[사부작발레] 스트레칭과 근력운동을 동시에! / 중둔근과 내전근 강화로 턴아웃에 도움이 되는 밴드 스트레칭 / 유연성과 근력은 함께 간다💪🏼 / 발레 스트레칭 🩰

[@ssjj3500]

저도 전방경사가 있어서 골반이 엎어질 때 발도 같이 엎어지는데 알려주신대로 연습해야겠어요. 상세히 알려주셔서 감사해요. 정말 도움이 많이 될 것 같아요.

[@_sabujakhomeandballet]

도움이 되셨다니 기뻐요~😊아자아자!!!❤️

[@hallylou]

영상미 너무 좋습니다. 실례지만 연습실이 추운가요? 양말이나 레깅스 안신은 스트레칭 영상이 참 보고싶습니다