لا أعلم ما فى بيوتكم، و لكني أسأل الله، إن كان فيها "مريضاً" إن يشفيه ، وإن كان فيها "مهموماً" أن يفرج همه، وإن كان فيها "مديوناً" أن يقضي دينه، وإن كان فيها "مُبتلاً" أن يعافيه، و إن كان فيها "ميتاً" أن يرحم موتانا وموتاكم ويجمعنا بهم في الفردوس الأعلى .. يااارب
انا كنت بعاني من الارق ممكن كنت انام ساعه او ساعتين في بدايه الليل وده حصلي لفتره طويله لدرجه ان عنيه مش ادره اغمضه من الوجع الا فيها من قله النوم فقولت لي مستغلش الوقت ده فبقيت أقيم الليل وقرأ قرآن واذكر ربنا اقسم بالله انا دلوقتي بقيت بنام نوم اللهم لك الحمد جربوا وادعولي
نعم.. صدقت الارق افضل علاج له قيام الليل وبعدها تجلس نصف ساعة تستغفر الله.. او تصلي الصلاة الابراهيمية.. تصلي لفجر وتقرء الاذكار الصباح.. والله تعافيت بفضل الله.. وكنت اقرء سورة البقرة يوميا مع كثرة قول لااله الا الله وحده لاشريك له له الملك وله الحمد يحي ويميت وهو على كل شيء قدير.. رغم اني اخدت حبوب منوم.. سبحان الله أبدا ماتأثر بجسمي ولااستطيع النوم.. اللجوء الى الله افضل علاج للارق.. شفاكم الله وعفاكم❤
🌻خمسة أشياء يجب أن لا يتركها أحد مٍنّا طوال حياته : ١- لا تترك الشكر حتى لا تُحرَم الزيادة : "لئن شكرتم لأزيدنكم" . ٢- ولا تترك ذكر الله فتُحرمَ ذِكر الله لك : "فاذكروني أذكركم" ٣- ولا تترك الدعاء فتُحرم الاستجابة : " ادعوني أستجب لكم " . ٤- ولا تترك الاستغفار فتُحرم النجاة : "وما كان الله معذبهم وهم يستغفرون" 5لاتترك التسبيح فاالتسبيح يرد القدر فلولا أنه كان من المسبحين للبث في بطنه إلى يوم يبعثون لاتنسوها أبداً .. وذكِّروا بها مَن تُحبّونهم 🌹
الحب لا يؤخذ من كتاب .. وإنما هو نسخ من قلب إلى قلب .. و للحب أربعة فصول : الشعور .. الإعتراف .. الشوق .. البقاء .. أجملهم الأول .. ولذتهم الثاني .. و أصعبهم الثالث .. و أما عن أصدقهم فهو الرابع ..
بقولك حبيبتي انا مشيت ع النصايح ده لمده شهور من 8 شهور وفعلا حياتي اتغيرت بس لاقيت لسه في حاجات مازلت ببحث عنها لتوازن شخصيتي واكيد خاصه بعلاقتي مع الناس من المهم جدآ ان يكون هناك فكر في حياتك ع شكل أشخاص من نفس نمط التفكير وبصراحه نادرا ما تلاقي حد حواليك كده
اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى آل ابراهيم إنك حميد مجيد 🌼 اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على ابراهيم وعلى آل ابراهيم إنك حميد مجيد 🌼🤍
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ماشاءالله تبارك الله عليك حبيبتي كلامك رائع جدا وفي الصميم لك كل الحب والاحترام والتقدير والتشجيع قمري وأتمنى لك التوفيق والنجاح الدائم ان شاء الله غاليتي أسماء مغربية من ألمانيا
@glare شكلك ما سمعتي الفيديو تمام يالملقوفة ، هي قالت انها تنام الساعة الواحدة ثم تصحى لتصلي الليل و بعدها تتسحر ثم تصلي الفجر ... لو لم تقل هي هذا بلسانها كيف كنت سأعرف ؟؟ ثم انا وجهت لها السؤال هي صاحبة المقطع ، ما دخلك انتي ؟؟ و الا منصبة نفسك مدافعة ع اليوتيوبرز؟؟ لقافة لا لها اول و لا تالي!! بعدين احترمي نفسك و تكلمي بأدب، و لا تنسي انك انت اول من تكلم فيما لا يعنيه يالملقوفة!
