LA raison pour laquelle tu as TOUJOURS mal aux cervicales

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  • Опубліковано 10 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 354

  • @AngyRlt
    @AngyRlt Рік тому +119

    Super vidéo !
    Je suis podologue et j'aimerais compléter sur les causes des douleurs cervicales car on les oublie tout le temps... Ce sont nos pieds 👣🤗
    Les épines irritatives d'appuis plantaires (EIAP) situé sous le premier rayon, le sésamoïde médial, causent une tension sur la chaîne postérieure donc jusqu'aux cervicales !
    Il faut déterminer la cause d'une EIAP et décharger le premier rayon pour détendre tous les muscles au dos de notre corps ! Pensez aussi à masser vos pieds et à les muscler ce sont nos racines 😁

    • @jean-pierrebeyaert
      @jean-pierrebeyaert Рік тому +2

      Bon❤

    • @nourriasaidali2534
      @nourriasaidali2534 Рік тому +2

      Bonjour

    • @nourriasaidali2534
      @nourriasaidali2534 Рік тому +2

      Bonjour s'il vous plaît je suis intéressée

    • @ronny.v6091
      @ronny.v6091 Рік тому +9

      ​Bonjour le podologue peut établir un diagnostic postural et vous fabriquer des semelles adaptées en fonction de ce qui serait à corriger. Mais pour avoir testé, les exercices en marchant pieds nus dans l'herbe ou le sable ou sur un tapis épais, durant 20 minutes par jour et sur plusieurs semaines donne d'excellent résultat de remusculation des muscles des pieds, des cas de début d'algus valgus soulagé et inversé (c'est-à-dire que le gros orteil revient un peu plus dans son alignement) , ont été observé.
      Je ne suis pas du métier et comme bon nombre je teste pour mieux connaître mon corps et me soigner au quotidien histoire d'éviter les grosses complications.
      Ça vaut ce que ça vaut.

    • @ronny.v6091
      @ronny.v6091 Рік тому +4

      Ne dit on pas "bon pied bon œil "! Ce n'est sûrement pas pour la forme :-)

  • @rusticagenerica
    @rusticagenerica 10 місяців тому +32

    un grand bravo à votre body painter ! Il déchire !!!

  • @davidzimmer2891
    @davidzimmer2891 10 місяців тому +16

    L'intelligence de la conception du corps me fascine toujours autant. Je n'arrive pas à être lasser sur le sujet.

    • @gloupot2140
      @gloupot2140 4 місяці тому +1

      Mon dada , c'est la biomécanique depuis des lustres , ancien prof de sport , issu des CREPS .
      C'est fabuleux , le corps est une machine incroyable .
      j'ai appris a un kiné , d'ou venait le tennis elbow , pour simple exemple , état jouer aussi de tennis .
      Par contre je vois des aberration souvent en musculation , soit disant adaptée a des sports , c'est extrêmement fréquent , car les chaines musculaires mises en jeux , sont mal connues , par les profs de musculation .
      Et la façon de les travailler et , ou d'exploité , l' élasticité d'un muscle , a l'étirement et la contraction .
      Passionnant , pour l'efficacité , rendement ++ au tennis par exemple .
      C'est tellement subtile et complexe , qu'il n'y a pas de prof de biomécanique , c'est le vide sidéral .
      Mon beau fils , est prof de cross feet , dans sa formation , biomécanique néant , je lui en apprend régulièrement .
      La bio Meca est tombée dans les oubliettes , par maque de transmission , car assez complexe a maitriser et a faire comprendre a d'autres. Mais alors quand c'est maitrisé , bonjour les progrès dans une discipline sportive, quelle qu'elle soit .

