РАБОТА НОГ В БОКСЕ
Вставка
- Опубліковано 15 жов 2023
- Сегодня мы разберём работу ног в боксе. Как развивать ноги в боксе, как двигаться и какие упражнения выбрать.
ШОРЦЫ - / @coachalikshorts
#бокс #ногивбоксе
ССЫЛКА НА СЕМИНАР - alikcoach.com/
Топовый шмот @californiaboxingwear
Запись на тренировки - @californiaboxingclub
ЛУЧШИЙ СПОСОБ ТЕЙПИРОВАНИЯ В БОКСЕ
Подписывайтесь на наши соц. сети:
inst: @californiaboxingclub @coachalik
Реклама и сотрудничество: mahouny14@yandex.ru
Адрес зала: г. Москва ул. Ходынский бульвар 4 2-й уровень открытой парковки тц Авиапарк 5-й въезд на парковку. Ангар футбольного клуба PSG - Спорт
![ПОЛНАЯ ИСТОРИЯ ЭКЗОРЦИЗМА [Топ Сикрет]](http://i.ytimg.com/vi/qBySr6Bt0B8/mqdefault.jpg)
Покажи как тренируются твои боксеры, что едят, сколько спят. Можно типа как день из жизни твоего боксера
Сделайте пожалуйста видео о защите: глухая, филедельфийская и т.д
В защите главное ноги, в топил и тебя нету
Это что-то про филе дельфинов?
Роллы Филадельфия ?
@@Beliyonelove да
@@alexandrpashaly8626 да
Очень интересный выпуск. Развивать надо свой стиль, но сперва наработать базу. Хороший канал 👍
Спасибо за видео) сделайте пожалуйста видео о укреплении держалки через закачку шеи или через другие методики, а также разобрать препараты которые применяют профессионалы для поддержания здоровья головы , памяти , когнитивных функций и так далее , спасибо)
Спасибо большое за контент и атмосферу, очень круто!!
Я не боксёр, тебя просто приятно слушать и мотать на ус все умные мысли и советы
Спасибо за очередной полезный ролик, привет с Барнаула, коуч💪
Классно,доступно и речь поставлена, интересно посмотреть
поздравляю со 100к подписчиками!
Алик, спасибо за видео, очень интересно 👋Хотелось бы увидеть видео разбор по стилям, под разные веса.
Алик ты лучший! Спасибо за твой контент
Бомбический ролик, очень интересно по работе ног, проф.подход такого мало в ютуб, такая работа ног пойдет не только профи но возрастным любителям бокса например, когда уже есть протрузии, колени и т.д все предлагают прыгать а с проблемной спиной сильно в челноке не попрыгаешь а вот проф стиль с передвижениями вполне себе позволит ещё побоксировать многие годы, спасибо за интересный подход и ценную информацию, всем бокс 🥊👍
Спасибо за ваши знания 👍🏽
Приятно смотреть видео Ваши.
Алик от души, всё ясно и понятно, пошли топтаться ❤
Бокс,как и весь спорт и всё вокруг эволюционирует. Старая школа,как база очень хороша. Но на мой взгляд не следует отказываться от hi-tech, нужно всё брать на вооружение. Отрабатывай,что тебе нравится,то в чём ты хорош,старайся быть похожим. Смотри ,получается ли у тебя .А уже твои бои и опыт сделают твой стиль.
Алик, классный зал, атмосфера рабочая, обьясняешь по сути, без воды.
Спасибо за выпуск
Спасибо за выпуск Алик!!
Согласен с тобой полностью и сиотреть олд скульный бокс и их тренировки
Тоже их бокс больше нравится )
Хорошая тема. Расскажите специфику тяжёлых боксеров. Перемещение по рингу, поведение в бою. Чему стоит уделить внимание. Подростком учили в челноке перемещаться, да вот вес уже за сотню и возраст. В основном информация на ютубе рассчитана на "стандартных" боксеров. Разберите на примере таких боксеров как Эрик Баттербин.
Информационный ролик👍👍🥊
Практически единственный годный русскоязычный контент, спасибо!
