نغمه جانم این رژیم رو سال‌های پیش دکتر کرمانی در ایران به من داده بود خیییلی موثر بود اما کلن یادم رفته بود ممنون ازت که با ما share کردی البته تو خوشمزه ترش کردی با لیمو ترش و فلفل هالوپینو و ممنون 🙏💕☺️
عزيزم مرسى از رژيم عالي كه ياد داديد من يه سوال دارم سوپ واجبه اون مقدار كه روزانه درست كنيم همش رو بخوريم؟ چون وقتي گوشت باشه من با يه استيك سير ميشم و وعده سوپ ناهارم ميمونه بايد همشو بخورم يا اشكال نداره اضافه بياد؟
سلام نغمه جون ممنون از دستور سوپتون ، من یه بار این سوپ و درست کردم به خاطر سرد بودنش خیلی بیحال بودم ، حالا مثبت باشیم و امیدوارم این سری تاثیر خوبی روم داشته باشه و تا آخرش برم ، بازم ممنون بانوی مهربان و خوش قلب
@@nutgevity7226 با سلام خدمت شما نغمه خانم مهربون امروز ۲۸ آذر استارت سوپ رژیمی رو زدم ، بریم برای سلامتی روح و جسم ، مت موفق میشم👊 و میام همینجا بهتون میگم
مرسی نغمه جون برای این ویدئو. چند تا سوال بپرسم ازتون ممنون . روز اول چند سوپ را هر چه قدر که خواستیم بخوریم ؟ اینکه ۳ وعده را سوپ بخوریم ؟ و همین طور روزهای بعدی هر ۳ وعده سوپ بخوریم؟ منتها به عیر از اون وعده که گوشت داره ! و برای روز ۶ و ۷ گوشت رو در چه وعده ای بخوریم شام یا نهار ؟ از چه تعداد میوه در روز میتونیم استفاده کنیم ؟؟ کدو که در روز دوم گفتین چند عدد میتونیم بخوریم ؟ این رژیم صبحانه خاصی نداره ؟ خیلی ممنون عزیز🥰
نغمه جون من روز چهارم هستم و ۳ گیلو کم کردم وباورم نمیشه😊فقط چون گیاهخوارم نمیدونم روز چهارم رو که گوشت داره چیکار کنم. به نظرتون قارچ گریل شده میتونم استفاده کنم؟؟ ممنونم ازتون بانوی مهربون🙏🏻💋🌹
سلام ممنون بابت اینکه بالاخره رژیم رو گذاشتین ولی من یه مشکل دارم با رژیم گرفتن که اول از همه صورت من خیلی لاغر میشه آیا راهی داره که این اتفاق نیوفته. ❤
سلام نغمه جان مرسی از اینکه وقت گذاشتید و اموزش دادید عزیزم ۱ سوال من امروز اولین روزه که این سوپ رو درست کردم و دوتا عصاره مرغ داخل این سوپ ریختم که طعم بگیره اگه نباید بریزم ممنون میشم پاسخ کامنتم رو بدید 🙏🙏🌺💚❤
نغمه جون مرسی از این رسپی غذایی که با ما شر کردی فقط یک سوال داشتم چند وعده غذایی باید در هر روز داشته باشیم و چند بار در روز در کل هفته میشه از این سوپ خورد؟ ممنونم از پاسخگویی.
