당뇨병 환자가 꼭 끊어야 할 4가지 l한약사 조승우(3부)
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- Опубліковано 24 вер 2024
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■ 조승우 한약사님 영상 몰아보기
5060세대가 건강하게 살 빼는 5가지 원칙 l한약사 조승우(1부)
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5060세대, 몸에 좋다고 매일 드시는 '이것' 당장 멈추셔야 합니다 l한약사 조승우(2부)
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매일 먹으면 암세포 씨를 말리는 최고의 항암 음식 l한약사 조승우(3부)
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한달간 사과와 양배추를 매일 먹으면 일어나는 일 l한약사 조승우(4부)
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매일 먹는 우유, 암 환자 금지식품입니다 l한약사 조승우(5부)
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건강하게 커피 마시는 법? 보약이 아니라 사약입니다 l한약사 조승우(6부)
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일주일 간 아침 한 끼를 먹지 않으면 일어나는 일 l한약사 조승우(7부)
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한달간 채소과일식을 하면 일어나는 일l한약사 조승우(풀버전)
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과일 자주 먹었더니 혈당이 오른다? 과연 진실일까? l한약사 조승우(1부)
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아침 공복에 절대 먹으면 안되는 음식? 진짜 진실을 알려드릴게요 l한약사 조승우(2부)
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채소 몸에 좋다고 함부로 먹지 마라!? 진짜 진실을 말씀드립니다 l한약사 조승우(3부)
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당뇨에 나쁜 과일 vs 당뇨에 좋은 과일, 콕 찝어서 정확하게 알려드릴게요 l한약사 조승우(4부)
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그 어떠힌 의시신생님의 효과 있는 당뇨의 꾸팁은 잆었던것갿아요
과일을 너무 좋아하는데
당뇨 환자라고 과일에 있는 과당이 혈당 올린다고
사과4분의1쪽만 먹으라고 유튜브에서
대부분 말씀하셨는데~
조선생님의 처방대로
공복에 채소 과일 듬뿍 먹으니
오히려 당뇨 관리가 되었어요 ~~
ㅈ
77777❤
😅😮
조승우 한약사님 채널이 있으면 편하게 찾아 시청하고 공유하기도 쉬울텐데..ㅠㅠ
요 목록들을 저장할 수도 없네요.
❤1❤ㅣ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
먹지말 것.
1. 가공식품
- 설탕, 덱스트린 ...
2. 튀긴음식
- 라면도
3. 밀가루
4. 동물성 식품
먹을 것.
1. (살아있는)채소/과일
- 가공식품 제한 필수.
😊
😮
그냥 이것저것 편하게 골고로 적당히 20년째 먹고 스트레스 안받고 운동하고 텃밭가서 흙밟고 사니 그저
건강하게 당뇨환자로 잘
살고 있답니다 좋은정보
감사합니다
달달한 디저트 문화가 자리잡아 당뇨 환자가 늘수 밖에 없는 구조로 가고 있죠
요즘 보면 정말 맞아요 빵 커피집
빵이나 디저트 너무 달아요~
그리고 예전과 다르게 너무 크고 달다는거. 미국인들 생각해보면 섬뜻합니다
그 어디서도 들을수없는 좋은정보 영상 보시고 모두모두 건강해지시길요^^~~
영상 잘 보고있습니다
너무 감사합니다
건강하세요!
선생님의 명저 채소와 과일식을 두번째 읽고 있으며 지난9월부터 손목때문에 통증 의학과를 11월까지 다녔지요
11월 얼굴이 부어서 동네 의원을 갔는데 당뇨라고 처방전을 약을 안먹고 있다
다른병원 내분비과 15시간 이상 굶고 갔는데 공복혈당이 155 당혈당색소 6,1
그전에 설날 잡채를 먹고.방광염 때문에
첫번째 갔던 병원에 갔더니 식후 4시간 225
의사선생님 께서 호통을 치면서 당뇨약을 먹고
건강해야지 당뇨때문에 방광염이 자주온다고
설탕물이 줄줄나온다고 어찌나 겁을 주던지.155 나온 병원에서 다음날 식후 3시간 130 전 육류도 가공식품도 안먹다 시피 하는데.어제 대학병원에서
혈당체크도 소변검사도 없이
문진만 하고 당뇨전단계 이니 가라고
혈압과 키 몸무게만 체크를 하고
소변은 거품이 있을때도 있고 없을때도 있자요
겁이나서 제 스스로 혈액검사 소변 검사를 하겠다고 했지요 선생님 말씀은 어깨나 팔다리가 아파서 맞은 주사
때문에 혈당이 올라갈수 있다고
제스스로 식사량을 줄이고 견과류
그전엔 디저트로 먹던 과일을 선생님 명저를 읽고 식전 에 아주 조금 먹고 하루 종일 배고픈 상태로
물론 음식 자제많이 하고 30분 이상 걷기 하고
명절에 떡국떡이 아까워 시금치 넣고
아주 조금 먹었는데 245 시간시간260 까지 4시간 후는 130이 나오고 다른때보다 소변 거품은 훨씬 줄었으며
저녁은 단식을 하고
다시금 선생님 영상 보고 있지요
너무 솔직한 강의에 감사드리며 말씀하신데로 주의깊게 생활하겼읍니다.
