Nimmst du auch Magnesium? Wenn ja: welche Form? Berichte uns gerne und schreibe es in die Kommentare, damit wir alle davon lernen können 🙂 🛎 Bitte aktiviere nach abgeschlossenem Abonnement meines Kanals das Glockensymbol rechts neben dem Abokästchen. *Mein neues "2 in 1 Abnehmglück-Buch": **www.abnehmglueck.com/2in1-abnehmglueck-buch/*
❌Hallo. Haben Sie Erfahrung hier mit der benötigten Menge (Gramm), die man bei Magnesium Flakes benötigt zum trinken (Megnesiumchlorid) um auf etwa 400mg elementares Magnesium zu kommen? Da es viel, viel günstiger ist als Kapseln ohne Zusätze, möchte ich so meinen Mangel mit viel Magnesiumchlorid aus dem reinen Zechsteinmeer ausgleichen. Einige Menschen machen es so, aber es gibt nirgends eine Dosierungsangabe. Vielen Dank!
Ich habe mir mit Magnesiumchlorid ein Öl bzw. Konzentrat angesetzt und nehme es entweder mit Wasser verdünnt oder sprühe es mit DMSO morgens nach dem Duschen auf die Haut. Die Aufnahme ist sehr gut und viele schwören darauf. Wie schätzt du das Magnesiumchlorid in der Wirkung ein? Grundsätzlich nehme ich täglich Magnesium ein da ich auch D3 und K2 einnehme. Die 3 Substanzen gehören zusammen. Mg chlorid soll besonders bei Gelenkschmerzen helfen.
Danke für die gute Erklärung. Ja man sollte sich schon auskennen. Ich habe früher zwei andere Präparate supplimentiert und war schlecht versorgt. Jetzt benutze ich ein anderes Magnesium und es wirkt sehr gut.
moin,danke für die guten Informationen. Das Magnesiumcarbonat ist doch eine anorganische Verbindung, also eigentlich nicht vom Körper aufzunehmen zumindest gibt es viele Experten die das behaupten. Liegen die alle falsch?
Hallo Christian! MgOxid und MgCarbonat haben ja beide neutralisierende Eigenschaften. Kannst Du bitte noch was zum Einnahmezeitpunkt in Bezug auf die Mahlzeiten sagen? Insbesondere wenn man es auf mehrere Dosen aufteilt über den Tag? Würde mich freuen zu hören wie Du es gestaltest mit den Einnahmezeitpunkten! Lg❤
Mein Onkel der Arzt ist sagt man soll mehrere Portionen über den Tag verteilt an Magnesium einnehmen da der Körper einmalig nur ca. 180 mg aufnehmen kann. Dies wissen nur die Wenigsten. Auch die meisten Ärzte nicht.
Ja stimmt !!! Habe ein Produkt der Firma Pure . Gibt es in der Apotheke. Da nimmt man pro Kapsel nur 150 auf , weil mehr kann der Körper sowieso nicht aufnehmen . Der Rest wird ungenutzt ausgeschieden . Daher die Empfehlung über den Tag verteilt ca 4 Kapseln zu sich nehmen .
Sinnvollerweise solltest du Magnesium eher zum Essen nehmen. D3 und K2 eher mit etwas Abstand. Insofern ergibt sich zwangsläufig eher eine getrennte Einnahme.
@@christian-laine In der Beschreibung der Magnesiumkapseln steht man soll mindestens 30 min vor der Mahlzeit einnehmen. Also sollte man dann, so wie ich es jetzt verstehe, erst Magnesium, dann warten, dann essen, dann warten und dann erst D3 und K2, oder?
Du kannst 25g in 1 Liter Wasser auflösen, die Lösung enthält dann etwa 3g reines Magnesium pro Liter bzw. 300mg/100ml, empfohlen wird es (auf der Seite Magnesium D2) bei akuter Situation, für Erwachsene, 2xtäglich etwa 125ml zu trinken. Schmeckt zwar scheußlich, aber es hilft! Super sind auch die Fußbäder mit den Flocken.
