Tortitas de avena y plátano
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- Опубліковано 4 жов 2024
- Una receta tan sencilla como sana y rica. Tortitas de avena y plátano. Se preparan muy rápido por lo que son perfectas para el desayuno. No llevan harina (y por tanto no llevan gluten) ni tampoco azúcar añadido, el dulzor le viene del plátano. Se pueden comer tal cual o añadir un poco de miel o tu sirope favorito.
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Lo mejor de los videos no como otros que primero cuenta su historia su vida 5 minutos y 3 minutos para preparar las tortillas muchas gracias por ese gusto me inscribire
Las comi este domingo, pero solo hice para mi modificando la receta para una persona: 1 huevo, media banana, 1 taza de avena, y canela al gusto, pero puede ser tambien con unas gotas de vainilla, la mezcla debe quedar algo espeza. En una sarten caliente y engrasada con mantequilla o con spray de PAM, poner suficiente mezcla para hacerlas del tamaño deseado. Yo las hice pequeñas y me salieron fantasticas y suficiente para mi desayuno. Antes de hacer las pancakes hice una mermelada o compota con Blueberries, pero puede ser de fresas o otra fruta. La mermelada es muy facil, siempre la hago para comerla con el yogurt. Se coloca la fruta en una holla q no pegue y sin agua, se le pone un chorrito de limón, se revuelve constantemente y se le agrega azucar, agave, or azucar de coco. Yo use azucar de coco. Se revuelve hasta q este algo espesa y se pone a enfriar.
La compota se coloca tibia sobre las pancakes. Las mejores que e comido y ademas bajas de calorias, y sin gluten.
Hola +Eli M., gracias por tu comentario! Yo modifico esta receta a menudo porque la hago a veces solo para los niños. Como más me gustan es acompañadas de fruta! gracias por la sugerencia de la mermelada.
Como es que te quedan bien yo las hice justo como dice el video y no me funciona
puedo freírlas con aceite en ves de mantequilla ?
no
Eli qqqqqM.
Explicas de una manera sencilla entendible realizas en corto tiempo el video..recibe bendiciones de mi familia. Por poner tus talentos al servicio de los demas
Saulo Castillo Muchas gracias!! :))
+Cukinando el platano es de freir o de comer
acabo de hacerlas, quedaron ricas y se terminaron más rápido de lo que demoró en prepararse, excelente receta, fácil y rápida, gracias :D
Corto precisó me gusto los hice pero menos cantidad y me quedaron exquisitos.
Gracias por contármelo Ismenia! me alegro de que te gustasen
Muy buen video y lo mejor de todo resumido no como otros que suben videosde 20 minutos para una receta que demora menos de 1
Ayer hice esta receta y queda deliciosa♥. Los hice con muy poquita mantequilla, y además le agregué a la mezcla un poco de canela en polvo y poquitas almendras, ¡sabe genial! gracias por compartir la receta, saludos ;)
Gracias a tí, mi familia los degusta muy seguido...!!! Bendiciones y gracias por tu receta!!💜🌷💜
Gracias gracias gracias un abrazo de luz y amor
gracias ya que no quiero consumir harina y me encanta por que parecen pan
me alegro de que te gusten noslen martinez!
+Cukinando esyabueno
La realize igual al video y quedan super bien muy ricas a mi niña le encantaron
Me quedaron riquisimas y como llenan es imprecionante te felicito por tu receta yo quiero sacarme el pan de encima por que me engorda y esto es ideal gracias desde uruguay
Me encantó tu receta sobre todo porque estoy a dieta y por qué no llevan azúcar hace media hora vi el vídeo preparé todo las hice y me las comí ese fue mi desayuno gracias
Se antojan !!!!!!😛😛😛😛😛😜
Creo que los haré!!! Se ven ricos!!!!!
Grácias por compartir 🤗😘
Maravillosa, gracias.
