Jak naturalnie podnieść poziom testosteronu? część 1
Вставка
- Опубліковано 7 вер 2024
- Dołącz do projektu Męskie Zdrowie! ➡️ www.projektmes...
⚠️ ZAPISY tylko w dniach 25-28.11.2022r. ! ⚠️
✨ JEDYNY TAKI PROJEKT NA RYNKU ✨
O ZROWIU MĘŻCZYZN dla kobiet, mężczyzn, dietetyków, trenerów i każdego, kto chce wiedzieć, na co zwrócić uwagę w profilaktyce męskiego zdrowia fizycznego i psychicznego, płodności i prawidłowej gospodarki hormonalnej.
W odcinku wystąpiła Paulina Danielak - psycholog, psychoterapeutka oraz Marek Fischer - specjalista ds. żywienia, dietetyk wybitnych sportowców
Kup moją książkę o śnie 💤 w przedsprzedaży! www.empik.com/...
Wpadnij na moje social media! ⤵️
✔️ darialukowska.pl
✔️ / formanazycie
✔️ / daria_formanazycie
✔️ Spotify: spoti.fi/3gkCKYE
Kontakt ze mną: kontakt@formanazycie.pl
Druga część naszej rozmowy dostępna jest tu: ua-cam.com/video/wDhsXrNtSlQ/v-deo.html
Dokładnie , rozumiem że to sprzedaż kursu , ale coś dajcie wiedzy a nie tylko promowanie siebie jacy to najlepsi jesteście w branży xd .
Ale ja pomogę :
1 ) wit d3k2mk7 10 000j , 2)wit A i E , 3 )wit. B1,B2,B3,B5,b6 ,b9,b12, 3) selen , magnez , cynk , potas . 4) ashwagandha dobrej jakości na wyciszenie . 5) korzeń maca i jego odmiany . 6 ) sen 22-5 , 7 ) trening siłowy -interwały 3 razy w tygodniu starczy . 50 zł się należy
Wszystko super 💪 pamiętajmy o diecie, śródziemnomorska, polecam orzechy a szczególnie pistacje
Kolejny niezwykle wartościowy materiał! Odpowiednie podejście do tego hormonu powinno być normą. Niestety wiedza jest znikoma i często ogranicza się do strzykawki na siłowni...
Dzięki wielkie za tę rozmowę ☺️🔥🔥
Dziekuje bardzo.
Samo dziekuje nie odda tego jak jestem wdzieczny za ten materiał..
Pani Dario jestescie genialni.
Dziękujemy! Tu znajdzie Pan drugą część tej rozmowy: ua-cam.com/video/wDhsXrNtSlQ/v-deo.html
@ Super. Jest książka nr 1 męskiej
endokrynolog w Polsce dr Ewy Kempisty- Jeznach ,, Testosteron,, .
Z niskim testosteronem facet nie jest partnerem dla kobiety , więc kobiety śpią na prawo i lewo z połową miasta i wszystko nie ma sensu.
Za dr Sam Robinns ( YT 2 mln followersów ) główną przyczyną niskiego testosteronu jest promieniowanie mikrofalowe emitowane przez komórki noszone w kieszeni spodni tzw castration by radiation.
cenny material.. szukałem tego
Super rozmowa! To jest ta lepsza strona YT
Łapa w góre dla Was bez obejrzenia ! Mocny skład to warto posłuchać kogoś mądrego💪🏻Już słuchałem dużo podcastów Waszych czy tez różnych rolek ale nie zaszkodzi nawet,gdy coś się powtórzy ! 😎🥳
Patrząc na Panią psycholog testosteron od razu rośnie.
Nie tylko testosteron
Noo, ma tak dojebaną szczękę że szok... Typiara na bank kuje dupe
@@KRYSTIAN_STANISLAW to.. od testosteronu
Pani Daria również 👍
Niech przestanie gadać i bierze się za gałę.
Twój kanał to złoto!