أحلى💚 أفراح💚 مكن تعملي فيديو لوخرجنا في مشوار وجعنا واضطرينا نأكل ايه الأكل الصحي ممكن ناكله برة لأن عاوزة اغير مش كله مكسرات جوز أو لوز أو حبات زيتون واخداها معاي قبل ما أخرج لأنهم فيهم دهون طبيعية صحية تساعد على الشبع فترة لحد مارجع البيت كمان حابة أسأل اللحم والدجاج افهم قللتي منهم لأن فيهم هرمونات تسبب أمراض خاصة للمرأة طيب السمك أحسن أنواع البروتين الحيواني ولايحتوي هرمونات محقونة فيه وخاصة السمك اللي فيه دهون طبيعية صحية والبروتين اللي فيه دهن بيساعد على أنه الواحد يفضل شبعان فترة ليه قللتيه حابة تفيدينا أكتر 💚أفراح💚 الله يوفقك ويبارك بعافيتك ويزيدك صحة ووعي وعلم ورزق ليوم الدين اللهم آمين ☘️🌸☘️
اختى الغالية أفراح الله يباركلك حياتك من فضلك تكلمينا ازاى اللى اتجوزت جديد تاخد على الحياة الجديدة و تنظم يومها و تقدر تنجح و تحقق أحلامها من فضلك ضرورى ؟؟ بحبك اوى
بورك فيك انا متابعه ليكي وبحب فيكي الاخلاص في عملك ونصائحكم عندي ملاحظات 1 اللبن هو الوحيد الذي لما نشربه نقول وزدنا منه 2 ليه ما تبدئي يومك بأكل تمر اوعصير التمر بالحليب جد رائع لو حبيتي 3 انصحك قبل النوم تقرئي قرآن كريم حاتسترخي وييجي النوم بسرعه ربي يوفقك دائما نحبك في الله
بجري اتفرج علي الفديو من عنوانه ،،اول ما تقولي اوقف قهوه بسرعه اقفل الفديو،، لكن عندي امل في يوم اجرب اسيب ادمااان القهوه،، انا مش قادره اقولك القهوه دي ايه في حياتي
كثثثثثير صعب الي بتقولي ... القهوه وما ادراك ما القهوه .... في نصائح حلوه مثل وجود السلطه ..... وغيره ..... وبالنسبه لنقع الرجل شيئ جميل بس بالبرد مشكله ....
شكرا جزيلا لكى - ومن واقع تجربتى أود أن أوضح بعض الأمور لعلها تفيد فى مشكلة كبيرة وهى الأرق وعدم كفاية ساعات النوم رغم كثرتها مع الأخذ بأسباب تهيئة الأجواء والاستعداد وصفاء الذهن 1-احرص على طاعة الله تعالى وعدم معصيته - فمن أحسن فى نهاره كوفئ فى ليله . 2- النوم على الشق الأيمن ما استطعت . 3- ذكر الله تعالى ( سبحان الله 33 مرة - الحمد لله 33 مرة - الله أكبر 34 ) لها أثر كبير فى تحفيز بعض الخلايا أعلى الحلق فتصدر هرمونات تعمل على الاسترخاء . 4- جعل أوراد ثابتة من الاستغفار والصلاة والسلام على النبى صلى الله عليه وسلام ولا حول ولا قوة إلا بالله على مدار اليوم 5- محاولة تنظيم وقت النوم وتعديل الساعة البيولوجية - كل حسب استطاعته وظروفه - النوم بعد العشاء والاستيقاظ مع الفجر - تجد البركة فى الوقت وسرعة إنجاز الأعمال
انا حبيبت كتير اخر اتنين فيدوهاتك استمري كلامك روعة انا عايزة من طلب هو كيفية تعلم فنون الصمت و الاستماع اكتر لاني لما اتعرف على شخص اتكلم بعفوية لكن بغدها اندم على ماقلته وغالبا تكون اسراري و كلام مزح لكن الناس لا تتقبل في الغالب وشكرا
