НЕ ЗНАЮ КТО Я И ЧЕГО ХОЧУ: самопознание и путь к себе

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 12 чер 2024
  • Как найти себя? - разбираемся в этом видео.
    Оформить подписку на FitStars: fitstars.me/3xSdnMo?erid=Latg...
    ПРОМОКОД -70% : belovaa
    Реклама. ООО Парсек
    ИНН: 7810817393
    erid: LatgC7wRw
    Поддержать мой канал материально и поблагодарить за работу:
    www.tinkoff.ru/cf/Bg6F6ppm0h
    00:00 - 02:35 о чем это видео
    02:35 - 04:56 стыд за потерянность и незнание себя
    04:56 - 05:26 отказ от своих желаний
    05:26 - 08:08 угодничество и чужие ожидания
    08:08 - 10:19 поиск правильного ответа
    10:19 - 12:05 зависимое поведение
    12:05 -14:40 наши желания не приоритетны для нас
    14:40 - 17:22 как спорт и телесные практики помогают нам услышать себя
    17:22 - 20:59 роль родителей в самопознании и сепарация
    20:59 - 22:27 от чего приходит истинное удовлетворение
    22:27 - 24:27 как на нас влияет разочарование
    24:27 - 26:41 как маркетинг навязывает желания
    26:41 - 35:34 поиск себя через стиль
    35:34 - 40:15 как чувства помогают познать себя
    40:15 - 42:03 первый инструмент для самопознания
    42:03 - 43:46 второй инструмент для самопознания
    43:46 - 44:24 третий инструмент для самопознания
    44:24 - 45:27 четвертый инструмент для самопознания
    45:27 - 46:39 пятый инструмент для самопознания
    46:39 - 47:13 шестой инструмент для самопознания
    47:13 - 48:22 седьмой инструмент для самопознания
    48:22 - 48:58 восьмой инструмент для самопознания
    48:58 - 49:51 девятый инструмент для самопознания
    49:51 - 55:14 десятый инструмент для самопознания
    55:14 - 56:05 завершение
    Меня зовут Мария Белова, я психолог, специалист по психосоматике и эксперт в теме самоценности. Подписывайся ♥
    ПРИОБРЕСТИ ГАЙД ПО ЗАБОТЕ О СЕБЕ:
    mariiabelova.ru/#popup:selfcare
    ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ:
    mariiabelova.ru/
    НАЙТИ МЕНЯ В ИНСТАГРАМ:
    mariia.belovaa?...
    *Meta Platforms Inc. признана экстремистской организацией на территории РФ
    МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ:
    t.me/mariia_belovaa
    По сотрудничеству писать: mariiabelovaa98@gmail.com

КОМЕНТАРІ • 83

  • @user-wz7bn3vu8r
    @user-wz7bn3vu8r Місяць тому +65

    блин, как так получается? уже 2 раз происходит так: я загоняюсь по какому то поводу, и буквально в этот же день выходит твоё видео по той теме, о которой я переживаю. спасибо большое за видео! 🥺💗💞

    • @mariia.belovaa
      @mariia.belovaa  Місяць тому +3

      ❤️❤️❤️ Очень рада, что видео полезны!

    • @Valencia-hy3tz
      @Valencia-hy3tz Місяць тому +2

      Вы постоянно загоняетесь по разным вещам и наиболее актуальные на данный момент как бы подсвечивают Вам нужные ролики

  • @m_j7043
    @m_j7043 Місяць тому +16

    Такая жиза - когда мама сказала что быть писательницей это глупо, не приносит денег
    А мне это так нравилось в детстве, но если мама сказала что это так то это так - и как будто это желание отрезало от меня. Так грустно из-за этого.

  • @mukhbooks
    @mukhbooks Місяць тому +8

    Тоже вспомнила такую историю из школы про своё мнение. Что с самого детства нам рассказывали, что своего мнения у тебя быть не может, потому что ты маленький и глупый. И вспоминая те годы сейчас, я понимаю на сколько это было ужасно, 11 лет в школе, нас пытались научить быть единой серой массой без мнения и желаний

  • @nettleblue591
    @nettleblue591 Місяць тому +14

    Очень много лет загоняюсь на счëт выбора профессии, призвания и тп. спасибо!!!

  • @Tayutama
    @Tayutama Місяць тому +15

    Мария,спасибо вам за видео и ваш канал! Вы изменили мою жизнь! Я начала лучше понимать себя, и свои чувства
    Продолжайте в том же духе выпускать ролики,вы меняете жизнь людей к лучшему,спасибо вам ещё раз! Низкий поклон!