Czy słuchanie Męskiego Grania podchodzi pod dbanie o męskie zdrowie? :D
Nie, ale już danie własnemu psu na imię Rambo, niezależnie od rasy, już tak
Huehue bardzo zabawny komentarz ubaw po pachy🤓
Podobno słuchanie trzasków żelastwa podnosi testosteron bo organizm myśli że jest się na siłowni
Marku nie śpij 😂😂😂 Jesteś na wizji. Wygladasz zmęczony jak ja, nie wiem czy mi pomożesz, ale posłucham... Pozdrawiam Marka oraz dwie piękne, uśmiechnięte i energiczne panie. Drogie panie wam hormonów i energii nie brakuje ❤
Zatem jedzmy vitaminki,spijmy 7 godz.czyl kładziemy się najpóźniej o 23.45....ru.....ajmy się z dojrzałymi kobietami...a prostatę będzie funkcjonować w najlepsze ( będzie sterczał ON do późnej starości,).Ja polecam spożywanie orzeszkow 2 dkg /d fistaszków na dobę a mam już za sobą 73.5 wiosenno...Robię to z moja Partnerka to codziennie ona ma 70-tke. Polecam dr inz. Jarosław P.- Biuro Projektów Inżynierii Srodowiska ( woda,gaz,klimatyzacja,kanalizacja).P-n.
Objawy depresyjne są też związane często z niedoborami vit z grupy B
Alkohol bardzo przeszkadza i przetworzone jedzenie to mogą być podstawy przyczyn niedoborów i podobnie może być z testosteronem. Jak się dorzuci siedzący tryb życia to już w ogóle.
Napewno metabolizm zwalnia z wiekiem ale dieta i sen to 80% zachowania wagi .
Dokładnie, ja do tego lece na Biotad Plus dla mnie to ogień!
Pani Paulino, chciałbym poprosić o częstsze udostępnianie rozmów w formie podcastów. To wygodny sposób na zapoznanie się z tymi wartościowymi materiałami, a ostatni zapis audio to rozmowa o szczepieniach na grypę sprzed miesiąca. Pozdrawiam serdecznie!
Mam na imię Daria :) Jasne, będą - ale to celowe, że są z miesięcznym opóźnieniem. Zależy mi na promocji kanału i na tym, żeby większość osób obejrzało na YT, bo to też pomaga wspierać kanał finansowo :)
@ Pani wybaczy, sledzę materiały od dawna, ale mi się coś sprasowało. ://
A chęć promocji kanału to zrozumiały powód, a śledzić mogę przy YT premium w takim razie.
Pozdrawiam, raz jeszcze przepraszam za gafę z imieniem!
a
Nic się nie stało! ❤
Jeśli chodzi o ruch to jest ostatnia kwestia. stres i inne bodzce stresowe, zabijają go najbardziej , plus smieciowe jedzenie
Dokładnie a najgorsze, że istnieje też stres ten podswiadomy...
zbadałem sobie poziom testosteronu, raz na totalnym roztrenowaniu i ogólnie fatalnie się prowadziłem wyszło 460 ng/dl i po roku kiedy wziąłem się za siebie, zacząłem więcej trenować, zdrowiej jeść, sypiać po 8 h, ograniczyłem alkohol, zwiększyłem podaż cynku i dorzuciłem suplementacje ashwagandą, kozieradką i pyłkiem sosny. po roku takiego trybu życia, spadło mi do 430. niech mi to ktoś wytłumaczy bo się załamałem.
Bardzo przyjemny materiał. Warty uwagi!
Bardzo ładnie mówicie xd daje subika🐵🐵🐵
co było pierwsze, niski poziom testosterony czy zły styl zycia...... obawiam się że nie mam dość testosteronu żeby poprawić styl zycia..... chyba nie ogladfnę i pujdę do lekarza
Fajny materiał tylko zbyt ogólnikowy
Teksty w stylu "Jak się nakręcę to się wyciszam" tak, mam takie pokrętło w głowie i przestawiam na wyciszenie...
🙄
W dłuższych włosach o wiele Ci lepiej Daria 😉
Jeszcze jednak sa jakieś normalne kobiety które nawet próbują pomoc bo problem staje się coraz poważniejszy ale na sczczescie między innymi dzięki takim projektom świadomość tez jest coraz większa
Dlaczego zapisy były tylko w dniach 25-28.11?