على فكرة غلط جداا انك تعملي مساج لدماغك قبل ماتنامي.وعايزه استرخاء ازاي وانتي بتتفرجي عاليوتيوب. ده الفيديوز بتوتر وبتزود stress عالمخ وتسبب أرق. حتى اليابانيين بيمنعوا مشاهدة فيديوز او تلفزيون قبل النوم ب ٣ ساعات عالأقل
اللهم صل على سيدنا محمد وآل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد وبارك على سيدنا محمد وآل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم في العالمين انك حميد مجيد عدد خلقك ورضاء نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك ومنتهى رحمتك يارب العالمين إلى يوم الدين وعدد ما في السماوات والأرض وما بينهما وملئ ما في السماوات والأرض وما بينهما وعدد كل شي وملء كل شي وعدد ماخلق ربي وملء ماخلق ربي وعدد مااحصى كتابه وملء مااحصى كتابه إلى يوم الدين وعدد الشفع والوتر وكلمات الله التامات الطيبات المباركات إلى يوم الدين وعدد ما كان وعدد ما سيكون وعدد الحركات والسكون إلى يوم الدين وعدد ما ذكره الذاكرون وغفل عن ذكره الغافلون إلى يوم الدين وعدد ماتحب وترضى وعند الرضى وبعد الرضى وعدد لا يعد ولا يحصى دائماً وأبداً سرمداً وازلاً حتى يملئ الميزان
لا أعلم ما فى بيوتكم، و لكني أسأل الله، إن كان فيها "مريضاً" إن يشفيه ، وإن كان فيها "مهموماً" أن يفرج همه، وإن كان فيها "مديوناً" أن يقضي دينه، وإن كان فيها "مُبتلاً" أن يعافيه، و إن كان فيها "ميتاً" أن يرحم موتانا وموتاكم ويجمعنا بهم في الفردوس الأعلى .. يااارب
يارب أجمعين ولج بالمثل يارب
امييين يارب
يارب اللهم امين
امين يارب العالمين اجمل دعاء والله مهمومة وحزينة لدرجة قلبي يعورني
امين
انا كنت بعاني من الارق ممكن كنت انام ساعه او ساعتين في بدايه الليل وده حصلي لفتره طويله لدرجه ان عنيه مش ادره اغمضه من الوجع الا فيها من قله النوم فقولت لي مستغلش الوقت ده فبقيت أقيم الليل وقرأ قرآن واذكر ربنا اقسم بالله انا دلوقتي بقيت بنام نوم اللهم لك الحمد جربوا وادعولي
قيام الليل علاج لاي مرض بنص الحديث النبوي الشريف
السلام عليكم اخي هل تشافيت من الارق
نعم.. صدقت الارق افضل علاج له قيام الليل وبعدها تجلس نصف ساعة تستغفر الله.. او تصلي الصلاة الابراهيمية.. تصلي لفجر وتقرء الاذكار الصباح.. والله تعافيت بفضل الله.. وكنت اقرء سورة البقرة يوميا مع كثرة قول لااله الا الله وحده لاشريك له له الملك وله الحمد يحي ويميت وهو على كل شيء قدير.. رغم اني اخدت حبوب منوم.. سبحان الله أبدا ماتأثر بجسمي ولااستطيع النوم.. اللجوء الى الله افضل علاج للارق.. شفاكم الله وعفاكم❤
🌻خمسة أشياء يجب أن لا يتركها أحد مٍنّا طوال حياته :
١- لا تترك الشكر حتى لا تُحرَم الزيادة : "لئن شكرتم لأزيدنكم" .
٢- ولا تترك ذكر الله فتُحرمَ ذِكر الله لك : "فاذكروني أذكركم"
٣- ولا تترك الدعاء فتُحرم الاستجابة : " ادعوني أستجب لكم " .
