Exercices de Vibhava Yoga pour les sports d'hiver

L'hiver est bien arrivé le froid s'est installé et les plus chanceux d'entre nous vont pouvoir aller profiter des sports d'hiver à la montagne. A cette occasion je vous propose une première vidéo d'exercices de yoga à pratiquer avant d'enfiler votre combinaison.
Le yoga est parfait pour échauffer le corps et préparer les muscles qui seront sollicités notamment par la pratique du ski.
Je vous propose donc une première séance d'exercices avant de dévaler les pistes. Au programme, la respiration, la position de l'éléphant, la posture du danseur, la posture du guerrier ou encore la chaise.
Dans quelques jours je vous proposerai une séance pour vous décontracter le corps après une séance de sport !
Bonne pratique, Namasté !
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Je m'appelle Heberson Oliveira et je suis prof de yoga depuis 15 ans. J'ai développé ma propre méthode le Vibhava yoga inspirée des plus anciens types de yoga, et adaptée à votre quotidien.
Retrouvez mon site : www.yogabyhebe...
Voici mon DVD : www.yogabyhebe...
Si vous voulez me suivre sur mes réseaux sociaux :
Instagram ; / byheberson
Twitter : / byheberson
Facebook : / byhebersonparis
Si vous voulez découvrir ma méthode le Vibhava Yoga venez me rencontrer 1 fois par mois : www.eventbrite...

[@myriamcambrelin6569]

Et pour la course à pieds, ce sont les mêmes exercices?

[@YogaByHeberson]

je viens de publier une séance pour la course a pied namaste

[@myriamcambrelin6569]

Mille mercis! Namaste