من فضلك ديرينا الرجيم للحوامل باش مانوقعوش على ريسانا ويروحنا قاع التعب تاع الريجيم لي درناه انا راني معاك في الريجيم بصح راني خايفة كون نحمل نطيح في السمنة
دهون الوجه هي الدهون الاولى التي يضحي بها الجسم في الريجيم و هي قليلة لذلك يضعف الوجه هو الاول حاولي تاخذي فيتامين سي يحسن من لون البشرة لانه مضاد اكسدة و حاولي تعملي يوغا الوجه تساعد على شد الوجه
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته اختي ربي يوفقك و تفرحي باذن الله تعالى في البداية نقصي الكميات كنتي تاكلي تبسي كبير كولي نص الأسبوع لي بعده نقصي الخبز اومبعد نحيه كولي بالفرشيطة ولا المغيرفة او خبز الشعير منزلي ساهل، نحي المشروبات الحلويات اشربي الماء بزاف امشي في البيت باعدي بين الوجبات و ما تكليش بيناتهم في الأول تقولي صعيب مع الوقت توالفي ربي يقدرك
لا تنتظري ان يبدا غيرك الرجيم في مكانك ممكن يشجعوك و لكن تحركوا ترزقوا و كذلك فقدان الوزن لازم تتحركي بزاف و إذا ما تقدريش تخرجي ديري فالدار احسن تبعي فيديوهات سارة بوب فيت راه رائعة تليشارحي الفيديوهات و نزليهم في فلاش ديسك و مشي التلفزيون راكي تعرفي هذه الخطوات و ديري نهار تمارين كارديو و نهار تمارين هيت ثم كارديو ثم هيت و اليوم الخامس تمارين مقاومة مع شرب الماء ثلاث ليترات في اليوم او اربعة لانه يملأ الوخطن و ما تحسيس بالجوع و الرجيم نقصي الكميات لأقصى درجة مثلا تاكلي طبسي عدس كبير مع نصف خبرة رجعيهم طبسي صغير و قطعة خبز بحجم نصف كف اليد و العشاء كولي غير سلاطة خضراء او شرب حارقة و كل 10أيام قلشي روحك شوية يعني كولي بالشبع و ليس بالتخمة و ما تنسايش الماء ثم الماء و الحركة خاصة الخدمة تاع الدار و الله وحدها تشيني الواحد و توكلي على ربي و دائما توكلي عليه و ما تلبس الشيطان يبينلك بلي راكي ماراحش تشياني لانو الجسم مثل الكيس كلما وضعنا فيه إمتلأ و زاد حجمه و كلما أنقصنا منه نقص و صغر حجمه و سجعي روحك دائما و بعدي عن كل الاكل الضار مثل السكر و الحلويات و المشروبات الغازية و العصائر الجاهزة و عدم الاكثر من العجائن دائما كوليهم بكمية قليلة جدا و لازم تحسين بالجوع شوية لانو مستحيل تنقصي بلاما تجوعي و ربي معاك و اعتمدي على نفسك و استمري بالرياضة و لازملك شهرين باه اتشوفي نتيجة ترضيك بإذن الله تعالى مع السلامة حبيبتي
يعطيك الصحة تعيشي حابتك تعطيني طاقة ايجابية باه ننقص انا ندير الرجيم مدة قصيرة ومبعد نكره نحبس تبانلي روحي ماقاعداش ننقص والله كرهت حبيتك تعيشي تعطيني نصيحة لوجه الله تعيشي
انا مانكذبش عليك نتبع لقناة مش من اجل الوصفات فقط لكن من اجل التحفيز شفتي كيما البورطابل كي يديشارجا لازم نشارجيوه هكذاك انا نحس الارادة و العزيمة نشارجيهم عندك و الالتزام يعاود يتجدد الى ميه ميه ❤❤ الله يطيك الخير يا الزينة لحنينة لبنينة و الله يرزقك سعادة الدارين
بصح الجسم يحتاج النشويات😢 كيفاش تقوليلهم حبسو قوليلهم نقصو شويا اكبر حاجة يحتاجها الجسم الكاربو هيدرات او السيريال من بعد خضر وفواكه فالمرتبة الثانية من بعد البروتين المرتبة الثالثة والرابعة السكريات تخص حاجة من هاذو جسمك يتعرض لصدمة ماتلعبوش برواحكم خياتي هذي االحاجة قريت عليها مليح اشربو الما بزاف ومارسو الرياضة بلعقل بلعقل تشيانو