٤- ولا تترك الاستغفار فتُحرم النجاة : "وما كان الله معذبهم وهم يستغفرون"
5لاتترك التسبيح فاالتسبيح يرد القدر
فلولا أنه كان من المسبحين للبث في بطنه إلى يوم يبعثون
لاتنسوها أبداً .. وذكِّروا بها مَن تُحبّونهم 🌹
نصائح غالية جدا شكرا جزيلا وجزاكي الله خيرا كثيرا وبارك في عملك 🌹🌿🤲🙏🏻
@@lifejourney5851 نور الله طريقك
@@زهرةالنرجس-ل2ض اللهم آمين يارب العالمين اجمعين ان شاء الله 🌹🌿🤲
كلمينا عن مشكله تغيير الهرمونات في فتره بدايه انقطاع الطمث وتأثيرها ع الجسم والمود اللي بيتلغبط
الحب لا يؤخذ من كتاب .. وإنما هو نسخ من قلب إلى قلب ..
و للحب أربعة فصول :
الشعور .. الإعتراف .. الشوق .. البقاء ..
أجملهم الأول ..
ولذتهم الثاني ..
و أصعبهم الثالث ..
و أما عن أصدقهم فهو الرابع ..
كلام جميل
بقولك حبيبتي انا مشيت ع النصايح ده لمده شهور من 8 شهور وفعلا حياتي اتغيرت بس لاقيت لسه في حاجات مازلت ببحث عنها لتوازن شخصيتي واكيد خاصه بعلاقتي مع الناس من المهم جدآ ان يكون هناك فكر في حياتك ع شكل أشخاص من نفس نمط التفكير وبصراحه نادرا ما تلاقي حد حواليك كده
حقيقي صحيح الله المستعان وهو الرزاق الكريم 👍🤲
فرحت جدا انك بقيتي تنزلي فيديوهات تاني باستمرار بحبك اوووي يا فروحه ❤️❤️
أنا كمان لما بدأت أنظم نومى ارتحت جدا وبشرتى اتحسنت وبقا عندى طاقه كويسه ❤️
شكرا لك كنت انتظر الحلقه هذي🤍.
ممكن تتكلمي كيف انظم حياتي و افضل برنامج لتنظيم الوقت .
ليش امتنعتي عن الالبان ومشتقاتها ؟ ايه الضرر اللي فيها
@بنت المملكة في ألمانيا🇲🇦 ايوا ،،، وانا بقول من وين الحرقه اللي بمعدتي ، خصوصا لما باكل الاجبان المطبوخه ، زي الشرائح والتشيدر وكافال وجبنة بهار وغيرها ،
مشكوره حبيبتي 🥰🥰🥰
احبك يا افراح
اتمنى تشوفي تعليقي
عندي ٦ا سنة وانت قدوة لالي
بتعلم منك كتيييير وبشوف كللل فيديوهاتك وبتعلم وبطبق كل حاجة بتقوليها وبغير بنفسي للاحسن ......
وبتجنب الاخطاء يلي بتقولي عنا
بالعلاقات الاجتماعية
تعديل : شككككرررررااااا على القلب
ماشالله تبارك الله يارب تشوف تعليقك وترد عليكي 🌹🌹
@@ikhlashamadneh2744 شكرااا
أستغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم و اتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته 🌺
اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى آل ابراهيم إنك حميد مجيد 🌼 اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على ابراهيم وعلى آل ابراهيم إنك حميد مجيد 🌼🤍
وانا والله طول عمرى بعااانى من النوووووم من ايام ماكنت طفله 😢😢😓🥺🥺
نفسي اخف منها ياااااارب 🤲🏻🤲🏻🤲🏻
دايما الناس بتنتقد شكلى وعينى وبيحرجونى
@@tasnim.gaza2013 للاسف صعب قووى
الحمدلله ع كل حال
اصل الموضوع ده عندى من وانا صغيره
شكراا ع اهتمامك ونصيحتك🌹🌹🌹
حبيبتي اكثر من قول لا إله إلا انت سبحانك اني كنت من الظالمين الحل هنا
اشربو عشبة المليسة في الليل راح تساعد كتير على النوم و الهدوء وتبعد القلق
والاشواقندا👌🏻
انت إنسانة قمة ف الروعة يا أفراح 🌷
أنا أحبك في اللّٰه و ادعيلك بكل خير 💜
🤲🏽 اللهم اننا نسالك الراحه و الرضا 🤲🏽 اميييييييييييييييييييين
انا بحبك اوي بجد بعتبرك اختي الكبيره كده بحسك قلبك ابيض اوي وعلي طبيعتك فرحت جدا انك رجعتي تنزلي فيديوهات تاني
كلمينا عن وجبات صحيه نظام أسبوعي وتكون في متناول الايد.