Русскоязычный контент это отличного качества контент куда ни глянь. Русских нужно переселять заграницу насильно на годик, что б понимали, насколько русские способные и делают охуенно. Ещё б не лезли с войной ни к кому Z фашисты и наша страна была бы наряду с США
Алик 🔥🔥🔥🤝спасибо!!!
Очень чёткий выпуск, 19 минут очень грамотной информации)
Алик здравствуй, сделай выпуск с полной тренировкой
Здравствуйте Алик,у меня вопрос что можете сказать о месеганскоц защите Флойда? Можно ли ее натренировать или это всё зависит от самого боксера?я сам боксирую используя этот стиль и немного лажаю в атаках что делать?
Было бы интересно узнать Ваш взгляд на кулачку!! Есть мнение что это ближе к любительскому боксу с его челноком. Как Вы на это смотрите?
Челнок это мелкий толчок - прыжок ногами. Это самый быстрый способ сблизиться и разорвать дистанцию. А также самый сильный способ включить силу ног в удар.
Есть разные типы челнока. Например мелкий челнок ,который использовал Яновский или тот же Бивол.
Это способ перемещения мелкого подскока с приземлением в пятку на каждый удар или действие , что автоматически расслабляет голень и никакие ноги не будут уставать. Этому достаточно сложно научиться. Это и есть советская школа бокса . Хорошо ее делал Исаев и не только он.
Челнок же с переносом веса тела на носки , энергозатратен и является ошибкой. Лучший способ передвижения именно правильный челнок .
Тебе нужно посмотреть бои и нокауты Кроуфорда.
для любительского бокса 70-х топчик стиль, для реального бокса крайне плох
передвижения на скачках вообще в США в проф боксе придумали, непомню кто именно но где-то в 50-60 х примерно, просто если подключить клинч и среднюю дистанцию то постоянное передвижение на челноке теряет смысл, если начать считать очки ток за значимые удары придётся менять технику и т.д.
И учить человека для проф бокса у нас не умеют просто, если и есть у нас боксёры, а они есть, это не сток заслуга тренеров сколько генетические уникумы
просто со слов Алика это звучит всё так себе, чтобы о чём-то заявлять на люди надо сначала среднячка на проф ринг вывести я считаю
ну да, тип в целом х-ню несёт, порадовала тема про углы, вспомнил Тайсона
Я всё понял: хочешь много лежать, надо много лежать.
Класс 👍🏻 😮
Ну наконец-то то чувак, ты гений
Расскажи пожалуйста про Кубинский бокс, может какие фишки с этой школы видел, с школы американской тренера позаимствовали технику у Кубинских трениров? За спасибо
Сделайте видео о стиле Тайсона расскажите плюсы и минусы стиля каса Д’мато
Алик, доброго времени суток. Давно за вами наблюдаю, когда то даже на вас работал… хотелось бы узнать как вы относитесь к боксёру Бернарду Хопкенсу? Спасибо
Привет из Богемии ✊ смотрю и не перестаю удивляться, что бокс это , самостоятельный космос 👍
комент в поддержку ролика)
Покажи парня который без любителского бокса стал профи, очень интересно узнать его историю, посмотреть вообще такой иникум.
та к примеру Вася Вой. (это правда не его боксер)
Канело с 15 лет в профи, многие мексиканцы сразу в профи выходят
Все мексы не имеют любительской школы бокса.Сразу начинают с профессионального.Впрочем как и брльшинство латиносов.Вот и ищи там чемпионов.и увидеш что их не меренно.
в США своя лига любительского бокса, работающая по немного другим правилам, так что все американские боксёры, у них взять золотые перчатки более престижно чем олимпиаду
Чирук красавчик
4:31 Так и есть. Делюсь таким же секретом из пауэрлифтинга. "Чтобы много приседать - надо много приседать".
может все таки надо правильно приседать, а не много приседать??
@@Slava.Zaytsev Если мозгов немного, то проведи эксперимент. Присядь 3 раза правильно - оцени результаты. Затем присядь 333 раза, но с неидеальной техникой - оцени результаты.
