Video molto molto interessante.Da quando sono entrata,5 anni fa,in menopausa,la mia pancia,che è sempre stata perfetta(c'è da dire che ero magra come un chiodo),si è gonfiata,la famosa pancetta da menopausa,sono corsa ai ripari,e,un anno e mezzo fa,insieme al supercoach,ho iniziato ad allenarmi con I pesi,alimentazione tarata su di me,scrivendo ogni giorno tutti i macros di ciò che mangio per rispettare l'introito calorico,abbiamo stabilito un taglio di 350/400 kcal rispetto al mio fabbisogno giornaliero,da settembre 2022,e devo dire che il mio corpo è migliorato tanto.Continuo a testa bassa come un ariete,perché sto benissimo e ho una grande energia!!!!!Tutti dovrebbero allenarsi con i pesi e sapere cosa e quanto introducono....
La questione è la definizione di ‘dimagrimento localizzato’; ad oggi non esiste un metodo scientificamente provato che possa portare ad una perdita di adipe apprezzabile in un determinato distretto corporeo senza variazioni di composizione nel resto del corpo.
il fatto che in condizioni di restrizione calorica associata ad attività fisica, le prime riserve di grasso che si riducono sono quelle addominali(sia viscerale che sottocutaneo), è normale, non c'entra assolutamente nulla con il dimagrimento localizzato. Qualsiasi sport di endurance, associato a restrizione calorica, riduce la pancia anche senza allenare i muscoli addominali in maniera mirata! In sostanza mi trovo d'accordo con Luigi Colbax, il dimagrimento localizzato non esiste...o se esiste, avviene in misura insignificante. Del resto altrimenti non si farebbe ricorso al doping e alla chirurgia plastica per raggiungere dei modelli estetici "artificiali".
Grande Luigi....
Uno dei video più belli che io abbia potuto vedere su
UA-cam.
Hai intervistato il meglio del meglio che ci sia in Italia.
Grazie
Video molto molto interessante.Da quando sono entrata,5 anni fa,in menopausa,la mia pancia,che è sempre stata perfetta(c'è da dire che ero magra come un chiodo),si è gonfiata,la famosa pancetta da menopausa,sono corsa ai ripari,e,un anno e mezzo fa,insieme al supercoach,ho iniziato ad allenarmi con I pesi,alimentazione tarata su di me,scrivendo ogni giorno tutti i macros di ciò che mangio per rispettare l'introito calorico,abbiamo stabilito un taglio di 350/400 kcal rispetto al mio fabbisogno giornaliero,da settembre 2022,e devo dire che il mio corpo è migliorato tanto.Continuo a testa bassa come un ariete,perché sto benissimo e ho una grande energia!!!!!Tutti dovrebbero allenarsi con i pesi e sapere cosa e quanto introducono....
grazie Luigi, molto molto interessante ed esaustivo
Ottimo contributo Luigi grazie a tutti per aver condiviso con noi il vostro sapere🙏🏻
Grazie per le informazioni, contenuti decisamente interessanti
Complimenti, contenuto incredibilmente interessante
Ottimo video.Grazie
Molto interessante, provo subito😂
Grazie a voi tutti
La questione è la definizione di ‘dimagrimento localizzato’; ad oggi non esiste un metodo scientificamente provato che possa portare ad una perdita di adipe apprezzabile in un determinato distretto corporeo senza variazioni di composizione nel resto del corpo.
Molto interessante
Il problema in menopausa è la pancia.Carboidrati la sera è 😊la soluzione
il fatto che in condizioni di restrizione calorica associata ad attività fisica, le prime riserve di grasso che si riducono sono quelle addominali(sia viscerale che sottocutaneo), è normale, non c'entra assolutamente nulla con il dimagrimento localizzato. Qualsiasi sport di endurance, associato a restrizione calorica, riduce la pancia anche senza allenare i muscoli addominali in maniera mirata!
In sostanza mi trovo d'accordo con Luigi Colbax, il dimagrimento localizzato non esiste...o se esiste, avviene in misura insignificante. Del resto altrimenti non si farebbe ricorso al doping e alla chirurgia plastica per raggiungere dei modelli estetici "artificiali".
Sbagli , in situazioni "specifiche " funziona .
Ho fatto il corso sia con Antonio Paoli e anche Marco Neri
Il protocollo suggerito da Antonio Paoli assomiglia molto al Hyrox
Sehhh ma va là!
Esiste il grasso localizzato.. perché non il dimagrimento??
Chissà perché la pelle delle mani è sempre più sottile .....
Frequento palestra da 30 anni mai viste ste persone 😢🤷♂️ottimo video
Se non conosci Spattini e Colbax....non la.frequenti tanto bene.....
Evidentemente frequenti la palestra,ma non segui il BB