عنيا 💙🥰🌹
ربنا بعتك ليا 🙏❤️❤️ لسة بافكر في الموضوع دة لاقيت الفيديو بتاعك
كل كلامك رائع بس نصيحه مينفعش نمنع منتجات الألبان لأنها مفيده جدا استمري حبيبة قلبي
ممكن فيديو لرفع الوجه المترهل بعد الدايت
اكتشفت قناتك بالصدفة لكن حينما تصفحت وجدت ان نسختك الجديدة افضل كثيرا وفي تطور
بارك الله فيكي ولكي تقربك الي الله سوف يفتح لك افاق لا تتخيلينها
الحمد لله ان حضرتك اتكلمتى عن الموضوع مستنياه من زمااان لانى نوم صعب اوى اوى
مساء النور حبيبتي افراح ساتبع هذا البرنامج.لاني اعاني ايضا من الارق.الف شكر لك على تجربتك الله يحفظك.🌹♥️👍👍👍
افراح بحبك جدا وبحب اسمعلك جدا ربنا يرضي عنك اتمني تعملي فيديو جديد عن التخسيس ام يس
مشكلتي قلة النوم دائما نوم متاخر ومرهقة في النهار
هل لا زال المشكل ؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ماشاءالله تبارك الله عليك حبيبتي
كلامك رائع جدا وفي الصميم
لك كل الحب والاحترام والتقدير والتشجيع قمري وأتمنى لك التوفيق والنجاح الدائم ان شاء الله غاليتي
أسماء مغربية من ألمانيا
ايوه جه في وقته الفيديو ده جدا
اشتقنالك. وشكرا على نصائحك المفيدة.😍💐🌺
رجاء فيديو لتجاعيد الجبهه وحول الفم
بعد التلاتين
سواء يوجا او مساچ
جميل جميل جميل برافو عليكى أتمني لكي التوفيق والنجاح بجد بستفيد جدا شكرا حبيبتي يا احلي أفراح في الدنيا ربنا يبارك فيك موضوع جميل ومفيد
منوره اليوتيوب يارب عالطول تنزلي فيديوهات وحشانا جدا🥰❤
اكثر _عربي_ يستحق_ الشهره _بسبب_ المحتوى_ الرائع ✓√√
فعلا عندي صعوبة فالنوم الفترة دى واضح انها مشكلة عند ناس كتير
اسامه لازم تتحرك وتعمل رياضه
الجري او لعب كرة القدم ولا تنسى كثرة شرب الماء طوال اليوم
إن الله وملائكته يصلون على النبي يا أيها الذين آمنوا صلوا عليه وسلموا تسليما
فرحت لسماع صوتك وجد ممتنة لنصائحك القيمة،شكرا جزيلا، لاتغيبي
كيف تنامين الساعة واحدة او اثنين ثم تصحين عشان تصلين الليل و تتسحرين و تصلين الفجر 🤔 كم الفترة اللي تنامين فيها قبل الاستيقاظ لصلاة الليل او السحور ؟
@glare 😏 دامها عرضت حياتها على الملأ ، فيبقى للناس دعوة.. الساكت عن تفاصيل حياته يحق له يسكت من يتطفل عليه ، يالملقوف/ة 😂😂 + عيد/ك مبارك
@glare شكلك ما سمعتي الفيديو تمام يالملقوفة ، هي قالت انها تنام الساعة الواحدة ثم تصحى لتصلي الليل و بعدها تتسحر ثم تصلي الفجر ... لو لم تقل هي هذا بلسانها كيف كنت سأعرف ؟؟ ثم انا وجهت لها السؤال هي صاحبة المقطع ، ما دخلك انتي ؟؟ و الا منصبة نفسك مدافعة ع اليوتيوبرز؟؟ لقافة لا لها اول و لا تالي!!
