Vingrojumu komplekss dziļās muskulatūras attīstīšanai

Šajos video Cityfitness treneris Mārtiņš Keidans demonstrē vingrojumu kompleksu ķermeņa dziļās muskulatūras attīstīšanai. Vingrojumi paredzēti gan profesionāļiem gan amatieriem. Šo vingrojumu kompleksu savulaik izstrādājis fiziskās sagatavotības speciālists Ivars Čākurs.

[@maritamode]

Paldies Mārtiņ!!! Cik jauki, ka Latvijā ir tik brīnišķīgi cilvēki, kas palīdz un dalās ar savām zināšanām!!! Paldies Jums !!

[@vivitaviksnina9609]

Labs video. Sākšu trenēt arī savu dziļo muskulatūru.. paldies.

[@andrisplingis4578]

Liels Paldies par šo video!!! :)

[@annabelevica8095]

Tās tak ir tās saucamās ''grīdiņas''. Vingrinājumi labi, taču prasās vēl daži, kurus neesi iekļāvis ;)

[@cenubit]

Mārtiņ tā tik turēt ;) Meklēju kādu vizuālu materiālu ko iedot iesācējam un uzdūros tavam video. Nice.

[@egitalocmele5624]

:)

[@MarkyHasBeenTaken]

Bro

[@screemerful]

vecais labais čākura komplekss, nekas jauns

[@MrGacha2000]

Lelde Itkā jau video aprakstā to neviens neslēpj...

[@voldemortagnes3793]

Man dis palīdzēja skolas projektam😌

[@icartoony5675]

Malači, turpinat tā. ;)

[@freids29]

Sakiet, kāpēc pēdējie 5 vingrojumi ir ielikti atkārtoti - video montāžas kļūda, vai, izpildot šo programmu, tos ir paredzēts veikt 2 reizes? Un tāpat arī, sekojot numerācijai, izskatās ka 7. vingrojums kaut kur izkritis, jo uzreiz pēc 6. seko 8.

[@Kika63112]

Jautājums, vai 21.gs ir iespējams izmantot citu mikrofonu, lai var redzēt 100% pareizu vingrojumu izpildi?

[@nilssmelteris7845]

kas te vispār nav saprotams ???? Cilvēks lieliski parāda un izstāsta, paldies !!!

[@ch1bie414]

Priekš kam tik ilgi runāt?!?!

[@ligateilane1254]

Man vajaga vingrot