Полезные десерты без сахара! / Рецепт самого быстрого домашнего ПП-десерта!
Вставка
- Опубліковано 17 чер 2024
- Регистрируйтесь на вебинар!
. ✅Бесплатный практический вебинар Формула здоровья
Узнайте, как восстановить свое здоровье и уровень энергии, продлить молодость на долгие годы и забыть о болезнях
👉prozdorovie-lite.ru/form-health👈 Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/id/62299777daad...
Telegram: t.me/pro_zdorovie_telegram
VK: prozdorovie.onlineschool
TikTok: / pro.zdorovie.online
👉 Курс "PRO - Здоровую еду" pro-zdorovie.com/proedu/?utm_...
👉 Марафон "Полезные плюшки" pro-zdorovie.com/proedu/?utm_...
👉 Онлайн-встреча "Что готовить, когда есть ограничения в рационе. Легкие кулинарные приемы для повседневной жизни" pro-zdorovie.com/proedu/?utm_...
Всем привет! С вами Ксения Чёрная
Добро пожаловать на канал «PRO Здоровье»
Какие десерты можно сделать без сахара? Могут ли десерты стать частью здорового питания? Какая есть альтернатива для десертов? Какую разновидность муки использовать в ПП-десерте?
Продолжаем разговор о правильном питании с гостем Романом Палкиным, шеф-поваром ресторана «Laduree», который находится в Москве. И сегодня поговорим про полезные десерты.
Что такое ПП-десерт? Это те десерты, в которых идет правильное соотношение белков, жиров и углеводов! Они подходят не только тем, кто следит за своим весом, но и людям, которые придерживаются принципов здорового питания.
Напишите в комментариях под этим видео ваши актуальные вопросы по данному выпуску
Если вы не хотите пропустить новые видео, то обязательно подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые выпуски.
▶ Тенденция здорового питания / Как мода правильного питания поменяла кухню?
• Тенденция здорового пи...
0:00 - Сегодня в видео
0:16 - Вступление
0:29 - Полезные десерты
0:39 - Какие десерты можно сделать без сахара
1:55 - Какая есть альтернатива для десертов
3:18 - Разновидности муки
3:43 - Простые ПП-десерты
5:39 - Могут ли десерты стать частью здорового питания
7:33 - Быстрый домашний ПП-десерт
8:25 - Заключение
📍 Переходите в наш телеграм-канал t.me/pro_zdorovie_telegram
🍏 Подписывайтесь на наш UA-cam-канал "Pro-Здоровье": / @pro_zdorovie
Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми.
#ксениячерная #ксениячернаянутрициолог
🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной👩🏻⚕️
• Нутрициолог Ксения Чёр...
🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍
• Video
🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду"
• Обрести новый взгляд н...
🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч...
🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч...
Для коммерческих запросов писать на почту
hello@velizhanin.com
Сделано командой студии UA-cam-продвижения Николая Велижанина
velizhanin.com ⠀
🎦 Сделано командой "Видеопродакшн студия Николая Велижанина"
clck.ru/34kNnr
🎦 Для коммерческих запросов писать на почту
hello@velizhanin.com .
"🎦 Продвижение Ютуб каналов ""UA-cam студия Велижанина""
clck.ru/35FreR" .
🎦 Продвижение Ютуб каналов "UA-cam студия Велижанина"
clck.ru/34kNnr
Хотелось бы увидеть именно рецепты, а не разговоры о них
Действительно хотелось бы, начинаешь стоять и думать как из этого что сказали совместить и сделать десерт Правильный вкусный чтобы полюбить полезную еду , а не испортить гору продуктов итзабить на все это
Спасибо за комментарий, добрый человек. Уберегли мое время. Даже не стала смотреть. Так как тоже хотела именно рецепты)
К чему столько претензионных комментариев, если в этом видео Ксения сказала, где можно узнать больше рецептов? Слушать не научились, зато необоснованное недовольство писать в комментариях не поленились
@@user-ky5tc3he6b хотя бы потому что прочитайте заглавие к видео.
@@user-qk8yr2nn8z Я читала, а Вы??
"Полезные десерты без сахара! / Рецепт самого быстрого домашнего ПП-десерта!"
Извините, но чёрным по белому написано, что разговор будет о полезных десертах без сахара, и что рецепт - ОДИН. Всё остальное - Ваша фантазия и личные ожидания.
Здорово. Спасибо, ребята. Вы молодцы! Обязательно буду готовить для своей семьи!
