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みんなに『クリスマスまで頑張ろう！』って言ったので私もスヌーズしないで起きて頑張れました！気持ちいい☀️
流石ですねえ❤️
お利口さん💕✨
@@hoshino4646 らららはららは春ほほほは春らろは
ららら
@@みっこ-k7e ❤
嬉しいことがありましたみっこ先生のストレッチを朝晩やって、1ヶ月経ちました健康診断で、お腹周りが4cm減っていたんです何をしても痩せられなくていたのに、いつのまにか膝痛も腰痛も減り、体重はまだ変わりませんが、お腹周りが減っていた！って感じですこれからも続けていこう！って思ってます。今年58歳まだまだ変われるぞー
おめでとうございます💕私達の年齢だと体重を落とすよりお腹を凹める方が大変ですからすごいです🎵痛みも減ってきてよかったです💕さらに動ける体になりましょ✨
おはようございます！2日目スタート〜寒いけど、目覚めた☺
昨日とてもイヤなことがあったのですが、今日も朝を迎えられただけでよかったの言葉に涙が出ました。ストレッチでからだスッキリ、みっこ先生の笑顔と言葉に気持ちもスッキリ！本当にありがとう！いい日が過ごせそうです。
よかったぁ❤️そんな日も動画やってみてくれてありがとうございますっ💕
更年期真っ最中で体重増加、だけど無理に身体を動かしすぎると逆に体調不良になり、悪循環。無理なくできるこういうストレッチが本当にありがたいです。これなら毎朝できそう‼️ありがとうございます✨
みっこ先生♡更年期のストレッチ〜でみっこ先生のチャンネルに出会い、ぐうたら王様の私が、朝・寝る前のストレッチと、ちょっと食べ過ぎ制限(←どんだけ食ってたんだよって話🤣)で、1週間で1.5kg減り、姿勢も気をつけるようになりました😊最高です！信者になって続けていきます！
おおー！おめでとうございますっ❤️私も嬉しいっ是非公式LINEのハッピーストレッチもお試しくださいlin.ee/JXh4QWi
おはようございます😊🎄3種👌18日目朝ストレッチ今からやりまーす😊雪道運転緊張したー😂
運転気をつけて～
おはようございます😊🎄チャレンジ31日目朝のストレッチ終わりました🙌
今朝やりました〜💪目指せ−3キロ✨✨✨みんなで頑張りましょー😄
私もやったー！
@@mikko-ugokeru やった〜💪みっこ先生にも👍ポチッと😄
おはようございます🌞今年もお世話になりました！来年もよろしくお願いしまーす💕良いお年をお迎えください🎍✨
今朝やりました😄昨夜ライブ配信を視聴出来なくて残念でしたが、私もクリスマス迄に、3キロ減量頑張ります‼️
今日から朝ストレッチやって来ます😆
私もやったよー！
乳ガン手術をしてホルモン剤治療により、生理を止めているため更年期障害状態で体重やお腹周りにお肉がつきやすくなりました😰こちらの動画を見つけて楽しく身体をスッキリさせられるようになりました😊ありがとうございます😊
私も乳癌手術後のホルモン治療中で太りやすくなって困ってます😭💦 ダルっぺさんの様に楽しくスッキリ出来るといいなぁ✨
@@mt-zb2he 食欲の秋、確実にぷよぷよになってきました😋涼しくなつてきたので、ご飯も美味しいのですが、とにかくウォーキングしてくださいと主治医に言われてしまいました😰
@@ダルっぺ お返事をありがとうございます♪ 食欲の秋で 何でも美味しくて困ってしまいます😂ウォーキング…良さそうですね☺️！ホルモン治療は長いので😭お互い頑張り過ぎずにいきましょうね～✨
@@mt-zb2he こちらこそありがとうございます😊美味しいもの、好きなものをほどよく食べて、治療を根気よく続けていきましょうね🙆
@@ダルっぺ 同じ様にホルモン治療を頑張っているダルっぺさんとお話できてパワーを頂きました☺️ありがとうございます✨ 素敵な週末をお過ごし下さいね😉♪
おはようございます☀️クリスマスチャレンジ35日目❣️ちゃんとお布団で夜のストレッチできたから、朝もスッキリ起きれました😊