Tu peux mettre les gens à faire maigrir j'ai commencé à faire il me reste 3 kg moi je prends le petit-déjeuner le matin je mange à 14h parce que je travaille le soir je mange pas depuis que j'ai enlevé le gluten le pain et j'ai remplacé avec le pain sans gluten j'ai perdu 4 kilos le reste 3 kilos et c'est dur😂
والله انا تعبت من روحي كنت نوزن 131ك ونزلت حتي 112ك وبعدالعيد رجعت 120ك كل مانقول لازم نلتازم نلتازم يومين ثلاث نتعب ونرجع نخلط 😢😢😢.البارح ليوم جاتني الدورة الشهرية حسيت روحي وحش راني ناكل الاخضر واليابس عندي خمول الغدة الدرقية والله والله والله تعبت وفقدت الامل
@@iabedkarim2515 ادخل معانا المتابعة الشخصية والله ماتندمي ايمان تبعك صباح وعشيا ولبنات يحفزوك كون تحبي تغش في الرجيم ماتقدريش تحسي لقروب كامل يشوف فيك هههه
@@iabedkarim2515 شوفي أختي انا ثاني كان عندي خمول تبعت واحد القناة معروفة تع كوتش نينو عندها تمارين بزاف ملاح وتحديات روعة توالفيهم ماتقدريش تستغناي عليهم .
@@iabedkarim2515 كاين تحدي 15 دقيقة رياضة في 5أيام .تلقايها لابسة تريكو أصفر وفيزو اسود حبيت نوصفو باش تخرجي عليه 😅 كل يوم ديري ربع ساعة مليح بزاف .وربي يعينك ويشفيك أختي وربي يعينا كامل باه نشيانو يارب 😭
اليوم درت سلطة بابا غنوج للغداء تهبل انا تعجبني بزاف
بصحتك
Tués. Une. Bonnne. Femme
@@cuisineimanedz1510 الله يسلمك
@@cuisineimanedz1510إيمان تعيشي البابا غنوج نوكلوه كامل واذا ما كملتوش نقدر نحتفظ بيه ليوم غد وشكرا❤❤
واش هو بابا غنوج من فضلك
ادعولي اطل حامل هذا الشهر
ياربي يرزق بالذريه الصالحة ويفرحك وتصرين أحل ام يارب
يعطيك الصحة اختي ايمان كل وصفاتك عجبوني نقصت 20كلغ على القناة وزت دخل للمتابعة الخاصة تحمست اكثر مع البنات روعة روعة ربي يحغظك
كيفاه نقدر نتواصل معها حبيبتي
سلام عليكم انا ام جديدة اذا ممكن ريجيم الام المرضعة شكرا
@@mohamedbrahimi1239معانا ام مرضعة تواصل مع ايمان تفهمك راهي حاطة رقم الوات ساب
علي الوتساب 0779334180
@@cuisineimanedz1510
انا حابة نبدة ريجيم معاك اختي ايمان اذا ممكن وزني 113
❤يعطيك تعبت من رجيمات وهاذ اسبوع تبعتك ونقصت بدون حرمان ❤❤
سلام شوفي اختي انا وصلت للمثالي بصح وجهي تعظم بعد ما كان منببن كي نشوفه فالمراية مانعجبش روحي ديريلنا نظام لتسمين الوجه لي توافقني الرأي دير جام
من فضلك أختي واش نظام لتبعتيه وشحال نقصتي وشحال المدة نتمنى تشوفي تعليقي و شكرا
والله نفس الحال وتالمو شيان وجهي وليت نخلع عاودت خبصت وطلعت فالوزن غير على جال وجهي
نفس المشكل وجهي صغير بالمقارنة مع جسمي
نفس الشي وجهي شيان بزاف اللي يشوفني يتخلع ويقولي فسدتي بزاف
Makach wasfa tsamen le visage wahdo impossible 😊
أختي ايمان حنونتي نقدر نزيد للقهوة سكر طبيعي ولادبس التمر ونقدرو نفطرو الصباح بالتست
مكاش كما متابعة خاصة ڨروب محفز روعة بداية موفقة الي رشاقة و اناقة
اختي شحال تخلصو في الشهر
200الف
@@cuisineimanedz1510
دخلوني معكم