Замороженный банан, ягоды( можно клубнику, жимолость, чернику и т.д) тоже замороженную и ст.л. жирных сливок, все в блендер и мороженое готово. СУПЕР получается, и никакого сахара.
И никакого сахара, кроме фруктозы и лактозы😄
@@user-ej9xm1kv4s а я и не сравниваю, где написано?
У меня лично на ягоды поджелудочная реагирует, поэтому индивидуально это всё. Одна только голубика идёт как надо. Фруктоза зло я считаю такое же как и сахар и с ней стоит быть так же осторожным.
К тому же, насколько мне известно, большинство фруктов в том виде, каком мы их знаем выведены людьми, селективно.
А где взять кокосовые сливки? Искала в магазинах, но не нашла.
@@user-sz5cp1nx2v на том же озоне и т д
@@user-tq2dv3zw2p яйца не опасны сырые? я как-то не решаюсь на такие подвиги)
Я тоже зашла с надеждой увидеть интересные рецепты, про вред сахара в каждом видео .
Как все вкусно,спасибо большое!!!!
Сделайте ролик по рецептам ,по приготовлению полезных десертов ,ПОЖАЛУЙСТА ХОТЬ НЕСКОЛЬКО 🙏
Благодарю за знания идеи, которыми делитесь
А можно озвучивать рецепты а то где их взять хотябы по одному в видео.
Да уж очень простой десерт ,у меня ни в одном магазине не найдёшь кокосовые сливки🤣🤣😅😅😅
Вэлдберрис Вам в помощь, там большой выбор всего для ПП
Вы можете и сами их сделать. Ведь наверняка кокосы у Вас в магазинах продают. А как их сделать в домашних условиях легко можно найти на просторах интернета. Удачи! Главное, чтобы было желание.✨
А Озон к вам не возят???
Кокосовые сливки продаются сейчас даже в Магните и Радеже (в отделах китайской еды, там где всякие соевые соусы, макароны японские, суши). Так же 100% есть в перекрестке (просто не всегда в очевидном месте), и конечно же Ашан и Лента. Недавно даже в Пятерочке-Покупочке видела. Онлайн, даже с бесплатной доставкой, вроде сейчас в любой город можно уже. Кароче вы выпендриваетесь.
@@olgafedyanovaну почему выпендривается у нас например в городе тоже
нет Ленты, Ашана и Магнита
Спасибо за все видео, люблю из них получать информацию, сравнивать, анализировать и часть из неё принимать ❤ хочу поделиться, что лучше сделать с ровными ногами, без поз 'скрещенные ноги, нога на ногу' и так далее. Обнимаю, спасибо ещё раз ❤
Благодарю Вас!
Самый полезный ПП-десерт, ягодный смузи, можно приготовить из заморозки.
Как хорошо что у нас есть .Можете заказать онлайн
Люди живут на какой то другой планете, зайдите в обычный магазин и найдите перечисленные продукты...
Нашли..
Благодарю вас ,а можно ли больше готовых бюджетных блюд.Разговоров много.А хотелось бы побольше конкретных блюд.
Благодарю ☀️
Ничего , что у нас не растут ни манго , ни кокосы ? Для нас доступны яблоки , груши абрикосы .
Нужно это учитывать .
А то все кричат : авокадо авокадо .Семью из четырёх человек накормишь этим продуктом ?
Ну так не кормите всю семью авокадо. Ешьте капусту, морковку, яблоки, груши.
А у нас и груши по космической цене
А овощие все китайские с нитратами
Бананы ешьте. Много смузи можно сделать из банана, добавить в смузи яблоко.
Авокадо вообще сюда нормальный не завозят.Одна химия.К нам везут ерунду, как в страны третьего мира.
Часть из перечисленого довольно не бюджетно+ нужно время и определенные навыки что б приготовить.
Бланодарю🍀
Спасибо!!!
Спасибо
Дзякую!
У многих аллергия на кокос. Подходит ли это тем, у кого нет жёлчного пузыря? Было бы хорошо послушать о питании что и как питаться при этом. Спасибо.
Снимите пожалуйста видео с рецептами)
Ой, Рома, да ты всё врешь. Любишь сгущеночку из банки попить
Образ жизни на лицо)
Ага.на дальнем востоке у нас манго 1 штука- треть дневной зарплаты
Китайский там дешёвый как раз
А где рецепты-то? В чем смысл видео ?