おはようございます😃今朝もストレッチやりました〜✨
朝のストレッチのレパートリーがまた増えるので嬉しいです。楽しみに待ってます。
おはようございます！28日目🎵少しは習慣になったかな？ちょっと寝不足気味のこの頃てすが、朝ストレッチはホント気持ちいいです！早起きして良かった⭕
おはようございます😃今朝もやりました〜🙋♀️
新しいお洋服でも買いに行って、元気出そ！ぐんぐん〜！
いいですねー！
おはようございます☀️クリスマスチャレンジ18日目❣️
おっと💦🎄3種👌17日目朝ストレッチやりましたー😊ハンコ貰い忘れる所だったー😅
みっこ先生のストレッチをやると元気が出てきます😄今日も家事育児頑張ります
クリスマスチャレンジ34日目❣️昨日はというか今朝はホットカーペットの上で目覚めました💦寝落ちしてました😅背中ガチガチでした😭ストレッチ気持ちいい💕
ストレッチできました♡今日も一日がんばります👍
朝はコメント出来ませんでしたが、ちゃーんと朝にやりましたよ✌以前は4の字や膝抱えで脱落してたのに、最後まで、比較的気持ちよくできました✨まだまだ伸びないところばかり。毎日頑張りまーす！ハンコくださ〜い🖐
やっぱり朝のストレッチは気持ちいいの一言にかぎります👏🏻幸せ😊✨
いよいよ明日はクリスマス🎄ですねクリスマスチャレンジの結果、1.5㌔減😃体脂肪も１%くらい減りました💕やったね！
おー！やったねー！みっこさん、やるときはやりますね😁💕カラオケ楽しんで🎵
@@mikko-ugokeru あはは🤣ゆなぞんと一緒ですね？！
有り難う毎朝お願いします😃
お願いしまーす！
ストレッチすると気持ちいい❤️続けてみます。最近、マスクで息が苦しくなるのが悩み、、、
今日もストレッチできました。いろんな種類を毎日試しています。今日も気持ちよかったです。夜も毎日寝る前動画付けて聞きながらやってまーす。いつもありがとうございます。ドンドン体の動きが良くなって来ていまーす。ありがとうございます。
朝のストレッチ❣️気持ちいい〜♡行ってきます♪♪
また明日💕
おはようございます🌞今日はヨガしようかな〜🤔
ストレッチして朝から身体がぽかぽかしてきました😃行ってきます♪♪♪
みっこさん❣️いつも見てるだけだった私でしたが、夜のルーチンをやってみたところ体が少し軽い❓心も少し前向き⁉️になれた気が✨体重増加が止まらず諦めかけていた50歳ですが、ちょい頑張ってみようかな😆ありがとうございます😊
今朝、出掛ける前にストレッチやって出ました。１日体が軽かったような気がしました✨「今日も生きてる❗」考え方大事ですね🎵
はい！ついつい忘れちゃいますが😉朝思い出しましょ❤️
明けましておめでとうございます㊗️今年もゆるくがんばります。よろしくお願いします🥺🤲
今日も気持ちよくできました💮行ってきまーす♡
おはようございます🌅寒い朝ですが、ストレッチで気持ち良く布団から起きられました❗今週もがんばります✨
今日も元気に過ごせますね
おっはよ〜ございまーす🌞寒い〜
おそっ
おはようございます✨チャレンジ終わったけど、朝ストレッチは続けていきまーす😄
はい！これはもう一年中習慣に❤️
おはようございます😃朝から深呼吸&ストレッチ、気持ちいいし、心が整う感じがします❣️今日も一日笑顔で頑張るぞ〜
しました！
最近、自律神経が乱れてたのか、情緒不安定になっていたので、みっこ先生のストレッチを続けてみたいです！
はい！ありがとうございます💕
みっこ先生の本をやってみました。ウエストが６cm減りました。ありがとうございました。
おはようございます。今朝ストレッチしました！夜のストレッチすることが多いのですが、朝もとってもいいですねー♪
はい！できるときは両方やりましょう💕
おはようございます。起きてすぐやってみましたが、説明がわかりやすく、気持ちよく身体を動かすことができました。心も体もほぐされてやる気もアップしてきました。今から朝の仕度して仕事に行ってきます。ありがとうございました!