انا نقصت 25 kilo w و امبعد طلقت روحي زدت ب 7kilo 😂😂😂 و دوك راني وليت با قوة حمد الله و ان شاء الله ربي يقدرنا
سلام حبيبتي ايمان توحشتك بزاف بزاف عندي بزاف مدرتش سوب دوك نوض نطيبها راني نوضت حنونة❤❤❤❤❤
من فضلك واش ندير الاسماك انامتتبعتكوندير وصفاتك
ختي لعزيزة شريت كسرة من كوشة كسرة تاع ارغدة ولا شعير ناكل كمية قليلة أسكو مليحة ولا نحبسها
الحمد لله راني معاك فالمتابعة الخاصة متحفزة بالبنات ومتواصلة معاك ان ششاء الله للوزن المثالي ❤
اختي ربي يسترك بشحال المتابعة الخاصة❤❤❤❤
متين@@OmRitadj-k5y
200 لشهى
شكراً اختي على النصائح القيمة و التحفيز
أنا درت ريجيم التمرواللبن نقصت 1كلغ
منين طلعلي ايمان دخلت نجري ههههه منقبيل وانا نحوس عليك ربي يحفظك زينا ❤❤❤❤❤
ربي بنورك لكييده
اهدريلنا على احتباس سوايل والسيلوليت
من فضلك ديرينا الرجيم للحوامل باش مانوقعوش على ريسانا ويروحنا قاع التعب تاع الريجيم لي درناه انا راني معاك في الريجيم بصح راني خايفة كون نحمل نطيح في السمنة
أختي بغيتك نسقسيك علا فرينة القمح كامل نقدر بيها خبز وصحية ولا لا مادبيا ناكل خبز ومنسمش أرجو رد
اقدري بصح اي خبز ختى ولو كان صحي لازم تاكلي 50 ومش كل يوم مرتين في الاسبوع
شكرا الله يحفظك ويجازيك
حبيت نسقسيك مزالي اربعة كيلو باش نوصل للمثالي. ولا نحي كامل النشويات من اكلي باش ننقصهم.
من فضلك اختي ايمان حطي لنا فيديو خاص لافكار وجبات بالصور من فطور و غذاء و عشاء و الله يحفضك.
راني دايما نحط
المشروب الاحمر فيه ليمون وتفاح بيطراف
ههههه ربي يحفضك علي تحفيزك لينا راكي نوضتيني 😂😂😂
الله يحفضك جاوبني عندي اسماك مدتو15يوم واش اندير انا داير صيام متقطع 16ساعة
اشربي مشروب سقراط او سنا مكي او كولي العينه
اختي ايمان في رايك رجيم في موسم الشتاء اسهل ام في الصيف مع العلم أنو في الصيف هناك مغريات مثل المثلجات و الاكل الخفيف ؟
الشتاء اسهل ونهار قصير
دهون الوجه هي الدهون الاولى التي يضحي بها الجسم في الريجيم و هي قليلة لذلك يضعف الوجه هو الاول
حاولي تاخذي فيتامين سي يحسن من لون البشرة لانه مضاد اكسدة و حاولي تعملي يوغا الوجه تساعد على شد الوجه
بنتي ايمان دبس التمر مشري ولا مخدوم في الدار وشكرا حبوبة ربي يحفظك❤❤❤
اناشريتو
هل زيت كولزا هل هي زيت صحية
نقدر نعوض في الايام لنحي النشويات بخبز العدس
نعم
نقدر نكل خبز عدس بلا ما نقيس ختي ولا حتى خبز عدس ما لازمش نكثرو منو. جوبني اعايشك ختي
شكرا على الفيديو المحفز يعطيك الصحة والعافية يارب العالمين ❤❤❤❤
انا وزني 113 حابه نبدا الريجيم حابه واحد يشجعني
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته اختي ربي يوفقك و تفرحي باذن الله تعالى في البداية نقصي الكميات كنتي تاكلي تبسي كبير كولي نص الأسبوع لي بعده نقصي الخبز اومبعد نحيه كولي بالفرشيطة ولا المغيرفة او خبز الشعير منزلي ساهل، نحي المشروبات الحلويات اشربي الماء بزاف امشي في البيت باعدي بين الوجبات و ما تكليش بيناتهم في الأول تقولي صعيب مع الوقت توالفي ربي يقدرك