Берете молоко добавляете агар агар или желатин и все остальное по вкусу вот и все😊
Смысл, чтоб захлебнуться слюнями от фантазии
Ксения сделайте, пожалуйста, видео на ТЕМУ САХАРОВ и их заменителей. Мало понятно что это вообще в чем отличие ДЛЯ ОРГАНИЗМА как они чувствуются и чем балансируются, как можно компинсировать их влияние.
Мне нельзя фруктозу ем ее с ферментами. Помогут ли эти ферменты при ЛЮБОМ сладком?
К ПРИМЕРУ есть сладкое где по вкусу оно сильно сладкое но то вещество которое делает его сладким не столько много и его можно есть?? ..
вот такого плана вопросы очень бы интересовало думаю не только мне раз у людей пошла по всему миру пищевая непереносимость .
Спасибо!!
Милана, здравствуйте! Уже есть исчерпывающее видео на эту тему, которое ответит на все Ваши вопросы! Может уже смотрели его? Называется так: «Вера Брежнева и Ксения Чёрная. Как отказаться от сахара? Польза и вред сахарозаменителей».
Спасибо, как всегда ценная информация. На своей странице как раз недавно выкладывала отличный рецепт правильного десерта. Ну просто пальчики оближешь. Обязательно заходите и пробуйте
Ангел Ксения🌺🌺🌺💝💝💝
Да ,а можно рецептики, уже два месяца без сахара, нет особо не тянет, но был день рождения и тортика не хватало, пожалуйста рецептики десертиков, заранее 🙏💕
Интересно про сахарозаменители
Можно пошаговые рецепты десера и йогурта
В Краснодаре тоже есть такие кафе где десерты без сахара, лактозы и тп, но они почему-то на порядок дороже обычных кафе(((
Вы видели цены на все эти виды муки🙃 а их количество мизерное
Десерты это изредка побаловать себя, а не для каждодневного использования.
На здоровье не экономят)
По поводу цен я скажу, как начала подсаживать семью на правильное питание, значительно бюджет стал экономичней. Так что пробуйте )))
@@anastasiacaminschi1190 у меня проблема в другом: я живу в семье (17 лет) и все питаются как обычно, а им отдельно покупать мне накладно( если б ещё Ксения рассказала как быть подросткам со всем этим, то было б круто
@@mariami3520 тогда попробуйте для начала давать предпочтения продуктам с максимальной пользой, и уменьшать продукты вредные , по возможности как можно меньше употреблять не здоровые продукты , уже плюс. Вы большая умница что уже об этом задумываетесь в таком молодом возрасте. Во взрослой жизни пригодится!)
"Крайне вкусно"😎😎😎
Спасибо интересно. Сколько можно раз в неделю, месяц или ... кушать десерты. После какого приёма еды? Или вместо еды?
Да, действительно из за состояния здоровья вынуждена отказаться категорически от молока, сахара, муки, поэтому десерты ПП для меня спасенье
Из-за
Та же самая история , лечусь , лечение и диета на 3 месяца , после ковид , немного обострились болезни жкт
Чем заменить сахар в выпечке?
а когда их есть, если перекусывать нельзя?
Тоже интересно 😊
С основным приёмом пищи.
Хотелось бы увидеть как это готовить
А можно составить весь список продуктов из которых можно приготовить полезные десерты ?
Запишите просто
Понравилось!
Вот бы Роман придумал полезные Макарон. Думаю, что в Laduree нет таких полезных.
Poleznyj makaron - eto zaměnit sahar na eritritol, a mindalnaja muka ne vyzývat vsplesk insulina. Kak vývod, dva kusochka pirozhennogo ne povredjat.
Попробуйте найти макароны на основе муки КОНЪЯКУ. ВРАЧ Советовал. Я пока неискала
@@user-so2ho7yu8k могу сразу сказать, на макароны похожи только внешне. Вкус совсем другой и не каждому понравится. Мне не зашли (
@@user-so2ho7yu8k они и так из миндальной муки - это полезно , главное с сахаром решить
Хорошо бы адреса сказать не за кадром, а для всех).
Could you share some recipes please.
Где купить книгу с рецептами?
В нашем супермаркете тоже нет кокосовых сливок, молока и масла. Полезной муки, конечно же, тоже. Я все заказываю через интернет и жду неделю, порой 10 дней. Нет, меня не смущает цена и сроки доставки. Мы не готовим десерты каждый день. Если все хорошо спланировать, то получается достаточно бюджетно. Стоит только захотеть.
Сидеть нога на ногу очень вредно.