Ayer las hice y a todos nos encantaron y ahorita me pidieron que las repita,fueron un éxito,mil gracias.😉
Qué bien +Guadalupe Velasco, cuánto me alegro :)
He visto varios tutoriales, no sé si es porque usé mi sartén nueva y no se me pegó ni se deshizo, por fin me salieron divinossss, gracias 🥺
Esta receta es sencilla y se ve que queda deliciosa ,lo mejor de todo que no lleva leche ya que no me cae bien. gracias por compartir la receta .sin duda alguna la haré.
Gracias +miranda5775! Espero que te gusten :)
Me fascina esta combinación. Gracias por la receta! 💕
Muchas gracias es delicioso y fácil de hacer
M encanta! Siempre hago así
me encanta esta idea, gracias!
hoy hice las tortitas tal cual cómo dices en el vídeo
,pero le puse un toque de canela en polvo y quedaron riquísimas,gracias por compartir la receta.que pases. buena noche.
Anda qué bien +miranda5775, muchas gracias por contármelo! Lo de la canela lo probaré, que esta receta la hacemos mucho en casa.
Nos encantaron.es una nueva opción para el desayuno.mi esposa hiso los panes sitos de avena y plátano y yo el pan de almendra y camote.
Muchas gracias por contármelo, siempre gusta saber que hay alguien al otro lado al que le es útil.
desde que descubrir esta receta no paro de incluirla todo los dia en mi desayuno sabe deliciosa
Adoro tus recetas! gracias por hacer publicas delicias tan saludables como esta:)
Oh, mil gracias por tu comentario +Lily Palma, me anima a seguir subiendo cositas, a ver si saco más tiempo y subo más cosas!
Hola gracias por la receta, yo las prepare y nos encantaron, Dios te bendiga
Gracias por contámelo Cristy Mq :))
excelente receta acabo de hacerlos a mis hijos les encantó riquísimos!
Receta perfecta para no consimir gluten gracias
Me encantó esta receta y veo que tienes una gran cantidad de recetas muy saludables. Me quedó definitivamente contigo. Saludos desde México!
si amiga prueba las tortitas con canela,son deliciosas.la próxima vez que las haga probaré con unas gotitas de vainilla. Nuevamente gracias por compartir tus recetas.
Gracias a ti +miranda5775, por seguirme!
me encanto que no agregaras azúcar ni leche ni saborizantes 100% natural lo voy. probar GRACIAS
V
Es algo diferente y muy delicioso para compartir con la familia, sobre todo nutritivo
Gracias Maria Elvia Chavez Alejandro!
Tal cual...lo corto y bueno, dos veces bueno...Las voy a hacer
Muchas gracias. Eso les prepare z mis niños hoy para el desayuno antes de llevarlos a la escuela ;). Muy ricas y nutritivas.
rosiecali415 A mi hijo le encantan para desayunar también, me alegro de que te gustaran!
Nutritivas sin mucho costo.
Que fácil .nutritivo y se que esta delicioso . mañana las hago . bendiciones y adelante con tus videos
Saulo Castillo Gracias! Espero que te gustaran :)
Yo las hice así y me salieron deliciosas!
muy buenos yo los hago ... pero un tips no agreges la yema del huevo sólo la clara con leche y vainilla y en vez de mantequilla opta por una cucharada de aceite de coco es más saludable😏
jeje gracias por tu comentario Ryse :)
+Cukinando el platano es de freir o de comer
Ryse Kazthiyo el aceite de coco, al igual que cualquier aceite, al tener contacto con el fuego se van sus nutrientes, esta comprobado que tienen el equivalente que la manteca de cerdo, es mejor usar mantequilla en spay, por pequeñas cantidades
Por qué la yema no? Por sabor o porque?
Ryse Kazthiyo tienes razón. Gracias
Esta muy bien explicada la receta,con los ingredientes y cantidades escritos,paso a paso y muy buenas las tortitas las hago cada dos dias .Enhorabuena por tu trabajo el de hacerlo y explicarlo y especificar las cantidades y el tiempo
Muchas gracias Paloma Bozzo Fernandez de Tirso!! Me alegra que te gusten y sean útiles :)
Estan increibles y faciles de hacer gracias
Las probé normal luego dore la avena como dijo la chava después las ise con la avena dorada canela y vainilla y quedaron deliciosas.. Recomendadas
Nunca he probado a dorar la avena antes +Erzebeth Martinez, gracias por la sugerencia, las pruego seguro!