یه سوال دیگه مثلا یه تیکه استیکو توی همون یه وعده بخوریم یا میشه تو دو وعده دیگه هم یه تیکه ازش خورد؟میوه ها و سبزیجات همراه با سوپ خورده شن میشه به عنوان میان وعده خورد؟ببخشید خیلی سوال پرسیدم 🙏🏻😅بازم ممنونم ازت 🥰🥰😘😘❤️❤️
سلام نغمه جون خیلی ممنون بابت اینکه تجربه های خوبت رو با ما به اشتراک میذاری مثل همیشه عالی بود دل تو دلم نیست که این رژیم رو بگیرم و نتیجه اش رو ببینم
نغمه جون بازم ممنونم بابت این رژیم من الان روز پنچم هستم اجازه دارم ادامه بدم بازم یا فقط هفت روز وبعد رژیم سه روزه رو باید برم عزیزم واینکه روز پنچم فقط گوشت و سوپ هست و سبزیجات پخته نباید بخوریم چون من اینو متوجه نشدم عزیزم
آخ جووووون ، من عاشق سوپ هستم ، هرچی که باشه ، عشقم شما رژیمت هم مثل خودت خاص و دوست داشتنیه. من الان میرم خرید کنم از فردا شروع کنم. مرسی که شر کردی ❤🤍💚
نغمه جون من نصفه مواد سوپ کلم تو فریزر مونده. میشه بگی چه جوری بعد از رژیم درستشون کنم که خوشمزه بشه. چون مزه ی رژیمی شو اصلا دوست نداشتم و به زور میخوردم. 🥲
سلام نغمه جون دوست دارم از این رژیم استفاده کنم ئ سوال داشتم میتونیم بیشتر از هفت روز ادامه بدیم ؟و سوال دیگه اینکه بجای عصاره ی قارچ میتونیم قارچ رو میکس کنیم و بهش اضافه کنیم ؟
عزيزم توصيه ميشه بيشتر از ٧ روز در سال اين رژيم رو نگيريد و براى سوال دومتون اگر قارچ ميكس شده بريزيد خوب قطعا سالم تره ولى متاسفانه خوشمزه تر نميشه و خيلى سوپتون الكى ميشه نظر من اينه كه اين سوپ حتما بايد خوشمزه باشه كه براى ٧ روز خوردن كشش و انگيزه كافى وجود داشته باشه🥰😘
با سلام من از امروز ميخوام اين رژيم را شروع كنم ميشه لطفا رژيم خودتون را كه در سه هفته ٤ كيلو ديگر كم كرديد را هم بفرماييد تا منهم بعد از اين رژيم انرا بگيرم ممنونم
ممنونم نغمه جون. فردا موادش رو میگیرم و شروع میکنم. مرسی که هستی عزیزم🙏🏻💋✌🔥باید این روزا به خودمون بیشتر برسیم و خوش هیکل بشیم چون دیگه چیزی نمونده😉😊😜✌✌✌✌
خیلی عالیه نغمه جون مرسی ازت عزیزم حتما امتحانش میکنم به نظر خیلی عالی میاد 🤗🤗فقط یه سوال دارم ازت عزیزم مثلا روز سوم که شیر و مز هست هر چندتا موز یا لیوان شیر در روز مصرف کنیم اشکال نداره؟
به به عالی ممنونم ازبه اشتراک گذاشتن اطلاعاتتون 🌷🌷🌷🌷
عالی نغمه جون ، ممنون که به فکر حال جسمی روحی و روانی ما هستی 🥺❤️
فدات😘😘
نغمه جانم این رژیم رو سال‌های پیش دکتر کرمانی در ایران به من داده بود خیییلی موثر بود اما کلن یادم رفته بود ممنون ازت که با ما share کردی البته تو خوشمزه ترش کردی با لیمو ترش و فلفل هالوپینو و ممنون 🙏💕☺️
عالى😘😘😘
مرسی نغمه جون من دنبال همچین رژیم اسون و کم دردسر بودم که پیچیدگی خاص و مواد عجیب غریب نیاز نداره ممنونم .