    • @Ash-vm3ut
      @Ash-vm3ut 2 місяці тому

      @@gloupot2140 effectivement la biomécanique fait que tu seras plus fort dans tout les domaines

    • @jlkellerfr
      @jlkellerfr 2 місяці тому

      Et QUI est cette « Intelligence « ???!!!!
      Le Créateur du ciel et de la terre qui s’est fait homme afin d’être puni à votre place pour:
      - vivre en communion avec Lui
      -passer l’Eternité avec Lui 🎉
      -

  • @Dazzlotito
    @Dazzlotito День тому

    Merci beaucoup pour cette pédagogie et ces schémas sur le corps de nos muscles qui aident à tellement mieux cibler et comprendre nos douleurs :) Plus qu'à pratiquer les exercices pour essayer de détendre et renforcer tout ça !

  • @magaliboutin9522
    @magaliboutin9522 Рік тому +6

    Merci, ça m'aide beaucoup personnellement avec mon travail de masseuse qui est très physique...
    Cela me soulage beaucoup 😊

  • @Make215
    @Make215 7 днів тому

    Belles explications , avec les dessins sur le corps c'est d'une grande clarté ,Merci 🌹

  • @annielegras9665
    @annielegras9665 Рік тому +39

    J'apprécie de pouvoir voir les muscles dessinés et leur insertion, c'est très intéressant. Merci

  • @daron3393
    @daron3393 Рік тому +7

    Génial la peinture de Sophia 👍
    Tres clair et de bons conseils les exercices, y'a plus qu'à passer a l'action

  • @celine9479
    @celine9479 Місяць тому

    Je commence par un merci pour ce travail et ce partage de connaissances. Depuis que je fais chaque jour les exercices, je n'ai pour le moment pas de crise de névralgie d'Arnold. Je me sens plus tonique aussi.

  • @judedabar9644
    @judedabar9644 Рік тому +18

    Bravo ! 👍
    Très bonnes explications.
    Ce qui doit bien nous rappeler qu'entretenir sa musculature n'est pas superficielle mais préventif, surtout arrivé à un certain âge le corps se relâche un peu trop.
    Et je vous dis tout cela en pensant particulièrement à mon papa qui avec l'âge a perdu en musculature et se retrouve plein de douleurs sorties de nul part.
    Encore une fois 👍

  • @musharchmot
    @musharchmot Рік тому +9

    Bonjour
    Je viens de découvrir votre chaîne. L'idée du body painting pour visualiser ce qui se passe dans le corps est géniale. J'ai un métier physique et je cherche justement ce genre d'exercices pour compléter mes séances de renforcement musculaire. Je vais fouiller votre chaîne voir ce qu'il y a pour le dos. Mais s'il existait une vidéo qui traite entièrement du dos, ce serait top.

    • @hemtonkine
      @hemtonkine  Рік тому

      Merci beaucoup
      Et bienvenue 🤗

    • @LouisseHartley
      @LouisseHartley Рік тому +1

      PARLE TROP VITE
      MERCI RALENTIR AFIN DE BIEN SUIVRE!!!😮😮😮😮😮😮

    • @jojolouis
      @jojolouis Рік тому +1

      @@LouisseHartley POUR MOI C'EST BON!!🤫🤫 ....mais rappelez vous que sur UA-cam on peut toujours ralentir la vitesse si on le desire.

  • @orgaiakhamallah
    @orgaiakhamallah 4 дні тому

    Hey toujours aussi top ter explications très ludique bravo. Peux- tu nous parler de la douleur du coude, de l'avant bras, d'avoir la difficulté a fermer le point et des lancement sur le pouce et l'index. En mode ludique couleur ce sera top. Merci d'exister🙏 🥰

  • @cyrilbohere9612
    @cyrilbohere9612 Рік тому +5

    Merci beaucoup pour ces conseils et exercices.Etant embêté avec mes trapezes/cervicales depuis des années et après plusieurs kinés consultés et examens personne ne m'a conseillé ces exercices.Je vais essayer pendant plusieurs semaines en espérant que cela apaise les tensions voir avec de la chance les fasse disparaitre !

    • @plh2801
      @plh2801 4 місяці тому +1

      Bonjour j aimerais savoir si ça a fonctionné pour vous ?