Qué sencilla receta y fácil! Te felicito! La voy a hacer
Un saludo desde Uruguay !
los acabo de hacer son geniales,gracias
Muchas gracias +Gladis Mejia! :)
Lo hice con poco aceite en el sarten, queda muy bien, muy sano!
Gracias Viviana, me alegro de que te gusten! :)
Hoy las preparé, son riquiiisimas !!!!
Se ve rico sano y fácil de aser lo are
me encantó esta receta ..la haré hoy mismo ..
Se ven deliciosas y con miel mmmmmmmmm 😂😂😂😂😁😁😘😍😍
Me encantaron superdeliciosas
Súper 👍 me encanto la pondré en marcha
Me gustaron ya que no puedo comer harinas las voy hacer mmm
Gracias Elisa Campos, espero que te gusten!
Guau! super facil y riquisimo!! gracias por compartir.
En este momento las estoy haciendo, me estan quedando ricas👍👍
Se ven deliciosas y sobre todo muy sanas y sin gluten
Gracias Ingrid Patricia Castillo! Yo desde que las como no echo nada de menos las "tradicionales"...
Hola no e comido y echo mas buenas tortitas como esa ,y tan fácil se hacen
Muchas gracias +Nina Mancheva! Esta es una de mis recetas favoritas, me alegro de que te haya gustado!
Las acabo de hacer, buenísima 😋
Fácil y preciso el video, gracias!
Muy nutricional y muy buena fuente de proteínas,
Son ricas muy pero mu buenas sobre todo con miel.
Gracias, se ven sabrosas, mis saludos cordiales, desde Venezuela, suscrito y manito arriba
Muchas gracias Jose!!
Genia!!! Gracias
muy faciles de preparar y muy ricas tarde 15 minutos en prepararlas gracias
Gracias +Neftali Valencia! sí que son muy rápidas de hacer :)
Que buena pinta tienen, gracias por la receta ;)
gracias chus vm! :)
Thanks. I was able to cook them well
Gracias por la receta, mañana mismo lo hago para el desayuno 👌😋
que buena receta me quedaron exquisitos gracias
Qué bien, gracias +Paola Brito!
mmmmmm que maravilla de tortitas y muy facil de hacer, las haré apenas amanezca de desayuno jejejjjejj
Gracias +Doris Susana, que las disfrutes ;)
las prepare y me quedaron deliciosas grasias x compartir el viedeo
Mil gracias por contármelo +aide Leal!
Muchas gracias♥ Las prepare, a TODOS les gustaron, exquisitas! Gracias, saludos desde Uruguay!
Muchas gracias por contármelo ValeMallette17 :))
Y a queukinando
acabo de encontrarme con tu canal ...y me paresio muy deliciosa tu receta
necesito mas resetas asi sensillas y si carne xfa
Gracias +Mujerhermosa Decampoverde! Me alegra que te guste, espero seguir subiendo recetas sencillas y la gran mayoría seguirán siendo sin carne. Se me ocurre que si te gustó esta te puede gustar la "mousse de chocolate" de aguacate y plátano, te dejo el enlace: bit.ly/1XYa89w
Holaa.. Saludoss🤗 Una pregunta Para una persona que este a dieta seria buena esa receta? espero tu respuesta y Gracias de Antemano
se ve muy rica tu receta... ojala m salgan ricas 😊😊
Espero que te gusten!
super gracias por esa receta
Gracias por decírmelo +Ana sofia uribe :)
Mmmmm que rriko mañana se las are a mi niña
Gracias Anderson Colmenares! espero que le guste! yo se lo preparo mucho a mi niño y le encantan :)
Gracias las estoy haciendo un saludo desde VITORIA Gasteiz bellísima 😜👍😍😘😘😘
¡SII! ¡Al fín! ¡una receta que le puedo hacer a mi familia y yo también puedo comer! X3
Qué bien +Yami Horus Drako Angelus, espero que la disfrutéis :)
Exelente receta, se ven deliciosas.