زن
زندگی
آزادی💖💖
🙏😘😘
من مردش بودم این رژیم را دارم میگیرمlol روز ۴ هستم so far so good Already I feel better thank you so much ❤
چقدر خوشحالم عزيزم😘😘😘
سلام ایا با گرفتن این رژیم سوپ سبزیجات وزن کم کردید؟
من تو دو روز ٢ كيلو كم كردم ولي روز سوم چيزي كم نكردم الان روز چهارمم
درود بر شما عزیز تو روز چندبار میشه این سوپ را بخوری صبحانه شام نهار ؟؟؟ ممنونم جواب بدین 🙏❤️❤️
خیلی ممنونم نغمه جون، من بیصبرانه منتظر بودم ، الان دارم میرم خرید از فردا شروع کنم، 😍🫐🥝🥕🍋🫑🥩🧄🧅☕️
هوررااا
عزيزم مرسى از رژيم عالي كه ياد داديد من يه سوال دارم
سوپ واجبه اون مقدار كه روزانه درست كنيم همش رو بخوريم؟ چون وقتي گوشت باشه من با يه استيك سير ميشم و وعده سوپ ناهارم ميمونه
بايد همشو بخورم يا اشكال نداره اضافه بياد؟
کلی منتظر بودم مرسی سلامتی جاری باشه 💋🫀🙏
یک دنیا سپاس ولی عشقم میدونی این گوشت تو ایران چقدر میشه نهایت من بتونم نصف سینه مرغ درست کنم اشکال ندارن عزیزم
سلام نغمه جون ممنون از دستور سوپتون ، من یه بار این سوپ و درست کردم به خاطر سرد بودنش خیلی بیحال بودم ، حالا مثبت باشیم و
امیدوارم این سری تاثیر خوبی روم داشته باشه و تا آخرش برم ، بازم ممنون بانوی مهربان و خوش قلب
اگر دوست دارى براى سرديش ميتونى هربار كمى زنجبيل استفاده كنيد عزيز
@@nutgevity7226 با سلام خدمت شما نغمه خانم مهربون امروز ۲۸ آذر استارت سوپ رژیمی رو زدم ، بریم برای سلامتی روح و جسم ، مت موفق میشم👊 و میام همینجا بهتون میگم
با بیان ساده و دوستانه و البته کامل شرح دادید ،ممنونم از شما ،من هم حتما امتحان میکنم، امیدوارم قدمی باشه برای سلامتیم 🙏🌸
اميدوارم عزيزم🙌😘
عالی بود ممنوم از شما خانم محترم و قوی و شجاع و با اراده و آرزوی سلامتی و خوشی وخرمی براتون
عزيزيد ❤
یعنی بهتر از این نمیشه
من با این جذابیتی که توضیح دادی باید این رژیمو بگیرم💪💪💪💪
حتما😍😘
من امروز روز آخرم بود تونستم تقریبا ۳ کیاو وزن کم کنم خیلی خوشحالم و ممنونم ازت نغمه عزیزم. ولی رژیم سختی بود برای من اما از نتیجه اش خوشحالم
برای صبحانه و ناهار چه باید خورد ؟
درود به شما
کارتون عالی مخصوصا تصویر رو سینه‌ات
زنده باد زنان شجاع
😘🙏
سلام ممنون از توضیحات تون .
نغمه جون این سوپ نفخ داره درسته ؟ برای نفخ کاری میشه کرد ؟
عالی ، مختصر و مفید ، سپاس نغمه جون 🌷
😘✌️
مرسی نغمه جون برای این ویدئو. چند تا سوال بپرسم ازتون ممنون .
روز اول چند سوپ را هر چه قدر که خواستیم بخوریم ؟ اینکه ۳ وعده را سوپ بخوریم ؟
و همین طور روزهای بعدی هر ۳ وعده سوپ بخوریم؟
منتها به عیر از اون وعده که گوشت داره !
و برای روز ۶ و ۷ گوشت رو در چه وعده ای بخوریم شام یا نهار ؟
از چه تعداد میوه در روز میتونیم استفاده کنیم ؟؟
کدو که در روز دوم گفتین چند عدد میتونیم بخوریم ؟
این رژیم صبحانه خاصی نداره ؟
خیلی ممنون عزیز🥰
هرچقدر كه ميل داريد عزيز
ممنون عزیزم خیلی عالی بود ،به امید خدا و راهنمایی های خوب شما حتما این کار رو انجام میدم
🙌😘
نغمه جون من از امروز شروع کردم لطفا بگیم میشه توی این سوپ از آب مرغ یا عصاره ی گوشت استفاده کرد برای طعمدار کردنش؟؟؟؟؟
با این رزجیم سوپ نون تست شده بخوریم یا نه❤
نغمه جون ممنون از رژیمی که دادی ، حتما امتحان میکنم 🙏🏻سوال من در وعده صبحانه باید چی خورد ؟؟؟؟
همون مواد غذايى رو عزيز
Many thanks for the short and useful video; I'm going to do this and will keep you posted.