  • @a.baba-aissa842
    @a.baba-aissa842 Рік тому +2

    Je suis au bureau, je viens de faire ces exercices, surprise je suis soulagée, cela fait des semaines que j'ai mal aux cervicales et aux épaules. Merci je suis abonnée et je vais faire tous vos exercices. merci merci vous êtes top

    • @hemtonkine
      @hemtonkine  Рік тому +1

      🔥🔥🔥

    • @danielmateu5053
      @danielmateu5053 2 місяці тому

      @@hemtonkine PETITE INFO POUR CELUI QUI FAIT LA VIDÉO IL FAUT VOUS SUPPLÉMENTER EN CERTAINES CHOSES CAR VOUS AVEZ DES PROBLÈMES DE BATTEMENT DE PAUPIÈRE DONC COMME VOUS ÊTES EN + RELATIVEMENT JEUNE ET QU'IL FAUT BEAUCOUP D'ANNÉES POUR QUE LE MANQUE DE MAGNÉSIUM PUISSE PROVOQUER CE TYPE DE PROBLÈME J'IMAGINE QU'IL Y A NON SEULEMENT 1 MANQUE DE MAGNÉSIUM RELATIVEMENT IMPORTANT MAIS ÉGALEMENT POTENTIELLEMENT D'AUTRES MANQUES PEUVENT JOUER SUR CE TYPE DE PROBLÈME ( C'EST-À-DIRE DES PROBLÈMES NEUROLOGIQUES EN RÉALITÉ ) NOTAMMENT DE LA VITAMINE B12 ET PEUT ÊTRE DE LA B1 DONC IL VOUS FAUDRAIT DÉJÀ DU MAGNÉSIUM ET AU MINIMUM DE LA VITAMINE B12 EN QUANTITÉ SUFFISAMMENT IMPORTANTE IL FAUT SAVOIR ÉGALEMENT QUE POUR LA VITAMINE B12 LES PRISES DE SANG AVEC LES NORMES NE SONT PAS VALABLES DE MÉMOIRE IL S'AGIT DE VALEUR ENTRE 200 ET 800 ET TOUJOURS DE MÉMOIRE IL EST DÉMONTRÉ QUE A MOINS DE 600 ON FINIT PAR AVOIR DES PROBLÈMES NEUROLOGIQUES QUI S'INSTALLE ( AU PLURIEL DONC ) IL FAUT SAVOIR QUE C'EST BASÉ SUR DES MOYENNES QUI SONT EN BAISSE DEPUIS PAS MAL DE TEMPS ET QU'À CHAQUE FOIS QUE LES MOYENNES BAISSENT ON BAISSE LES VALEURS ÉGALEMENT ! CERTAINS SPÉCIALISTES ( DONC NEUROLOGUE ) ESTIME QU'IL FAUT CHERCHER DES VALEURS SUPÉRIEUR À 1.000 L'UNE DES PERSONNES QUI ME SUIT ( 1 PROFESSEUR ) MA DIT QUE SELON LUI LA VALEUR QUI DEVRAIT ÊTRE CONSEILLÉE C'EST JUSTE 1 VALEUR MINIMALE SOUS LAQUELLE NE PAS DESCENDRE ET QUE POUR ÉVITER TOUT PROBLÈME IL FAUDRAIT RESTER A MINIMUM 1200 CE QUI ET DEJA 6 FOIS + QUE LE BAS DE LA FOURCHETTE QU'ILS ESTIMENT SOI-DISANT BONNE ET DE + 50% PAR RAPPORT À LA FOURCHETTE QU'IL ESTIME LE + ÉLEVER COMME SI AU-DESSUS C'ÉTAIT DEJA TROP ALORS QUE ÊTRE AU-DESSUS DES 1.200 NE POSE AUCUN PROBLÈME ON PEUT TRÈS BIEN ÊTRE ENTRE 1500 ET 2000 C'EST TRÈS BIEN ! POUR 1 HOMME IL FAUDRAIT AU MINIMUM 50 MICROGRAMMES PAR JOUR DE VITAMINE B12 ! LES VALEURS QUI ÉTAIENT ANNONCÉES APRÈS LA DEUXIÈME GUERRE MONDIALE ET QUI ONT CHANGER LORSQUE L'ON EST PASSÉ À L'EUROPE AVEC DES VALEURS ALLEMANDES + HAUTE ÉTÉ DE 1 MICROGRAMME EN FRANCE PAR JOUR ET PAR PERSONNE ET EN ALLEMAGNE 10 MICROGRAMMES ( MÊME 10 MICROGRAMMES RESTE TROP PEU POUR DES PERSONNES ADULTES EN PARTICULIER POUR DES HOMMES QUI ONT DAVANTAGE DE CELLULES MAIS POUR DES FEMMES ÉGALEMENT ! ENSUITE LA FRANCE A INSISTÉ POUR REDESCENDRE CETTE VALEUR RÉSULTAT APRÈS PAS MAL DE TEMPS ILS SE SONT ENTENDU SUR 1 NOUVELLE VALEUR 2,5 MICROGRAMME COMME 10 CETAIT DÉJÀ PAS SUFFISANT FORCÉMENT CE N'EST PAS EN DIVISANT LA VALEUR PAR 4 QUE L'ON AURA QUELQUE CHOSE DE VALABLE MÊME POUR DES ENFANTS C'EST TROP PEU ! ET DIRE QU'ILS J'AVAIS ESTIMÉ LES BESOINS À SOI-DISANT 1 MICROGRAMME AUPARAVANT QUE DIRE ! BREF IL Y A BIEN ENTENDU SELON CE QUE L'ON MANGE DE LA VITAMINE B12 DANS LES CHOSES QUE L'ON CONSOMME ET ELLE EST TRÈS SOLIDE TRÈS STABLE DANS LE TEMPS DONC ELLE DURE PLUSIEURS MOIS DANS NOTRE ORGANISME AVANT D'ÊTRE OXYDÉ CONTRAIREMENT À CERTAINES CHOSES QUI ELLE NE DURE QUE QUELQUES HEURES AVANT L'OXYDATION D'AUTRE PART IL N'EXISTE AUCUN BESOIN DE RÉGULER LES VALEURS HAUTES CAR IL N'Y A JAMAIS U ( EU ) AUCUNE DÉMONSTRATION QU'IL Y AIT DES PROBLÈMES À PRENDRE DES QUANTITÉS IMPORTANTES AUTREMENT DIT ON PEUT EN PRENDRE AUTANT QU'ON VEUT IL N'Y A PAS DE SOUCI CE QU'IL FAUT ÉVITER C'EST D'ÊTRE TROP BAS ! ET N'OUBLIEZ PAS LE MAGNÉSIUM LA PLUPART DES PERSONNES ONT DES MANQUES ET C'EST LA PRINCIPALE RAISON DES PROBLÈMES NEUROLOGIQUE POUR LES PAUPIÈRES !