Magnesium-Threonat! Je nach Beschwerden echt toll, sog. Brain-Food. In Kombi mit Magn.-Malat für die Gesamtverfassung. Threonat war zwischenzeitlich einmal verboten, inzwischen hat man das korrigiert und es ist nachweislich in der Lage, die Blut-Hirnschranke zu passieren und die Leistungsfähigkeit des Gehirns zu verbessern. Das schafft keine andere Magnesiumform. Achtung, Wirksamkeit dauert ggf. bis zu 3 Wochen, hat aber enorm geholfen, Konzentration usw. zu fördern. Es gibt allerdings noch nicht so 😅 viele Studien und Präparate hiermit Markt. In amerikan, UA-cams gibt es bereits etliche ärztliche Empfehlungen, hoffen wir, dass unsere Behörden bald ausgeschlafen haben.
Vielen Dank für die aufschlussreichen Informationen.Kann man Magnesium auch überdosieren. Die empfohlenen Tageshöchstdosis ist ja meist nicht ausreichend, wie z. B. bei VC oder D3. Ich habe einen erhöhten Kaliumspiegel. Kann es die Aufnahme von Magnesium beeinflussen?
@@oodgooo2505 wenn du interessiert bist schau ich gerne noch mal nach. Auch haben die verschiedenen Magnesium unterschiedliche Wirkungen auf den Körper. Frag noch mal bei meiner E-Mail. Karl - heinz - Stenzel@web.de
@@karl-heinzstenzel2084 Selbstverständlich bin ich sehr an einer, oder mehrerer Quellen, interessiert, welche nachweisen, dass Magnesium über die Haut aufgenommen werden kann. Ich selber habe keine gefunden, welche ich als Argumentation, hier bei mir daheim, wirkungsvoll verwenden kann. 🥺 Würde mich daher freuen, wenn du mal nachschauen könntest! 🤗
Ich hatte extra für dich meine E-Mail-Adresse angegeben, weil es dazu noch viel mehr zu sagen gibt. Aber schau mal einfach bei Klinik-st-georg.de/magnesium/ nach
@@karl-heinzstenzel2084 Alles gut, es ging mir ja nur um Quellen, welche die Wirkung, bzw. das Magnesium über die Haut aufgenommen werden kann, nachweisen. Und nicht um Magnesium allg.. Deine Quelle ist dafür leider nicht wirklich geeignet, da dort keine Quellenangaben bei sind. Damit komme ich bei meinen Argumentationsversuchen, hier daheim, nicht weiter. Hast du keine Quelle, die das eindeutig belegen kann? Das wäre sehr schade! 🥺
Ich kann dir nur sagen, was ich aus Spezialistenmunde gehört habe, nämlich, dass Vitamin A in Form von Retinol (keine Vorstufen-die entfalten kaum Wirkung), generell wichtig für die Schleimhautregeneration und deren Stärkung ist. Ich nehme 5000 IE täglich, 10.000 IE gelten für einen Erwachsenen als sicher. Könnte demnach auch für die Magenschleimhaut helfen.....
Ich habe mit Vitamin D etwas übertrieben und nach der Ergebnis hatte ich 200 Nanogramm pro Milliliter im Blut und habe grippaler Infekt und Gelenkschmerzen kannst du mir etwas raten was ich machen sollte danke im voraus
Ich vertrage leider gar kein Magnesium. Schon vieles ausprobiert. Orotat ging auch nicht gut. Glycinat niedrig dosiert wird auch nach 2-3 Tagen fies im Bauch. Mir wird von MG meist schlecht. Müsste dringend MG nehmen und suche nach der Lösung für eine verträgliche Substitution...?
Studien die sagen das oxid besser aufgenommen werden? Da vertraue ich lieber auf unzählige Erfahrungsberichte inkl. Meine, dass Oxid welches in jedem billigen Magnesiumsupplement anzufinden ist, nichts weiter tut als abführend wirken. Der Unterschied zu Threonat für die Psyche ist enorm. Oxid hat mir in auch hohen Dosen nie geholfen.