Чего? Удобно ведь
А они в другом мире живут... Хвастуны и все...
За 15 минут ролика не на вредят себе особо, вероятно.. 😎
Здравствуйте!
Рецепт супер. Хочу уточнить, 35г - желатина, а если агар-агар, то сколько грамм? Можно ли заменить кокосовые сливки на молоко. Сливок в магазине никогда не видела.
я делаю молоко из орехов. вода полстакана и орехов , я делала из кешью и фундука, орехи на ночь замачиваю. орехов немного надо взбить в блендере
Сливки есть на маркетплейсах
Хотелось бы само приготовление этих десертов увидеть.
Приходите на курс к Роману про здоровую еду bit.ly/2ML2qVP
Рецепты пожалуйста!!!!
Миндальное молоко, кокосовые сливки, пюре манго... всё крайне просто... авторы, вы блин на другой планете живете??
Есть много рецептов у Ксении , некоторые загрузила .
У нас в магазинах полно всяких кокосовых сливок, только как поем эти сливки, так начинаются проблемы с кожей. Все это химия. И какие же это полезные десерты. Еще бы подсказали где сливки полезные взять.
У меня тоже от кокосового масла нерафинированного - жуткие подкожники были - и долго не проходили..
Aroy-D?
Все вышеназванные продукты безумно дорого стоят!
Может и дорого , но не безумно
Делаю шоколад на пароварке
А чем сахар заменить в этих рецептах? Сладость откуда возьмется в выпечке?
Порошок стевии.
@@user-fz6jb5jj3g порошок стевии содержит не сильно меньше углеводов, чем обычный сахар. Плюс имеет характерный привкус. Я, например, не могу есть десерты на стевии. Мне не нравится
Изюм
👍😊
Работать год на оборудование для изготовления шоколада, наконец сделать его, потом из шоколада сделать десерт, и съесть его за 5 минут... так себе идея
Честно говоря, я без всякого оборудования дома для семьи шоколад делаю, все отлично. На ютубе рецепты есть.
Как вы относитесь к разведению "полезных" коктейлей из порошка компании nl?
отрицательно
А как например тот факт что кокосовая мякоть это в основном НЖК (насыщенные жиры)?
Ксения, добрыйдень!
Мне нравится питание по вашей методике, но я худею.
Сейчас, при росте 164, я вешу - 55 кг.
Я похудела ,за 4 месяца, на 8кг.
Что мне предпринять?
У вас ещё один лишний кг. А вообще это очень хороший вес.
3 kg v mesyac po vesu i 3 cm v mesyac po obyomam eto fiziologichnaya poterya pri perexode na pravilnoe pitanie. Pri 164 cm rosta 54-55 kg budet idealniy ves pri melkom teloslojenii.
А с кукурузной мукой тоже очень много можно готовить. Когда отказалась от обычной ее часто употребляла
Так она тоже вредная
@@ancraysins там хотя бы нету глютена) значит уже не такая вредная) не так набирать от нее вес можно. Хотя я уже давно с нее не готовлю, надоела) Сейчас в основном овсяная ,рисовая, тыквенная.. хочется разнообразия ))
@@Fox_love176 нет глютена , а рафинированныц углевод ?
@@ancraysins не ешьте тогда если для вас это проблема. У вас,что не возьми так вредно. У меня проблем с этим нет. Фигура и здоровье в норме. И кисломолочку и эти ваши рафинированные углеводы. Интервальное голодание, больше клетчатки и овощей,зелени, фруктов,белка- вот и вся наука.. А ну и спорт, без него никуда
@@Fox_love176 я то тут причем , вы не те факты приводите )0)0
Смысл видео - заплати за марафон и мы тебе покажем рецепты, которых в ютубе бесконечно число
На ютубе все рецепты с сахаром, картохой и мукой. Так что придется заплатить и получить рецепты, которых НЕТ на ютубе )))
Стевию можно?
Можно стевию)
Стевию нельзя.
Добрый день.
Как вы относитесь к сухофруктам?
Ксения как-то говорила, что плохо к ним относится. Слишком много фруктозы, она же сахар в крови.
@@user-vm8pn8mp8y благодарю.
@@user-vm8pn8mp8y В высушенных фруктах количество сахара увеличивается в несколько раз. Сухофрукты только в дорогу, для выносливости.
Извините за вопрос такой Сколько вам лет,,?
А шоколад содержит сахар ?
Конечно. Надо брать шоколад без сахара.
