【避難所の今】”傷”専門の看護師の防災リュック！避難所支援をふまえた防災グッズ・ポータブルバッテリー紹介【二次避難】感染・血栓予防
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- Опубліковано 24 січ 2024
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石川県の避難所での支援活動記録を参考にして、
普段、傷や排泄の専門家（皮膚・排泄ケア認定看護師）をしている私が
二次避難の防災リュックを考えてみました。
せっかく防災リュックを持ち出すことができ、避難ができても、
避難所生活で感染症や血栓症・廃用症候群などにかかり体調が悪くなる方もいます。
どんなリスクがあるのか知っておくだけでも違うと思うので、参考になれば嬉しいです。
それぞれ必要なものが異なるので参考程度に、自分なりにカスタマイズしてみてください。
石川県の避難所での支援活動記録
日本災害看護学会のHP www.jsdn.gr.jp/
※体の一部と考えられる、以下は省いています
コンタクト
メガネ
杖
ストーマ用品
在宅酸素
補聴器 など
よろしければチャンネル登録していただけるととても嬉しいです
/ @ohana.no.m
防災リュックの中身
〜身を守るもの〜
0:57軍手・手袋
1:20アルミシート
1:33帽子（あればヘルメット）
1:50レインウェア
他にも防犯グッズなどあると安心
〜トイレ関係〜
2:40 ⭐️尿路感染症のリスク
生理用品・体ふきシート
3:03凝固剤 amzn.to/3UeDZQP
※こちらはもともと水様便を固めるものです。
家庭用は尿と便兼用のものがいいと思います。
amzn.to/48O9CFp
amzn.to/48QmECm
3:36消臭袋
※BOSという消臭袋もおすすめ
amzn.to/3HuBG4u
x.gd/HQ3f0
3:58携帯トイレ
4:15災害トイレにコスパを求めるなら
⭐️尿取りパッド・ペットシーツなどで吸収させるのが安価
※自宅に備蓄してあると、浸水時や、在宅避難のトイレにも◯
4:48 45リットルの黒いゴミ袋（１００均）
5:05紐付きトイレットペーパー
※ポリエチレン手袋も、トイレのゴミを捨てるときに
直接触れなくて良いのであると感染予防になります。
〜衛生用品〜
5:24
・マスク
・アルコールシート、アルコールジェル
amzn.to/47TuMR4
・石鹸amzn.to/3Oi89Pc
・歯ブラシ、歯磨きシート、フロス
5:46
⭐️肺炎のリスク
・ティッシュ
5:50避難所支援記録から〜
⭐️便秘のリスク
常備薬（鎮痛剤・整腸剤・胃薬など）
6:16綿棒・コンタンタクト（ケア用品）
6:23保湿剤
6:30リモイスクレンズ
x.gd/20spc
amzn.to/3S8EJ7v
6:52ワセリン
amzn.to/42ex0ZX
x.gd/A0wnY
6:56大きめの傷の絆創膏（ドレッシング材）
※動画では医療用のアルケアの「マルチフィックス」を紹介しています。
（すでに期限が切れていますが、けがや擦り傷、切り傷（外傷）に使用するものは、
厳密には滅菌の必要はありませんので、破損や汚染がない限り使う予定です。）
7:36下着(避難所で洗濯しづらいので、カップ付きタンクトップにしました)
タオル数枚
靴下
（スリッパもあれば、避難所で足元から冷えなくて済みます。
7:54弾性ストッキング（着圧の靴下）
一般向けamzn.to/49acsnZ
⭐️深部静脈血栓のリスク
〜履き方の説明
8:46食品（水分、お菓子、アルファ米）
カトラリー amzn.to/47J5N2Z
9:18バンライフ 車中泊
9:59ビタミン剤
⭐️ビタミン不足で免疫力低下
〜あったら便利〜
10:08養生テープ（段ボールベッドやパーテーションなど
何か組み立てたり作ったりする用）
10:15ラップやお皿類
10:27水タンク（ダイソー商品）
10:40アウトドアの座布団やエアマット
10:55 Let`sパッキング
〜入れる順番解説〜
11:25避難所の状況
12:25⭐️災害関連死を防ぎたい
医療従事者として、避難所でお願いしたいこと
13:35〜バッテリー・ライト紹介〜
ANKERポータブルバッテリーamzn.to/42ca11I x.gd/...