    • @mariia.belovaa
      @mariia.belovaa  Місяць тому +1

      Я безумно рада! Спасибо за обратную связь ❤️

  • @NastyaSever
    @NastyaSever Місяць тому +4

    Сказать о своём опыте нечего, я только в начале пути 😄 не могла себе представить, на сколько на самом деле важно понимание, контакт с собой даже в мелочах. Что этот контакт заменяется внутри неосознанно на стандарты, пожелания, требования других людей ко мне. Узнавать себя, учиться пользоваться знанием (то же та ещё задачка🙄) ☝.
    Всем желаю удачи
    Просто коммент в поддержку видео 😄

  • @user-jt2xw7fi9q
    @user-jt2xw7fi9q Місяць тому +6

    Мария, тема очень актуальна. Мне 47, все так и есть. По выходу из школы не знала чего именно я хочу, хотя обожала русский, читать. Но еще я хор понимала химию и матем, мама была химиком/биологом. Куда я поступила. Куда соориентировала мама. Норм закончила институт, 25 лет работаю в аптеке. Но манят книги, тексты, а попробовать в новом направлении уже не хватает силы воли и страхи.

    • @Be_happy_for_this_moment
      @Be_happy_for_this_moment Місяць тому

      Если Вы решитесь, я уверена, что у Вас точно всё получится

    • @mariia.belovaa
      @mariia.belovaa  Місяць тому +1

      Я желаю Вам всё-таки попробовать сделать то, что хочет сердце!

  • @annash346
    @annash346 21 день тому

    Мария, спасибо вам за все, что вы делаете. Смотрю очередное ваше видео и в нем вижу огромную пользу, столько нужной и важной информации структурировано и без воды, понятно. Спасибо вам за то, что делитесь, благодарю от всего сердца! Желаю вам успеха и процветания, чтобы как можно больше людей увидели то, насколько вы классный человек и специалист 🤍

  • @user-og2uy3eq8z
    @user-og2uy3eq8z Місяць тому +4

    Вот на моменте „как на нас влияет разочарование“ прям в самое сердце

    • @numinozys
      @numinozys 27 днів тому

      Тоже самое

  • @gur_kina
    @gur_kina Місяць тому +3

    Мария, спасибо вам за это видео, оно мне очень нужно сейчас 😌 Мне 17 лет и я как раз на моменте когда нужно выбирать куда поступать. Какой-то период я думала что определилась с направлением и родители поддержали, и в целом как-то всё логично смотрелось (педагогика). Но недавно мне выпал шанс попробовать себя в актерской сфере и после кастинга я вышла со слезами от счастья, понимая, что это то, чем я на самом деле горю. Но театральный это МАКСИМАЛЬНО не то, что вписывается в мою семью (все работают в финансах)😅 С одной стороны я была очень счастлива, но с другой стороны мне стало страшно от осознания сколько осуждения ждет меня впереди… Но после ваших слов, что никто не захочет нести ответственность за твои неудачи, мне стало так спокойно))

    • @mariia.belovaa
      @mariia.belovaa  Місяць тому +3

      Желаю вам удачи в любой сфере, какую бы вы ни выбрали, главное - не теряйте себя ❤️

  • @z_zhh6976
    @z_zhh6976 Місяць тому +6

    Мария, от видео к видео удивляет знаете что? Как вы так подробно и пошагово помните все нюансы своего состояния, которое было и прошло?
    Откройте секрет?
    Видео полезное и в точку. Сейчас на таком пути, и вопрос стиля тоже возник. Понравилось то, что в видео вы говорите практическую инструкцию и про стиль. Получается что все люди проходят одинаковые этапы?

    • @mariia.belovaa
      @mariia.belovaa  Місяць тому +2

      Почему так пошагово помню свои нюансы: во-первых, потому что я длительное время в терапии и постоянно осознаю свои состояния, а второй момент, наверное, у меня действительно хорошая память на нюансы 🤣 плюс я сама психолог и достаточно хорошо запоминаю состояния, у меня на это внимание всегда обращено.

  • @valeria_linn
    @valeria_linn Місяць тому +5

    О божечки🤩. Новая порция потрясающего контента, к тому же ещё и супер актуального✨. Я пока не посмотрела, но этот коммент - это искренний поток чувств в моменте просто от того, что уведомление увидела🎉. Теперь иду смотреть. Спасибо большое😍.