Все десерты можно заменить на полезные, просто поменяв состав на полезный, например: вместо пшеничной муки, на цельно зерновую, гречневую, нутовую, а сахаром можно заменить на стевию, эритрит и т.д
Стевию и эритрит тоже не советуют
Сахарозаменители несут ещё больший вред, чем сахар. Пшеничную поменять на цельно зерновую? В чем смысл? Пшеничная - это крахмал. Цельно зерновая - тот же крахмал , только с отрубями.
А в шоколаде нет сахара?
А где рецепты?
Уже приготовили вкусный десерт? Поделитесь впечатлениями!
Вот приготовила панакотту. Ягодное пюре сверху вкусно, а застывшие кокосовые сливки - нет. Гораздо вкуснее просто в эти сливки насыпать ягод и безо всякого желатина или агар-агара :)
Делала шоколад домашний на основе кокосового масла. Тошнило. Не доела
Ксения здравствуйте 🙂 Я готовила, но, добавляла эритрит, спасибо вам, я узнала, почему нельзя его мне есть СРК. Делала черника замороженная просто под холодной водой в друшлаке промывала, 400 г, Желатин 20 г, эритрит 30 г. Ягоды просто до кипения нагреть, блендером измельчить, эритрит всыпать и желатин, как остынет масса, взбить миксером до пышности, потом форму силиконовую смазать мслом и вылить массу и в холодильник, так вкусно, есть можно😊 А вы можете сделать ролик про типа кексы какие можно на фуд Мап? Очень буду ждать, только не из гречки 😊
@@utalanci9816 я постоянно дома делаю домашний шоколад, детям и мне очень нравится. У вас не тот рацепт, наверное))
Готовлю постоянно из ягод, с кокосовым молоком, с миндальным молоком (сама делаю), шоколад свой делаю. Мне очень нравится.
А что такое ПП? Правильное питание?
Тут, вообще всё просто.
Воду пить только по желанию.
Утром не пить, а есть.
Голод по четвергам.
Еда отварная и духовка.
Ферментированные продукты.
Нельзя - сахар , мука и крахмал.
Белки - утром, углеводы вечером.
Поход в магазин туда и обратно быстрым шагом, счёт 4 на 4. Это 30' каждый день физ. нагрузки.
Гости, дни рождения, новый год, и все праздники - кушаете, что хотите. Это, на фоне здоровой еды, будет стимуляция иммунитета.
Вечером душ заканчиваете прохладной водой.
Пахучее масло с базара -единственное с омега 3. Из всей рыбы самый дешевый хребет ласося - там тоже омега +D. Хотя бы это помимо всего другого. Вперёд!
Миндальная мука космос стоит. Это в порошок перетертные миндальные орехи. Вы представляете себе, сколько стоит 1 кг орехов, а если их в муку перетереть, то плотность продукта будет выше, и цена тоже! Такие десерты и в кофейнях стоят на порядок дороже обычной выпечки! Это еда для миллионеров
А овсяная мука? она тоже вредная? если печеньки из овсяной муки, сливочного масла и фиников?
Нет, это все хорошо, но не очень. В овсе глютен, в масле жир, но полезно, если не много а финики - это супер-сладко, а если их не много и ещё и с черносливом, то все равно лучше, чем магазинное печенье.
@@Organic-beauty-club здесь же на канале было, что глютен в пшенице, рже и ячмене. Почему вдруг в овсе? Откуда у Вас такая информация?
@@Organic-beauty-club в овсе нет глютена
А можно ещё проще узнать о полезных десертах, посмотреть бесплатно Алексея Ворона.
Ни одного десерта там не нашёл, только паренек какой-то ненормальный тарахтит
Чем кокосовый жир лучше, чем молочный?
Наверно в молоке лактоза, а щас тенденция боятся сахаров 😆
В кокосовом нет лактозы и казеина, то есть безопасная альтернатива.
@@PRO_Zdorovie в чем опасность лактозы и казеина?
@@oladblin есть видео об этом на канале
А где же это всё приобрести ? У нас такого в магазинах не найдёшь..🤣
Анна, интернет магазины
Не совсем понятно откуда брать сладость кроме фруктов? Например в шоколаде.
Можно стевию в порошке добавить, наверное🤔
А стевия разве полезна??
***ь, про разновидности муки прям гора информации!!!
Купила марафон и не понимаю что дальше… куда заходить чтобы посмотреть?
