👣 RAISE YOUR LEGS EVERY DAY AND THIS HAPPENS - Oswaldo Restrepo RSC
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- Опубліковано 19 чер 2024
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/ @oswaldorestreporsc
Hello, my name is Oswaldo Restrepo. I am a doctor specializing in occupational health and safety, with training in epidemiology, management systems and risks.
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0:00 Oswaldo Restrepo RSC
0:20 Leg raising exercise
1:50 Improvement of venous return
3:23 Reduces inflammation
4:02 Relieves back pain
5:07 Muscle recovery
5:50 Improve rest
6:22 Improves sleep quality
6:58 Blood pressure control
7:47 Stress reduction
8:19 Improves digestion/intestinal transit
9:05 Benefits in pregnancy
10:33 health in the skin of lower limbs
10:58 How to do it?
#OswaldoRestrepo #pies
Sr.oswualdo algo muy importarte que se la paso comentar es no usar almhada en la cabeza..llebo años haciendo este tipo de terapias y es muy cierto todo lo que dise a mis 68 años de edad no padesco ninguna enfermedad (para mi esto no es ejercicio es una terapia y la ago de este forma, acostado en cama de madera sin colchon o en el piso levantando las piernas y sin almohada y moviendo la cabeza de lado a lado y antes de pararme tardo de 5 a 7 minutos en forma horizontal y me paro del lado derecho
Gracias Doctor he mejorado mucho sobre la circulación he hecho todo sus consejos he bajado de peso ya no se me intumen las manos ni los pies
Hola dígame que iso or favor estoy sufriendo mucho dolor y entumecimiento de mis pies por favor le agradecería con el lama gracias de ante mano 🤚
Dios lo bendiga grandemente Doctor saludos desde Cuba 🇨🇺 AMÉN
SI lo ago y la berdad es muy bueno tener y hacer ejercicio en las piernas Tengo 75 años y mi zalud excelente gracias a dios no padesco de ninguna enfermedad solo Tomo bitaminas curcuma y binagre de mansana con agua caliente en allunas y me mantiene mi peso y mi zalud gracias Dr por SUS consejos bendiciones para usted desde Los Angeles California ❤
Disculpe...se los toma juntos?
@hectorcjavez . Hago , salud , Dios , padezco , vitaminas , cúrcuma, vinagre , manzana , ayunas *
@@purezagaitan338Te faltaron!
@@katyatorgusson7752 . Solo verdad .
@@katyatorgusson7752 . Sólo verdad .
Justo este momento que estamos escuchando su consejo ,es ,22:20 minutos ya estamos en cama con los pies en alto un abrazo fuerte ,cuídese ud también para que siga con esta obra de consejos .
Totalmente de acuerdo, hace mucho tiempo lo hago, alivia significativamente el dolor lumbar, se eliminan los gases, se desinflaman las piernas. Lo recomiendo. Un abrazo desde 🇻🇪
!! Gracias DR. RESTREPO POR SUS SABIOS CNSEJOS..DIOS LO BENDIGA
Dr. Restrepo : porque se me acalambran las piernas cuando las levanto ?
Las levanto y se me acalambran desde los dedos ( gordo primero , luego los demás) se me tuercen y sube por la pantorrilla , y muslos.
No siempre , pero a menudo sucede.
Será falta de potasio y magnesio ??????
Conteste por favor 🙏🏻.
Gracias Dr. Restrepo 🎉
Hola mi Dr Oswaldo bendiciones para usted y familia. Gracias levanta las piernas todos los días . Buen tema . Un fuerte abrazo ♥️♥️
Desde hoy empiezo hacerlo,me impresiona los múltiples beneficios yo tengo presión inestable pero más alta.Gracias,Dios lo siga conservando en salud.
Dios lo bendiga Doctor 🙌🏻
Excelente consejo. Lo practicaré más a menudo. Gracias doctor.
Gracias gracias gracias x esta tecnica de respiracion bendivcion 🙏🌷🙏🌺
Muchas gracias por compartir sus magníficos conocimientos, doctor Oswaldo.
Saludos.