WELCHES MAGNESIUM BRINGT WIRKLICH WAS? Magnesium Bicarbonate selber Herstelle? Plantrition Magnesium hilft mir auch nicht!!! Hatte ein Krampf im Gehirn ein Epileptischen Anfall! Habe Diabetes! Habe sehr Niedrigen Blutdruck!
ich habe jetzt herausgefunden daß MagnesiumL-Theronat das einzigste ist, das dieBluthirns chranke überwinden kann. es ist die beste form bei neuroligischenErk rankungen
![The BIG Magnesium MISTAKE 50%+ People Are Making! [+4 BIG SECRETS]](http://i.ytimg.com/vi/5DzSw8Ynhpo/mqdefault.jpg)
Nimmst du auch Magnesium? Wenn ja: welche Form? Berichte uns gerne und schreibe es in die Kommentare, damit wir alle davon lernen können 🙂
🛎 Bitte aktiviere nach abgeschlossenem Abonnement meines Kanals das Glockensymbol rechts neben dem Abokästchen.
*Mein neues "2 in 1 Abnehmglück-Buch": **www.abnehmglueck.com/2in1-abnehmglueck-buch/*
i know I'm kind of randomly asking but do anybody know of a good place to stream newly released series online ?
@Alec Kendall lately I have been using Flixzone. You can find it by googling =)
P
❌Hallo. Haben Sie Erfahrung hier mit der benötigten Menge (Gramm), die man bei Magnesium Flakes benötigt zum trinken (Megnesiumchlorid) um auf etwa 400mg elementares Magnesium zu kommen? Da es viel, viel günstiger ist als Kapseln ohne Zusätze, möchte ich so meinen Mangel mit viel Magnesiumchlorid aus dem reinen Zechsteinmeer ausgleichen. Einige Menschen machen es so, aber es gibt nirgends eine Dosierungsangabe. Vielen Dank!
@Raymond Reddington ich habe soeben in einem Video von Sabine Schumacher gehört, dass man 100g auf 3 Liter ansetzen kann.
Ich nehme ein Präparat mit 7 verschiedenen Magnesiumverbindungen in Kapselform.
@Yahuahs Child Das klingt sehr ausgewogen und macht absolut Sinn 🙂
@@furdeutschland-clubxl2434Ja frag halt wenn du genauere Informationen möchtest und lach nicht drüber.
Wie heißt dein Präparat?
Wie heist es 🙄
@@estherpanzer9996 kenn ich von Biogena.
Vielen Dank für das detaillierte Video betr. Magnesium!
*Danke für das super Video über Magnesium*
Vielen lieben Dank 🙂
Ich habe mir mit Magnesiumchlorid ein Öl bzw. Konzentrat angesetzt und nehme es entweder mit Wasser verdünnt oder sprühe es mit DMSO morgens nach dem Duschen auf die Haut. Die Aufnahme ist sehr gut und viele schwören darauf. Wie schätzt du das Magnesiumchlorid in der Wirkung ein? Grundsätzlich nehme ich täglich Magnesium ein da ich auch D3 und K2 einnehme. Die 3 Substanzen gehören zusammen. Mg chlorid soll besonders bei Gelenkschmerzen helfen.
Ja, das ist super, habe es auch vor kurzem für mich entdeckt 👍 auch als Fuß- oder Vollbad sehr hilfreich!
Hallo danke für die tolle Infos.
Könnten Sie eine Video über spirulina machen danke
Danke für die gute Erklärung. Ja man sollte sich schon auskennen. Ich habe früher zwei andere Präparate supplimentiert und war schlecht versorgt. Jetzt benutze ich ein anderes Magnesium und es wirkt sehr gut.
Welches Magnesium benutzen Sie jetzt?
@@nataliebasel110 der lebt bestimmt net mehr🤷🏻♂
Herzlichen Dank für das Video 👍💛
Sehr gerne, Sabrina!
Sehr gerne 🙂
moin,danke für die guten Informationen. Das Magnesiumcarbonat ist doch eine anorganische Verbindung, also eigentlich nicht vom Körper aufzunehmen zumindest gibt es viele Experten die das behaupten. Liegen die alle falsch?
