Esercizi schiena lombare: i migliori STRETCHING e RINFORZI per la colonna!

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  • Опубліковано 12 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 31

  • @rosannabianchi1364
    @rosannabianchi1364 8 місяців тому +7

    La scoperta dei tuoi esercizi, anche solo i 12 minuti mattutini, hanno sin dalle prime sedute, migliorato in modo notevole ed inaspettato il dolore e la trazione lombare che da tempo mi affliggevano peggiorando notevolmente la mia vita! Li pratico ogni giorno, la mattina i 12 minuti e nel tardo pomeriggio ci aggiungo gli esercizi di rinforzo! Che dire grazieeeeeeee!!!!!!!

  • @GiovanniBonanno-nv6du
    @GiovanniBonanno-nv6du Рік тому +5

    Bravissimo come sempre, per non sbagliare ti seguo passo passo sulla tv ed eseguo gli esercizi. Che dire, grazie di cuore 😃

  • @marcomicheletti9957
    @marcomicheletti9957 Рік тому +6

    3:25, inizio
    8:20, allunga gambe
    11:10, glutei piriforme
    17:30, mani schiacciate sotto schiena

  • @ManuelaConti-ym8hx
    @ManuelaConti-ym8hx Місяць тому

    Molto bravo ,sopratutto competente ,sa bene cosa si può incontrare durante qualsiasi allenamento ,in termini di fatica o difficoltà postura le quindi previene ogni difficoltà e mette il paziente nella migliore condizione .Dà il tempo necessario per lavorare ,perché conosce i disagi dei pazienti e li mette veramente in sicurezza. Complimenti per la passione con cui lavora ,è la testimonianza di alta professionalità e alta preparazione. Grazie

  • @elisabenzo6403
    @elisabenzo6403 5 місяців тому

    Caro Chiapponi, grazie per i due o tre semplici esercizi per un grande problema. Sei il mio preferito su UA-cam 😊

  • @paolocuni9138
    @paolocuni9138 9 місяців тому +1

    Grazie ottimi consigli eseguo ogni giorno 🔝💪🏼💪🏼

  • @clotildepennati2966
    @clotildepennati2966 8 місяців тому

    Da poco che ti seguo sei bravissimo grazie

  • @vivianalombardi
    @vivianalombardi Рік тому +1

    Grazie mille per tutti questi esercizi dolci, senza troppo sforzo, adatti a tutti 😊

  • @CiroDamiano-j7c
    @CiroDamiano-j7c 5 місяців тому +1

    Spero che mi aiuta sentobmolto dolore alle gambe dopo essere operato alla schiena...comq sei bravissimo grz

  • @taniacucu79
    @taniacucu79 6 місяців тому

    Grazie mille, mi è passato il mal di schiena ❤

  • @pinu.48.m.d.v.56
    @pinu.48.m.d.v.56 Рік тому +1

    Bravo lo passo a mia figlia 👏👏👏

  • @ovidiuolaru2518
    @ovidiuolaru2518 9 місяців тому

    Salve! Sempre bravo insegnare esercizi che fanno bene ma io non riesco mai a fare tutto quello che fai te! Grazie!

  • @tania-oergamonacelli4015
    @tania-oergamonacelli4015 7 місяців тому

    Prima volta che ti seguo, molto molto bene! Grazie di cuore🙏

  • @teresacappadonna9635
    @teresacappadonna9635 Рік тому +1

    Questo esercizio non riesco ad alzare il bacino il restò riesco come mai grazie seguo i tuoi consigli sei bravo a spiegare

  • @erickacarvalho1413
    @erickacarvalho1413 Рік тому +1

    Grazie mille sempre😻💖!!

  • @erickacarvalho1413
    @erickacarvalho1413 Рік тому +1

    Video fantastico😻👌🏾!

  • @pietrocannata862
    @pietrocannata862 Рік тому

    Sei grande!
    Sono un Ironman e grazie agli esercizi proposti nei tuoi video sono riuscito a risolvere problematiche che gli scienziati interpellati non solo non hanno risolto ma hanno contribuito a depredare le mie casse. Perché non fai un video con gli esercizi specifici per triathlon?
    Grazie ancora.

  • @claudiacasanovas1044
    @claudiacasanovas1044 9 місяців тому

    ottimo grazie sempre bravo!

  • @paolapaola9914
    @paolapaola9914 10 місяців тому

    Grazieeee ottimi consigli

  • @andreabugiada5090
    @andreabugiada5090 8 місяців тому

    Sto meglio 😊

  • @fabri2899
    @fabri2899 Рік тому

    Grazie

  • @adelemenghi8235
    @adelemenghi8235 Рік тому +1

    Si possono fare con una stabilizzazione alla colonna?
    Grazie 🙏

  • @assuntagraziano7027
    @assuntagraziano7027 Рік тому

    Grazie per

  • @Alessandro-ym6xn
    @Alessandro-ym6xn Рік тому

    Farai un video sul tilt del bacino?

  • @alebertozzi4160
    @alebertozzi4160 Рік тому

    Grazie!
    Solo alzare il bacino su una gamba mi fa tremare e non riesco a tenere la posizione, meno che mai a tenere raggiunta la posizione più alta; cosa potrei fare per aiutarmi o come alternativa a questo esercizio?

  • @tamaratamara1299
    @tamaratamara1299 11 місяців тому

    Anche se si ha potrusioni vanno bene?

  • @alessandramusella9117
    @alessandramusella9117 Рік тому

    Esercizio anche per osteoperosi?

  • @lukebullo
    @lukebullo 10 місяців тому

    con un problema radicolare s1 (elettromiografia), è impossibile guarire?

  • @angelazeno4380
    @angelazeno4380 Рік тому

    Lei e bravo ci vogliono più esercizi la sua nota dolente parlare troppo diventa una perdita di tempo non si offenda ma risentirsi e meglio per impostare i video migliori 😅

  • @iniziob.b.naturalover4073
    @iniziob.b.naturalover4073 9 місяців тому

    Bravo ma non. Risponde mai alle domande