🙌🙏😘
سلام نغمه جون،میزان گوشت آزاده یا اینکه مقدار مشخصی داره؟
سلام دست شما درد نکنه ،سوپ را صبحانه نهار و شام میخوری ؟
چقد باحالین عااالی😂❤
سلام گوشت رو همراه با سوپ بخوریم
وعده شام و صبحانه هم همین رو باید خورد
بله عزيزم
نغمه جون من روز چهارم هستم و ۳ گیلو کم کردم وباورم نمیشه😊فقط چون گیاهخوارم نمیدونم روز چهارم رو که گوشت داره چیکار کنم. به نظرتون قارچ گریل شده میتونم استفاده کنم؟؟ ممنونم ازتون بانوی مهربون🙏🏻💋🌹
اره عزيزم فكر ميكنم قارچ يا تفو و يا حبوبات بهترين گزينه باشه
سلام نغمه جون صبحانه چی ؟ باید صبحانه هم سوپ خورد؟ درمورد نوشیدنی ؟ چای میشه خورد؟
سلام ممنون بابت اینکه بالاخره رژیم رو گذاشتین
ولی من یه مشکل دارم با رژیم گرفتن که اول از همه صورت من خیلی لاغر میشه آیا راهی داره که این اتفاق نیوفته. ❤
موفق باشی خیلی عالی بود
سلام نغمه جان مرسی از اینکه وقت گذاشتید و اموزش دادید عزیزم ۱ سوال من امروز اولین روزه که این سوپ رو درست کردم و دوتا عصاره مرغ داخل این سوپ ریختم که طعم بگیره اگه نباید بریزم ممنون میشم پاسخ کامنتم رو بدید 🙏🙏🌺💚❤
میشه رژیم غذایی خودتون که بعداز این رژیم سوپ ادامه دادید رو برامون به اشتراک بذارید
ممنون میشم
دارم ميزارم عزيزم همين رسپيهاى ساده اى كه ميزارم غذاهايى هست كه بعد از اين رژيم خوردم
نغمه جون مرسی از این رسپی غذایی که با ما شر کردی فقط یک سوال داشتم چند وعده غذایی باید در هر روز داشته باشیم و چند بار در روز در کل هفته میشه از این سوپ خورد؟ ممنونم از پاسخگویی.
غذاهايى كه اجازه خوردن در هر روز رو داريد نامحدود هست هرچقدر از سوپ ميوه و يا هرچيز ديگه كه در برنامه تون هست رو اجازه داريد بخوريد عزيز
سلام ممنونم خیلی هم عالی چند هفته میشه ادامه داد این رژیمو وهرهفته باید از اول شروع کنم
در ويديو توضيح دادم عزيزم يك بار در سال
میشه با گل کلم بپزیم؟
سلام نغمه جون ممنون از محبتت یه سوال در طول روز باید فقط این سوپ خورده بشه یعتی صبحانه و ......یا اینکه فقط در یک وعده باید استفاده بشه
هر ساعت و به هر مقدار كه ميل داريد مجاز هست
یه سوال دیگه مثلا یه تیکه استیکو توی همون یه وعده بخوریم یا میشه تو دو وعده دیگه هم یه تیکه ازش خورد؟میوه ها و سبزیجات همراه با سوپ خورده شن میشه به عنوان میان وعده خورد؟ببخشید خیلی سوال پرسیدم 🙏🏻😅بازم ممنونم ازت 🥰🥰😘😘❤️❤️
هر اندازه استيك يا هر گوشتى رو هرچقدر كه دوست داريد ميل كنيد عزيز
مرسی نغمه عزیزم 😍🙏🏻❤️
سلام نغمه جون خیلی ممنون بابت اینکه تجربه های خوبت رو با ما به اشتراک میذاری مثل همیشه عالی بود دل تو دلم نیست که این رژیم رو بگیرم و نتیجه اش رو ببینم