한달전부터 소변에 거품이 심하고 손발이 덜덜 떨려서 당뇨인거 같아 채소.과일식 하고있어요.근데 며칠전부터 거품이 안나고 몸도 가벼워요~감사합니다❤
조승우 한약사님 감사합니다 저는 당뇨18년차 당뇨인 임니다 과채식3개월 하고 당화혈색소7.2에서 6.3으로 내려갔어요 감사합니다
오늘 처음 우연히 듣게된 선생님 좋은 정보 ~어느 누구한테도 들어보지못 한 말씀 감사드리고 앞으로도 계속 좋은 건강정보 부탁드립니다
병원 안가고 인슐린 안맞고
다 나았습니다 절대 병원 시스탬에
속지 마세요 선생님 말씀 너무 다 맞습니다
야채 과일 세포를 건강하게 해야 합니다
젊으신 의사 선생님의 말씀에 공감하며 정직한 말씀 쉽게 해주셔서 고맙습니다.
한약사님의 강의를 듣기위해 남은 시간을 거의 할애학고 "채소 과일식" 책을 독파중 입니다.
@@부룽이-f4d 아웅~그런가요. 한약방 재료상 인가요? 그렇타면 더 대단한 분이네요.
그래도 의사보다 더 신뢰가 가구요.
그래서 더 솔직한 비판이 가능 하겠죠.
@@도라지꽃-y1o 한의사님 의사 맞습니다
.ㅇ,
@@이지숙-x3o 한약사와 한의사는 다릅니다.
건강한 강의 잘 듣고있습니다 감사합니다 ^^
당뇨 직전이라 해서 너무 놀랐어요 ~
밥 적게 먹고 기름진거 적게 먹어라 해서 ~ 그렇다고 육류 많이 먹는것도 아닌데 위험신호 왔으니 조심해야겠네요
잘 보고 참고 할께요
감사합니다
제일 중요한것은 스트레스 원인줄이고 그다음 식습관 운동 인것같아요
금지 음식: 가공식품, 튀긴음식(치킨, 라면...), 밀가루, 동물성 식품
좋은 음식: 공복에 먹는 과일(귤...)
일주일을 저녁에 상추와 과일(사과나 참외)만 먹었는데 속이 너무 편하네요. 위가 부담이 전혀없으니까 숨쉬는것도 편안하고 기분도 좋습니다.. 아침에 일어나서도 몸이 가볍고 변비도 사라졌어요.
너무 감사함니다
울나라에 의학계에도 확 갈아쳐야해 오로지돈때문에 병원 자주가면죽는다 명의말씀 조원장님 축복받으세요
예전에는 병원과 가까워야 오래산다고 했는데,요즘에는 병원과 멀어져야 오래산다는 신조어가 생겼네요.
맞아요. 병원과 양약을 멀리하고
자연식으로 내 몸을 챙기는 게 맞습니다!!!!
당뇨병환자한테
너무나도움되는강의
감사합니다
구체적으로 식단을 좀 주셨으면 좋겠네요ㅡ😊
선생님 말씀듣고 2주째 아침만 야채과일먹고있습니다 밥도 조금먹고하니 당치수가 많이내려가네요 대변도 잘보고 속이아주편합니다
주변사람에게 선생님 알리고있어요
귀한정보 감사합니다
저혈당안오나요??
@@maluhd-p5x
아침에 과일야채먹고 점심저녁은 양조절해가면서 적당히 먹던대로 먹어서 저혈당은 안옵니다
쌤 영상보고 운동 없이 야채과일식으로만 7일...5킬로 정확히 빠졌구 당뇨수치도 거의 정상수치로 내려 왔어요~~임상완료❤
원장님 저도
당뇨로 30년을
약을먹엇는데
과채 를시작한지
삼일됫어요
오늘은 당뇨약을
먹지 않앗는데
혈당이 많이오르지
않았어요
열심히 실천 해보려고요
좋은정보 감사드려요
@@김영애-q1d8o😊
윈장님
좋은정보 감사합니다
하신얘기 실천해보께요
건강하세요
ABC 주스 + 1일 1식, 그리고 하루 30분 운동,,, 4달가까이 됐는데 겨우 10 Kg정도 뺐습니다. 어떻게 더 조정해야 님 같이 빠질까요???