@@user-ox4kl7ll9e Да, действительно для того чтобы приседать сотни раз с корявой техникой много мозгов не надо. Результаты будут плачевными ибо с не правильной техникой будут травмы и не важно что ты делаешь - приседаешь, подтягиваешься, бьешь по мешку, катаешь на велике. Главное качество и умеренность, а не количество. Больше чем уверен что этот горе-учитель увидев как кто-то со всей дури полдня бьет по мешку с нулевой техникой тут же подойдет и покажет ему как надо бить правильно, ну или хотя подумает про себя как не мешало бы ему бить. Смешно слушать такое, мол, - хочешь уметь бить сильно - подойди к мешку и бей по нему сильно. Ну подумаешь запястья себе выбьешь. Тто есть это правило работает когда удар/приседания/подтягивания и тд уже поставлены, а все твои аппараты укреплены тренировками.
Алик скажи пожалуйста а двойки 1.2 назад как бить? Через правую ногу или через левую?
По боксу тренер возвращается 🙂
Кайф 🎉
Самое главное в боксе это голова а не ноги)
алик где выпуск????
очень ждем, только не пропадай
У АЛЕКСАНДРА УСИКА ШИКАРНАЯ РАБОТА НОГ ДЛЯ ТЯЖЕЛОВЕСА 🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊
Ок👌👍
Где взять ваш мерч помимо инсты?))
Здравствуйте ! Мне 60 лет . До сей поры хожу два раза в неделю в зал бокса. По молодости занимался боксом серьезно . Потом не было времени заниматься постоянно. Но бокс никогда не бросал. Переодически по мере возможности ходил в зал . Что вы можете если вас не затруднит подсказать мне в моем возрасте правильно построить мою тренировку . Я делаю 10 раундов на мешке по 2 минуты . Отдых одна минута . И перед работай на мешке 2 раунда бой с тенью . Если что-то посоветуете буду благодарен , если нет то тоже буду благодарен . За то , что вы есть. Ютюбе со своими видео про профессиональный бокс
Ребят, а к нему на тренировки записаться можно ?
прикольно с платформой.
Гениальный тренер
Алик молодец все правильно сказал поддерживают твое мнение есть к чему научится у тебя так держать
Мудро
Сделайте ролик как работать низкому с высоким. Упражнения которые можно отработывать одному . Нараюотки
p.s А в целом крутой видос и очень интересный!
Не могу понять!! Какой ногой нужно именно отталкиваться, которая в низу или на платформе!?
Алик, что делать после проигрыша, как преодолеть эту фрустрацию и двигаться дальше? И что делать сразу же после проигранного боя?
Бухать и нюхать колумбийскмй снежок
Добро👍
не могу долго держать вес тела на правой ноге забиаваеться оч быстро бедро , это проидет со временем на тренировках или со мной чтото не так ?
А как называется эта платформа для работы ног?!
Алик, сделай семинар для боксёров
Ето зал где
Расскажите пожалуйста, как найти спонсора?
Алик, почему не выпускаешь видос про бой Нганну-Фьюри ????????
Сделай выпуск про питание проф-боксера!!!
И так же про спортивные добавки
@@marchyswag228творожок хряпай, чем тебе не добавка?😂
Thank you ❤ Vietnam's
Na 11:36 etot priem v Anglijskom bokse nazivaetsja pivot ili cirkulj ,objasnite treneru professionalov
люблю смотреть ваш канал хочу научиться правильному боксу как бить как двигаться. Подготавливаюсь к республиканским соривнованиям
Иди и тренируйся в секции по боксу.
@@HugoMerkavelli без тебя знаю и я не за твоим ответом сюда написал и мне не нужны твои советы
@@G_GKINGUFC4G_G Поплачь.
Рахмет из Казахстана! Отличный полезный выпуск. Спаринги по 6-10 раундов в челноке не проработаешь...
Ну кароче не делаете вы лесенки пяточки локоточки. 😅 правильно сказано, надо развивать передвижение в ринге, а уже потом усиливать это доп упражнениями
Немного не согласен)
Существует удар на выпаде только левой ноги
И многие боксеры, как любители, так и профессионалы так бьют
В этом ударе правая нога только доворачивается, а не идет за левой
Все лучшие американские боксёры прошлого цвет мирового бокса были чемпионами олимпийских игр или призерам (по любителям).."Хочешь бить бей мешок?! "Да можно 10 лет бить мешок и не научится бить.В спарринге просто не попадешь. " Я не учу любителей, я занимаюсь с профессионалами"- Сам учит тем же основам.Подшаг.Вправо влево и т.д.Все основы любительские.База передвижения одна.Он ее и показывает..Это так же надо пахать и отрабатывать..