ありがとうございます💕継続してくださいね
おはようございます😊朝ストレッチからの痩せつぼ終了2021年大晦日 今朝も頑張った‼️今年最後のハンコ下さーい❤️
おはようございます☀️クリスマスチャレンジ33日目❣️伸びるって気持ちいい😉✨
ありがとうございます🎉
朝のストレッチ終了しました♡行ってきます🙆🏻♀️
どんよりしてたけど、このストレッチてほんとに気分良くなりましたぁ😂❤みっこさん素敵！
やった😃✌続けてくださいね
朝のストレッチ今終わりました😃マイナス3kg目指して引き続きがんばります👊🏻
ただいまお盆の6連休中ですいつも朝はギリギリでバタバタなのでこんなにゆったり朝のストレッチできないから（膝パタパタくらいしかやらない）とっても気持ちいい時間が過ごせてしあわせ〜😆きっと良いことある〜、連休中は続けます🙌みっこ先生いつもありがとう😊
おはようございます😄今朝少し早起きしてやってきました!身体も頭もスッキリしています✨元気に目覚められたことに感謝しながら、続けたいです😊
今朝は雨💦おはようございます今週も頑張りましょう😄今朝もやったよー。ついでに昨夜寝落ちしちゃいましたが昨夜もストレッチやりました〜😄昨夜もありがとうございました😊
おはようございます。寝起きで、できるストレッチ、体があたたまりました。気持ちよかったです。ありがとうございました😊
お仕事今帰り動画見ました💦最近朝肌寒くなってきて指の強ばりが気になり自分で手を伸ばしたりしていたのでこのストレッチ早速明日の朝やります✨そして昨夜の新しいストレッチやりましたら今朝はバッチリでした👍
コメント遅くなったけど、19日目の朝！やりましたよ✌
ストレッチして朝からスッキリしました♡今日もがんばるぞーー🙋🏻♀️
がんばろー！
30日目🎶こんなに続けられて気持良くなるミッションを、先生！ありがとうございまーす🎵⤴
イェーイ💕
おはようございます😃休日の朝✨今朝もやりましたー😊
おはようございます🌅今朝もこのストレッチして気持ち良く起きました☺️
みっこ先生お疲れさまです明日からやってみます ありがとうございました💖
私のコメントにどなたか高評価頂いてありがとうございます‼️しかし私のコメントにはみっこ先生からハートマークもコメントも頂いて居りませんので盛り上げようとして過去は毎回コメントさせて頂いていましたが先程言ったような事が続いたので今はコメントを控えています 寂しい😣⤵️先生は忙しい人ですから 残念です
いってきまーす！ぐんぐん〜💕
遅めの朝ストレッチしました😄今日もスッキリです♡
やっぱり朝のストレッチは気持ちいい〜✨今日も元気に行ってきます♪♪♪
行ってらっしゃ～い❤️
おはようございます。今朝も気持ちよかった💕1週間続けて、あちこち体が楽になってます！
やった！
昨夜のインスタライブからの〜夜のストレッチからの〜朝のストレッチ♡これをすると朝からよしっ‼️てなるのが不思議💕✨みっこパワー✨もらってがんばります💪🏻
完璧な流れ💮
毎日やってます。ベットの上で無理なくやって、本当にお腹の肉が減りました。気にしてなかったのに、気づいたら凹んでました。とても身近な言葉がやる気になります。
おはようございます☀今朝もストレッチしました。昨夜のみぞおちはがしのお陰で、気持ち良く身体を伸ばす事が出来ました😄
みぞおち剥がし！ますみさん大事です💕
おはようございます😊🎄3種👌27日目朝ストレッチ👌今朝は頭は眠いけど、体は動きやすかったー。昨夜、クリスマスチャレンジの他にプレミアム配信もやったからかなぁー💕
ありがとうございます💕
おはようございます😃今朝もやりましたー😊
おっはよ〜ございます〜🌞今日ちょっと調子いい❤️昨日ストレッチしまくったからかな😃👍✨