Wie ist es mit dem Magnesiym Spray??äusserlich!!ich verwende den täglich,seitdem habe ich keine Krämpfe mehr!!
Nimmst immer nich? Ist das ein Öl?
Vielen Dank für die Mg Aufklärung 🙆
Sehr gerne, Claudia!
Also sind Magnesiumcarbonat-Brausetabletten besser als deren Ruf. Oder spielt die Form, ob Pille oder Brausetsblette auch eine entscheidende Rolle?
Hallo Christian! MgOxid und MgCarbonat haben ja beide neutralisierende Eigenschaften. Kannst Du bitte noch was zum Einnahmezeitpunkt in Bezug auf die Mahlzeiten sagen? Insbesondere wenn man es auf mehrere Dosen aufteilt über den Tag? Würde mich freuen zu hören wie Du es gestaltest mit den Einnahmezeitpunkten! Lg❤
Lieber Christian, kannst du bitte ein Video über die Aminosäuren machen.
Vielen DAnk! tolles Video!
Danke für das Lob!
Mein Onkel der Arzt ist sagt man soll mehrere Portionen über den Tag verteilt an Magnesium einnehmen da der Körper einmalig nur ca. 180 mg aufnehmen kann. Dies wissen nur die Wenigsten. Auch die meisten Ärzte nicht.
Ja stimmt !!! Habe ein Produkt der Firma Pure . Gibt es in der Apotheke. Da nimmt man pro Kapsel nur 150 auf , weil mehr kann der Körper sowieso nicht aufnehmen . Der Rest wird ungenutzt ausgeschieden . Daher die Empfehlung über den Tag verteilt ca 4 Kapseln zu sich nehmen .
Oh selten! Das hier in den Kommentaren mal gute Hinweise auftauchen. Das ist erfrischend - danke dafür! 👍
@@oodgooo2505 Ich freue mich auch immer , wenn ich sofort brauchbare Infos bekomme . :-))
@evab.389
Absolut richtig. Ein guter Arzt dein Onkel.! Das wissen die wenigsten Mediziner.
Chapeau! 👍❤🙂👋
Verlinkt wurde aber Magnesium Citrat. Warum? Können Sie uns das beste Magnesium Präparat verlinken und die gute Aufnahme wie Kalium.
MagnesiumL-Theronat ist auch wichtig
Hallo Christian 🙋♀️ Welche Art Magnesium ist das Beste bei Nerven und Muskelschmerzen? Danke 🙏🏻 LG Judith
Magnesiumöl hilft aufgetragen den Muskeln sehr gut...für die Nerven: Schüsslersalze 5 und 7
Guter Mann
MAGNESIUM L-THREONATE: The Brain's Best Friend. Das könnte ich gebrauchen!!
Magnesium L-Threonate ist das Verboten in D.
nö, habe ich schon bestellt
Magnesiocard wie nehm die ich an
Kann ich Magnesium zusammen mit mit Vitamin D3 und K2 nehmen, oder sollte ich es zeitlich versetzt einnehmen?
Sinnvollerweise solltest du Magnesium eher zum Essen nehmen. D3 und K2 eher mit etwas Abstand. Insofern ergibt sich zwangsläufig eher eine getrennte Einnahme.
@@christian-laine Danke für die schnelle Antwort 😊👍🏻
@@christian-laine In der Beschreibung der Magnesiumkapseln steht man soll mindestens 30 min vor der Mahlzeit einnehmen. Also sollte man dann, so wie ich es jetzt verstehe, erst Magnesium, dann warten, dann essen, dann warten und dann erst D3 und K2, oder?
@@christian-laine So weit ich weiss, brauch Vitamin D auch eine gewisse Menge an Eiweiss und/oder Fett um das zu verwerten...
@@tanjahain765 dann kann man in öl gelöstes vitamin d3 + k2 nehmen
Was sagst du zur Einnahme von Magnesiumchloridflocken?
