生理中の過ごし方💭14kg痩せたミス青学✨165cm44kg
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- Опубліковано 9 січ 2025
- チャンネルをご覧いただき、有難う御座います！
自己紹介させてください！
大平ひかるです💕
青山学院大学文学部比較芸術学科4年生、22歳です
・女子高生ミスコン2020
・ミスミスター青山コンテスト2023
・ミスオブミス2024
3つのミスコンでグランプリをいただきました✨
👩🏻🍳1日の食生活、ダイエットレシピをまとめたvlogを中心にアップしています
楽しく美味しくダイエットしましょうね！
リクエストや質問はコメント欄にお願いします！
SNSも遊びに来てください✨
Instagram : @ohirahikaru
/ ohirahikaru
#ダイエット #食事 #食生活 食生活
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今ちょうど生理でこの動画上がっててめちゃくちゃテンション上がりました☺️🌷 ひかるちゃん忙しい中素敵な動画ありがとうございます 🐨🫶
うれしい🥰
こちらこそ見てくださるだけでもとっても嬉しいのに、嬉しいコメントまでありがとうございます💕
生理中もハッピーに生きましょ🫶🏻
day3のオフモードすっぴんひかるちゃん可愛すぎます😭💖いつも動画モチベになってます🎀
そう言っていだだけで嬉しすぎます🥰
ありがとうございます🩷
更新頑張っちゃう💪🏻✨✨
これからも楽しんでいただければ嬉しいです💭
レシピも多くてとても参考になります✨食事を楽しみながら体型維持してるの素敵💕
アップルパイもそれ作ってるひかるちゃんも可愛いです🥰
最近自炊欲が高すぎてたくさんつくってます😇
食事って毎日のことであり一生のことだからこそ、大切にしたいですよね✨
ありがとうございます🤭💕
トリュフ塩パンは1日置いてしまうと美味しさ70%減！って感じです😭もし次回があればぜひ出来立てを食べてみてください！！
アップルパイのクオリティーが高くて驚きました！ひかるちゃんは何をやっても器用ですね🍎
彼氏さんと半分こしながら食べてるとこは見ていて凄く微笑ましい🥰
小学生の頃からお菓子作りが大好きなんです💕
アップルパイははじめてだったけど可愛くできて大満足ですっ🍎✨
半分こに見せかけて9:1というのは内緒🤭
そうなんですね！自己管理出来てて偉いです😆これからもお菓子づくりの動画も載せて下さい。見てるだけで癒されます🥰
アップルパイかわいい〜
とっても素敵です！
アップルパイおいしそうです！🍎
今回もすごく楽しく見れました！
ひかるさんの影響で今週末は
米粉パン作りに挑戦する予定です！🌾
あとおはぎブームが私にも来ました🫘
おはようございます♡
長い動画大歓迎です🥺❤️
私は相変わらずwith greenひかるちゃんカスタムリピしてます🫶🥗
でもお味噌汁食べたくなったので、今夜は和食にします🍚
ちなみに落とし卵のお味噌汁が大好きです😍
こんにちは☀️
よかった！ありがとうございます💕
リピもありがとうございます😂
私はせいろにハマりすぎてお味噌汁もよく飲むんですけど最高ですよね🫶🏻
わかります！卵くずすタイミングいつも悩みます🤭
白米と玄米を作った理由はなんかあるんですか？どっちも食べるんですか？
白米の方のお茶碗はひかるちゃん食べてないと思います！多分一緒にいるお相手さん（？）のものかと思います
運動やサプリメントについても教えてほしいです。
生理中は運動などは控えてますか？
ほぼ、ブイログの中では夜ご飯が外食で体型維持していることに驚いてます。
自炊は身体に優しい健康食でお皿などがオシャレに統一感があってとてもステキです❤
アップルパイもとても美味しそうでかわいい❤
トリュフベーカリーの塩トリュフパンあたしも好きです😊
生理期間の食事生活気になっていたのでとても嬉しいです🥹✨！体型維持のために生理前や生理中の食生活で意識してることとかありますか？？
よかった！ありがとうございます❤️
生理中だから何かしてるということはなくて、いつも通り過ごしています💭
気分が落ち込んだりしちゃうこともあると思うんですけど、そんな時には思いっきり自分を甘やかしてあげてくださいね☺️
@@ohirahikaru 返信ありがとうございます😭嬉しいです！！絶賛生理中なのでとても参考にしたいと思いました🥹🤍ひかるちゃん大好きで毎日動画見てます！🎀
ダイエットを始めたのはどの動画からですか？
いつも素敵な動画ありがとうございます！
参考にしてるレシピ本やレシピのアプリなどありますか？
こちらこそご視聴ありがとうございます💕
特に決まった参考はなくて、気まぐれや母のレシピでつくっています！
@@ohirahikaruそうなんですね！調理器具もいつもとっても素敵でお皿や調理器具の紹介もしてほしいです！