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o elíptico e bom que simula uma corrida e de baixo impacto e modela o corpo mais rápido que a esteira trabalha parte que só com musculação perfeito este aparelho
Comecei a usar em casa em alguns dias. Eu faço intercalando entre os níveis 01, 02 e 03. Fazendo assim consigo fazer por 01 hora, queimando 500 calorias e suando bastante.
Excelente esse Elíptico de vocês. Ele não é inclinado como de outras academias, gostaria de saber qual é a marca. Todos os dias, eu começava o treino no Eliptico. (3min. Leve / 2min. Moderado 1min. Intenso) fazia isso durante 18 ou 24min. Só esse exercício já reduzia 200g na balança. Já fixava bastante suado. Depois um pouco de musculação. Foram 14kg em menos de 3 meses.
Eu parei de fazer fiz muito no começo e realmente emagrece sim, mais veio aniversários, chá de BB ai ñ resisti e sai da dieta e parei de fazer o elíptico... Mas espero voltar em breve.
+Ismael Pedro esse aparelho é muuuuuuito bom, porém como vc disse é muito cansativo!! Faço uma hora de caminhada moderada na rua mas n consigo ficar 20 min no elíptico!!!!!!!!!!
Pois é .. podia ter detalhado mais... explicar direto como.usa e postura...... pq na academia os professores não estão nem aí.... nem olha direito se vc tá fazendo errado.ou não...... 2 professores pra 50 alunos
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o elíptico e bom que simula uma corrida e de baixo impacto e modela o corpo mais rápido que a esteira trabalha parte que só com musculação perfeito este aparelho
Estou a 3 meses treinando estou amando ❤ aprendi a gostar ,hoje meus treinos foram renovados espero perde mas ums kilinhos 😊😊 Rsrs
Comecei fazendo 15min no elíptico hj já faço 1hora tudo é questão de costume as vezes faço até 1hora e meia.
jessika renata e você já viu resultados? meu aparelho chegou hoje vou começa preciso muito emagrecer obg bjs
jessika renata eu comecei hoje nao consigo ficar 2 minutos cansa muito
Eu comensei segundo treino , faço 20 minutos de boa
jessika renata comprei uma agora ... Também estou começando com 15 min ...
Comecei a usar em casa em alguns dias. Eu faço intercalando entre os níveis 01, 02 e 03. Fazendo assim consigo fazer por 01 hora, queimando 500 calorias e suando bastante.
Amoo elíptico Início 10min esteira, depois faço a musculação e finalizo com 30 de esteira + 35 elíptico. Adorooo
No começo eu me cansava, ai me acostumei e hoje n canso como antes.
Excelente esse Elíptico de vocês.
Ele não é inclinado como de outras academias, gostaria de saber qual é a marca.
Todos os dias, eu começava o treino no Eliptico. (3min. Leve / 2min. Moderado 1min. Intenso) fazia isso durante 18 ou 24min.
Só esse exercício já reduzia 200g na balança. Já fixava bastante suado.
Depois um pouco de musculação.
Foram 14kg em menos de 3 meses.
Eu parei de fazer fiz muito no começo e realmente emagrece sim, mais veio aniversários, chá de BB ai ñ resisti e sai da dieta e parei de fazer o elíptico... Mas espero voltar em breve.
Eu 😢 não gosto mto, mas ele tem me ajudado mto hj fiz 37 minutos 😂😂 e faço toda vez q malho braços
putz eu acho elíptico muito mais puxado que a esteira kkkkkk eu morro fácil
+suelly bonfim vdd, eu tbm!!!!!!!! Muito puxado!!!!!!!! Uma hora de caminhada moderada n é tão puxado q 10 min no eliptico afffffffffffffff
+VALÉRIA Nassif ; )
concordo com vc. Quando quero pegar pesado, eu faço eliptico!
Eu acho mais suave que estera
Eu também. Mas eu senti muito mais eficiência para emagrecer nele. Perco medidas bem facinho. Mas eu acho a esteira bem menos puxada. Kkk
Estou aguardando uma Smart Fit na Mooca, meeeeu! =)
Legal gostei
Que bom que você amou, Anny! Só vem botar em prática essas dicas no próximo treinão! 😍💛
podia ter aproveitado pra ensinar a postura correta
Sou iniciante na academia... porém na esteira ou na bicicleta não cansa muito mais nesse ai meu Deus... Eu Morro
Lenia Lucia ten fazer com calma , eu acho mais barra pesada a estera , esse aí
Cara eu fico 1 hora na esteira Fasso 7 km . + nesse aparelho n consigo fica 5 minutos ta loko fico desta com as mulheres parabéns pra vcs .
+Ismael Pedro esse aparelho é muuuuuuito bom, porém como vc disse é muito cansativo!! Faço uma hora de caminhada moderada na rua mas n consigo ficar 20 min no elíptico!!!!!!!!!!
Vlw Valéria muito bom ! Vou tentar n tem milagre kkkkk tchau .
O que é melhor para quem tem condromalácia nos joelhos, treino na esteira ou no elíptico?
elíptico
Eu adoro
Eu faço nivel 20 durante 5 min depois mudo para 15 + 5 min depois mudo para 10 + 5 min e volto para o nivel 20 em cada 5 minutos e vou fazendo
Oi tá tudo bem o elíptico emagrece abraços
Pergunta é calcanhar fica no aparelho ou levanta
Fica
é isso ae!!!
Pois é .. podia ter detalhado mais... explicar direto como.usa e postura...... pq na academia os professores não estão nem aí.... nem olha direito se vc tá fazendo errado.ou não...... 2 professores pra 50 alunos
Realmente Tereza, é uma boa sugestão fazer alguns vídeos mais detalhados. Obrigado pelo retorno, vamos ver o que podemos fazer :)🖤💛
Faço uma hora e meia
Eu acho que esse aparelho força mais meus joelhos que uma esteira. Não consigo nem dar a primeira pedalada pq força muito
boa tarde, você indica alguma marca com bom custo x beneficio?
Muito fácil para um sedentário começar no elíptico fazendo de 20 a 30min, vai matar o coitado
Melhor na esteira, realmente quer matar o coitado kkk
Kkk é verdade, fico 10 minutos e já saio mortinha 😂
Podem me responder eu não quero emagrecer só fortalecer os músculos quanto minutos por semana ? Tenho um ilipco em casa
Eu não faço academia mais tenho o ilipco em casa e meu metabolismo e acelerado emagreço em 2 horas quantos minuto posso fazer
Dói demais minhas pernas 😱
Faço 1h10min 9km por dia. Não gosto de correr na esteiea doi mto minhas costas.
O importante é entender o que funciona melhor para você! 💪
gente eu morro de medo desse aparelho eu quase fui arremessada
nao tenho coordenação motora
Faço 60 minutos diários.
O elíptico trabalha peitoral?
no elíptico, porq não tem impáquito....
Falou nada