🙌😘
خيلي ممنون از ويديو مفيد شما. 💕
نان خشك سياه هم اجازه است يك توته خورد؟
نه عزيز
نغمه جان یه سوال صبحانه نمیشه اوت میل یا کورن فلکس خورد ؟
یه سوال دیگه میشه با قهوه ، شیر خورد ؟؟؟
نه عزيزم توى رژيم نيست ولى شما اگه دوست دارى امتحان كن
نبايد بخورى عزيز بايد بدون شير و شكر باشه
@@nutgevity7226 مرسی که جواب دادی عزیزم ، خوب پس اینطوری باشه که صبحونه هم نمیشه شیر خورد با اوت میل و کرن‌فلکس 🥴
نغمه جون بازم ممنونم بابت این رژیم من الان روز پنچم هستم اجازه دارم ادامه بدم بازم یا فقط هفت روز وبعد رژیم سه روزه رو باید برم عزیزم واینکه روز پنچم فقط گوشت و سوپ هست و سبزیجات پخته نباید بخوریم چون من اینو متوجه نشدم عزیزم
روز پنجم گوشت سوپ و گوجه فرنگى هست عزيزم
آخ جووووون ، من عاشق سوپ هستم ، هرچی که باشه ، عشقم شما رژیمت هم مثل خودت خاص و دوست داشتنیه. من الان میرم خرید کنم از فردا شروع کنم. مرسی که شر کردی
❤🤍💚
هووورررااااا
نغمه جون ممنونم
فقط میشه بگید تو کدوم وعده غذایی ؟؟ صبحانه ناهار شام ؟؟؟
همه اش عزيزم
نغمه جون ممنون که هستی واقعا انرژی مثبتی ❤❤
🙏😘😘😘
@@nutgevity7226 سلام مهربانو جان. ببخشید من یه چیزی رو متوجه نشدم صبحونه چی میل کردید؟؟
عزیزم جایگزین واسه شیر چی میشه استفاده کرد؟
ممنون نغمه ی عزیزمون. کلی زحمت کشیدی . بووووس به روی ماهت. 😘
عالی بود دوست عزیزم وممنونم بابت توضیحات خوبتون 😊😊
سلام نغمه جون مرسی از رسپی فقط یه سوال صبحانه و شام حذف میشه
نه عزيزم همه عذاهايى كه در روز اجازه خوردن داريد رو ميتونيد از صبح تا شب به هر مقدار كه دوست داريد ميل كنيد
سلام وقت بخیر
نغمه جون این سوپ نفخ داره درسته ؟اشکالی نداره؟
مرسی خانمی عالی بود 🎄💝🎅
اخ بالاخره گذاشتید مرسی عزیزم ❤
😘😘
درود برشما بانوی گرامی.
ممنونم🙇♀️🙇♀️🌻🍀🌻🙇♀️🙇♀️🍀🌻🍀🙇♀️🙇♀️
دلتون شاد💜💜💜💜💜💜💜
ممنونم بسیار عالی سلامت باشین و پایدار عزیزم 🌺🌺🙏
نغمه جون من نصفه مواد سوپ کلم تو فریزر مونده. میشه بگی چه جوری بعد از رژیم درستشون کنم که خوشمزه بشه. چون مزه ی رژیمی شو اصلا دوست نداشتم و به زور میخوردم. 🥲
نغمه جان یعنی ۷ روز فقط همینو باید بخوریم وبعد اینکه چه مقداری باید بخوریم ...یعنی مقدار خوردنش آزاده ؟؟وهرموقع ک احساس گرسنگی کردیم میتونیم بخوریم؟؟
دقيقا همينطوره عزيز
درضمن نغمه جان خواستم تشکرکنم❤❤
ممنونم نغمه جان.خیلی عالیه فقط تنها مشکلی که هست من تیروئید دارم وکلم نباید استفاده کنم. حالا بدون کلم امتحان میکنم . 🙏🙏🌹
Afarin bar shoma ba akse mahsa aziz ruye t-shirt shoma 👏👏👏👏