ですね！
今日も伸び伸びストレッチできました☆彡いいことありますように😄✨
おはようございます😃今日からはまたこちらで報告✨今朝もやりました😊
今朝も気持ちよかったです♡
朝から気持ちいい〜どす😊ありがとうございました😊
また明日～💕
おはようございます😊明日から ストレッチをやるのに 少し早起きして頑張ろうっと❤
29日目！昨日は食後スクワットに、ヨガも久々やって（ちょっと動けなくなってたが💦）夜ストレッチもバッチリしたらよく眠れました〜🎵今朝もストレッチとスクワット完璧👍私ってスゴいよね🤩…って、時間無くなって、通勤は歩けず自転車になりましたが笑
すごいっ💕
おはようございます😃今朝もやりました〜😊昨夜からは教えてもらった「寝る前のお腹マッサージ」の動画をやったよー🙋♀️
👍️
朝からスッキリしましたー❤いつも元気もらってまあす！
私も元気になりました💕
おはようございます😃12/4です。昨夜はプレミア公開の新しい寝る前のストレッチ、かなり序盤で寝落ち（笑）定番ですね🤣今朝はコレで気持ち良く、一日頑張れそうです‼️
あ〜気持ちよかったです♡今日から仕事❣️がんばりまーす🙋🏻♀️
頑張って👊😆🎵
おはようございます😊5日目朝体操終了✨みっこ先生ハンコ返信ありがとうございます😊テンション上がる⤴️⤴️
明日も待ってまーす✨
気持ちが良いです☀️みっこ(先生)ありがとう！！夜も、ぜひ続けたいです‼️
ありがとうございます😊素晴らしいinstructorです。
嬉しい😆⤴️💓
朝のストレッチの習慣が付いて来ました！！気持ちが良いです☀️次は、寝る前のストレッチも始めたいです☀️
おはようございます☀20日朝のストレッチしました。
👍️❤️
昨夜は力尽きてストレッチせずに寝てしまったら、翌朝のストレッチの時、身体がかたくこわばっていました💦ストレッチの大切さを痛感した朝でした💁🏻♀️
ですよねー！私もサボるとそう😁
おはようございます。朝から今日は身体リラックスして１日気持ちよく送れそうです。有り難う御座いました。
おはようございます😃22日朝のストレッチしました。
素敵なクリスマス🎄を💕
メリクリ～♪
昨夜のストレッチは最後寝ちゃってました😁今朝もバッチリできました👌寒いけどがんばりまーす💕💕
すごい〜👏👏👏👏👏私、今日も朝からストレッチができたよ😆3/22⭕️3/24⭕️3/25⭕️3/28⭕️
すごーーーーい❗😆
@@mikko-ugokeru すごいワーク始めます（笑)
伸びたぁ〜💕
ストレッチできました♪♪♪さあ今日もパソコンとにらめっこする仕事に行ってきます💁🏻♀️
お昼休みも体を動かしてみましょ🎵
おはようございます☁️今週も頑張りま～す！
おはよー！
カラダもココロも気持ちよかったです！いってきます！
今朝 はこちらのストレッチをやりました⭕ 気持ちいい💕
34日目🎄昨夜ホームXmasで食べたら、今朝の体重が！！！😱😨暦のXmasまでに、戻さねば〜😭
戻る戻る！
みんなに『クリスマスまで頑張ろう！』
って言ったので私もスヌーズしないで起きて頑張れました！気持ちいい☀️
流石ですねえ❤️
お利口さん💕✨
@@hoshino4646
ら
ら
らはららは
春ほほほは春らろは
ららら
@@みっこ-k7e ❤
嬉しいことがありました
みっこ先生のストレッチを朝晩やって、1ヶ月経ちました
健康診断で、お腹周りが4cm減っていたんです
何をしても痩せられなくていたのに、いつのまにか膝痛も腰痛も減り、体重はまだ変わりませんが、お腹周りが減っていた！って感じです
これからも続けていこう！って思ってます。今年58歳まだまだ変われるぞー
