fat-loss meal plan from them that's worked wonders for me.
Weight loss anenki cardio chey bro .(juice and toya de UA-cam chanel il 17 mins inte oru cardio video end . Ath cheythal mathy ). Belly fat korakan anenki ee diet follow cheythat , abs workout chey ( planks , Russian twist etc) . Gains nn anenki nalla food adi pkis workout . Gains nn vendi nthayalum weights vendi varum . Or strength matram anenkil , calisthenics cheythal mathy . Athavumpa weights venda , but gains koodila .
I started weight lifting in January 2022 Body weight (74kg). I started learning everything and have done a fat loss for 4 month body weight (65) Then I started bulking and my current body weight is (82kg).gained almost 20kg in 5 month . Now I have decided to fat loss cause collage is starting next month so limited food in mess. Should I do this diet plan or ???? Please help me ... so confused
ഒരു ദിവസം 3 full എഗ്ഗ് ഒന്നും കഴിക്കരുത് കേട്ടോ പണി കിട്ടും bad cholesterol കൂടി heart attack വന്നവരെ എനിക്കറിയാം ഏതു ഫുഡ് അടിക്കുമ്പോളും അതിൻ്റെ nutrition facts Google ൽ നോക്കിയിട്ട് കഴിക്കുവാണെങ്കി ഒരു വിഷയോല്ല്യ അതു പോലെ pimples വേഗം വരും മുഖത്ത് ആദ്യത്തെ കുറച്ചു നാളത്തേക്ക് അനുഭവം ഉണ്ട് ഇപ്പൊ എഗ്ഗ് രണ്ടെണ്ണമേ അടിക്കാറുള്ളൂ ഒരു പുതുശീലം തുടങ്ങുമ്പോ അതിൻ്റേതായ reactions ഉണ്ടാകും കുറച്ചു നാളത്തേക്ക് 21 day കഴിഞ്ഞാ നോ പ്രോബ്ലം😊
@@aleenamathew489 daily ശരീരത്തെ കിതപ്പിച്ച് workout ചെയ്യുന്നവരാണെങ്കി നോ പ്രോബ്ലം പക്ഷേ എനിക്കറിയാം heart attack വന്നവരെ bad cholesterol അധികമായിട്ടായിരുന്നു മൊത്തം അന്വേഷിച്ചപ്പഴാണ് മുട്ട കഴിക്കാറുണ്ടായിരുന്നല്ലോ എന്ന് മനസ്സിലാക്കിയത് വർകൗടും കൊറച്ചിരുന്നു അതായിരിക്കും☹️contact number വേണോ😊
1,00,000 COMPLETED GUYS.
EXTREMELY GRATEFUL FOR EACH AND EVERY ONE OF YOU.
WILL DO A DETAILED Q&A FOR ALL OF YOU GUYS SOON.
WE ARE JUST GETTING STARTED.
LOVE YOU ALL ❤.
Bro your are doing well done..oru help vnm enk job illata enk oru job kitty but night shift anno so enk health concentrate chayan patunilla.. morning 8:30 kidakum 12pm akumbol enkum break fast then 1 kidakan nokum but pine urazhunate 3pm kaumbol 4:30 akumbol ezhunelkum. 5pm chumma health nokan aayi cricket kalikum 6:30 home. Fresh back to work repeat .now i am totally lost like machine..need help
❤️
😍✌️❤️
💖💖
ബ്രോ, ഞാൻ disc bulging കാരണം ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം ബോഡി വെയ്റ്റ് കുറക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ആളാണ്, എന്നെപ്പോലെ ഫിസിക്കൽ ഇഞ്ച്വറി, ടൈം ഇല്ലായ്മ ഒക്കെ കൊണ്ട് അധികം വർക്ക് ഔട്ട് ചെയ്യാൻ സാധിക്കാത്ത ആളുകൾക്ക് പറ്റിയ ലോ ബഡ്ജറ്റ് ഫാറ്റ് ലെസ് ഡയറ്റിനെപ്പറ്റി ഒരു വീഡിയോ ചെയ്യാമോ.?
Thanks for showing my transformation😍
😍🔥
👍🏻
💪
ഇതങ്ങനെ ഉണ്ട് broi ❤🎉congratulations 🎉GBU LL 🙏🏻
Massive respect bro❤
Amazing video! These tips are super useful and really educational. Question for you... have you ever tried Next Level Diet? I got a fat-loss meal plan from them that's worked wonders for me.
Congrats on reaching the milestone of 100K subscribers...Keep up the good work... 👍👍
100k. well deserved 👍. much more to come
Congrats on 100k great content❤ keep going bro🔥
Bronte vedio kandu enik 3 months kond 13 kg lose cheythu🎉
Thankyou so much for this video 🙌🏼✨
Mattu fitness youtuber ninnum ee youtuber so special..... Very simple steps then advanced 😌
Bro gym il pokan pattathavrk vtl ninn chyan patutha workouts onnu detailed ayit video chyamo please!