Muchas gracias Karen Paz! Espero que las pruebes y te gusten :)
Bueno en realidad nunca pense que fueran tan facil de preparar y deliciosos estos pancaques, receta con ingredientes naturales, use todo organico y me quedaron increibles, gracias mil por esta divina receta.
Genial, me alegro de que te saliesen ricas :)
voy a hacerlas aver que tal mr salen..
se ven ricas👍
excelente, me gusta mucho, sps Honduras
Un lujo
Se me hicieron fáciles y ricas.
Geraldina Vega Gracias!!
Muy buenas. Yo las hago también con las manzanas.
Hola, en vez de avena puedo utilizar harina? Gracias
Buenazo los preparare ahora mismo pra Cena. Necesito engordar
Me Encanto facil y nutritivo
Muchas gracias +Sandra Olano!
Muy deliciosos
mmm se ve muy rico
Gracias josmary!
Deliciosas y super faciles👍🏻🙏🏻🙏
El huevo es solo con la yema o se pone todo?
Muy buenos, los acabo de hacer, pero he añadido un poco de esencia de vainilla y canela
Se ven deliciosas. Las voy a practicar y después hablamos. Solamente quería decir esto. Para algunas personas de distintos países latinoamericanos, nos viene la confusión cuando escuchamos plátano. Por ejemplo, nosotros a la mundialmente conocida banana, le llamamos GUINEO, Y EL PLATANO lo usamos para hacer comidas de sal, por ejemplo caldo de bolas, chifles. Para nosotros son cosas TOTALMENTE DIFERENTES. Entiendo muchas veces la pregunta, si es plátano o no. No hay necesidad de contestar de manera poco amable. NO ME REFIERO A USTED. Pero veo por allí un comentario que NO ES MUY CORTÉS. Saludos desde MI LINDO ECUADOR.
jeje gracias Patricia. Confusiones dadas por la riqueza de nuestro idioma ;) Saludos!
Así es, confusiones por la riqueza de nuestro español. Podemos usar una o dos o tres palabras para hablar de una cosa. Porque además tenemos los vocablos indígenas entre toda Latinoamerica. Hay que darle gracias a DIOS POR ESTA DIVERSIDAD Y SEGUIR DISFRUTANDOD DE LAS RECETAS QUE USTED COMPARTE POR EJEMPLO. Un abrazo.
Sencillamente espectacular y delicioso 😋 😋 😋 😋 😋
🌳👣🐾🐾👣🌳
Exelente!! quedaron riquisimas
Gracias +Venecia MBE! :)
A probar cómo quedan ..
Excelente idea...las probaré!!! Grx.
q rico y facilicimo
hola también se pueden haser con harina de trigo
Me gusta!
si unas tortitas muy ricas y nutritivas pero si las fríes con tanto aceite, le quitas todo lo sano que tienen
Hola mimy-osa! Me alegro de que te gusten las tortitas. Si te preocupa ese paso, solo tienes que hacerlas en una sartén antiadherente. Yo personalmente considero que si se utilizan buenas grasas, de hecho siguen siendo muy sanas. Gracias por pasar por aquí :)
y que se lesw echa a esas tortillas?? frijoles?? o asi a secas señora Cukinando
Hola marcos piña! Pues en la imaginación está el límite.. jeje pero a mí me gustan sin nada. Es más, normalmente si el plátano está bien maduro no les añado miel...
Noe-Mar. Hola así es
De lo que se trata es comer lo más saludable posible
para eso existe el aceite de coco q el calor no altera su estructura, y si eso no te gusta entonces comete el platano crudo, la avena la preparas y preparas huevos escalfados y listo, q manera d joder gratis la gente, csm