بعدين احترمي نفسك و تكلمي بأدب، و لا تنسي انك انت اول من تكلم فيما لا يعنيه يالملقوفة!
علاج الأرق هو تقليل شرب القهوة وفيتامين المغنسيوم بلس هنام بسرعه
شكرا يا افراح ع الفيديو الجميل ده هنفذ الخطوات دي أن شاء الله وهرجع اقولك النتيجه بالتوفيق ليكي وللجميع 🥰❤️
مساء الخير ممكن تتكلمي عن مرض الوسواس القهري وعلاجه
سلام عليكم شكرآ على الفيديو انام بالنهار ساعات طويله اعاني خمول الغده الدرقيه وتناول ثايروكسين وعندي دوام لساعه ١٢ ليلاً حياتي عدم خمول وإرهاق وزن زايد اعتقد عندي نقص فيتامين د لا وقت عندي لعمل تحاليل ماذا أفعل ارجو المساعده.. شكرآ
السلام.❤ الله يخليكي أفضل مرطب للبشرة مختلطة مع فتامين سي💋
ليه قللتي منتجات الألبان هي ليها اضرار ؟
أحلى💚 أفراح💚 مكن تعملي فيديو لوخرجنا في مشوار وجعنا واضطرينا نأكل ايه الأكل الصحي ممكن ناكله برة لأن عاوزة اغير مش كله مكسرات جوز أو لوز أو حبات زيتون واخداها معاي قبل ما أخرج لأنهم فيهم دهون طبيعية صحية تساعد على الشبع فترة لحد مارجع البيت
كمان حابة أسأل اللحم والدجاج افهم قللتي منهم لأن فيهم هرمونات تسبب أمراض خاصة للمرأة
طيب السمك أحسن أنواع البروتين الحيواني ولايحتوي هرمونات محقونة فيه وخاصة السمك اللي فيه دهون طبيعية صحية والبروتين اللي فيه دهن بيساعد على أنه الواحد يفضل شبعان فترة ليه قللتيه حابة تفيدينا أكتر 💚أفراح💚 الله يوفقك ويبارك بعافيتك ويزيدك صحة ووعي وعلم ورزق ليوم الدين اللهم آمين
☘️🌸☘️
شكرا انك عملتي هالفيديو لانو انا عندي هالمشكلة الله يعطيكي العافية ويوفقك يهديكي💕💕
ممكن تذكري الفواكه دي واي الفواكه ال تفيد البشره والشعر بليز
قبل اى حاجة وحشتنى جدا جدا وحمدلة على سلامة ولو سمحت متغبش كتير،عن اخواتك بحبك فى الله جدا واوى كمان
ياريت تعملي اكل نباتي طوال النهار يعني 3 وجبات كاملة فيها كل العناصر الغذائية لو سمحتي
أفراح الله يكرمك حبيبتي ويصلح حالك
ممكن تعلمينا نعمل مساج ازاي لنفسنا
اختى الغالية أفراح الله يباركلك حياتك من فضلك تكلمينا ازاى اللى اتجوزت جديد تاخد على الحياة الجديدة و تنظم يومها و تقدر تنجح و تحقق أحلامها من فضلك ضرورى ؟؟ بحبك اوى
ما شاء الله عليكي يا أفراح جميلة جدااا كل مرة بتصيري أحلى و أحلى ♥️ أنا سكينة متابعتك من المغرب 🇲🇦 بحبك يا حلوة اليوتيوب
ماجرب لان بصراحة واضح في بشرتك و سنك باين اصغر و اريح ماشاءالله تبارك الله
انا اعاني من الارق
شكرا جزيلا
ربنا يحفظك اختى أفراح ❤❤❤❤❤
بورك فيك
انا متابعه ليكي وبحب فيكي الاخلاص في عملك ونصائحكم
عندي ملاحظات
1 اللبن هو الوحيد الذي لما نشربه نقول وزدنا منه
2 ليه ما تبدئي يومك بأكل تمر اوعصير التمر بالحليب جد رائع لو حبيتي
3 انصحك قبل النوم تقرئي قرآن كريم حاتسترخي وييجي النوم بسرعه
ربي يوفقك دائما نحبك في الله
ممكن اعرف منعتى القهوه ازاى
حاولت وفشلت تماما و
وكررت المحاوله فى رمضان ومقدرتش كمان
سبحان الله 🌼 والحمد لله 🌼 ولا إله إلا الله 🌼 والله أكبر 🌼
بارك الله فيك وجزاك الله خير ا
شكراً جزيلاً
اشتقنالج حبيبتي 😘
جربي تتركين الوساده
جربتها اني وصارلي ٣ اشهر مرتاحه نوم عميق جدا واحلام مريحه وظهري تعدل وخلصت من سالفه انحناء الظهر
هجربها😍❤
اتركها ازاي ممكن تفيديني
واحنا نحبك يا أفراح💙💙
نفس.الشي.دائما.أعاني.من.الأرق...مشكلتي.مع
النوم....