おめでとうございます💕私達の年齢だと体重を落とすよりお腹を凹める方が大変ですからすごいです🎵
痛みも減ってきてよかったです💕さらに動ける体になりましょ✨
おはようございます！
2日目スタート〜
寒いけど、目覚めた☺
昨日とてもイヤなことがあったのですが、今日も朝を迎えられただけでよかったの言葉に涙が出ました。ストレッチでからだスッキリ、みっこ先生の笑顔と言葉に気持ちもスッキリ！本当にありがとう！いい日が過ごせそうです。
よかったぁ❤️そんな日も動画やってみてくれてありがとうございますっ💕
更年期真っ最中で体重増加、だけど無理に身体を動かしすぎると逆に体調不良になり、悪循環。
無理なくできるこういうストレッチが本当にありがたいです。
これなら毎朝できそう‼️
ありがとうございます✨
みっこ先生♡
更年期のストレッチ〜でみっこ先生のチャンネルに出会い、ぐうたら王様の私が、朝・寝る前のストレッチと、ちょっと食べ過ぎ制限(←どんだけ食ってたんだよって話🤣)で、1週間で1.5kg減り、姿勢も気をつけるようになりました😊
最高です！信者になって続けていきます！
おおー！おめでとうございますっ❤️
私も嬉しいっ
是非公式LINEのハッピーストレッチもお試しくださいlin.ee/JXh4QWi
おはようございます😊🎄3種👌
18日目朝ストレッチ
今からやりまーす😊
雪道運転緊張したー😂
運転気をつけて～
おはようございます😊
🎄チャレンジ31日目
朝のストレッチ終わりました🙌
今朝やりました〜💪目指せ−3キロ✨✨✨みんなで頑張りましょー😄
私もやったー！
@@mikko-ugokeru やった〜💪みっこ先生にも👍ポチッと😄
おはようございます🌞今年もお世話になりました！来年もよろしくお願いしまーす💕良いお年をお迎えください🎍✨
今朝やりました😄昨夜ライブ配信を視聴出来なくて残念でしたが、私もクリスマス迄に、3キロ減量頑張ります‼️
今日から朝ストレッチやって来ます😆
私もやったよー！
乳ガン手術をしてホルモン剤治療により、生理を止めているため更年期障害状態で体重やお腹周りにお肉がつきやすくなりました😰こちらの動画を見つけて楽しく身体をスッキリさせられるようになりました😊ありがとうございます😊
私も乳癌手術後のホルモン治療中で太りやすくなって困ってます😭💦 ダルっぺさんの様に楽しくスッキリ出来るといいなぁ✨
@@mt-zb2he 食欲の秋、確実にぷよぷよになってきました😋涼しくなつてきたので、ご飯も美味しいのですが、とにかくウォーキングしてくださいと主治医に言われてしまいました😰
@@ダルっぺ お返事をありがとうございます♪ 食欲の秋で 何でも美味しくて困ってしまいます😂
ウォーキング…良さそうですね☺️！
ホルモン治療は長いので😭お互い頑張り過ぎずにいきましょうね～✨
@@mt-zb2he こちらこそありがとうございます😊美味しいもの、好きなものをほどよく食べて、治療を根気よく続けていきましょうね🙆
@@ダルっぺ 同じ様にホルモン治療を頑張っているダルっぺさんとお話できてパワーを頂きました☺️ありがとうございます✨ 素敵な週末をお過ごし下さいね😉♪
おはようございます☀️
クリスマスチャレンジ35日目❣️
ちゃんとお布団で夜のストレッチできたから、朝もスッキリ起きれました😊
おはようございます😃
今朝もストレッチやりました〜✨
朝のストレッチのレパートリーがまた増えるので嬉しいです。楽しみに待ってます。
おはようございます！28日目🎵少しは習慣になったかな？
ちょっと寝不足気味のこの頃てすが、朝ストレッチはホント気持ちいいです！早起きして良かった⭕
おはようございます😃
今朝もやりました〜🙋♀️