Gymil poo aliya
Video munne cheythittindu
Weight loss anenki cardio chey bro .(juice and toya de UA-cam chanel il 17 mins inte oru cardio video end . Ath cheythal mathy ). Belly fat korakan anenki ee diet follow cheythat , abs workout chey ( planks , Russian twist etc) . Gains nn anenki nalla food adi pkis workout . Gains nn vendi nthayalum weights vendi varum . Or strength matram anenkil , calisthenics cheythal mathy . Athavumpa weights venda , but gains koodila .
Aadyam oru 50 push up vechu edukk bakki okke thaniyee vennolummm
Gym il poo bro athan better trainer namale guid cheyum vtl cheytha mistakes oke indavum
Love form Mongolia 🇲🇳🇲🇳🇲🇳
Gym il vare ithra clear ayi paranh tharila . Great effort bro😍
thanks for this perfect diet plan baki alkarude videos kanumbo onum manaslavilla ,but this was clear
Congratulations On the 100K ❤️
Siju Wilson inte body transformation nne patti oru video indaakumoo
Thanks mate ♥️♥️♥️🔥
congrats for 100K bro... u deserve more💥
Free content...😊❤
Very good information thanks 🙏
Bro skin tanning kurach, body colour face and hands I'll veran ulla vedio akk brooo
Bro teenagers pattiya oru diet plan onnu parayo pls
Your full day of eating and workout pls
Tovino soundd💝💝💝
thankyou for the diet...let this help millions and this channel reach out at its best..so grateful to get pure contents from internet
Bro ...just nailed it 🔥🔥🔥🔥
bro ladiesinu patiya fat loss guide video cheyaavo
Great bro...first time watch❤
Teenagersinu vendi oru vdeo cheyyuo belly fatinte
Pre workout foodinteyum post workout foodinteyum ouru video post cheyyamo?
100 pushups
100 squats
100sit-ups
10 mile run
4 meals a day
Take plenty of rest
😁😁😁😁
Saitama
@@Akash-md3gl sensei🗿🗿
One punch man
Will over eating of soyabeen make a common man gynecomastia.. Is that true.. Please make an explained video about gynecomastia dude..
Please. Make video on pcod diet
Postpartum weightloss deit and workout video cheyyumbo
Excellent video brother❤️💯💯
Congrats for 100k🎉
like adikkan poyapo already 10K. aaha kollalo ennalum kedkatte ente vaka onn, thank u verymuch brother for the diet plan
subscribed since 4 k glad to see you make it bruh
സർ... ഷുഗർ ഉള്ളവർക്ക് കുറച്ച് തൂക്കം കൂട്ടാൻ ഒരു മാർഗ്ഗം നിർദ്ദേശിക്കാമോ?
Bro teenagers skin care routine plss????😢
This is what iam really looking from u bro
Very useful bro👌
Body recompsition e patti video cheyyamo
Weight trainning fat lossin help cheyyuvoo
Athinte basic kaaryanghal parayuvoo
VALUABLE INFORMATION 💯
ബ്രദർ ഒരു ദിവസത്തെ weight training (aprox 1.5 hrs) എത്ര കലോറി burn ആവും ?
800-1200 kcal depends on your training
@@shz4098 160 calories oke ulu
200-300....maximum poyal oru 400...
Thank you bro
What kind of rice we need?? Fried rice type m
Bro I am skinny I need workout and diet to be muscular at home I have no equipment.. need a video soon to start my routine
Great content brother 🤍
Ramadan diet plan
Neeed video about how to remove tan from face
Bro tan reducing video and about sunscreen
plss make video on getting rid of tan
Content 🔥🔥🔥🔥
Hair care ore complete video
Great video.. ♥️
Nice bro keep going❤🔥
Good information bro... ❤️
Skinny teenager transformation video venam plss
Body weight recomposition patti oru video chayyuo bro
bro korachu speed kurakkam samsarathil, njaan slow itta kandath
Bro workout plan kurichu video cheyamo
bro do a video on ashwagandha and gokshura tablets
Different workout spilts ne patti oru video cheyuo bro!!!
കിടു 👍👍👍
Matt stonieye patti oru video cheyuvo
Ready ❤❤
I started weight lifting in January 2022
Body weight (74kg).
I started learning everything and have done a fat loss for 4 month body weight (65)
Then I started bulking and my current body weight is (82kg).gained almost 20kg in 5 month .
Now I have decided to fat loss cause collage is starting next month so limited food in mess.
Should I do this diet plan or ????
Please help me ... so confused
20 kg in 5 months.