    • @mariia.belovaa
      @mariia.belovaa  Місяць тому +1

      Мне так приятно! Спасибо большое за доверие 🥹❤️

  • @user-mj4ln1xj3v
    @user-mj4ln1xj3v Місяць тому +1

    Спасибо за видео, для меня эта тема ух как актуальна ❤
    Я стала лучше понимать себя, после того, как научилась осознавать свои эмоции. Сначала спрашивала себя, что я чувствую, а потом уже, когда пришло понимание эмоций, само самой начала обращать внимание на то, что я хочу съесть, куда пойти на прогулку, что одеть и ещё много всего)
    К сожалению, я знала, чего хочу. Но сталкнулась с огроооомным давлением со стороны родственников и даже абьюзом. Но у меня не получалось так, как они хотят, мне было слишком тяжело и плохо. Но и своим путём очень трудно идти из-за сомнений, отсутствия поддержки. И наступило то самое разочарование, о котором вы говорите. Я даже стала думать, что может, пойти уже жить так, как "правильно", это же тоже не плохо, зато будет поддержка. Казалось, ну и что, что "не мое", зато перспективно, прибыльно
    Но, думаю, не стоит сворачивать со своего пути ❤

  • @user-di9mx9gf2j
    @user-di9mx9gf2j Місяць тому +4

    Вы так точно формулируете трудности, все про меня🫶🏻

  • @user-di9mx9gf2j
    @user-di9mx9gf2j Місяць тому

    Отличное видео! Спасибо большое 🎉

  • @user-xv6bs2pw3l
    @user-xv6bs2pw3l Місяць тому

    спасибо за советы ❤

  • @tanxkom
    @tanxkom Місяць тому

    Мария, благодарю, видео очень полезное!)

  • @user-cp2uc9mb3z
    @user-cp2uc9mb3z Місяць тому

    Спасибо за Ваш канал и труд!)

  • @incognito5195
    @incognito5195 Місяць тому

    Мария,вы мне очень помогли,спасибо за ваш труд❤

  • @99hrtlss
    @99hrtlss Місяць тому +4

    Как я ждала этого видео💔
    Очень важная для меня тема💫

    • @mariia.belovaa
      @mariia.belovaa  Місяць тому +1

      Тема и правда такая важная🥹❤️ Спасибо!

  • @111emom
    @111emom Місяць тому

    Спасибо большое! Сегодня открыла Вас для себя. ❤

  • @user-ei1gs6kp5f
    @user-ei1gs6kp5f Місяць тому

    Очень полезная информация ❤❤❤

  • @user-xl8yp1ep8h
    @user-xl8yp1ep8h Місяць тому

    Спасибо ❤

  • @klava_
    @klava_ Місяць тому +1

    Спасибо Мария что стараешься для нас и я наконец-то дождался эту супер важную тему 💔

  • @katekrivosheeva6711
    @katekrivosheeva6711 Місяць тому

    Спасибо большое за видео, очень ценное ❤ Так много инструментов, так много полезной информации в одном выпуске. Благодарю 🥹

  • @Marmeladka38
    @Marmeladka38 Місяць тому

    Маш, спасибо тебе за видео! То, что нужно сейчас)
    Получается, что то, что мы чувствуем, реально важно.
    Мне понравилось, как какие-то фразы появлялись на экране без перехода на отдельный белый слайд и я подумала, что может, и в последующих разные разделы видео так обозначать? Более гармонично ощущается для меня и нет контраста.

  • @user-jm6pr2hm8d
    @user-jm6pr2hm8d 16 днів тому

    Спасибо)

  • @thelittleFrogend
    @thelittleFrogend Місяць тому

    Спасибо огромное за ваш труд! Очень полезные ролики, как же много интересного и нужного вы освещаете♥️🙏🏽

    • @mariia.belovaa
      @mariia.belovaa  Місяць тому +1

      Спасибо, что цените! Я очень рада ❤️

  • @inessaminsadyrova
    @inessaminsadyrova Місяць тому

    Спасибо огромное, видео имеет огромную ценность. Максимальная польза. Смотреть и слушать просто огромное удовольствие. Нааастольао широко и по полочкам все раскрыто! Я благодарю тебя, Маша ❤️

  • @anastasiabogdanovich2141
    @anastasiabogdanovich2141 Місяць тому +1

    Мария, очень нравятся Ваши видео по психологии. Продолжайте их снимать. Все подробно разжевываете.