❤خیلی عالی بود عزیزم❤
ممنون نغمه جون این سوپ برای صبحانه ناهار شام هست؟ومقدارش دقیقا باید همین اندازه باشه؟
براى تمام وعده ها و به هر مقدار كه ميل داريد
مرسی نغمه جون عالی بود ♥️♥️🙏🏻🙏🏻
ممنون نغمه مهربون از شیر کردن این رسپی های عالیتون 🙏🥰🥰🥰
😘😘
با سپاس از شما بعد از وزن كم كردن و به وزن ايده ال رسيدن چه نكاتي رو بايد رعايت كرد كه به وزن قبلي بر نگرديم
بايد رعايت كنيد دوست عزيز
سلام نغمه جون دوست دارم از این رژیم استفاده کنم ئ سوال داشتم میتونیم بیشتر از هفت روز ادامه بدیم ؟و سوال دیگه اینکه بجای عصاره ی قارچ میتونیم قارچ رو میکس کنیم و بهش اضافه کنیم ؟
عزيزم توصيه ميشه بيشتر از ٧ روز در سال اين رژيم رو نگيريد و براى سوال دومتون اگر قارچ ميكس شده بريزيد خوب قطعا سالم تره ولى متاسفانه خوشمزه تر نميشه و خيلى سوپتون الكى ميشه نظر من اينه كه اين سوپ حتما بايد خوشمزه باشه كه براى ٧ روز خوردن كشش و انگيزه كافى وجود داشته باشه🥰😘
@@nutgevity7226 متشکرم آخه چون اینجا میکس قارچ نیست برای همین گفتم ممنون
نغمه جان فقط یک هفته ؟! یا همین را یک ماه انجام بدیم ؟!
سلام نغمه مهربون به یوتیوب خوش اومدی من شمارو در اینستاگرام دنبال میکردم ممنون بابت دستورهای فوق العاده ای که با ما به اشتراک گذاشتید 🙏
عزيزيد همراهيتون باعث افتخاره❤️😘
سلام عزیزم مرسی بابت رژیم نغمه جان سوالم یکی این سوپ رواز صبح میتونیم بخوریم.واین رژیم برای هر سنی ایراد نداره به طاهره خیلی راحته خدا کمک کنه😍😍😍😍
محدوديت سنى كه نداره عزيزم و هر ساعت روز هرچيزى كه دوست داريد كه در ليست روزانه تون هست رو مجاز به خوردن هستيد
تا روز پنجم ک عالیییی
سلام نغمجان من اولین روز واردکانالتون شدم وازشمابسیارخوشم.میاد لطفا بگیداین رژیم روبافست میتونیم بگیرم ورژیم خودتون روهم بگید ممنون میشم❤❤
سپاس فراوان ازشما عزیز دل
نغمه خانم درود به شما
سوالی داشتم این سوپ رژیمی کلم رو میشه ناهار و شام خورد ولی صبحانه چی باید خورد
و آیا ناخونک میشه این مابین وعده خوراکی زد 😅
تمام چيزهايى كه در روز اجازه خوردن داريد رو براى صبحانه ناهار و شام ميتونيد ميل كنيد
مرسی نغمه جون . عالی بود .فقط لطفا میگین این یک هفته صبحانه چی خوردین؟ از همین سوپ خوردین؟
من كلا تا ظهر هيچى نميخورم ولى ميتونييد با ميوه و سبزيجات روزتون رو شروع كنيد عزيز
@@nutgevity7226 ممنونم زیبای مهربون 🥰🥰
سلام مهربان خانوم
میشه بگین تو این مدت صبحانه چی باید بخوریم؟ یا کلا باید حذف بشه؟
از همون مواد غذايى روزانه عزيز
@@nutgevity7226 ببخشید متوجه نشدم یعنی از همون سوپ و مثلا روز اول میوه و ….