GENTOSヘッドライト amzn.to/3UbbhAg x.gd/...
GENTOSランタン amzn.to/42aGwNY x.gd/...
15:06⭐️避難所での転倒リスク
＃災害
＃備蓄
＃防災グッズ
＃防災ポーチ
＃避難用持ち出し袋
＃看護師
被災者の方々が早く平穏な生活に戻れることを祈っています。
見ていただきありがとうございます🎒
商品のリンクは概要欄も記載しています。コメント欄も色々な方がコメントしてくださっているのでぜひご覧ください✨
字幕にも書きましたが、ピンクのリュックは遠くから見て女性とわかるのであまりおすすめはしません。
防犯面を気にされる方は、カスタマイズをしてください🎒
また、100円ショップの防臭袋はあまり効果がないようです。また今後検証できたら…と思っております🙇♀
マイナンバーカードは使いたくないです。
使う使わないは個々の自由だと思いますよ😊たくさん方法はあるので、自分に合ったものを選ぶといいと思います⭕️
一目で女性と分かるピンクのリュックは、避難所で襲われるそうですよ
コメント、ご視聴ありがとうございます！
字幕にも出しておりましたが、ピンク色のものは防犯上よくないので今後検討する予定です。
教えてくださりありがとうございました^ ^
今回も大変為になりました、みじかな看護師さん目線でわかりやすいです！
bgm有り難うございました😊
ご視聴とコメントありがとうございます😊
お役に立てて嬉しいです✨
百均の防臭袋は全く機能しませんでした。
ただでさえ日が経つにつれ臭いが増す汚物です、定評のあるメーカーのものを使わないと悪臭で大変な事になりそうで思わずコメントしてしまいました🙇♂️
コメントありがとうございます😊
そうなんですね！教えていただきありがとうございます！実際に使ってみたいと思います！消臭袋のBOSも良いようですね🤔
臭いはストレスの元ということで、私もボス一択です！
二次避難の動画待ってました！あの後前の動画のセット100均で揃えました！エマージェンシーシートも売っていました😆✨
本当にありがとうございます☺️💖
看護師さんの知識すごくためになります！！！
コメントいつもありがとうございます😊
揃えられたんですね！動画を見ていただいた上に、実際に行動までしていただいて、嬉しい限りです☺️
こちらこそ不安だったけど何を持ち歩けばいいかわからなかったので、本当にありがたかったです！🥰
東日本大震災を内陸で経験しましたが能登半島地震と同じようにマンホールが突き出てました。その中であってよかったもの
反射式ストーブ(暖房と料理ができる)・蝋燭(電池等の節約のため)・カセットコンロ・ラジオ，私の実家は地盤がかなり硬い地域だったためマンホールが突き出ることもなく断水もありませんでした。地盤様々です！ただ電気はなかなか来なかったのでラジオがかなり良かったですね！携帯は役に立たないイメージです。
ご視聴ありがとうございます！
貴重な経験をシェアしていただいてありがとうございます！
参考にさせていただきます🙇♀️
私も、ローリングストックができたら理想だなお思いながら、常にストックする量を買うことがないので考え中です。
能登地震から、常に危機感を覚えています。
防災リュックも大切ですが、自分が走る時負担にならない重さにしておきたいですよね。
ためになる動画ありがとうございます🪽
コメントありがとうございます😊
そうなんですよね😅
ストックは、スペースの問題もありますし、これを機に断捨離しながら、食材を買い足したりして考え中です🤔
こんにちは〜中にいれるものは全部ビニール袋に入れたほうが良いですよ！！リュックが防水でも濡れてた😂ってことがあります。
家族と離れ離れで行動して探さなきゃいけない人は家族の写真を撮ってプリントしてるといいですよ(顔のアップ・全身・3ヶ月毎に撮る)スマホを見せながら探すと電池が消耗します。
医療従事者の方が動いてくださるのは嬉しいですがリュックは盗難にあいやすいので、防災ベストはどうでしょうか？？色々調べてるんですが身につけてるので盗難の心配は低いので良さそうです😊
普通のタオルはかさばるのでダイソーの圧縮タオルやセリアにガーゼタオルや手ぬぐいがあります!
