Solo puedo decir que estoy super agradecido y entusiasmado por los resultados de la sesión🙌🙌🙌😁😁. Contacté con Adrián tras ver este vídeo. Soy opositor a la Policía Local y no era capaz de pasar de 8,50 metros o 8,60 a lo sumo. Hacía todo (trabajo de fuerzo, ejercicios específicos... etc...) pero faltaba la ayuda de un gran profesional que supiese ver en qué punto estaba, dónde fallaba técnicamente y ponerle solución a todo ello. Pues bien, tras una sola sesión el cambio fue espectacular. Si es os estáis jugando una oposición con todo el tiempo y dinero que eso supone, ponerse en manos de Adrián para la parte de preparación física es una garantía de éxito y una tranquilidad. Gracias a Adrián y a Ana por la ayuda y la atención inmejorable desde el minuto 1, y gracias también por este gran contenido de valor que aportáis. Espero y deseo que esta gran ayuda que brindais se torne en un gran crecimiento del canal, os los mereceis👏👏👏👏 Muchas gracias por todo, y pronto seguramente por lo que me han dicho, tendréis por allí compañeros míos que están deseando mejorar. Un Abrazo
Gracias por el video Adrián. ¿Podrías comentar cómo elegir un balón correcto? Me hice con uno de 4 kg para entrenar para una oposición pero me surge la duda de si hay distintos tipos (este que te comento es de unos 22 cm de diámetro, tiene arena en el interior que golpea y desestabiliza el balón al moverlo y no estoy seguro de si debería haber invertido algo más de dinero en él. ¡Muchas gracias!
Qué tal Pablo! Mira en el examen suelen utilizar balones parecidos a los que puedes encontrar en Decathlon o marca Amazon (duros, con rebote). Para entrenar sólo, te recomiendo los llamados Slam Ball, que son blandos y no tienen rebote. De esta manera puedes lanzarlo contra la pared o suelo sin miedo al rebote (ejerces más fuerza) y si lo lanzad en distancia no se te va tan lejos. Gracias por seguirnos!
Hola gracias por este video!! Una pregunta: tengo un balon de peso de cuero de 10 kilos. Vengo de usar uno de 5kg pero ya ni me pesa. Sin embargo, noto que este de 10kl no rebota como el de 5kl. Te pregunto: el de 20 tambien aplica para peso muerto, slam, etc?
![Lanzamiento de Balón Medicinal Oposiciones [ MAS LEJOS]](http://i.ytimg.com/vi/16fL7JjD2Zc/mqdefault.jpg)
Solo puedo decir que estoy super agradecido y entusiasmado por los resultados de la sesión🙌🙌🙌😁😁.
Contacté con Adrián tras ver este vídeo. Soy opositor a la Policía Local y no era capaz de pasar de 8,50 metros o 8,60 a lo sumo. Hacía todo (trabajo de fuerzo, ejercicios específicos... etc...) pero faltaba la ayuda de un gran profesional que supiese ver en qué punto estaba, dónde fallaba técnicamente y ponerle solución a todo ello.
Pues bien, tras una sola sesión el cambio fue espectacular. Si es os estáis jugando una oposición con todo el tiempo y dinero que eso supone, ponerse en manos de Adrián para la parte de preparación física es una garantía de éxito y una tranquilidad.
Gracias a Adrián y a Ana por la ayuda y la atención inmejorable desde el minuto 1, y gracias también por este gran contenido de valor que aportáis. Espero y deseo que esta gran ayuda que brindais se torne en un gran crecimiento del canal, os los mereceis👏👏👏👏
Muchas gracias por todo, y pronto seguramente por lo que me han dicho, tendréis por allí compañeros míos que están deseando mejorar. Un Abrazo
Buenos ejercicios
Mil gracias!
Se rompen antes si son sin rebote? O es indiferente?
Gracias por el video Adrián. ¿Podrías comentar cómo elegir un balón correcto? Me hice con uno de 4 kg para entrenar para una oposición pero me surge la duda de si hay distintos tipos (este que te comento es de unos 22 cm de diámetro, tiene arena en el interior que golpea y desestabiliza el balón al moverlo y no estoy seguro de si debería haber invertido algo más de dinero en él. ¡Muchas gracias!
Qué tal Pablo! Mira en el examen suelen utilizar balones parecidos a los que puedes encontrar en Decathlon o marca Amazon (duros, con rebote). Para entrenar sólo, te recomiendo los llamados Slam Ball, que son blandos y no tienen rebote. De esta manera puedes lanzarlo contra la pared o suelo sin miedo al rebote (ejerces más fuerza) y si lo lanzad en distancia no se te va tan lejos.
Gracias por seguirnos!
Muchas gracias Adrián! saludos
Hola gracias por este video!! Una pregunta: tengo un balon de peso de cuero de 10 kilos. Vengo de usar uno de 5kg pero ya ni me pesa. Sin embargo, noto que este de 10kl no rebota como el de 5kl. Te pregunto: el de 20 tambien aplica para peso muerto, slam, etc?
Hola Vivian! Discúlpame porque no entiendo tu pregunta. ¿A qué te refieres?
@@S4SPF Hola :) Te preguntaba con el balon de peso de 20 libras (10 kilos) tambien se puede hacer para peso muerto, slam ball
, etc
Que buena
Los ejercicios los podemos hacer con un balón de 5k.en plan sandia? O solo uno del tamaño del video gracias
Si es con una sandía mucho mejor! Con el que vayas a lanzar estará bien :)
Buenas donde os encontráis?
Hola Irene! estamos en Madrid, en la c/ Ramón Pérez de Áyala 14, 28038.
Estaria bien hacer el calentamiento con un balon de 1 kg mayor que el de la prueba?
Siempre que no llegues a fatiga, no hay problema :). ¡Dale caña!
Cómo lanzar el balón de basketball si tengo diastasis abdominal?
no te conviene lanzarlo con esa dolencia. Cambiaría técnica para evitar arqueamiento.
Y el balón de que peso es!?
Yesica Mariel Escobar ese en concreto es de 4. Pero utiliza el que tengas ;)