Mr je fait des mouvements cross fit avec succès mais toujours ce ventre quoi faire pourtant je fait du régime avec des exercices du ventre régulièrement quoi donc faire?
Je vais surement tester ca pendant ma semaine de vac tiens ! Petit WOD bien degueu que je me suis fait l'autre fois, en finisher d'un leg day : For Time 100 Box Step Up avec DB de 22.5 KG (le mouvement des opens) Toute les 2 min 7 Cal Assault Bike Cap Time 14' -> j'ai mis 12'57 Si tu le fais, bon chance ahah
Salut encore merci pour tout ce que tu fais pour nous, tu peux nous faire un wod avec le pegboard j’aimerais trop me tuer avec ça mais je sais pas combiné quoi pour être rincé à la fin..!! Merci et continue
Combine avec du pegboard :-D Blague à part, oui, je peux programmer ça mais je n'en ai pas encore à Reïkan donc va falloir patienter un peu. Sinon, tu peux essayer 5 rounds 50 DU / 1 pegboard ascent / 3 Snatch c''est mortel
@@JacksTeam et bien comme tu l'a annoncé C t pas cardio du tout par contre mes abdos et mes épaules en ont pris un coup 😂. J'ai fait 5 tours et qqes secondes de planche. J'ai surtout adoré le renfo je suis monté assez haut sur le Deadlift sans m'en rendre compte, vraiment en sensation pas de calcul, j'aurais peut être dû mettre plus sur le F. Rack walk je sais pas à retester. Merci à toi 💪peace ✌️
Toujours de bons conseils !
Thanks Albert !
Mr je fait des mouvements cross fit avec succès mais toujours ce ventre quoi faire pourtant je fait du régime avec des exercices du ventre régulièrement quoi donc faire?
Je vais surement tester ca pendant ma semaine de vac tiens !
Petit WOD bien degueu que je me suis fait l'autre fois, en finisher d'un leg day :
For Time
100 Box Step Up avec DB de 22.5 KG (le mouvement des opens)
Toute les 2 min 7 Cal Assault Bike
Cap Time 14' -> j'ai mis 12'57
Si tu le fais, bon chance ahah
Atroce !
Moi qui suis pas terrible en jambes ...
Le cap time me semble impensable mais bon pourquoi pas
@@JacksTeam Atroce c'est le mot !
Et encore tu es grand ca aide un peu, moi la boxe de 60 cm ca m'arrive presque mi- cuisse !
😂
Salut encore merci pour tout ce que tu fais pour nous, tu peux nous faire un wod avec le pegboard j’aimerais trop me tuer avec ça mais je sais pas combiné quoi pour être rincé à la fin..!! Merci et continue
Combine avec du pegboard :-D
Blague à part, oui, je peux programmer ça mais je n'en ai pas encore à Reïkan donc va falloir patienter un peu.
Sinon, tu peux essayer 5 rounds 50 DU / 1 pegboard ascent / 3 Snatch c''est mortel
Jack merci j’essaye ce matin je te dis moi état après si je suis encore vivante
Je test ça la semaine pro 💪 peace ✌️
Tu me diras comment tu as ressenti les choses ;-)
@@JacksTeam et bien comme tu l'a annoncé C t pas cardio du tout par contre mes abdos et mes épaules en ont pris un coup 😂. J'ai fait 5 tours et qqes secondes de planche. J'ai surtout adoré le renfo je suis monté assez haut sur le Deadlift sans m'en rendre compte, vraiment en sensation pas de calcul, j'aurais peut être dû mettre plus sur le F. Rack walk je sais pas à retester. Merci à toi 💪peace ✌️