لا تنتظري ان يبدا غيرك الرجيم في مكانك ممكن يشجعوك و لكن تحركوا ترزقوا و كذلك فقدان الوزن لازم تتحركي بزاف و إذا ما تقدريش تخرجي ديري فالدار احسن تبعي فيديوهات سارة بوب فيت راه رائعة تليشارحي الفيديوهات و نزليهم في فلاش ديسك و مشي التلفزيون راكي تعرفي هذه الخطوات و ديري نهار تمارين كارديو و نهار تمارين هيت ثم كارديو ثم هيت و اليوم الخامس تمارين مقاومة مع شرب الماء ثلاث ليترات في اليوم او اربعة لانه يملأ الوخطن و ما تحسيس بالجوع و الرجيم نقصي الكميات لأقصى درجة مثلا تاكلي طبسي عدس كبير مع نصف خبرة رجعيهم طبسي صغير و قطعة خبز بحجم نصف كف اليد و العشاء كولي غير سلاطة خضراء او شرب حارقة و كل 10أيام قلشي روحك شوية يعني كولي بالشبع و ليس بالتخمة و ما تنسايش الماء ثم الماء و الحركة خاصة الخدمة تاع الدار و الله وحدها تشيني الواحد و توكلي على ربي و دائما توكلي عليه و ما تلبس الشيطان يبينلك بلي راكي ماراحش تشياني لانو الجسم مثل الكيس كلما وضعنا فيه إمتلأ و زاد حجمه و كلما أنقصنا منه نقص و صغر حجمه و سجعي روحك دائما و بعدي عن كل الاكل الضار مثل السكر و الحلويات و المشروبات الغازية و العصائر الجاهزة و عدم الاكثر من العجائن دائما كوليهم بكمية قليلة جدا و لازم تحسين بالجوع شوية لانو مستحيل تنقصي بلاما تجوعي و ربي معاك و اعتمدي على نفسك و استمري بالرياضة و لازملك شهرين باه اتشوفي نتيجة ترضيك بإذن الله تعالى مع السلامة حبيبتي
@@الرحيقالمختوم-ذ5م بارك الله فيك انت رائعة ما شاء الله
ممكن وصفة لى تذويب شحوم البطن نقصت من جسم كامل مزالي غير بطن منقصليش
راح نحطلكم فيديو على البطن
حبيبتي ايمان درت رجيم بصح مرانيش ننقص من كرشي غير من مناطق لي مرانيش حابة ننقص منهم وانا عندي غير كرش واش تنصحيني حبيبتي
بغيت نسقسيك ايمان على الفطيرة اذا مسموحة مع العلم دايرتها بالسميد العادي
تاكلي قيس 50 غ
@@cuisineimanedz1510 شكرا على الرد
عندي تقريب 15 اليوم من طلبت نظم في الفيسبوك مقبلتونيش لحد الان 😢
من فضلك جاوبني انا رقيقه وكرشي خارجا من الولاده القيصريه كفاش ندير رجيم
تبعي معانا
ايمان نحوسو ريجيم اقتصادي كلش راه غالي
اكتبي رجيم اقتصادي راني درتو
ربي يحفظك و يجازيك كل خير
مااروعك ❤❤❤ احبك في الله
مديلي ديتوكس ليمون وحدو
شكرا على المعلومات
انا راني محبس السكر والفرينة والمشروبات لاطاي تاعي مليحة بصح مشكل كرش مع زوج عمليات قيصرية
اسناي الفيديو الجاي
بارك الله فيك❤❤
يعطيك الصحة والعافية اختي رآني متابعتك وراني حمدلله ننقص بصح أختي عندي مشكل كي بديت رجيم جاني إمساك ممكن وصفة آلله يحفظك
كثري الماء وكولي عين بقره الخضراء او الجافه
شكرا الله يحفظك ويجازيك
يعطيك الصحة تعيشي حابتك تعطيني طاقة ايجابية باه ننقص انا ندير الرجيم مدة قصيرة ومبعد نكره نحبس تبانلي روحي ماقاعداش ننقص والله كرهت حبيتك تعيشي تعطيني نصيحة لوجه الله تعيشي
ادخلي للقناه كل فيديو نحفزكم حنونه كراج
والله ماقدرت نبدأ
شكراً شكراً ❤❤❤❤
شكرا
رجيم متعة
ربي يحفظلك حبيبتي ويخليلك لينا ممكن صفحتك على الفيسبوك
facebook.com/share/g/Qo3thMYsxJiLUgDq/?mibextid=A7sQZp
بغيت تهنينا عاى تثبيت الوظن
Vous êtes nutritionniste
Merci beaucoup j'aime beaucoup vos contenus ❤