عليكي بصلاة قيام الليل والدعاء.. وكثر ذكر لااله الا الله وحده لاشريك له له الملك وله الحمد. يحي ويميت وهو على كل شيء قدير.. رح تتعافي بأذن الله
بجري اتفرج علي الفديو من عنوانه ،،اول ما تقولي اوقف قهوه بسرعه اقفل الفديو،، لكن عندي امل في يوم اجرب اسيب ادمااان القهوه،، انا مش قادره اقولك القهوه دي ايه في حياتي
بحبك ومرسي على مواضيعك الرائعة متابعتك من الجزائر
فيديو جميل...شكرا💕
كثثثثثير صعب الي بتقولي ... القهوه وما ادراك ما القهوه .... في نصائح حلوه مثل وجود السلطه ..... وغيره ..... وبالنسبه لنقع الرجل شيئ جميل بس بالبرد مشكله ....
شكرا اختي
انا بحبك اوووووي ياافراح
حبيبتي بحبك وبحب فيديوهاتك وبتعلم منك كتير
❤ و من وانتي طفله مش عارفه حاسه ليه انك كنتي طفله مشاغبه و عنيده صح؟؟ 😁
😹😹😹😹 عنيده اه فصوليه جدا مشاغبه لا كنت بخاف 🥰
@@AfrahHamdyAR ❤
@@AfrahHamdyAR هي دي بأه ال point
بتخافي ده اللي مخليكي بتيجي على نفسك لحددلوقتي
وبتراعي مشاعرالناس جداا وبتيجي على نفسك
فيديو راااائع يا افراح
افراح شكرا شكرا شكرا شكرا ♥️♥️♥️
حلقه قمر زيك
شكرا جزيلا لكى - ومن واقع تجربتى أود أن أوضح بعض الأمور لعلها تفيد فى مشكلة كبيرة وهى الأرق وعدم كفاية ساعات النوم رغم كثرتها مع الأخذ بأسباب تهيئة الأجواء والاستعداد وصفاء الذهن
1-احرص على طاعة الله تعالى وعدم معصيته - فمن أحسن فى نهاره كوفئ فى ليله .
2- النوم على الشق الأيمن ما استطعت .
3- ذكر الله تعالى ( سبحان الله 33 مرة - الحمد لله 33 مرة - الله أكبر 34 ) لها أثر كبير فى تحفيز بعض الخلايا أعلى الحلق فتصدر هرمونات تعمل على الاسترخاء .