新しいお洋服でも買いに行って、元気出そ！ぐんぐん〜！
いいですねー！
おはようございます☀️
クリスマスチャレンジ18日目❣️
おっと💦🎄3種👌
17日目朝
ストレッチやりましたー😊
ハンコ貰い忘れる所だったー😅
みっこ先生のストレッチをやると元気が出てきます😄今日も家事育児頑張ります
クリスマスチャレンジ34日目❣️
昨日はというか今朝はホットカーペットの上で目覚めました💦
寝落ちしてました😅
背中ガチガチでした😭
ストレッチ気持ちいい💕
ストレッチできました♡今日も一日がんばります👍
朝はコメント出来ませんでしたが、ちゃーんと朝にやりましたよ✌
以前は4の字や膝抱えで脱落してたのに、最後まで、比較的気持ちよくできました✨
まだまだ伸びないところばかり。
毎日頑張りまーす！
ハンコくださ〜い🖐
やっぱり朝のストレッチは気持ちいいの一言にかぎります👏🏻幸せ😊✨
いよいよ明日はクリスマス🎄ですね
クリスマスチャレンジの結果、1.5㌔減😃体脂肪も１%くらい減りました💕やったね！
おー！やったねー！
みっこさん、やるときはやりますね😁💕
カラオケ楽しんで🎵
@@mikko-ugokeru
あはは🤣ゆなぞんと一緒ですね？！
有り難う毎朝お願いします😃
お願いしまーす！
ストレッチすると気持ちいい❤️
続けてみます。
最近、マスクで息が苦しくなるのが悩み、、、
今日もストレッチできました。いろんな種類を毎日試しています。今日も気持ちよかったです。夜も毎日寝る前動画付けて聞きながらやってまーす。いつもありがとうございます。ドンドン体の動きが良くなって来ていまーす。ありがとうございます。
いいですねー！
朝のストレッチ❣️気持ちいい〜♡
行ってきます♪♪
また明日💕
おはようございます🌞今日はヨガしようかな〜🤔
ストレッチして朝から身体がぽかぽかしてきました😃行ってきます♪♪♪
みっこさん❣️いつも見てるだけだった私でしたが、夜のルーチンをやってみたところ体が少し軽い❓心も少し前向き⁉️になれた気が✨体重増加が止まらず諦めかけていた50歳ですが、ちょい頑張ってみようかな😆ありがとうございます😊
今朝、出掛ける前にストレッチやって出ました。１日体が軽かったような気がしました✨
「今日も生きてる❗」考え方大事ですね🎵
はい！ついつい忘れちゃいますが😉朝思い出しましょ❤️
明けましておめでとうございます㊗️
今年もゆるくがんばります。よろしくお願いします🥺🤲
今日も気持ちよくできました💮行ってきまーす♡
おはようございます🌅
寒い朝ですが、ストレッチで気持ち良く布団から起きられました❗今週もがんばります✨
今日も元気に過ごせますね
おっはよ〜ございまーす🌞寒い〜
おそっ
おはようございます✨チャレンジ終わったけど、朝ストレッチは続けていきまーす😄
はい！これはもう一年中習慣に❤️
おはようございます😃
朝から深呼吸&ストレッチ、気持ちいいし、心が整う感じがします❣️
今日も一日笑顔で頑張るぞ〜
しました！
最近、自律神経が乱れてたのか、情緒不安定になっていたので、みっこ先生のストレッチを続けてみたいです！
はい！ありがとうございます💕
みっこ先生の本をやってみました。
ウエストが６cm減りました。ありがとうございました。
おはようございます。今朝ストレッチしました！夜のストレッチすることが多いのですが、朝もとってもいいですねー♪
はい！できるときは両方やりましょう💕
おはようございます。
起きてすぐやってみましたが、説明がわかりやすく、気持ちよく身体を動かすことができました。心も体もほぐされてやる気もアップしてきました。今から朝の仕度して仕事に行ってきます。ありがとうございました!