  • @appski-skicoach4994
    @appski-skicoach4994 6 місяців тому +1

    Ça a du sens! Et la peinture sur le corps est très utile pour la compréhension, même lorsqu'on est éducateur sportif comme moi ;) Un Grand Merci! 🙏

  • @NeilaAamemra
    @NeilaAamemra Рік тому +3

    J'adore vous expliquez trop bien ,je vous remercie j'ai une double hernie discale au niveau des cervicales ,des douleurs permanente 😢

  • @hervedewitte7540
    @hervedewitte7540 Рік тому +22

    excellent, merci ! super les body paint... par contre, ne parlez pas trop vite... c'est parfois un peu dur à suivre ! c'est un détail... mais c'est important! 😊

    • @hemtonkine
      @hemtonkine  Рік тому +3

      D'accord merci

    • @tahermallah8855
      @tahermallah8855 Рік тому +4

      Faut mettre la vidéo en vitesse ralenti dans les réglages ça marche aussi lol !

    • @gloupot2140
      @gloupot2140 4 місяці тому +1

      @@hemtonkine Suis aussi conférencier , ce n'est pas un détail , loin de là ,merci .
      Tranquillos , sur le débit.
      j' espère que vous n'êtes pas comme ça , dans le quotidien , donc , pas de raison de changer le débit dans vos excellentes vidéos , un plus a gagner .