10킬로면 마니 빠지셧는데요. 넘 욕심부리지말고 꾸준히 해보시는게 조으실고같아요@@jungdangdang
선생님ㆍ귀에쏙쏙들어오는강의잘들었습니다,선생님께서도건강유의하셔서앞으로도좋은강의기대하겠습니다~건강하십시요 ~
🍎🥑🥥🍅🍓🍒🍑🥒🫑🌶🥬 최고 입니다
저도 선생님 유트브 보고 책 두권구매했어요 지방간 당뇨전 단계 진단 받았어요 야채 과일 식단 먹고 있는중입니다
도움이 많이되는 강의
감사합니다
저도 올 9월에 당뇨 진단을 받고 병원서 처방전을 받아 당뇨약을 두달 복용하며 우연히 선생님 영상을 보게되어 실천해봤는더 병원서도 깜짝놀라시더라구요 4K감량 지금 열심히 실행중
정말 감사드립니다!
당뇨약 지금도 먹고 있나요
당뇨라고 해서 약을 먹으면서 해야될지
잘모르겠어요
알려주세요
선생님 감사드립니다 구독하고 있습니다
선생님 바른지식 항상 감사합니다
당뇨판정받고 3개월만에 전부 정상소견받은 사람으로서 식습관하고 운동은 꼭 잘하셔야합니다
튀긴음식 음료수 탄수화물 음식은 다 끊었음 당연히 금연 금주는 기본이구요. 난 식사후 꼭 1시간씩 걸었어요. 1일 12k걸었고 걸음수는14000보를 비가오나 눈이오나 꼭. 걸어다녔어요 지금은 당화혈색소 5.4. 혈압 128. 83 나옴
밥 안드세요? 그럼 야채만드시는건가요?
당뇨수치가 얼마였나요?
맨발 걷기 추천 드립니다. 🎉🎉🎉
의사가
탄수화물 끊으면
치매가 온답니다
@@김9라-f2c 맨발걷기는 안좋을거 같은데.만약에 당뇨발이면 치명적임
저의 엄마가 당뇨인데
밥 먹기 전 양배추를 먹고 밥을 먹으니 혈당이 별로 안오르더라구요.
저도 빵 과자 이런거 좋아하는데 양배추를 생으로 먹으니깐 은근 맛있던데요..
양배추 먼저 먹고 밥 먹어보세요.. 배도 불러서 양도 적게 먹게 되고 혈당도 적게 올라요.
환자가 늘어야 좋은 사람들도 있겠죠..
그리고 한국은 야식문화 고치지 않는 한 병자는 안 줄어들 거 같아요.
제일 심각한 것은 야식 문화: 소화도 안되고 수면의 질도 떨어지니 피곤 + 소화가 안된 상태에서 누으니 위쪽으로뻗치는 소화물질로 빈맥(심장) 관련 질환+ 위소장관 등등 셀 수 없이 문제를 일으키는 것이 야식입니다.
의사들 믿지마세요..!!
장의사는 많은사람들 죽길
바라고,
어린이집 원장은 출생율
높길바라고
렉카차 주인장은 차 사고나길 바라듯,
의사새끼들은 온 국민이
아프길 원하죠..!!
그리고 대체의학 특히 한의학 개무시하고, 오로지 지들병원 오길바라죠 ..
의사들 지놈들은 아프면,
연명치료도 거부한다고
들었습니다.. 병원과 의료진의 수작을 잘아니...
밀가루 ,튀긴 음식 가공식품까진 어찌 어찌 안먹어 보겠는데 어쩌다 가끔 외식을 하다보면 반찬 조차 설탕이 들어가니 집에서 무설탕으로 해먹어야 되나싶네...ㅋㅋ
완전 먹지 말라가 아니라 채소 과일식 대 가공식품 비율을 7대 3으로 하라는 거에요
올해로 50된 주부입니다.
건강검진에서 당수치100정도
나오더라구요~
항상 당때문에 걱정됬었는데
오늘영상 우연히보고 또 많이
배운거같아요 구독꾸욱 누루고
갑니다~^^
당회혈색소를 재보세요~
그게 더 정확합니다^^
예.스트레스가 제일 막강한 원인.
라면,흰 빵도 자제.
마음의 평화.
튀긴 닭,라면은 가끔 한달에 한번씩만.