Dla mnie wygląd pani Dari reguluje testosteron.dobry material
Pani Paulina szybko potrafi podnieść testosteron
D oskonale wypowiedzi,jest powazny problem i jest nie calkiem powazany przez lekazrzy.Wmoim przypadku zadne domowe cwiczenia i lekkie cwiczenia fizyczne.NIC TO NIE DALO.Sa bardzo nie lubiane przez lekarzy i tu niema nic do rzeczy WIEK.Bylem w pewnym kraju przez rok i odzyskalem wiele elementow zdrowia.To nie daleki wschod.RESZTE WYPOWIEDZI POZOSTAWIAM SLUCHACZOM.SOM OGROMNY KONTROWERS ITD.
Dobry wieczór. Fajny materiał zaraz się biorę za kolejne. Mam pytanie: ponoć są jakieś wartości sematotropiny dla danego wieku i im wyższy wiek, tym niższy poziom np dla 40 latka vs 20 latka. I teraz, czy da się podnieść 40 latkowi w naturalny sposób na długi czas poziom tego hormonu do wartości dla 20 latka, żeby mieć większe efekty w budowaniu masy mięśniowej i czy jest to zdrowotnie zasadne (lub treningowo)? Wiem że nienaturalne ładowanie hormonu wzrostu ma dużo skutków ubocznych i nie ma żadnego sensu dla zdrowego człowieka.
Pozdrawiam
Coś dla mnie :)
Peter North bardzo dobrze sobie radzil ze stresem grajac w pornosach :)
Bardzo dobry materiał. Mam 22 lata i mam niski poziom na dolnych widełkach 😢
Ale lanie wody o wszystkim i niczym
Dokładnie , rozumiem że to sprzedaż kursu , ale coś dajcie wiedzy a nie tylko promowanie siebie jacy to najlepsi jesteście w branży xd .
Ale ja pomogę :
1 ) wit d3k2mk7 10 000j , 2)wit A i E , 3 )wit. B1,B2,B3,B5,b6 ,b9,b12, 3) selen , magnez , cynk , potas . 4) ashwagandha dobrej jakości na wyciszenie . 5) korzeń maca i jego odmiany . 6 ) sen 22-5 , 7 ) trening siłowy -interwały 3 razy w tygodniu starczy . 50 zł się należy
Jak Tylko włączyły się trzy kamerki i wzrok skupiał mi się głównie na lewej stronie, to znaczy, że poziom w normie? 😅
Zadne tzw.cwiczenia fizyczne nie pomagaja i to od lat,jest to problem lekarzy na swiecie a brak leczenia ,co ma wspolnego odzywianie,O depresji nikt nie mowi i delikwent o tym nie wie.TZW.masa nie swiadczy o testoreonie a moze byc szkodliwa.Dokladne badania sa wazne,np.krwi i wiele innych.
On poruszaj się na budowie przez 12 godzin dziennie i zrób 3 jednostki treningowe w tygodniu 35 l powodzenia
Sorry ale dużo o niczym.
Czyli ile powinnienem mieć jako 30latek?
Witam. O czym świadczą zimne dłonie, u faceta, wręcz lodowate? Dodam że mam zaledwie 44 lata..
Słabe krążenie, może też niedoczynność tarczycy. Chociaż w porach zimowych to może być normalne, przyczyn może być pełno
@@penaepa230 Zawsze to jakiś trop, Dzięki.
Słabe krążenie :) szlugi mogą to powodować
Daria a będzie coś o nienaturalnych sposobach?
Raczej nie :-) Tj. o trt mówił Marek już u mnie na kanale, ale poza trt to nie planuję nic :-)
poprosiłbym o filmik jak naturalnie zmniejszyć ciśnienie
Wystarczy godzinka w agencji towarzyskiej dwa razy w tygodniu
Orzechy włoskie
Pani, po co mi ten testosteron jak po nim tylko siusiak sztywnieje a kawalerka jestem?
z Pauliną mógłbym porozmawiać o testosteronie w 4 oczy ;)
Rozmowa super. Ale jak mogę się przyczepić, to cięcia w montażu momentami brzmiały mocno dziwnie i "nagle" :)
Dzięki za uwagę. Jak na moje odcinki to tu był zaledwie montaż „kosmetyczny” i niewiele cięć, ale rozumiem, że mogło brzmieć nieprzyjemnie. Zwrócę na to uwagę next time :)
Następnym razem mniej reklam na yt….