あと「汗脇パッド」をおすすめしたいです。冬でも若い人は避難所で動くことが多いので汗をかきます。それなのに服を変えれないと臭くなって気分も下がります。汗脇パッドは薄いし便利です😊
コメントありがとうございます😊
説明が足りない部分を補足ありがとうございます😊一応ビニールには入れております😀
家族写真も大事ですね🤳汗わきパッドも良い案ですね😀
ベストは容量が少ないですが、防犯面は安心でいいですね😀
医療者は身体的な介護もする場合もあるので貴重品は身につけて、なるべく身軽、がいいかな？とも思います。
また私は妊娠中で、走りたくない・重いものも持ちたくないので、そもそもリュックより、
スーツケースの方が便利かな、とも思っております😀道路が割れたら不便ですが、周りも倒壊しそうな古い建物もないですし😇
リュック、ベスト、キャリーなど、
周辺環境や避難経路も考慮しながら自分なりにカスタマイズするといいかなと思います😀
圧縮タオルありますよね😀
私は、なるべくコストをかけたくなかったのですでに持ってるもので作りたかったので古いタオルを使いました😀✨
前回の動画を拝見しました
リュックには避難所用にスリッパを追加するとよいかも
医療従事者の皆様は被災時も大変ですね…(>_
コメントとご視聴ありがとうございます😊
スリッパですね‼️
参考になります、ありがとうございます🙇♀️
動画がお役に立ったようで嬉しいです☺️
初めて視聴させていただき、とても勉強になりました😊
防災用にリュックを購入しようと思っていますが、こちらの動画にあるリュックの容量はどれくらいになりますか？たくさん入っていいですね👍✨
コメントありがとうございます😊
ホームページを検索したのですが古い商品みたいで容量が分かりませんでした💦
参考までに、
一応大きさは素人採寸で
縦48×横37cm マチが16cmほどありますので28リットルくらいかと思われます🙇♀️
返信ありがとうございます！
同じぐらいの容量のものを購入しようと思います😃大変参考になりました❣️
シェルタージェル、いいものを教えていただきました。よくある携帯トイレの検証は液体でのものばかりで、大のときはどうなんだろうと気になっていました。人工肛門用なら試してみたいです。ありがとうございます。
追記です。探したところ水様便を固めるものらしく、自分の勝手な想像とちょっと違いました。人工肛門というものをよく理解しておらずお恥ずかしい限りです。ともあれ、勉強になりました。
ご視聴、コメントありがとうございます😊
その通り、水様便を固めて管理しやすくする商品です。動画でも補足すべきでした💦
市販品も調べましたが、便用の簡易トイレもあります。
便も兼用の災害トイレの選び方としては、
臭いがおそらく一番辛いので、
凝固剤や袋に消臭機能が入ってるものを選んで、購入するといいかもしれません。
BOSというオムツの消臭袋もありますので参考に慣れば嬉しいです😊
防災わかりやすいです！足りないものわかりやすい！
🤓眼鏡予備、袋口活躍する洗濯バサミ、コップお勧めします。
困ったのは、キャンプギアのチタン製マグカップ、防災用具の中で、コップが場所取るんです。なにか良いものありますか?