Muchas gracias doctor,Dios lo bendiga siempre.🙏👏🌹
Bn gracias por el tema doctor muy bueno
Dios lo bendiga 🙏 Dr, usted se esfuerza por enviar sus videos y consejos para nuestra salud,,,no le haga caso a comentarios indiscretos,,siga adelanté,,,son muy buenos sus consejos ,para mejorar nuestra salud,Dios le siga dando mucha salud,y sabiduría,, carmen desde Venezuela.🙏🙋
Gracias por tus consejos
Muchas gracias doctor como siempre salvando vidas que maravilla😘💜
Gracias Dr, ♾️ agradecida 👌Su sabiduría enorme, 🙏
Gracias. D r muy buenos consejo bendiciones amén 🌹
Gracias por el consejo.
Muchas gracias por la información Dios te bendiga doctor
Saludos doctor ,en este momento estoy practicando su consejo tengo los pies en alto , gracias seguiremos su consejos ❤desde Europa recuerdos .
Gracias DR. Oswaldo, DIOS Lo Bendiga Por Compartir Tan Importantes Consejos,
Gracias Doctor por todos sus consejos ❤
Muy bien,explicado ,muy. Agradable,muchas gracias,ya empecé,tengo muy mala circulación
Gracias Doctor por compartir este ejercicio para mi es de mucha utilidad
Muchas gracias Doctor por compartir sus conocimientos con nosotros, le agradezco que el señor lo bendiga mucha vida y salud 😊😊😊
Gracias dr. Trabajo horas de pie, y ya se me notan las venas las arañitas un abrazo❤🤗🙏
Gracias eternas y muchas bendiciones, Dr. Restrepo por sus sabios y terapéuticos consejos. ❤❤❤❤❤❤❤
Excelente informacion😊
Muchas gracias por la ibfornaciòn
😊gracias, excelente
Buenos días, gracias doctor,esto ejercicios son muy importantes
Gracias por el vídeo doctor bendiciones
Total, muyyy bueno gracias. Doctor
Muchas gracias doctor por compartirnos su sabiduria, Dios lo bendiga
Dios lo bendiga dr restrepo gracias por compartir sus buenos consejos soy su fiel seguidora saluditos diosito lo cuide y a su hermosa familia
Muchas gracias😊
Gracias Doctor por sus Recomendaciones que Dios lo bendiga bendiciones
Total!!!! Doctor es buenisimo elevar las piernas Dios lo bendiga 🙏🙏🙏😘❤️🤗🍀🍀
Mil gracias por sus consejos que Dios lo bendiga
Excelente. Programa. Felicitaciones Dr. Oswaldo gracias .por. Todos. sus. consejos .para. Seguir. cuidando. nuestra. Salud. Dios. lo. bendiga. mucho. Bendiciones. Saludos. Desde la. Unión. Ant.💙💙
muchas gracias dr por su video Felicidades y saludos desde Puebla México 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Hola doctor muy importante él vídeo bendiciones
Buenas tardes al Newest Channel y también al Doctor Oswaldo, gracias muchas gracias Doctor.
Buenas tardes Doctor Restrepo saludos para usted y familia gracias por el tema Levantar las piernas,gracias un fuerte abrazo 🩷🩷🩷
Muy buemo estos ejercicios
Me ha encantado la excelente metodología para compartir tan importante tema con empoderamiento en lenguaje comprensible y con tanto Amor.
Saludos desde Chile
Myriam lo compartiré y lo realizaré a diario.
Gracias eres maravilloso.
❤❤❤ gracias..bendicionrs
Este ejercicio es un placer, siempre me gustó. Comprendo ahora el porqué, oyendo todos los beneficios.
Saludos desde Uruguay.
Valiosisima iinf muchas gracias DR 😊
Muchas gracias horita lo boy aser bendiciones
Mil gracias por todo lo que compartes
Estupenda información y muy fácil de hacer. Muchas gracias un saludo desde Bilbao País Vasco😊
*😁EXCELENTE QNOS COMPARTA ESTE GRANDIOSO EJERCICIO 🥳 XQUÉ MUCHOS DNOSOTROS PADECEMOS ÉSOS DAÑOS😱 Y CÓN ESTÁ RECOMENDACIÓN 🗣️TAN SALUDABLE DEJAREMOS 🤗DMEDICARNOS QES DAÑINO PARÁ NUESTROS ÓRGANOS INTERNOS💪*
Excelente explicación para la salud dr Restrepo, Dios lo bendiga ,un abrazo saludos de Perú.
