Excellente idée de surélever la jambe de devant avec un step sur le split squat bulgare !! Petite question, quand on garde le dos droit, on met moins de poids sur la jambe de devant, non ? Alors que si le buste est (légèrement) incliné vers l'avant, on sent que la jambe de devant prend plus de poids et ça devient plus difficile, non ?
Si le buste est légèrement incline vers l'avant, il y aura un focus sur le fessier, il faut juste faire attention à l'alignement de la tête avec la colonne vertébrale
Ahah ma hantise... 😁 Merci pour les petits rappels pour une bonne exécution
Avec plaisir 😁
merci ca regale
Pour les cyclo fentes marché on m'a conseiller
Bonjour
Je souhaiterai voir la cideo sur les exercices de renforcement abdominale en utilisant les poids
Merci
Cool
Top 👌
Merci
Excellente idée de surélever la jambe de devant avec un step sur le split squat bulgare !! Petite question, quand on garde le dos droit, on met moins de poids sur la jambe de devant, non ? Alors que si le buste est (légèrement) incliné vers l'avant, on sent que la jambe de devant prend plus de poids et ça devient plus difficile, non ?
Si le buste est légèrement incline vers l'avant, il y aura un focus sur le fessier, il faut juste faire attention à l'alignement de la tête avec la colonne vertébrale
Une alternative pour les personnes qui ont des douleurs aux genoux ?
Je cherche aussi ^^
Pour cibler les quadriceps, il faut faire des fentes Bulgare j'imagine ??????
Oui focus quadriceps lorsque votre buste reste droit :)
Je suis le seul à avoir mal au genou opposé quand je descend ? Sur la phase d'étirement
Moi aussi
A testé les fentes bulgares avec le step