ありがとうございます💕
継続してくださいね
おはようございます😊
朝ストレッチからの痩せつぼ終了
2021年大晦日 今朝も頑張った‼️
今年最後のハンコ下さーい❤️
おはようございます☀️
クリスマスチャレンジ33日目❣️
伸びるって気持ちいい😉✨
ありがとうございます🎉
朝のストレッチ終了しました♡行ってきます🙆🏻♀️
どんよりしてたけど、このストレッチてほんとに気分良くなりましたぁ😂❤みっこさん素敵！
やった😃✌続けてくださいね
朝のストレッチ今終わりました😃マイナス3kg目指して引き続きがんばります👊🏻
私もやったよー！
ただいまお盆の6連休中です
いつも朝はギリギリでバタバタなのでこんなにゆったり朝のストレッチできないから（膝パタパタくらいしかやらない）とっても気持ちいい時間が過ごせてしあわせ〜😆
きっと良いことある〜、連休中は続けます🙌
みっこ先生いつもありがとう😊
おはようございます😄今朝少し早起きしてやってきました!身体も頭もスッキリしています✨元気に目覚められたことに感謝しながら、続けたいです😊
今朝は雨💦おはようございます
今週も頑張りましょう😄
今朝もやったよー。ついでに昨夜寝落ちしちゃいましたが昨夜もストレッチやりました〜😄
昨夜もありがとうございました😊
おはようございます。寝起きで、できるストレッチ、体があたたまりました。気持ちよかったです。ありがとうございました😊
お仕事今帰り動画見ました💦最近朝肌寒くなってきて指の強ばりが気になり自分で手を伸ばしたりしていたのでこのストレッチ早速明日の朝やります✨
そして昨夜の新しいストレッチやりましたら今朝はバッチリでした👍
コメント遅くなったけど、19日目の朝！やりましたよ✌
ストレッチして朝からスッキリしました♡
今日もがんばるぞーー🙋🏻♀️
がんばろー！
30日目🎶こんなに続けられて気持良くなるミッションを、先生！ありがとうございまーす🎵⤴
イェーイ💕
おはようございます😃
休日の朝✨今朝もやりましたー😊
おはようございます🌅
今朝もこのストレッチして気持ち良く起きました☺️
また明日💕
みっこ先生お疲れさまです
明日からやってみます ありがとうございました💖
私のコメントにどなたか高評価頂いてありがとうございます‼️しかし私のコメントにはみっこ先生からハートマークもコメントも頂いて居りませんので
盛り上げようとして過去は毎回コメントさせて頂いていましたが先程言ったような事が続いたので今はコメントを控えています 寂しい😣⤵️先生は忙しい人ですから 残念です
いってきまーす！ぐんぐん〜💕
遅めの朝ストレッチしました😄今日もスッキリです♡
やっぱり朝のストレッチは気持ちいい〜✨今日も元気に行ってきます♪♪♪
行ってらっしゃ～い❤️
おはようございます。
今朝も気持ちよかった💕
1週間続けて、あちこち体が楽になってます！
やった！
昨夜のインスタライブからの〜夜のストレッチからの〜朝のストレッチ♡これをすると朝からよしっ‼️てなるのが不思議💕
✨みっこパワー✨もらってがんばります💪🏻
完璧な流れ💮
毎日やってます。
ベットの上で無理なくやって、
本当にお腹の肉が減りました。
気にしてなかったのに、
気づいたら凹んでました。
とても身近な言葉がやる気になります。
おはようございます☀
今朝もストレッチしました。
昨夜のみぞおちはがしのお陰で、気持ち良く身体を伸ばす事が出来ました😄
みぞおち剥がし！ますみさん大事です💕