제 남편이 s대병원에서 인슐린주사 받아오고..그날부터 헌미잡곡,상추,블루베리,사과,아몬드,카레,직접 만든 요플레,최소 싱겁게 먹으면서 관리하고 있습니다.약은 안먹고요.정기검진만 받으면서요.저는 채소과일식 이틀째하고 있는데 체중이 빠지네요.많이 배우고 있습니다.감사드립니다^^
저희 남편은 그 시기를 지나 신장까지 안좋아졌어요 현미도 못먹고(잡곡은 칼륨이 많아서) 사과도 껍질을 깎아 먹어야 해요(역시 칼륨때문에) 정말 건강은 있을때 지켜야 할거 같아요
당뇨환자들이 먹을수 있는 가장 좋은 과일인 사과,배,토마토.
다만 껍질째 먹는게 중요.
과일을 갈아서 먹으면 당뇨혈당 상승에 주연이 되죠
갈아먹으면 왜요? 똑같지 않나요?ㅜ
@@한히야 즙은 흡수가 빨라서 혈당이 빨리 오릅니다
당뇨병에 단백질이 필요하니 꼭 먹어야 해요 알고 갑시다
약사님이하시는과일강조 말씀 100% 인정합니다 30년 가까이 되는 1형 당뇨환자로서….
약사도 공부 졸라 처 못했는데...한약학과=간호학과.... 할배요...구글링좀 하고 살아요..
@@스핑크스-t5d 말 뽄새보니 공부 졸라 처 못한것 같긴하다.
@@스핑크스-t5d 잘 고치는게 중요하지 타이틀이 중요안합니다
가공식품 안 먹어야 된다는 것은 정말 동의합니다 하지만 사람마다 체질이 다르고 육고기를 금해야하는 금 체질도 어느 정도 육고기를 먹어줘야 된다고 주장하는 분도 계시는 판에 ㆍ과일 채소식만 먹는게 과연 다 안전할지ㆍ 이 영상을 보시는 분들 제발 다른 분들 영상도 보시고 다양한 책도 보시고 공부를 정말 폭넓게 하셔야 될 거 같아요.한 분의 말씀을 잘못 맹신하면 너무 위험할 수 있을 것 같아요
옳은 말씀입니다.
그러게요.한의학에 틀린거 많아요
고기를 아예 먹지말라는게 아니라
자주 많이 먹어서 췌장이 힘들다는거지
먹방 유투버들 보면 난 췌장이 걱정됨
돈은 많이 벌지언정 나중에 건강으로 고생할것같음
체질 마다 다르지요.서양에서는 쌀을 주식으로 하는데 어떻게 동양에 당뇨 환자가 적은가를 연구하고 동양에서는 서양이 고기가 주식인데 어떻게 몸이 버티는가를 연구하니까요.
답답하요 다른영상좀 보고 이야기하소 ,,,,,
야채,과일 7이면
고기나 가공 식품 3정도 섭취하라고 합니다 꼭 다른 영상 다 보지도 않고 ,,,,
약사분 카페에 가보면 회원들 고기도 먹고 술도 먹고 합니다 단 될수있으면 과일야채를 먹자고 하는뜻이지 꼭 기본서는 읽지를 않고 기출만 보고 이야기 하면 어찌되요
좋으신 말씀 감사합니다 정말 옳으신 말씀 이시네요 저도 야채 과일식 하고 두가지다 약을 끊었습니다 더 열심히 전파 하셔서 많은 사람들이 약물에 의해서 더 악화 되는일이 없어야 합니다 언제나 응원합니다 힘!!!!
채소과일식 하실때 약복용하시면서 하셨는지요? 아니면 약끊고 채소과일식 하셨는지? 오늘 초보입문자라 궁금합니다.
저도 초보 입문입니다 약을 끊을수 있다는거에 놀랍네요ㅡ가능한일인가요? 당뇨약은 평생 먹어야한다는데요
@@김혜영-e4s
초보에요
궁금해요
약을 먹으면서 해야할지 당화혈색소가 높아요 ~
과일보다는 채소를 많이먹어야 안아파요
💯💯💯💯공감합니다
울 동네 원장은 밥을 적게 먹고 고기를 마이 묵으라 던데 ㅎ
결론 당뇨에 99% 정답이 없는듯....
각자가 여러 방법을 통해 터득해 나가야할듯.