    • @mariia.belovaa
      @mariia.belovaa  Місяць тому

      Спасибо! Продолжаю ❤️

  • @ifo5306
    @ifo5306 Місяць тому

    Очень хорошая лекция

  • @milanakkkk
    @milanakkkk Місяць тому

    Спасибо огромное за видео❤❤❤
    Невероятно большая работа. Уважаю и благодарю🫰

    • @mariia.belovaa
      @mariia.belovaa  Місяць тому +1

      Спасибо, что цените!

    • @milanakkkk
      @milanakkkk 27 днів тому

      @@mariia.belovaa спасибо что помогаете, у меня голова на место встала правда

  • @user-dt9vg5ce2r
    @user-dt9vg5ce2r Місяць тому

    Спасибо за такой подробный разбор темы, очень откликается

  • @user-sr1dr8yj2k
    @user-sr1dr8yj2k Місяць тому

    Огромное спасибо за то что вы сделали данное видео с конкретными рекомендациями.
    Мне почти 27.
    Более месяца назад было расставание с молодым человеком, которого я очень любила (отношения были 3 года) по его инициативе - потому что для него я недостаточно умная и стабильности в моей жизни на данный момент никакой из за того что я на испытательном сроке на новой работе.
    После этого опыта приняла решение не вступать в новые отношения, пока не стану независимой в финансовом плане и не узнаю саму себя получше (потому что в отношениях я 90% времени думаю о чужих потребностях, предпочтениях, комфорте и т.д., а о себе - в последнюю очередь).
    В итоге благодаря тишине одиночества поняла одну неприятную вещь: всю сознательную жизнь каждый раз, когда я была в отношениях с кем то, я была для мужского пола "игрушкой" - приятной, комфортной, удобной, прикольной. И каждый раз когда эта роль переставала иметь силу по тем или иным причинам, мч сливались, потому что любое неудобство было для них важнее, чем моя личность. Не исключаю и своей ответственности за собственный комфорт, счастье и то, что я сама принимала решение вступать в такие отношения.
    Много лет неосознанно я пыталась сбежать от горького одиночества и "заткнуть" болевые аспекты общением хоть с кем-то, лишь бы абстрагироваться от этого.
    Результат - я чувствую себя потерянной, пустой, полой, никакой.
    0 увлечений, 0 знаний, 0 понимания своей личности.
    Надеюсь поскорее с этим разобраться 💪

    • @mariia.belovaa
      @mariia.belovaa  Місяць тому +1

      Я желаю вам удачи на этом пути обретения себя❤️ спасибо за вашу историю!

  • @user-lm1jp3ij3p
    @user-lm1jp3ij3p Місяць тому +1

    Еще не посмотрела, но уже спешу написать, как рада новому видео! Иду спать, а на завтра предвкушаю "общение" с Вами❤❤❤ спасибо😊

    • @mariia.belovaa
      @mariia.belovaa  Місяць тому

      До завтра! Приятного просмотра ❤️

    • @user-lm1jp3ij3p
      @user-lm1jp3ij3p Місяць тому

      @@mariia.belovaa 🥰

  • @kaarinaabramyan
    @kaarinaabramyan Місяць тому

    Одно из самых подробных и полезных видео на эту тему, которое я когда-либо видела! Больше спасибо! 🩷

    • @mariia.belovaa
      @mariia.belovaa  Місяць тому

      Я очень рада, спасибо 🥹❤️

  • @SvetlanaSokolova_
    @SvetlanaSokolova_ Місяць тому

    Ооочень классный пример с гардеробом ❤также сделаю

    • @mariia.belovaa
      @mariia.belovaa  Місяць тому

      Ой, я так рада! Я очень хотела вставить этот пример, мне показалось, он очень демонстративный и метафоричный для остальных сфер жизни в том числе ❤️

  • @user-jt2xw7fi9q
    @user-jt2xw7fi9q Місяць тому

    Мария, тема очень актуальна. Мне 47, все так и есть. По выходу из школы не знала чего именно я хочу, хотя обожала русский, читать. Но еще я хор понимала химию и матем, мама была химиком/биологом. Куда я поступила. Куда соориентировала мама. Норм закончила институт, 25 лет работаю в аптеке. Но манят книги, тексты, а попробовать в новом направлении уже не хватает силы воли и страхи. Спасибо, это видео может мне помочь. Все по полочкам

  • @user-ji7wh1dp1x
    @user-ji7wh1dp1x Місяць тому

    Очень понравилась ассоциация человека с шкафчиком 😊
    И правда ведь так. У меня там кавардак и даже не знаю, что лежит на верхних полках и в забытых темных уголках.