コメントありがとうございます😊
予備の眼鏡と洗濯バサミとコップですね！
参考になります🙇♀️
たくさん買って用意しても完璧にはならないので、難しいですね😅
コップに関しては詳しい事は分かりかねますが、
折りたたみのコップとかはいかがでしょうか？
初めまして。すごく参考になりました。私は持病があり、薬が多めなので不安です。自分なりに工夫して防災リュックを作ろうと思っていたらこの動画に出会いました。皆さんのコメントも勉強になりました。チャンネル登録今からしますね‼
他の動画も観て参考にします。ちなみにサージカルテープなのですが、どこのメーカーのものでしょうか？
普段からサージカルテープを使っているのですが、イマイチでして。
お時間ある時で構いませんので、よろしくお願いします。
はじめまして！
チャンネル登録もありがとうございます😊
サージカルテープは病院でもよく使われている優肌絆(ゆうきばん)をいれました😀市販でもあります😀
テープがいまいち、というのを言語化すると
『かぶれる』とか『固定がうまくいかない』
『水に弱い』など色々あると思いますが
テープの素材など豊富にありますので、
よろしければ、先日アップした救急グッズの動画も見ていただけると少し参考になるかもしれません😀
ありがとうございます‼そうですね、剥がれやすいのでイマイチという意味でした。わかりにくくてごめんなさいね。
早速動画を観てみますね‼
ご丁寧にありがとうございました❤
車中泊できるお車をお持ちとの事。
羨ましいです。
コメントありがとうございます😊
夫の昔からの夢だったので😊
DIYで天井と壁に断熱材を入れたり、展開できるベッドも作りました🛏️
冷蔵庫もあるので普段の買い物も，特に夏は便利です☀️
まだまだ未完成ですが💦
お返事有難うございます。動画楽しみにしています。
ダイソーの防水フィルム（創傷保護ドレッシング）を使ったことありますが、酷いので絶対に使わないでください（笑）
粘着力だけが異常に強いのにフィルムはすぐに溶けて破れます。
皮膚の上で散り散りになって、剥がせない。
一つご質問。次亜塩素酸ナトリウムはスプレーしちゃいけませんよね？
ダイソーに「ウィルスグッバイ」という商品があるらしいけど、いや、スプレーは駄目じゃんって思ったのですが
避難所でノロ対策としてスプレーしたくなる心理も分かるけど、専門家としてのご意見をお願い致します。
コメント、ご視聴ありがとうございます！
ダイソーの防水フィルムに関してですが、今後動画を出そうと思っているところでした。
粘着力が悪いんですね！教えていただきありがとうございます。
初期タックや持続性、耐久性なども検証できたら…と思っています(^^)
どの商品も一長一短があるもので、「ダイソーで手に入る」という点は、
手に入れやすく、安価という利点もありますね。
質問ありがとうございます。
私は感染症の専門家ではありませんし、ダイソーの「ウイルスグッバイ」を使ったことがありませんが、医療従事者なのでわかる範囲でお答えします。
結論から言うと、スプレーしちゃいけないですが、使い方によると思います。
形状について）
スプレータイプの消毒液は、噴霧することで眼や皮膚に付着したり、吸入することで健康に影響があるリスクがありますよね。また、空間噴霧もウイルスを減らす科学的根拠はないようです。
布やペーパーに染み込ませて清拭するなどして臨機応変に対応すると思います。
効果について）
また、ダイソーのHPを見ましたが、「ウイルスグッバイ」の”次亜塩素酸の濃度”も記載がなく、実際に効果があるかは不明です。
どちらにしても、医療従事者でも製品の注意事項、効能・効果や、各種ガイドラインを見ていない場合や、なぜダメなのかを理解していない場合があるので、教育したり、協力しながら取り組む必要があると思います。
内容はこちらを参考にしました。www.hokeniryo.metro.tokyo.lg.jp/shokuhin/noro/manual.html
@@ohana.no.m
わざわざ調べてくださり、ご丁寧な回答ありがとうございます。
現在、1次・2次の防災バッグの見直しをしている最中で次亜塩素酸ナトリウムの携帯を考えていたので質問させていただきました。
レスキューシートはダイソーでもありますか？
コメントありがとうございます😊
簡易保温アルミシートというものがあるようです😀
jp.daisonet.com/products/4979909886809
こんにちは！500を４本ではなく、２リットルを1本にした理由はありますか?
ご視聴ありがとうございます😊
急遽作ったため、
家にあった2リットルを使いました！
500mlの方が持ち運びには便利だと思いますのでご自身でカスタマイズすると良いかと思います！