과일 식용은 상당한 설득력
그말이 맞는듯해요..친정엄마 고기,밀가루,인스던트 전혀 못드시고 튀김도 느끼하다고 드시는걸 한번도못봤는데 시골서자라셔서 늘채식만해서 외식도 지저분하고 간있다고 안드시고 진짜 잡곡밥에 건강식으로 채소많이드시는데 술.담배.커피도 전혀안하는데 스트레스성인지 당뇨가 일찍왔어요.그나마 워낙 식습관이좋고 등산걷기도 많이하니 겉으론 70다되셨어도 또래분들보다 건강하세요. 반면 이모들 고기좋아하는데 아무도 당뇨없어요 이모들은 밥은조금 먹고 주로고기랑채소 두부 고단백으로 먹던데 건강해요. 제 생각엔 탄수화물피하고 스트레스 없어야 당뇨도안걸리는것같아요
@@orange9610 ㅡ 당뇨에 원인은 누구도 100% 정답 없다고 봐요.
본인 부친은 술을 그리 좋아햇고 ... 70 넘어 거의 안햇지만 임종전에 혈당이 70 대
오히려너무 낮아 저혈당 걱정 .
스트레스등 생활환경. 식생활. 운동부족이 원인일듯. 양치질 잘 안해도 걸린다고도 하고.....
전당뇨오고 속이불편해서 곡류끊고 채소 고기위주로먹어요 살빠지고 당수치도정상이네요 체질따라 해야할것같아요과일안먹었는데 쪼금씩 먹어야겠네요
@@orange9610
고기만 즐겨드시면 대장에 용종 생기더라구요 저희 어머님도 야채 과일 생선만 좋아하셔서 당뇨가 왔어요
고기 많이 드시면 췌장이 결국에는 안 좋아 집니다.
스테비아로 당도를 높인다는 과일이 달아도 너~무 달아 입안이 끈적거리는 단맛이라 많이 먹지도 못하고 질려요.
스테비아 농법 과일이라고. 자랑하며 판매해요.^^
스테비아 토마토 먹어보고 놀랐어요ㆍ너~무 달아요ㆍ살펴보니 스테비아는 0.06% 정도고 나머진 인공감미료 듬뿍 넣었어요ㆍ이제 안 먹기로 했어요ㆍ
과일 먹어도 된다니
넘 기뻐요👏👏👏
한의사님도 한쪽으로만 치우치신것 같습니다.
고기를 적당히 먹어줘야죠. 당뇨도 마른당뇨,비만당뇨,희귀당뇨 종류가 많은데 채소는 좋지만 과일이 좋다는 것은 말이 안됩니다. 과일도 종류별로 가려 먹어야 되는것은 물론이고 과연 당뇨환자가 고기대신 바나나를 먹는것이 좋다고 생각하시나요?
혈당이 180이 넘어가면 그순간부터 신장에는 안좋은것은 물론이고 온몸의 미세혈관들은 영향을 받게 되는데 어떻게 무슨근거로 바나나를 먹으라고 하십니까? 무슨 근거로요?
바나나 하나 먹으면 혈당 200 쉽게 올라갑니다. 웬만하면 이런글 안적는데 당뇨환자분들 클날것 같아서 이렇게 적습니다.
당뇨인으로서 말씀드립니다. 유튜브에서 한쪽으로 치우쳐 방송하시는 분들 말은 다 이상한겁니다. 당뇨는 혈당관리 철저히 해야되요. 혈당이 곧 혈관관리입니다.
무엇을 먹든지 자기가 혈당 관리해야 합니다. 의사도 필요하지만 자기가 해야 됩니다. 당뇨환자에게는 무엇을 먹든지 혈당 급격히 올리는 것은 최악의 음식입니다. 과일 먹으면 혈당 급격히 올라갑니다. 이 선생님은 혈당 200,300 올라가는 것을 큰 문제가 아닌것처럼 말씀하시는데 그런것이 반복되면 결국 큰 문제가 생기게 됩니다. 평생 자기관리 하세요. 이런말에 신경쓰지 마시고
맞는 말씀 입니다.
당뇨환자는 과일 주의 해야 합니다.
전문의 아닌이상 조용합시다 ^^
@@udtudt46 저는 단지 당뇨환자분들이 걱정되서 쓰는거지 한의사 선생님이 뭐라하든 신경안써요.
심지어 한의사 아니고 한약사임
현재 한약으론 당뇨 못 잡는 게 분명합니다. 천연 인슐린인 여주를 말려서 한약재로 개발하면 당뇨 환자에게 어떤 반응을 하는지 좀 한의사들이랑 한약사들이 연구 좀 했으면 좋겠네요 죄다 한약 팔아먹으려는 돌팔이들만 있고 여기 한약사는 무슨 과일을 먹으라니 ㅋㅋㅋ 기가차네요 당뇨환자한테 과일은 죽으로 가는 지름길인지도 모르네 ㅡㅡ
당뇨환자가 끊어야 할것은 목숨이네요 먹을께 없어~ㅠㅠ
조력사망 도입했으면 좋겠어요
공감😂
저는 당뇨환자로 20년째
먹을거 많아요 뭐든 삼시세끼 적당히 골고로 먹으면 당뇨에 큰 부담이 없답니다
먹을거 많아요
ㅋㅋㅋ당뇨환자는 굶어죽어요😅😅😅
고기도 술도 담배도 안 먹는 사람입니다. 빵도 밀가루 음식도 그리좋아하지 않는 사람입니다. 밥도 일반인의 반도 안먹었던 사람입니다.