  • @z_zhh6976
    @z_zhh6976 Місяць тому

    Спасибо

  • @user-nm8ej8yd6j
    @user-nm8ej8yd6j Місяць тому +1

    Мария, Вам очень идет челка! Безумно красивый образ в видео 🥰

  • @Lena.from.California
    @Lena.from.California Місяць тому +2

    Я себя не теряла. Просто спряталась от проблем и задач. 😂

  • @z_zhh6976
    @z_zhh6976 Місяць тому +2

    Кто все законспектировал, делитесь, пожалуйста 🤗

  • @Alkaso2
    @Alkaso2 Місяць тому

    Есть блестящие книги от эндрю мэтьюза, посвященные психологии. Не буду ничего лишнего говорить, просто посоветую тем кто хочет изменить свою жизнь в лучшую сторону, провести исследование его литературы. Могу для начала порекомендовать книгу под названием - Прорвёмся! Как справиться с проблемами.

  • @user-fb3pk5bq2q
    @user-fb3pk5bq2q Місяць тому

    Благодарю за видео. Очень неожиданным и ценным стал пример про одежду и стиль! Я пару лет мучаюсь, думаю надо накопить много денег, пойти к стилисту и мне все подберут как надо. Но если мне все не понравится??? И это буде не я? Твои советы - это самый понятный способ начать формировать 💌свой💌 стиль!

    • @mariia.belovaa
      @mariia.belovaa  Місяць тому

      Класс! Я так рада😍 этот пример и для меня очень работающим оказался!

  • @user-vv2yh6wi2h
    @user-vv2yh6wi2h Місяць тому

    💚💚💚

  • @z_zhh6976
    @z_zhh6976 Місяць тому

    ❤❤❤

  • @user-oq3fo8cl9m
    @user-oq3fo8cl9m Місяць тому

    Жизненная ситуация касаемо истории с учителем 😅

  • @z_zhh6976
    @z_zhh6976 Місяць тому

    Мария, а есть у вас видео на тему: как понять, что не так в жизни?
    Есть методы общие, чтобы выяснить хотя бы направление куда копать? Наверное у психологов такое есть.
    Меня штормит и бомбит, то все ок, то агрессия, злость, крики, недовольство. Не пойму закономерности, что меня так бросает из нормального состояния в "это". И так довольно продолжительное время, 9-11 месяцев.

    • @Marusya2121
      @Marusya2121 28 днів тому

      Может пмс? У меня лично в нем все траблы 🤬 прям уже задумываюсь напоминалки на телефон в эти периоды поставить на прием успокоительных 😣

  • @iggo-go
    @iggo-go Місяць тому +1

    Мария,а почему у меня ноги начинают болеть,когда я домой иду?Муж говорит,что это психосоматика

    • @little_evil_birdy
      @little_evil_birdy Місяць тому +1

      я не Мария, но попробуйте вспомнить и описать, что происходит, когда Вы приходите домой

    • @iggo-go
      @iggo-go Місяць тому

      @@little_evil_birdy все упирается в финансы,а дома все отлично,с мужем отношения прекрасные:мир,согласие и любовь

  • @Marusya2121
    @Marusya2121 28 днів тому

    Может лучше меньше заморачиваться?😣 как только начинаю размышлять что я не на своем месте происходит какое-то погружение в недовольство и апатию.. и в итоге понимаю что лучше идти по жизни : делай что должен и будь что будет! И каким-то образом выруливаешь и живешь опять обычной хорошей жизнью. А то некоторые слишком долго ищут себя сидят без работы, тк ждут свое и от безделия и много думок до депрессии не далеко 🤯

  • @marharytakoieva
    @marharytakoieva Місяць тому

    Спасибо🤎

  • @user-ct6hn3zo8u
    @user-ct6hn3zo8u Місяць тому

    Бесит ваша реклама

    • @mariia.belovaa
      @mariia.belovaa  Місяць тому

      Может, вы тогда будете спонсировать мои ролики?))

    • @user-ct6hn3zo8u
      @user-ct6hn3zo8u Місяць тому

      @@mariia.belovaa нет в целом ваша видио очень интересна и мне нравится но реклама часто отвлекает

  • @Iriniya
    @Iriniya Місяць тому

    Спасибо ❤

  • @user-di9mx9gf2j
    @user-di9mx9gf2j Місяць тому

    ❤❤❤