Lot of fats to cut, was it a dirty bulk.
@@ALEX-gr7dx cheat bulking
@@ALEX-gr7dx 😏
What's your height and weight bro
The rockine kurich oru video cheyyo
Dweyne jhonson🔥
👍👍👍super bro...
Subscribed & liked 🥰🥰
Weight gain cheyth muscle building cheyunna video idavo
Bro boady recomposition video cheyy 🙄
U r amazing bro.
ഒരു ദിവസം 3 full എഗ്ഗ് ഒന്നും കഴിക്കരുത് കേട്ടോ പണി കിട്ടും bad cholesterol കൂടി heart attack വന്നവരെ എനിക്കറിയാം ഏതു ഫുഡ് അടിക്കുമ്പോളും അതിൻ്റെ nutrition facts Google ൽ നോക്കിയിട്ട് കഴിക്കുവാണെങ്കി ഒരു വിഷയോല്ല്യ അതു പോലെ pimples വേഗം വരും മുഖത്ത് ആദ്യത്തെ കുറച്ചു നാളത്തേക്ക് അനുഭവം ഉണ്ട് ഇപ്പൊ എഗ്ഗ് രണ്ടെണ്ണമേ അടിക്കാറുള്ളൂ ഒരു പുതുശീലം തുടങ്ങുമ്പോ അതിൻ്റേതായ reactions ഉണ്ടാകും കുറച്ചു നാളത്തേക്ക് 21 day കഴിഞ്ഞാ നോ പ്രോബ്ലം😊
Apol 3 full mutta daily kazhichal heart attack avrum alle 😂
@@aleenamathew489 daily ശരീരത്തെ കിതപ്പിച്ച് workout ചെയ്യുന്നവരാണെങ്കി നോ പ്രോബ്ലം പക്ഷേ എനിക്കറിയാം heart attack വന്നവരെ bad cholesterol അധികമായിട്ടായിരുന്നു മൊത്തം അന്വേഷിച്ചപ്പഴാണ് മുട്ട കഴിക്കാറുണ്ടായിരുന്നല്ലോ എന്ന് മനസ്സിലാക്കിയത് വർകൗടും കൊറച്ചിരുന്നു അതായിരിക്കും☹️contact number വേണോ😊
@@Ali-hd1dm oh anganne annelle
@@Ali-hd1dm viditham parayathe bro
@@sportsstatus4638 എടാ മോനേ ഞാൻ കണ്ട കാര്യമാണ് പറഞ്ഞത്🥴 daily workout ഉണ്ടെങ്കി 3 എണ്ണമൊക്കെ കഴിക്കുന്നതിന് നോ പ്രോബ്ലം എന്നാണ് എൻ്റെ അറിവ്🙂
Glencer Or Face Wash? Pls Replyy😢
Vtl pattuna rithiyil weight loss oru video cheyyo
Enteth OILY SKIN aan..
Moisturizer idathe sunscreen idan pattumo
വണ്ണം ഇല്ല വയർ ഉണ്ട്. വയർ കുറക്കാൻ ഉള്ള exercise ഉണ്ടെങ്കിൽ ഒരു വീഡിയോ ചെയ്യുമോ
Bro njn daily gym workout cheyyarund
Daily 120g protein food il ninn thenne consume cheyyarund, athukond protein powder use cheyyarilla
Appol creatine use cheytha kuzhappam undo .
Pls reply
Bro oats enganathe oats use cheyyanam
Bro. Bulking diet video cheyyo
Bro I am loved your video 😄 from karanatak
Race enganathe type aanu nallathu
Bro whey protien use chayathe pakaram vere edelum use chayan patumo
Brother how will i measure this 100g and 50g dosa and all can you please explain? 😅
Nice video 👍
Machane ente transformation timil ee video undarnel 🥲
Machu ✨ nii powli ane
❣️🔥100k
Bro pre workout suppliment safe ano any side effects oru video cheyamo plss
Addiction undaakum
Thyroid ullavarude diet plan vivarikamo
bro complete muscle gain plan venam
ഒരു ലക്ഷം സബ്സ്ക്രൈബ്ർസ് 😄✌️👍👏💪
Full egg kazhikkoo.. Muttayude manjaa ozhuvakkano
good job man
Started today
പാരമ്പര്യം ayyii meligaaa oralkk weight gain cheyaann patuvooooo🙂
ഞാൻ രാവിലെ പുഴുങ്ങിയ പഴം ആണ് കഴിക്കാറുള്ളത് നല്ലതാണോ
നൈറ്റ് ഷിഫ്റ്റ് മാത്രം ചെയ്യുന്ന എംപ്ലോയിസ് പറ്റിയ ഒരു ഡയറ്റ് പ്ലാൻ വേണം...
bro how to make sharp jawline vedio cheyioo