Du kannst 25g in 1 Liter Wasser auflösen, die Lösung enthält dann etwa 3g reines Magnesium pro Liter bzw. 300mg/100ml, empfohlen wird es (auf der Seite Magnesium D2) bei akuter Situation, für Erwachsene, 2xtäglich etwa 125ml zu trinken. Schmeckt zwar scheußlich, aber es hilft! Super sind auch die Fußbäder mit den Flocken.
Kannst du über MSM ein Video drehen
Ich glaube, er hat schon ein Video zum Thema
Da habe ich schon dieses Video gemacht: ua-cam.com/video/zMkhJXAnJJM/v-deo.html
Magnesium-Threonat! Je nach Beschwerden echt toll, sog. Brain-Food. In Kombi mit Magn.-Malat für die Gesamtverfassung. Threonat war zwischenzeitlich einmal verboten, inzwischen hat man das korrigiert und es ist nachweislich in der Lage, die Blut-Hirnschranke zu passieren und die Leistungsfähigkeit des Gehirns zu verbessern. Das schafft keine andere Magnesiumform. Achtung, Wirksamkeit dauert ggf. bis zu 3 Wochen, hat aber enorm geholfen, Konzentration usw. zu fördern. Es gibt allerdings noch nicht so 😅 viele Studien und Präparate hiermit Markt. In amerikan, UA-cams gibt es bereits etliche ärztliche Empfehlungen, hoffen wir, dass unsere Behörden bald ausgeschlafen haben.
Kann man ein Mix von allen nehmen?
Vielen Dank für die aufschlussreichen Informationen.Kann man Magnesium auch überdosieren. Die empfohlenen Tageshöchstdosis ist ja meist nicht ausreichend, wie z. B. bei VC oder D3. Ich habe einen erhöhten Kaliumspiegel. Kann es die Aufnahme von Magnesium beeinflussen?
Natrium ist der Gegenspieler von Kalium.
Vielleicht wäre es gut auch darüber zu informieren das Magnesium deutlich besser über die Haut als über den Magen-Darmtakt aufgenommen wird.
Quelle für deine Behauptung?
@@oodgooo2505 wenn du interessiert bist schau ich gerne noch mal nach. Auch haben die verschiedenen Magnesium unterschiedliche Wirkungen auf den Körper. Frag noch mal bei meiner E-Mail. Karl - heinz - Stenzel@web.de
@@karl-heinzstenzel2084 Selbstverständlich bin ich sehr an einer, oder mehrerer Quellen, interessiert, welche nachweisen, dass Magnesium über die Haut aufgenommen werden kann. Ich selber habe keine gefunden, welche ich als Argumentation, hier bei mir daheim, wirkungsvoll verwenden kann. 🥺
Würde mich daher freuen, wenn du mal nachschauen könntest! 🤗
Ich hatte extra für dich meine E-Mail-Adresse angegeben, weil es dazu noch viel mehr zu sagen gibt. Aber schau mal einfach bei Klinik-st-georg.de/magnesium/ nach
@@karl-heinzstenzel2084 Alles gut, es ging mir ja nur um Quellen, welche die Wirkung, bzw. das Magnesium über die Haut aufgenommen werden kann, nachweisen. Und nicht um Magnesium allg.. Deine Quelle ist dafür leider nicht wirklich geeignet, da dort keine Quellenangaben bei sind. Damit komme ich bei meinen Argumentationsversuchen, hier daheim, nicht weiter. Hast du keine Quelle, die das eindeutig belegen kann? Das wäre sehr schade! 🥺
Darf ich als Schwangere in Form von Magnesiumbisglycinat einnehmen weil ich sensibel Magen/Darm habe? Danke
Das musst du ausprobieren, wie du es verträgst. Würde es aber ganz dringend empfehlen. Auch nach der Schwangerschaft, vor allem, wenn du stillst.
Was ist mit Orotat-das ist doch viel besser bio verfügbar als Citrat..?