Mam 52 lata poziom testosteronu 712 ng./ml.Czy to jest ok. ?
ng./dl. miało być 😊
@@leonardfilip9373 jest bardzo dobrze
❤
sen stres i siłownia podniosą testosteron po tej rozmowie rozumiem
1 strzal tescia tygodniowo I po problemie Panowie!
Prowadząca ma mądrych gości a pierdzieli i pierdzieli od rzeczy zamiast zadać pytanie i dać się im wypowiedzieć...
To nie miał być wywiad, a rozmowa na równi 3 osób pracujących z ludźmi nad poprawą ich zdrowia. Nie jestem tu w roli prowadzącej.
Mi mówili że testosteron działa pobudzająco na nowotwory i ze jak się ma chociaż jednego guzka to teścia brać nie można!!!
Witam, czy poziom testosteronu u mężczyzny będzie mieć wpływ na płeć dziecka?
Tak im większy tym dziewczynka bardziej prawdopodobna
@@pawedomagaa6045 to dlatego mam trzy córki
mężczyźni którzy osiągają "sukces" ; ciekawe jak to zdefiniowali
o
Jak męskie zdrowie i hormony to tylko do Pawła Kaczmarczyka :)
A to ten Pan ma monopol na mówienie o męskim zdrowiu? :D
@ W żadnym wypadku. Bardzo solidna alternatywa 💪
Paweł K po prostu jest najlepszy w tej dziedzinie
Minuta za długo ^_^
Jeszcze jak! 😎
zrobiłem sobie serię zastrzyków z testosteronu i przytyłem, muszę ciężko trenować, żadne suplementy.
Bez obrazy drogie panie ,ale nie ma to jak dwie baby wypowiadające się na temat męskiego hormonu ,testosteronu. To tak jak facet by się wypowiadał na temat miesiączki i mówił co powinna robić z tym kobieta.Dobrze ,że Marek jest tam obecny ,bo to jedyna kompetentna osoba (pozdrawiam,oglądam) Kobiety ,niech najpierw zadbają o swoje zdrowie i sylwetkę ,bo jak widzę laskę w waszym wieku która nie dba o wygląd i nawet nie potrafi się dobrze pomalować ,to aż mi słabo. Człowiek pilnuje michy ,męczy się na siłowni ,idzie na basen a tu kobieta 30+ i bebech po kolana ....masakra. Zróbcie o tym materiał,pozdrawiam i dbajcie o siebie ,poważnie
XD ale rozumiesz, że my na co dzień pracujemy w branży zdrowotnej i pracujemy z mężczyznami? To tak jak byś powiedział, że kobieta nie może mieć trenera-mężczyznę. Absurd :-)
stary to warunkiem posiadania wiedzy o testosteronie jest posiadanie kutasa?
Facet jest wzrokowcem.
I gdy otyła kobieta chce uprawiać seks z facetem zaczyna się rozbierać
To facetowi testosteron spada niemal do zera(0)
Pozdrawiam
@@turasturas3283 to malo wiesz o ludzkich zmysłach - podpowiem, że są restauracje w których jest mrok i pomimo, że dobrze jak widzimy piękne podane potrawy to wzrok zagkusza pozostałe zmysły 😉
nie potrafi sie pomalować xddd; a może po prostu nie chce??
Czy istnieje zasadność komentarza mojego męża w niektórych nerwowych sytuacjach : "to przez ten Twój testosteron". Dodam że trenuje sobie crossfit i biegam i niektórzy mają z tym problem.
Tj. mowa o testosteronie w kontekście kobiety, dobrze rozumiem? :)
@ Tak
6578 wyświetleń 22 lis 2022
Duży kortyzol= maly testosteron
Mi słodycze podnoszą teścia cukier biały albo czekolada polecam
Raczej węglowodany ogólnie a nie sam cukier. Węglowodany to energia więc jak jesteś aktywny to faktycznie może to trochę wspomóc testosteron
@@penaepa230 No chyba tak, bo jak dużo zjem to mam wysyp trądziku. Dziwie się dlaczego mimo, iż nie uprawiam żadnego sportu mało ruchu, odżywiam się normalnie czasem zjem coś niezdrowego i to dość dużo nie zdrowych rzeczy na raz. To mam testosteron na wysokim poziomie wieku 30 lat. A nie którzy w młodszym wieku zdrowo się odżywiają, uprawiają sport i mają niższy poziom niż ja i to znaczenie niższy. Kiedyś gość, który chodzi na siłę i trenuję młodszy o kilka lat miał mniejszy testosteron niż ja.