4- جعل أوراد ثابتة من الاستغفار والصلاة والسلام على النبى صلى الله عليه وسلام ولا حول ولا قوة إلا بالله على مدار اليوم
5- محاولة تنظيم وقت النوم وتعديل الساعة البيولوجية - كل حسب استطاعته وظروفه - النوم بعد العشاء والاستيقاظ مع الفجر - تجد البركة فى الوقت وسرعة إنجاز الأعمال
انا حبيبت كتير اخر اتنين فيدوهاتك استمري كلامك روعة انا عايزة من طلب هو كيفية تعلم فنون الصمت و الاستماع اكتر لاني لما اتعرف على شخص اتكلم بعفوية لكن بغدها اندم على ماقلته وغالبا تكون اسراري و كلام مزح لكن الناس لا تتقبل في الغالب وشكرا
وقف منتجات الألبان مفيش كلام علمي موثوق منه يقول انه مفيد
ربنا يوفقك
بحب فيديوهاتك اوي يا فوفو 💗💗💗
انا من مدمني القهوه ولا عمرها أثرت علي في رمضان
أفراح بحبك جدا ومتبعاكى من زمان اوووى ❤️
شكرا💝
لي دخلت عندي و فرحتني ربي يفرحها و يسهل عليها دنيا وآخره يارب العالمين 🤲 🤲
ممتاز كثير حلو
استمري حبيبتي انا جدااا استفاد من نصايحك
افراح ممكن تقوليلنا السموزي الي بتعمليه؟!
مساء الفل والورد والياسمين عليكي ممكن نظام غذائي للنحافة
حبيبتي تسلم ايدك
تحفه ممكن ماتشا زيت اللافندر
رائع😌💗🌸
طول شعرك طبيعي؟ كان قصير زمان ، ماشاء الله
ممكن طريقه صحي للصيام المتقطع مع المنوعات وتمارين رياضي
على فكرة غلط جداا انك تعملي مساج لدماغك قبل ماتنامي.وعايزه استرخاء ازاي وانتي بتتفرجي عاليوتيوب.
ده الفيديوز بتوتر وبتزود stress عالمخ وتسبب أرق.
حتى اليابانيين بيمنعوا مشاهدة فيديوز او تلفزيون قبل النوم ب ٣ ساعات عالأقل
فعلا
👍👍👍👍
بنصحك بسورة البقرة قبل النوم بتهدي الاعصاب
اللهم صل على سيدنا محمد وآل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد وبارك على سيدنا محمد وآل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم في العالمين انك حميد مجيد عدد خلقك ورضاء نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك ومنتهى رحمتك يارب العالمين إلى يوم الدين وعدد ما في السماوات والأرض وما بينهما وملئ ما في السماوات والأرض وما بينهما وعدد كل شي وملء كل شي وعدد ماخلق ربي وملء ماخلق ربي وعدد مااحصى كتابه وملء مااحصى كتابه إلى يوم الدين وعدد الشفع والوتر وكلمات الله التامات الطيبات المباركات إلى يوم الدين وعدد ما كان وعدد ما سيكون وعدد الحركات والسكون إلى يوم الدين وعدد ما ذكره الذاكرون وغفل عن ذكره الغافلون إلى يوم الدين وعدد ماتحب وترضى وعند الرضى وبعد الرضى وعدد لا يعد ولا يحصى دائماً وأبداً سرمداً وازلاً حتى يملئ الميزان
بحبك جدا
مرحبا دكتوره اربعه ايام ما نمت ولا دقيقه ساعديني يا دكتوره اني في حاله مزريه ماذا افعل
😢
ربنا يشفيكي😢
سلام عليكم
كيفك خالتو اصراح انا بحبك كثير احسك شي حلو بحياتي
عندي مشاكل كثيرة مع نفسي اابغا احلها مقدرت ابد
عمري 25وزني 38 مره نحيف اشتي اسمن
عندي حبوب ومسام بوجهي وبشرتي دهنيه مره
شعري شعري مره يتساقط ابغا تساقط يروح واطول شعري
ومديتي ضعيف جدا وعندي ضرورف بس الحمدلله ممكن منك حلول بدون تكليف
انا بقالي ٢١سنه مش بعرف انام بسهوله ربنا يباركلك لاني مريضه مرض نفسي بس نادر بعرف انام الحمد لله على كل حال.
اكثري من لا لله الا الله من 1000 مرة الى 3000 مرة في اليوم لمدة شهر او اكثر راح تتعالجي تلقائيا
خذي ميلاتونين حبوب ممتاز
@ShireenMohammed-kh7ty ممكن اخذتي جرعة اطفال
I love you, Afrah😘😍❤️❤️❤️❤️❤️❤️
جو التكييف الساقع دا صعب جدا
انا عايزاكى تتكلم على موضوع النحافة بو سمحت.ارجوكى