    • @gloupot2140
      @gloupot2140 4 місяці тому

      @@tahermallah8855 c'est vrai , dans certain cas , ave des vrais pipelettes , mobylettes , ça , marche bien a 0.25 en vitesse .

  • @superfab-AMF
    @superfab-AMF Рік тому +6

    Super intéressant comme toujours pour nous autres pratiquants d’arts martiaux et sports de combat ! Merci !

  • @doudou1101
    @doudou1101 7 місяців тому +1

    Bonsoir , je suis choqué du bienfait de cette vidéo 😱 ce matin en me baissant j’ai entendu ce fameux crac et une sorte de brûlure et paf me voilà bloqué , j’ai comme mm fais ma journée car acc 4 enfants 😂😂 on peut pas trop prendre de congés 😂😂 et au finale j avais envie de découvrir si il exister des exercices de relaxation du dos et au finale j’ai fais ce que vous avais dis et des que j ai finis je me suis relevés normal sans aucune douleur 😊je pense pas que c est 100 % guérit et que la douleur va peut être revenir dans les heures a venir mais je vais refaire les mm exercices car c est un bonheur et ca calme directe merci infiniment jvais pouvoir aller dormir , un grand merci à vous 🙏

  • @BazartsdeRowan
    @BazartsdeRowan Рік тому +1

    Merci ça permet d'avoir les exercices en vidéo et vraiment le body painting pour comprendre c'est super !

  • @ju8931
    @ju8931 6 місяців тому

    Top vidéos c'est clair précis limpide . De plus la peinture sur les personnes est vraiment une idée géniale! Merci pour toutes ces explications!

  • @tenderness8464
    @tenderness8464 Рік тому +1

    Bonjour
    Merci de votre réponse rapide, ❤❤❤❤❤👍👍👍👍👍, pour votre excellence et votre bonne humeur, bonne continuation à vous.
    You are the Best

  • @fredyisaacbende3837
    @fredyisaacbende3837 Рік тому

    bravo monsieur vous êtes le meilleur. style pédagogique claire, matériels didactiques physiques et visuelles irréprochables, explications limpides. continuez comme ca

  • @user352-k2v
    @user352-k2v 6 місяців тому +1

    Le maquillage des muscles et os sur la fille est très beau je trouve. ça rend super bien 😀
    c'est marrant

  • @lindryo12
    @lindryo12 Рік тому +14

    Vidéo au top ! Après quand je vois toutes les vidéos que tu fais qui concernent directement mes douleurs, ca commence à faire un sacré paquet d'exercices à effectuer 😅

  • @zop_pigs7694
    @zop_pigs7694 5 місяців тому

    Super, trop bonne idée avec le body painting qui est très bien réalisé d’ailleurs !

  • @marcellusraimond7634
    @marcellusraimond7634 Рік тому

    salut tres bonne explication et demontratif qui m'a permis da'juster les differents exercices d'étirements des cervicales et d'un renforcement musculaire simple. J'ai essaye tout de suite apres et pendantle visionnage de la video et merci

  • @ndensndens6244
    @ndensndens6244 4 місяці тому +1

    Super de dessiner les muscles ! On comprend mieux le corps humain.

  • @emmanuellerousseau7314
    @emmanuellerousseau7314 Рік тому +6

    Merci à vous deux ! Exerçons aussi nos doigts à tourner les pages de la parole car vous l'avez tous compris, Dieu frappe en ce moment parce que nous ne suivons pas les voies qu'il nous demande de suivre et que plus personne ne connaît, sauvons nous !

    • @nekochan1232
      @nekochan1232 Рік тому +1

      D'accord avec toi ! Beaucoup entraîne leur corps mais on totalement oublié qu'ils avaient une âme !

    • @jojolouis
      @jojolouis Рік тому

      Cest pour ca que je suis Bouddhiste/Taoist🙂🙂

    • @emmanuellerousseau7314
      @emmanuellerousseau7314 Рік тому +1

      @@jojolouis Bonne année 2024 après Jésus Christ, Dieu qui est venu sur terre pour nous montrer la seule voie !