おはようございます😊🎄3種👌
27日目朝ストレッチ👌
今朝は頭は眠いけど、体は動きやすかったー。昨夜、クリスマスチャレンジの他にプレミアム配信もやったからかなぁー💕
ありがとうございます💕
おはようございます😃
今朝もやりましたー😊
おっはよ〜ございます〜🌞今日ちょっと調子いい❤️昨日ストレッチしまくったからかな😃👍✨
ですね！
今日も伸び伸びストレッチできました☆彡
いいことありますように😄✨
おはようございます😃今日からはまたこちらで報告✨今朝もやりました😊
今朝も気持ちよかったです♡
朝から気持ちいい〜どす😊
ありがとうございました😊
また明日～💕
おはようございます😊
明日から ストレッチをやるのに 少し早起きして頑張ろうっと❤
いいですねー！
29日目！昨日は食後スクワットに、
ヨガも久々やって（ちょっと動けなくなってたが💦）夜ストレッチもバッチリしたらよく眠れました〜🎵今朝もストレッチとスクワット完璧👍私ってスゴいよね🤩
…って、時間無くなって、通勤は歩けず自転車になりましたが笑
すごいっ💕
おはようございます😃
今朝もやりました〜😊
昨夜からは教えてもらった
「寝る前のお腹マッサージ」の動画をやったよー🙋♀️
👍️
朝からスッキリしましたー❤
いつも元気もらってまあす！
私も元気になりました💕
おはようございます😃12/4です。昨夜はプレミア公開の新しい寝る前のストレッチ、かなり序盤で寝落ち（笑）定番ですね🤣今朝はコレで気持ち良く、一日頑張れそうです‼️
あ〜気持ちよかったです♡今日から仕事❣️がんばりまーす🙋🏻♀️
頑張って👊😆🎵
おはようございます😊
5日目朝体操終了✨
みっこ先生ハンコ返信
ありがとうございます😊
テンション上がる⤴️⤴️
明日も待ってまーす✨
気持ちが良いです☀️
みっこ(先生)ありがとう！！
夜も、ぜひ続けたいです‼️
ありがとうございます😊
素晴らしいinstructorです。
嬉しい😆⤴️💓
朝のストレッチの習慣が付いて来ました！！気持ちが良いです☀️次は、寝る前のストレッチも始めたいです☀️
おはようございます☀
20日朝のストレッチしました。
👍️❤️
昨夜は力尽きてストレッチせずに寝てしまったら、翌朝のストレッチの時、身体がかたくこわばっていました💦ストレッチの大切さを痛感した朝でした💁🏻♀️
ですよねー！私もサボるとそう😁
おはようございます。朝から今日は身体リラックスして１日気持ちよく送れそうです。有り難う御座いました。
ありがとうございます💕
おはようございます😃
22日朝のストレッチしました。
素敵なクリスマス🎄を💕
メリクリ～♪
昨夜のストレッチは最後寝ちゃってました😁今朝もバッチリできました👌寒いけどがんばりまーす💕💕
すごい〜👏👏👏👏👏
私、今日も朝からストレッチができたよ😆
3/22⭕️3/24⭕️3/25⭕️3/28⭕️
すごーーーーい❗😆
@@mikko-ugokeru すごいワーク始めます（笑)
伸びたぁ〜💕
ストレッチできました♪♪♪さあ今日もパソコンとにらめっこする仕事に行ってきます💁🏻♀️
お昼休みも体を動かしてみましょ🎵
おはようございます☁️
今週も頑張りま～す！
おはよー！
カラダもココロも気持ちよかったです！いってきます！
行ってらっしゃ～い❤️
今朝 はこちらのストレッチをやりました⭕ 気持ちいい💕
34日目🎄昨夜ホームXmasで食べたら、今朝の体重が！！！😱😨
暦のXmasまでに、戻さねば〜😭
戻る戻る！