Алик сейчас в жизни тоже есть олдскулл. Посмотри кулачную лигу Топ дог это история которую будут разбирать в будущем. Современный бокс это больше бизнес чем спорт.
Можно разбор техники Геннадия Головкина
Кубинцы хорошо на ногах двигаются
Здравствуйте Алик. Не знаю прочтёте мой комментарий или нет, в любом случае напишу. Хотел в вежливой форме попросить Вас подыскать время и чуток раскрыть тему: ,,Ближний бой левши!,, В нашем городе так сложилось, много левшей и все они получают ,,люлей,, когда уходят в низкую стойку ближнего боя против правшей. Как только они бьются не уходя в ближний бой то боле менее все нормально…. Если будет возможность расскажите немного про левшей и их ближний бой против правшей??? Заранее благодарен…🤝
ждем спаринг литвина и майами
Базовые понятия
Лесенка в боксе появилась в фитнес залах.В ДЮСШ есть книга.где по дням расписанно что.когда в какой день делать.Не надо ни чего придумывать.Хотя сейчас возможно уже нет.Для изучения всех шагов.ударов.защит и т.д.при трёхкратных тренировках в неделю.дается год тренировок.Это только что бы узнать и выучить.Вовсе
не факт.что все это ты будеш применять в бою.
Ну а потом?А потом нужно много работы в парах.каждый день.раундов по 15.с разными боксерами.Все.Если человек не ломается.он становится хорошим боксером.
Это все и хватит словоблудством заниматся.И почаще смотрите лучших боксеров в боях.
Тайсон Фьюри нгану когда будет выпуск😂
Алик, по выпуску согласен. Нужен свой стиль, но без базы это всё в пользу бедных. По поводу одежды, где её можно купить если не пользуешься инста... ? Есть какой то сайт или в вк группа? Заранее спасибо!
👍
Бокс един, объемен и многообразен, а деление на олд и нью, на профи, не профи, это так... У бокса много лиц - кто-то может спокойно наблюдать за разжатыми кулачками и замахами на апперкотах, а кто-то сразу скажет, что это неэффективно, не оптимально. Зал выглядит кинематографично.. похож на Фрайдис. Удачи
carpe diem🥊
Почему ты не в одном выпуске не упоминаешь Роя Джонса. У него прекрасная работа ног плюс скорость и реакция и на выходе 4 пояса в разных весовых категориях
Ну он ещё сказал, что брать единичные случае будет не корректно.
@@Dav1d410 ну так он же приводит отдельные примеры в других выпусках того же Ломаченко, конело и тд
Рой Джонс сочетал бокс и баскетбол, Ломаченко занимался танцами, Усик футболист, Лагутин был изначально лыжником.
Васильев, Сергей Николаевич говорил - боксер встал он приговорен
Realnyi trener
Ноги фраера спасают
Ноги это фундамент
12:49 прям 100%
Где взять много черно белого материала для просмотра
Есть канал на ютубе, там множество старых боёв и + они с помощью нейросети раскрашены. Вбей в поиск Legends of boxing in color
Разве это не зал в котором был цирк между тамаевам и. Билом ЦИРК
поздравляю с соткой
Зачем имперский орел?
Хорошая чистая речь.
Но ее намного больше чем конкретных упражнений.
Норм.
Можно ли учиться дома боксу?
Можно, но закрепляется все в спарринге
Весь такой, проамер прям куда бы деться.
Уровень болтовни превышает уровень качества бокса. Большие сомнения Алика как боксёра и тренера, видео прям для наивных-наивных новичков
как сказал великий бейсболист Йоги Берра - Игра не закончена, пока она не закончена. ахахха. и там много еще у него крутых цитаты. уделите как нибудь 5 минут хернсу - очень интересно было бы посмотреть разбор его техники для высоких сухих боксеров.
Оце розумно каже чоловік справжній тренер