    • @laucala6295
      @laucala6295 9 місяців тому +1

      Qu'est ce que Dieu à avoir avec les douleurs cervicales??!!! 🙄

    • @maalexxx
      @maalexxx 9 місяців тому

      Qu'est ce que tu viens parler de dieu toi ?! Ça a rien à faire là ! Et au passage, si c'est la merde sur la planète c'est pas à cause de dieu mais des connards qui l'habitent et détruisent tout sans scrupule !

  • @llilev
    @llilev 8 місяців тому

    Vraiment incroyable cette liste d'exercices!! Je teste ça AUJOURD'HUI ... si c'est la fin de mes douleurs je sauite de joie

    • @hemtonkine
      @hemtonkine  8 місяців тому +1

      Bon courage

    • @petitesirene4015
      @petitesirene4015 3 місяці тому

      Alors ! Résultats final?! Est ce que ça va mieux pour vous ?!

  • @arletteknoepflin2674
    @arletteknoepflin2674 Рік тому +13

    On travaille tous ces muscles en pratiquant le Hatha yoga avec les différentes postures. Encore faut-il un professeur qui explique justement ce qu'il se passe dans les différents muscles avec le ressenti la respiration. Cette vidéo est très bien faite car l'on voit bien tous les muscles mis en activité. Étant professeur de yoga depuis très longtemps je vois j'observe les individus dans la rue je suis vraiment désolé de voir malgré le soin apporté aux vêtements l'apparence qui ne cache pas la détérioration déjà de la colonne vertébrale par la contraction des muscles les mouvements répétitifs de nombreuses journées de vie de mécaniques désastreuses des muscles que l'on peut changer en pratiquant les postures de yoga ces muscles prennent vie nous les ressentons et nous corrigeons notre tenue cela devient comme une seconde nature. Le corps se délie s'assouplie s'étire les muscles s'allongent le sang circule reliés aux articulations favorise la lubrification des articulations pour diminuer l'usure du cartilage et aussi la pression sur l'os prévient ostéoporose. Hygiène de vie aussi. Sommeil très important beaucoup de nos contemporains se plaignent difficulté de l'endormissement réveils fréquents ou temps de sommeil trop court prise de somnifères qui semble améliorer mais crée une dépendance et agrave alors que la technique de la rotation de la conscience le remue méninges dans l'apprentissage de la Relaxation Yoga-Nidra qui n'est pas une pratique magique mais une conscience de soi qui peut nous réconcilier avec notre corps merveilleuse machine agir sur notre anxiété nous libérer de peurs anciennes enfouies le stress destructeur de la joie de vivre. Nous permet de nous ressentir Vivant, responsable de nous-mêmes pas l'objet des désirs de possession. Le plus terrible la consommation qui fait qu'en possédant nous sommes possédés et enchaînés. 🎉❤

    • @SamiraAmhal
      @SamiraAmhal 9 місяців тому +1

      Merci pour ce message

    • @gloupot2140
      @gloupot2140 4 місяці тому

      Ecart et pal connu .
      C'est bien la contrainte mécanique sur les os qui les fortifient en calcium et donc en solidité , l'ostéoporose n'est pas une maladie .
      j'ai 25 ans de big pharma , voilà une de ce maladie qui est une pure fiction , totalement inventée .
      C'est très simple , une partie de notre corps , n'est pas utilisé .
      Notre corps , répond , ok, dans ce cas là , je m'en vais .
      Exemple parmi tant d'autre.
      Hormis mis , pour sortir d'une voiture , se lever du lit , quand utilise t'on nos abdominaux dans le quotidien , et bien quasiment jamais .
      Voilà , pourquoi les mecs prennent du bide en vieillissant , s'ils ne font aucune activité qui les fait travailler etc ...
      La liste est interminable .
      Pour x raison, ce qui n'est pas utilisé dans le corps humain , et bien tout simplement va avoir tendance a s'atrophier .
      C'est bien foutu quand même .
      Pourquoi la musculation , fait grossir les muscles .
      La raison est simple , s'est pour que l'effort qui fait travailler les muscles concernés nous soit moins difficile , donc , pour nous rendre service , il se trouve que dans le même temps , ca joue sur l'esthétique corporelle , mais c'est pas le but original , ça , c'est une conséquence .
      Raison pour laquelle , je demandais aux gens , que voulez , vous travailler LA PLAGE , ou une musculature efficace sur un certain mouvement , faut choisir , une préférence , voir une ou les deux .