근데 그동안 과일은 엄청 먹었어요. 거의 주식이었죠. 근데 최근 당뇨증세가 나타났습니다.
물론 당뇨원인이 과일만이라고 할 수 없고 스트레스 과로도 원인이었을 거라는 생각은 듭니다.
밥양도 많이 줄이고 채소를 더 많이 먹고 있는데요. 귤이나 사과를 먹으면 혈당 스파이크가 생깁니다.
그래서 과일을 맘대로 못 먹고 있습니다.
과일먹으면 혈당이 바로 200을 넘겨 버리는데 계속 그렇게 200을 넘겨도 되는 것인지요. 물론 혈당이 다시 100정도로 내려가긴합니다.
과일만 따로 드시고..
식후 운동을 해보심이..
정상인도 식후엔 200 넘습니다.
과일을 알맹이만 먹어서 그래요 껍질채 드세요 저는 굴도 껍질채 먹습니다 키위도 메론도 수박도요 왠만한건 다 껍질채 먹습니다 그러면 괜찮을거에요
공복시 100으로 떨어지면 건강한거같은데요
@@tyuifg6339 저도 거의 껍질째 먹는데 메론과 수박은 어떤식으로 드시는지 궁금합니다.
@@알고리즘-r1v 어떤 의사분은 곡물을 꼭 먹어야 된다고 하시는 분도 계셔요ㆍ 그리고 사람마다 체질이 다 다른데 내 몸에 안 좋은 것은 아마 내가 먹어보면서 어느 정도는 느낄 수 있는 것 같아요 그냥 골고루 잘 드시는 게 좋을 것 같아요 한식 위주로
조원장님 말씀 구구절절히
옳은말씀 어디서도 들을수없는
병원갔어 검사하면 정상수치에서
1만 높게나와도 약먹으라고하니
점점가기싫어지네요
식습관 좀 고쳐보라는분은
안계시드라구요
약부터 권하지
처방전 받아서 약국에 가지 않으면 됩니다. 약은 자기가 사고 싶은것만 골라서 사면 됩니다.
의사들 말 다믿으면 약때문에 몸망가져요
늘 좋은영상으로
요모조모 알뜰하게
약의대한 진실과거짓을
열정으로강의하시는
쌤모습 멋져요~👍
늘 강건하셔서
더 좋은강의 기대할게요
류마티스의 도움되는
약이나 식품등등ᆢ
선생님의 좋은말씀
부탁해도될까요?
선생님
오늘오후시간은
어제보다 오늘 더좋은시간
잘보내시면서 행복하세요
쌤 감사합니다~🍀
식품
좋은강의
넘감사해요
자기에맞는 음식이 다 따로있어요 다른사람은 혈당오르는대 난 안올라요 난오르는대 다른사람은 내려가요 자기에맞는 음식이 따로 있어요 고기 매일먹어도 혈당 안올라요 92에서 101맥스 식사후2시간 자기에맞는 음식이 다따로있어요
고기를 삶아서 드시나요?
단백질은 당연 안오르지요
가공식품을 먹지 마라는 말에 동의합니다....
귤도 많이 먹으면 당뇨 걸리기 쉽습니다
제주도에 당뇨걸린 어르신 엄청 많아요
처음 시청하지만, 지금까지 본 영상 중 가장 유익한 콘텐츠입니다 😊😊😊
원장님 감사합니다
첨들어보는대 다맞는 말을 하시네요 저도 따라해 봐야겠어요 채소 과일 안떨어지게 사다놓고 실천 하겠어요 감사합니다
나쁜음식(죽은음식) : 가공 식품(설탕), 튀긴음식, 밀가루, 동물성식품(고기류)
지금 아침에 사과먼저먹고 호두,아몬드먹고 무가당두유한팩 당플랜한팩 이렇게 먹고 있는데 사과먹기전에는 아침 식전100~140씩 나오다가 사과먹기 시작하고서 90~110사이로 나와요.
선생님 그런데요 제가 보기에는 채소,과일식 언제가지 할 수 있을까요?
저는 울모친을 보니까 골고루 먹고 운동하는 것이 최고 인 듯 보입니다.