یا صبحانه معمولی خودمون؟
خیلی ممنونم نغمه جون چند روزه منتظر بودم 🙏🏼🌹🥰
😘😘
با سلام من از امروز ميخوام اين رژيم را شروع كنم ميشه لطفا رژيم خودتون را كه در سه هفته ٤ كيلو ديگر كم كرديد را هم بفرماييد تا منهم بعد از اين رژيم انرا بگيرم ممنونم
سلام عزیزم روزی چند وعده سوپ ؟صبحانه چی؟ ناهار چی ؟ شام؟ یعنی روزی یک وعده سوپ به همراه میوه و سبزیجات ؟
نه عزيزم هرچند وعده كه دلتون بخواد در روز ميتونيد سوپ كلم رو بخوريد
@@nutgevity7226 چه عالی من امروز خریدم همه چیز از فردا شروع میکنم بهتون میگم نتیجه رو خیلی هم ذوق دارم از حالا به فکر روزی هستم که موز و شیر بخورم ☺️
ممنون عزیز دل مهربون منتظر بودم
😘😘
شیر و موز رو به هر میزان میشه مصرف کرد ؟ و اینکه سوپ رو هم در این روز باید خورد؟
بله عزيز به هر ميزان و سوپ هم براى تمام ٧روز هست
من این دایت رو گرفتم مزه سوپ رو دوس نداشتم زیاد ولی خوب تونستم ادامه بدم و ۴ کیلو کم کردم 💪
سلام من دلیله ام از این رژیم خوشم آمده و دوست دارم انجام بدم البته من تیروئید دارم و کلم برام خوب نیست ولی انجام میدم و نتیجه اش رو به شما خواهم گفت .
ممنونم نغمه جون. فردا موادش رو میگیرم و شروع میکنم. مرسی که هستی عزیزم🙏🏻💋✌🔥باید این روزا به خودمون بیشتر برسیم و خوش هیکل بشیم چون دیگه چیزی نمونده😉😊😜✌✌✌✌
دقيقا 🙌
Vay hatmaaan byd in dieto anjm bdm😍
سلام خانم لطف میکنید بگید وعده صبحانه هم سوپ کلم باید باشه؟
ويا هرچيزى كه به همراه سوپ در اون روز اجازه داريد ميل كنيد عزيز
نغمه جون همراه اين رژيم باشگاه ميريم و مكمل هاي لاغري يا قرصش رو استفاده كنيم ايراد كه نداره؟
نه عزيز
مرسی نغمه جووونم😘😘😘
موادش رو تهیه میکنم از یکی دو روز دیگه استارت میزنم🤗🤗🤗
حتما
با سلام صبحانه چه میشه خورد؟مرسی🙏
از مواد غذايى كه اجازه داريز
مرسییییی
👍🙏🏼🌹عالی بود ممنون
😘😘😘
خیلی عالیه نغمه جون مرسی ازت عزیزم حتما امتحانش میکنم به نظر خیلی عالی میاد 🤗🤗فقط یه سوال دارم ازت عزیزم مثلا روز سوم که شیر و مز هست هر چندتا موز یا لیوان شیر در روز مصرف کنیم اشکال نداره؟
هر اندازه شير و موز و سوپ و هر غذائى كه در هر روز اجازه داريد بخوريد رو ميتونيد ميل كنيد عزيزم
ای جانم اخه چقدر میتونی تو گل و خوب باشی ❤️قلبا دوستت دارم عزیزم🌺🌸😊
عزيزيد ❤
درود لطفا به سوالات پاسخ بدین سوال منم هست ایا صبحانه هم سوپ بخوریم و موز را چند عدد مصرف کنیم
سوپ رو هر موقع روز كه دوست داريد بخوريد موز هم به هر تعداد ك. هر روزى كه هر چيزى در ليست روزانه هست رو به هر مقدار كه دوست داريد ميتونيد بخوريد
@@nutgevity7226 ممنون عزیزم موفق باشید
چرا عکس مهسای عزیز را روی اباس خود گذاشتید برای برنامه آشپزی؟!!!
چرا نه بیاد جوانان جزیی از زندگی ما شده
عالی نغمه جون 👏🏻👏🏻مرررسی❤️❤️
😘😘
میشه به جای سوپ قارچ جو دوسر پرک استفاده کنیم
ممنون نغمه جون عالی بود ❤😘
عزیزم منظور میشه چند هفته متوالی این رژیم بگیرم
صبحانه هم باید همی سوپ بخوریم؟❤
بله عزيز اگر بخواهيد ميتونيد اما من هيچوقت نكردم