  • @danysaint-alme7390
    @danysaint-alme7390 Рік тому

    Super
    J'aimerais une vidéo sur douleurs des hanches avec assouplissement des adducteurs et abducteurs (anciens sportif 72 ans )
    Merci

  • @mtauss1
    @mtauss1 Рік тому +1

    Merci pour l'explication avec les exercices!

  • @prosperinho6569
    @prosperinho6569 Рік тому +1

    Plus de 3 ans que j’ai des douleurs aux trapèzes et cervicales j’ai tout essayé. Meric pour votre vidéo je vais essayer

    • @petitesirene4015
      @petitesirene4015 3 місяці тому

      Pareil pour moi ! Est ce que ça va mieux ?!

  • @askeurmhend7506
    @askeurmhend7506 11 місяців тому

    ... très détaillé, merci pour les explications.

  • @Oumyoucefrecettesfaciles-fi6vo
    @Oumyoucefrecettesfaciles-fi6vo 3 місяці тому +1

    Bonjour
    Pourriez vous refaire la vidéo svp en parlant doucement comme si nous sommes devant vous pour pouvoir faire les mêmes exercices. Merci.

  • @hulkette3
    @hulkette3 7 місяців тому

    Super video et excellent concept le body painting pour mieux comprendre les mécanismes musculaire

  • @sabihaben4135
    @sabihaben4135 6 місяців тому

    J'adore ces mouvements ça fait trop de bien. Merci a vous ❤

  • @charlineche7042
    @charlineche7042 Рік тому +1

    Trop intéressant et toujours aussi visuel j'adore merci !

  • @abtx.2979
    @abtx.2979 Рік тому +2

    Superbe vidéo ! Jaimerais beaucoup que tu nous parles des conflits acromio articulaires ! Je n'arrive pas a en guérir complètement

  • @nicolegrecque1766
    @nicolegrecque1766 Рік тому

    Super inreressant merci. Je fais du jjb et du crosfit je rravaille regulierement mon cou mais la je decouvre du nouveau. Merci

  • @fatihahasni2093
    @fatihahasni2093 11 місяців тому

    Bonjour, merci pour vos vidéos qui sont très instructives. Est-ce que vous pouvez nous faire une vidéo sur la scoliose

  • @elodiebrn1414
    @elodiebrn1414 Рік тому +7

    Je crois que c’est la vidéo que j’attendais! Des années que je me fais masser et pourtant j’ai de plus en plus de douleurs et je me suis appercue que mes muscles du cou me faisaient mal au toucher ! Est ce que c’est possible que toute la zone tendu empêche une bonne circulation sanguine jusqu’à la tête ? Car j’ai les oreilles qui bourdonnent et je me demande s’il y a pas un lien ?!

    • @elodiebrn1414
      @elodiebrn1414 Рік тому

      J’ai mal jusqu’au sternum et quand j’éternue ça claque 🤭

    • @llg2283
      @llg2283 5 місяців тому +1

      Je pense que oui j'ai commencé à avoir mal à la tête tous les jours a force d'avoir les muscles tendus, j'ai commencé à avoir mal aux cervicales en décembre dernier et mes maux de têtes ont commencé en juillet
      Je vais essayer de faire ces exercices en espérant grandement être soulagée

  • @PBenedicte
    @PBenedicte 10 місяців тому

    Super video, super explications. J'ai un SED... Video très utile

  • @valentinalmeida9898
    @valentinalmeida9898 Рік тому

    Excellente vidéo merci ! Je cherchais exactement ce genre d'exercice pour les cervicales en ce moment, je commençais a tester le dernier qui est souvent utilisé par les rugbyman mais je n'étais pas sûr de l'utilité, tu m'as rassuré ! Et je pars avec de nouveaux exercices à intégrer à mes entrainements !