Que Dios te bendiga x todo lo que nos transmite a todos nosotros mil gracias gracias gracias ❤❤😮👍👍👋🙏💓
Dios lo bendiga soy una sus seguidoras de Venezuela
Buenísimo!! 👏👏👏gracias Osvaldo
Gracias Dr Restrepo por sus enseñanzas que son muy beneficioso Dios lo bendiga grandemente
Gracias doctor bendiciones ❤❤
Gracias Doc. Muy buenos consejos.
Gracias por su información que nos puede decir a las que tenemos muchas benitas en las piernas que se remueven con solo una gearing’s es seguro sin problemas,
GRACIAS Dr Restrepo por esta información tan útil para todos.
Gracias Dro. Saludos y bendiciones.
Hola Dr gracias por sus consejos para mejorar la salud
Excelente médico y video
Dios lo bendiga
Muy bueno Dios le bendiga
Excelente ilustraciòn, gracias.
Dios lo bendiga doctor por todo lo que comparte con nosotros para nuestra salud
Mil gracias por sus majestuosos consejos Doctor que sin duda son muy beneficiosos para la salud , se agradece enormemente un abrazo y mil bendiciones .
Buena tarde dr Osvaldo. Muchas gracias por sus conocimientos y sus recomendaciones. Saludos desde Mi bello pais México.
Gracias por sus videos , por favor hablenos del espolon calcaneo por favor❤❤❤
Gracias, mil y mil gracias
Muchas gracias lo tendre muy presente. 👏
Buenas noches desde Venezuela, gracias Dr
Excelente Doctor! Muchas gracias! Saludos desde Córdoba Argentina! 🇦🇷
Bendiciones dr. Gracias 👍💚🤍❤️🙏
Genial precioso doctor excelente informacion 👌
🎉🎉🎉 Excelente informació clara y ágil🎉🎉🎉
La transcripción en capítulos es muy útil porque puedes ajustar el tiempo que tienes a los capítulos.
Suelo levantar las piernas cuando me tumbo en el sofá pero sólo 45° 🫣😉. Noto alivio. Gracias por su información.
*Suerte* Desde el Mediterráneo saludos a tod@s que estan más allá del océano.🎉🎉🎉😉
Saludos y bendiciones desde Cuba. Gracias por compartir sus consejos.
Gracias por este bonito consejo
Saludos, desde Puerto Rico, me encanta su página ,muchas gracias y bendiciones.
Gracias Dr. 🤗
Gracias, gracias, gracias doctor por sus consejos muy bueno ya los estoy haciendo. Lo saludo desde Caracas Venezuela.
Muchisimas gracias doctor. Su consejo me ha llegado justo en el momento preciso. Dios lo bendiga. Desde cuba.
Dr. Oswualdo muchísimo gracias, por tan excelente programa. Que Dios lo Bendiga por su tiempo y por ayudar a los demás a estar mejor. La explicaciones es muy clara y muy científica. Saludos desde Colombia.
Buenas tardes Dr gracias x compartir tan importantes informaciones para la salud bendiciones 🙏💙❤️💙🥰💖❤️🇻🇪
Saludo muy especial dr. Osvaldo .
Gracias q. Dios lo bendiga por todo lo q nos enseña yo lo hago pero nunca pensé q tuviera tantos beneficios q. Dios siempre lo cuide y yo tratare de hacer 2 veces por día ❤
Muy buenos consejos excelente yo lo ago y me a ido muy bien gracias doctor
PERFECTO GRACIAS 🙂
Gracias doctor por sus buenos consejos ❤️
Saludos
Gracias Doctor por sus consejos me hormiguea muchos las piernas gracias Dios te bendiga
Todo gracias a sus concejos
Verdaderamente,sus recomendaciones son maravillosas ❤️😃🤩🤣😍
Gracias excelente información , bendiciones desde El Salvador CA.
Gracias doctor excelente información x cuánto tiempo debe tener en alto las piernas bendiciones desde Cali
Gracias lo voy hacer para mi mala calidad de sueño
Excelente conferencia
Y tan simple....cuántos beneficios por levantar elevar las piernas.
Muchas gracias Dr. Restrepo