انا مانكذبش عليك نتبع لقناة مش من اجل الوصفات فقط لكن من اجل التحفيز شفتي كيما البورطابل كي يديشارجا لازم نشارجيوه هكذاك انا نحس الارادة و العزيمة نشارجيهم عندك و الالتزام يعاود يتجدد الى ميه ميه ❤❤ الله يطيك الخير يا الزينة لحنينة لبنينة و الله يرزقك سعادة الدارين
ربي يخليك ليا
يعطيك الصحة تعجبني طريقتك في تقديم الوصفات
ماشاءالله
انا نلتزم خمس ايام بصح الويكاند كي نعود مانخدمش مةنقدرش نلتزم بان تنصحيني مشكلتي الزنود
نفس المشكل
سلام يعطيك الصحة ❤❤❤ ان شاء الله تشوفي تعليقي راني صقصيك منين شريتي سرفيس تاعك راني قلبت عليه ملقيتش
عندي 4 سنوات ملي شريتو
@@cuisineimanedz1510 بصحتك اختي راحتلي صفحة تاع فنجال
❤❤❤❤
أنا نقصت 1كلغ في اليوم
برافو
❤
على سلامتك
الغﻧوش يشبع تعجبﻧي گي ﭢقولي ﻧوديا
ههههههههه
ايمان نحبك نحبك اانت بنت فاميليا صح يرحم الكرش الي جاباتك❤
شكرا حبيبتي
بصح الجسم يحتاج النشويات😢 كيفاش تقوليلهم حبسو قوليلهم نقصو شويا اكبر حاجة يحتاجها الجسم الكاربو هيدرات او السيريال من بعد خضر وفواكه فالمرتبة الثانية من بعد البروتين المرتبة الثالثة والرابعة السكريات تخص حاجة من هاذو جسمك يتعرض لصدمة ماتلعبوش برواحكم خياتي هذي االحاجة قريت عليها مليح اشربو الما بزاف ومارسو الرياضة بلعقل بلعقل تشيانو
هذا نوع من انواع الدايت كل مره كيفاه
Tu peux mettre les gens à faire maigrir j'ai commencé à faire il me reste 3 kg moi je prends le petit-déjeuner le matin je mange à 14h parce que je travaille le soir je mange pas depuis que j'ai enlevé le gluten le pain et j'ai remplacé avec le pain sans gluten j'ai perdu 4 kilos le reste 3 kilos et c'est dur😂
برافو واصلي
والله انا تعبت من روحي كنت نوزن 131ك ونزلت حتي 112ك وبعدالعيد رجعت 120ك كل مانقول لازم نلتازم نلتازم يومين ثلاث نتعب ونرجع نخلط 😢😢😢.البارح ليوم جاتني الدورة الشهرية حسيت روحي وحش راني ناكل الاخضر واليابس عندي خمول الغدة الدرقية والله والله والله تعبت وفقدت الامل
@@iabedkarim2515 ادخل معانا المتابعة الشخصية والله ماتندمي ايمان تبعك صباح وعشيا ولبنات يحفزوك كون تحبي تغش في الرجيم ماتقدريش تحسي لقروب كامل يشوف فيك هههه
ديري سبور حبيبتي راح تتحفزي ويطلعلك هرمون السعادة ومع الوقت راح توالفيه وتولي تاكلي صحي وتحسي بالشبع .صدقيني ريجيم بلا رياضة ماعندو حتى معنى ❤❤
@@iskandermaher5772 عندك حق مام انا جسمي مايحرقش بلا سبور .مي مقدرتش مع السخانة هذي عندي ثلاثة اشهر محبسا الرياضة حاسة جسمي خامل الارادة زيرو
@@iabedkarim2515 شوفي أختي انا ثاني كان عندي خمول تبعت واحد القناة معروفة تع كوتش نينو عندها تمارين بزاف ملاح وتحديات روعة توالفيهم ماتقدريش تستغناي عليهم .
@@iabedkarim2515 كاين تحدي 15 دقيقة رياضة في 5أيام .تلقايها لابسة تريكو أصفر وفيزو اسود حبيت نوصفو باش تخرجي عليه 😅 كل يوم ديري ربع ساعة مليح بزاف .وربي يعينك ويشفيك أختي وربي يعينا كامل باه نشيانو يارب 😭
ههههه ربي يحفضك علي تحفيزك لينا راكي نوضتيني 😂😂😂
هههههه
ههههه ربي يحفضك علي تحفيزك لينا راكي نوضتيني 😂😂😂