Andreas Reger kannst du ein Produkt nennen mit Orotat?
ich habe eine andere frage
wie heilt mann Magenschleilhautentzündung
Ich kann dir nur sagen, was ich aus Spezialistenmunde gehört habe, nämlich, dass Vitamin A in Form von Retinol (keine Vorstufen-die entfalten kaum Wirkung), generell wichtig für die Schleimhautregeneration und deren Stärkung ist. Ich nehme 5000 IE täglich, 10.000 IE gelten für einen Erwachsenen als sicher. Könnte demnach auch für die Magenschleimhaut helfen.....
Auch hab ich schon gehört, dass es diesbezüglich Heilerde gibt. Wobei damit vielleicht nicht das grundlegende Problem beseitigt wird?
Ja, kann man mit Luvos-Heilerde (Reformhaus) versuchen, aber auch mit Kamillentee eine sog. Rollkur machen. Mal googlen..
Ich habe mit Vitamin D etwas übertrieben und nach der Ergebnis hatte ich 200 Nanogramm pro Milliliter im Blut und habe grippaler Infekt und Gelenkschmerzen kannst du mir etwas raten was ich machen sollte danke im voraus
Zum Arzt gehen, denn wie du gemerkt hast, haste pech bei der Wahl der UA-camr!
Bestimmt hast den falschen UA-camr erwischt. Sofort zum Arzt
Hallo Christian könntest du mir bei innere Unruhe Angstzuständen eine Magnesium Präparat empfehlen Danke fürs antworten
Vitamin d3, opc,brahmi, ashwagandha...das würde ich nehmen
danke!
Ich vertrage leider gar kein Magnesium. Schon vieles ausprobiert. Orotat ging auch nicht gut. Glycinat niedrig dosiert wird auch nach 2-3 Tagen fies im Bauch. Mir wird von MG meist schlecht. Müsste dringend MG nehmen und suche nach der Lösung für eine verträgliche Substitution...?
Biogena
7 Magnesium Verbindungen
Keinerlei beschwerden dadurch
Würde die Ursache behandeln. Also Magen- und Darmilieu stabilisieren, zum Beispiel mit effektiven Mikroorganismen.
Christiane Geiss kannst du ein Orotat nennen?
@@sophieschott5285hallo sophie was kann ich für microorganismen nehmen?
Lg
@@anonymous.switzerland6125 ich finde Kanne Brottrunk super
Endlich
Allerdings 😀
Magnesiumchlorid leider nicht erwähnt
Was denn jz ? Auf die Haut sprühen oder doch durch Darm ?
Der Herr im Video hat nicht wirklich Ahnung von BioChemie, dass sollte deine Frage beantworten oder zum selber recherchieren anregen!
Über die Haut 100 Prozentige Aufnahme
Studien die sagen das oxid besser aufgenommen werden? Da vertraue ich lieber auf unzählige Erfahrungsberichte inkl. Meine, dass Oxid welches in jedem billigen Magnesiumsupplement anzufinden ist, nichts weiter tut als abführend wirken. Der Unterschied zu Threonat für die Psyche ist enorm. Oxid hat mir in auch hohen Dosen nie geholfen.
Am besten Du nimmst verschiedene Formen in einem Produkt.
Danke für den Hinweis 👍
Magnesiumbicarbonat
super
Schade das du so weit weg bist Gruß aus Wien
WELCHES MAGNESIUM BRINGT WIRKLICH WAS? Magnesium Bicarbonate selber Herstelle?
Plantrition Magnesium hilft mir auch nicht!!! Hatte ein Krampf im Gehirn ein Epileptischen Anfall! Habe Diabetes! Habe sehr Niedrigen Blutdruck!
ich habe jetzt herausgefunden daß MagnesiumL-Theronat das einzigste ist, das dieBluthirns chranke überwinden kann. es ist die beste form bei neuroligischenErk rankungen
Kalium - keine Tabletten einnehmen, sondern Bohnen, Erbsen, Linsen essen
Top, wenn man Verdauungsprobleme hat. Am besten noch Magnesiumoxid dazu einnehmen
👍👍
Was ist mit deinem t Shirt los ist es animiert?
Coole Werbe Sendung muss ich unbedingt mein Arzt zeigen so ein mist🎉🎉😂😂😂🎉