Dlatego chyba poziom teścia bardziej zależy od genów niż od stylu życia i diety.
Najważniejsze są geny. Sport i dieta może poprawić poziom teścia, ale jak ktoś ma niski to nigdy nie będzie miał wysokiego bez względu jaką dietę by stosował czy styl życia.
@@penaepa230 Tak jak ktoś trenuję codziennie i prowadzi nie wiadomo jak super dietę nie daję gwarancji, że będzie żyć dłużej od osoby leniwej i nażerającej się codziennie jak świnia. Co prawda ponoć według różnych badań 70% naszych chorób to nasza dieta i styl życia.
tacy mężczyźni są zbędni nowoczesnym kobietom, i chętniej ich eutanazjują niż pomogą
Nieprawda :)
@ ❤️🙂
A jakie to są te nowoczesne kobiety?
@@jendras2548 Takie które mają ambicje i liczą na siebie , nie na łaskę kapcia który ledwo co ma do pierwszego 🤣😅
@@Oleczek1993 no taki kapeć nie ma do pierwszego bo musi łożyć na studia dla tych ambitnych z których i tak nic nie będzie. 🤷
rzadko sie zdaza ze na badaniu wychodzi niski poziom testo u facetow 20-40
Aktualnie zbyt często :)
A ja wiem, że bardzo często. Sam w wieku 18 lat miałem niedobór, dopiero po 30stce mam górną normę, wcześniej cały czas granice hipogonadyzmu.
Wystarczy poczytać fora, grupki - na okrągło typki lat 16-20 z teściem jak u dziadziusiów.
Tyle gadania a żadnych konkretnych porad...
Łapa w dół
A no i fajnie. Męskie sprawy, męskie problemy... Ale ponad 60% osób rozprawiających o tym, to oczywiście kobiety. I proszę przestać bredzić że Wam wolno bo to bo tamto, bo gdy ją wypowiem się o aborcji to zaraz wielkie larum że jakim prawem facet ma czelność wypowiedzieć się o kobiecych sprawach.
Yyy chyba pomylił Pan miejsca w internecie, bo tu nie ma politycznych dyskusji i polaryzacji. Tak, rozmawiamy o męskim zdrowiu, jako kobiety pracujące zawodowo z mężczyznami i w wolnym czasie robimy masę DARMOWYCH materiałów, aby wspierać mężczyzn. WSPIERAĆ przez edukację i zwiększanie świadomości, a nie za nich decydować czy mówić, jak mają żyć. Naprawdę ktoś potrafi to zinterpretować jako PROBLEM? 🤯
@ "edukacja i zwiększanie świadomości" to ja Panią i Pani koleżanki które biorą się za nie swoje problemy edukuje że to nic nie da, bo kobiece rozwiązania nie działają na facetów, oraz uczulam Panią poprzez zwiększenie Pani świadomości że to co Pani robi to tylko czcze gadanie kobietek o testosteronie.
@@avanke to tylko Twoje wyobrażenie :-) Nie chcesz, nie korzystaj - szkoda Twojego czasu, i mojego. Wolę w tym czasie tworzyć dla innych, dla których jest to wartościowe. Mamy piękne czasy, że nie trzeba oglądać tego, czego się nie chce oglądać. Ja nie przestanę mówić o męskim zdrowiu, bo zbyt wielu mężczyznom już to pomogło ❤ Trzymaj się!
@ może to Pani jakoś udowodnić? Mianowicie swoją rzeczoną skuteczność? Czy może będzie Pani dalej wyróżniała swoje komentarze, podkreślała że robi coś Pani za darmo dużymi literami i z całą lubością uprawiała virtue signalling?
Ten facet nie ma pojęcia o związkach testosteronu z treningiem siłowym.
Przyznam bez kozery, że Panie Paulina i Daria to bardzo atrakcyjne istoty....
Powiedzcie ludzia ile maja bic tescia tygodniowo a nie biadolicie
Przykre przekonania :)