напишите вашу почту, которую вы у казали при оплате, проверим ушел ли вам доступ
А почему не назвали рестораны,которые могут накормить без сахара
Их нет
Оператору руки оторвать.Все видео в фокусе на ногах
То ,что вы советуете некоторые люди даже в праздники не могут себе позволить. Посоветуйте пожалуйста что-нибудь более бюджетное .
аллергии на кокос и ананас. А так, конечно, может быть и вкусно
Зачем мучить себя. Молоко не является вредным продуктом. Нужно не злоупотреблять и вести здоровый образ жизни. В кокосовых сливках есть консервант, так что они не полезнее молока. Вообще все болезни от того что люди слишком много едят и мало двигаются. Есть болезни физиологические, врожденные, которые не зависят от того что вы едите
не знаю, у меня не получилось найти ни безглютеновой кафешки, и как найти эти безлактозные десерты не понятно - пересмотреть меню всех ресторанов? по тематическому запросу - не получилось.
да, есть места, где по 1-2 безглютеновому блюду, но там либо сырые овощи, либо чеснок, либо цитрусовые, яйца и тп ( сейчас мне этого ничего нельзя) Простой курочки на пару и картошки без всего сложно оказалось найти, что бы это не было ни в чем вымочено и без специй. Удивительно, я с этим столкнулась в Мск
Я к тому, что список ресторанов/кафе таким как я очень помог бы :) когда гуляешь весь день по городу крайне не хватает местечка для перекуса. Не дома же теперь все время сидеть
А полезны ли десерты без сахара
Десерты без сахара полезны. Тут вопрос в другом. Вкусно или нет? Если не вкусно - вы убиваете нервную систему потому, что не получаете удовольствия. Если вкусно - то ок.
Ребята,эти рецепты для кого,где взять на это средства на всё это,попроще можно?
Анар агар дешёвый
Бананы и обычное молоко если нет непереносимости
Нда....цена вопроса !!!?
Боже прошу помогите мне 😭у меня гормональный сбой уже 3 месяца не идут месячные, из за проблем с мужем, я переедаю каждый день до боли в животе я уже не справляюсь я уже ненавижу себя у меня все болит 😭я не могу себя контролировать 😭
Идите к психологу, какую помощь вы ищете здесь 🤦♀️
Надо жить в Африке в Бразилии ешь кокосы жуй бананы 😂 😂😂
Я слышала, что кокосовое масло не полезное, так ли это?
Юля, не так, это хороший вариант молока
Открыла для себя кокос масло на курсе. Теперь это для меня незаменимое лакомство и средство по уходу за кожей, волосами
@@PRO_Zdorovie Юля, подскажите, тоже слышала, что кокосовое масло хороший маркетинговый ход. Кокосовое масло наравне с пальмовым является насыщенным жиром, которое откладывается в подкожно-жировой прослойке. Так ли это? Данную информацию я слышала от нутрисоциолога.
@@oksankopyps2393 может имелось ввиду рафинированное, дезодорированное кокосовое масло? Оно плохое. Нерафинированное - хорошее.
а чего так не конкретно? Одна вода, очень расстроилась. Было бы здорово, если хотя по одному рецепту дали из каждой категории (щербет, желе, выпечка, конфета, шоколад) хотя бы базу.
Это уже не бесплатно))
@@user-vm8pn8mp8y
Даа, рьяная реклама курсов) это мы заметили) тот случай, когда канал создан для привлечения учеников.
В инете нет такого?
Хотя бы еще пару конкретных рецептов, а не только разговор о них.
Здравствуйте меня зовут Юлия.
Я приглашаю вас в чат по пп питанию, там каждый день новое меню 🥑🥒🥦Очень много рецептов пп вкусняшек без проблем для фигуры. ЧАТ бесплатный. 💃💃 поддержка 24/7 .
это дорого
Что это за чувак и где найти рецепты, о которых говорили
4 года уже не ем сахар. Ни белый , ни из фруктов 😎😎😎
подскажите,пожалуйста,как изменилось состояние здоровья и сколько вам лет ?
@@oksana.oks28sokolova83 не болею. Усталости нет никогда. Болячки не появляются , вес стабильный (ведь мы толстеем из-за сахара) и самое главное, как по мне, кариеса нет! К зубному не надо ходить. Ну только на чистку раз в пол года)
@@oksana.oks28sokolova83 мне 29
А чего от фруктов отказались , это же полезно ?
@@melodysmith-kein1133 во фруктах много фруктозы, т.е. сахара. Можно один небольшой с завтраком или с обедом, только не перекус.