울모친은 당뇨30년 되셨는데 지금까지 잘 지내세요. 잘 드시구요. 단 식후에 항상 10분정도 운동 하시더군요.그래서 지금까지는 합병증은 미미합니다. 76세입니다.
식후10분이 가장중요 !!!저도 꼭 실천하여 편안하게 살아야겠어요
병원가면 무서워요 가기가실어요
당약을 아침 저녁 먹으니까
오후되면 저혈당이와서 생활이안되요
1번으로 줄였더니 컨디션이 날아갈것갔아요
병원에서는 자꾸 올리라고 하는대 . . . 어찌하오리까
감사합니다.최고명의십니다.저는70세당뇻혈색소6,7에요아침무조건걸어요.오늘부터식단조절실천하야되겠읍니다 .감사합니다😅
의사들이 그렇게 내몸처럼해줍니까 어쩔수없이 병원가는거지 피뽑는날 왜 처방전을 주는지 거절했음 다음날결과보고 처방전을 줘야 맞는거지 모든의사들이 거의다 그럽니다
처방전으로 돈벌지요
395혈당 나오던 사람입니다
저는 두끼를 먹는데 한끼는 꼭 육고기를 먹습니다만 근 1년 동안 했는데 약 안먹고 85 많이 나오면 100나옵니다
그게 정말이면 식사를 어떻게 하시는지 방법이 꼭 알고싶습니다 👍 👍 👍
@@이영희-o3y 식단도 식단이지만 간헐적 단식 16:8이 더 중요합니다.
저는 점심을 12시에 먹고 저녁은 6~7시 사이에 먹고 그 뒤로는 아무것도 안먹습니다. 간식도 오후 12시부터 오후 6~7시 사이에 먹고요 그 외에는 물만 마십니다.
당뇨 환자는 음료수는 탄산수 외에는 절대 먹으면 안됩니다. 과일음료수들도 먹으면 안되고요 밀가루 종류의 음식은 일주일에 한번만 먹었어요 약속있을 때 주로 먹었습니다
예방원한약국 조승우 한약사님 감사합니다.
주변에 형제 지인들 당뇨환자 분들이 혈당조절이
잘안돼서 힘들어 고생 하는 분들이 있습니다.
좋은정보 잘 전달해야겠습니다.
당뇨환자는 달걀노른자 드세요.
@@이갑동-s4b 당뇨환자는 고지혈도 있을 확률이 있는데 노른자는 독이나 다름없어요 흰자만 먹어야죠
음식조절하면서 살빠지니 고지혈증도없어졌어요 계란하루한개씩먹어요
제가 지금은 당뇨환자인데 3년이전
에는 당뇨가 딴사람들
예긴줄알았지요
그래서 당뇨 당뇨 하고
신경쓰다보니 지금은수치가 많이줄었는데 자주
신경쓰면 자연히 먹지
말라는건 술빼고는 안먹씁니다 술도
줄여가고요 그좋아하는
면 류도 거의안먹고
육식은가끔 하고.빵.사탕.
탄산음료는 아예입에도안대고요
머리속에 당뇨.당뇨
하면 절제하게됍니다
많이
술이 최악인데 술을 끊으세요
반대로 하셨네..술을 끊으시고..다른걸 줄이시면 되는데...
당신은 당뇨 문제가 아니고 간.췌장이 문제..
ㅎㅎ술은 왜 먹죠 쥐약인데 웃김
저하구 같네요..ㅎ 그넘의 술
단짠 배달음식. 밀키트.. 먹방.. 디저트카페..등등 간식이 주식보다 대접받는 세상~ 요즘 젊은이들이 걱정됩니다.
공복에 귤같은 새콤한과일은 위장 약한사람 안좋다는데 본인몸 상태에 따라 드셔야좋을듯
그리고 육류는 일주일에 2~3번 먹거나 매일 소량씩(소주잔정도 불고기) 섭취는 갠찬할듯
정답
7대3법칙
조승우 약사님 만나게 된건 내 인생 대박 👍 입니다 6십대 할머니로 시작되는 황금기 인생 자연섭리로 채소 과일식 하면서 산행길 즐기다가 곱게 자연사 하겠습니다 사랑합니다
당뇨 1년째입니다
선생님 영상에 많은 영향을. 받아 당뇨약 한달전부터 끊고 과일 채소식. 하고 운동합니다
몸이 굉장히 가볍고 건강해졌다는 느낌도 들고 다 낫았다는 느낌도 듭니다
선생님 말씀은 다 진리입니다
감사합니다~~^^😂
아침 양배추를 채쳐서 후라이팬에 물을 약간 넣고 양배추를 약한불에 뚜껑덮고 조금있다 계란에 소금 후추 넣고 잘 저어서 위에 골고루 뿌리고 뚜껑 덮어 익히고 약간식으면 올리브유를 뿌려먹으면 한끼 식사로 충분합니다
전 양배추 사과 고구마채쳐서 싱거운겉절이씩으로먹어요..가장 먹기좋더라구요..양배추싨어해서..ㅎ
아침 점심 저녁으로까주스를먹는데헛배가나오고체중이3키로증가했는데왜그럴까요 4:18 4:19
공복혈당 122여요 요즘과일 힌쌀밥 빵 밀가루 안먹고하는데 소변보면 거품나오고 걱정됩니다
당뇨 오신거 같아요..
자일리톨 자작나무 추출물.
스테비아 국화과 쌍떡잎 식물입니다.
가장 기본적인 정보부터 오류라면 신뢰에 문제가 있습니다.
설탕 밀가루 튀김 아웃 고기는 보쌈수육처럼 쪄서 과일은 단단한과일(사과 배 체리) 야채 머 이정도면 가능한 식습관 국산콩백프로두유 굿
가공음식 적게 먹는편인데도 완전 끓도록 실천해볼만 하네요
암에 차기버섯 파는 약장수 논리랑 비슷하네요 물론 내생각
좋은정보 감사 합니다
선생님 만난것은 저에겐 큰 행운입니다
어쨋든 자신감은 생깁니다 .
Thanks very much👍
가공음식 , 튀김음식,밀가루음식, 고기류 자꾸
줄여가야겠어요
적게 먹고 많이 움직이면 됩니다
저는 당뇨는 아니지만 직전까지 갔었어요. 건강에 문제가 많았아요. 한약사님 유투브 보고서 채소 과일식하고 알려주신대로 다 실천했더니 10kg 감량했어요. 지금은 과일을 낮12시에 먹고싶은 만큼 실컨 먹어요. 과채식을 하면 몸이 가볍고 건강한 느낌이 들어요. 유익한 정보 정말 감사합니다. ❤
좋은 건강정보 감사합니다
무조건 맨발걷기 꼭 꼭꼭
맞네 귤 먹어도 않오르더구만
새우깡 잘올라요 바로 300 넘겨요
근대 야채 과일먹고 노동할수 있나요
단백질 두부나 콩 등도 드시라 했고 가공식품도 야채 과일 식 대 가공식품 7대3 비율로 하라고 다른 영상에 나옴요
1,2등급 계란 삶아서 단백질공급 하라고
야채 과일만처먹고 어케사냐?
감사합니다 ^^
저도 선생님 말씀이 맞는거같아서 채소.과일식을 해보려고 책을샀어요
일년전 10.9당뇨와서 3개월동안 좋지않은건 입에않대고 열심히 관리해서 5.8까지 줄였지만
계속 관리하면서 탄수화물을 자꾸 먹으려고 하는것같아서 힘들거든요 다시 초심으로 돌아가 열심히 해봐야겠어요 😊
내 나이 70 당료 경력 38년
당료는 방법이 없서. 식이요법 하면서 열심히. 운동. 이게 정답여.
조승우약사님좋은말씀과일채소말씀옳으신말쓰입니다
병원에서는 과일을 끈어라 하고 여기에서는 좋다고 하고 대체 어느장단에 맞추리오까
인스턴트,튀긴음식없던
60년대 시골에도 당뇨환자였던 할아버지
사탕을 매일 오물오물 드셨었다
오늘부터 실천할게요 쌤말씀 잘듣고 갑니다
말씀듯고커피끈었습니다.만성불면증이었는데조금낫아졌구요찬물도줄이는중입니다
이시대의 과일은 너무너무 달아요 ㅠ
옛날에 먹던 과일이 그립네요
너무멋지고감사합니다
소아당뇨도 알려주세요
잘 듣고 실천해 보겠읍나다
감사합니다
최고 최고 감사합니다
덱스트린(인공설탕), 튀긴음식, 밀가루, 탄수화물, 고기, 가공식품, 설탕. 먹을건 채소🌽, 🍆, 🥒, 두부, 과일 🍋🟩, 🍇, 🍈 밖에 없네요.
약사님 부정맥도 과일
야채로 치료 가능한가요?
한약사
약사>>>>>>>>>(학과 입학점수 차이)>>>>물리치료학과>>>>>>.한약학과=간호학과
된장찌개 비빔밥 잡채 과일 먹고 당화혈샥소 1.3 내려갔습니다 백미도 나쁘진 않더라구요
영양사권장기준ㅡ당뇨인.사과4분의1개, 귤1개임.
여리분 보이차마시면 피가 맑아지기 때문에 당뇨에 무지도움됩니다