  • @أمرياض-غ3و
    @أمرياض-غ3و 4 місяці тому

    Merci docteur c'est parfait

  • @swocky4285
    @swocky4285 Рік тому

    merci ca fait des semaine que j'ai régulièrement mal aux cervicales cette vidéo tombe a pic

  • @isajamet9084
    @isajamet9084 Рік тому

    Encore et toujours MERCI pour ces précieuses informations !!!

  • @mariannelabanane2589
    @mariannelabanane2589 Рік тому

    Super votre vidéo. Avec la peinture des muscles, qu'elle idée géniale! Vous m'avez bien faite rigoler en plus avec vos p'tits fous rires! ;) :) C'est là une région du corps vraiment fragile et beaucoup sollicitée. Ça vaut la peine de la renforcer et de l'étirer pour éviter qu'elle ne prenne en pain et crée des soucis avec le temps. Merci!!! :D

  • @Gilles-w9h
    @Gilles-w9h 3 місяці тому +1

    Bonjour et merci,
    SVP n'y a t il pas d'exercice de renforcement avec des mouvements sur les cotés (pour compléter les mouvements avant arrière qui sont proposés dans la vidéo) ?

  • @nathalies.4026
    @nathalies.4026 Рік тому

    Merci beaucoup j'en ai vraiment besoin .

  • @celinemallemanche4251
    @celinemallemanche4251 Рік тому

    Merci pour cette vidéo 😊
    Effectivement après des douleurs horribles, des séances de Kiné massage et chaud, ce qui m’a sauvé… le sport et Train Sweat Eat !!

  • @sandramace5633
    @sandramace5633 2 місяці тому

    Extra cette vidéo merci

  • @SummerGioia
    @SummerGioia Рік тому

    Excellente vidéo!!!!!! les exos font du bien de ouf!!!! merci!!!!!! 🤩🤩🤩🤩🤩

  • @mamieebabi
    @mamieebabi 3 місяці тому

    Super vidéo bravo et merci

  • @maalexxx
    @maalexxx 9 місяців тому +1

    Merci pour toutes ces informations et ta bienveillance 🙏🏽👍🏽🤗🤗🤗🤗

  • @alivreouvert7722
    @alivreouvert7722 10 місяців тому

    merci beaucoup : j'ai vu beaucoup de vidéos sur le sujet des cervicales et celle-ci serait peut-être la plus complète et la plus opérationnelle

  • @rusticagenerica
    @rusticagenerica 10 місяців тому

    Top vidéo ! Que Dieu vous bénisse.

  • @daniellefressard2768
    @daniellefressard2768 4 місяці тому

    Merci beaucoup
    .genial.avez vous une solution pour la constipation .😢😢

  • @magalie6639
    @magalie6639 11 місяців тому

    Pile poils ce dont j'ai besoin en ce moment. Merci beaucoup kiné 🙏😏

  • @AmandineHeduy
    @AmandineHeduy 5 місяців тому

    Bravo c'est top👍. Merci. Pourriez vous parler du nerf d'Arnold s'il vous plaît ? Merci

  • @harisoarajaonah3880
    @harisoarajaonah3880 Рік тому +1

    Merci beaucoup

  • @quintinxavier6362
    @quintinxavier6362 8 місяців тому

    Merci pour cette vidéo. Que faire pour les inflammations sacro iliaque ? Merci

  • @mariamacoulibaly2153
    @mariamacoulibaly2153 7 місяців тому

    MERCI INFINIMENT DE VOS PÉCIEUX CONSEILS 👌👌👌👌

  • @emelinel.5639
    @emelinel.5639 11 місяців тому +1

    Je retrouve plusieurs exercices que je pratique en kiné mais bien complementés. Je vais les tester
    Super vidéo et très intéressant le body painting. Resumé de toutes mes douleurs mais j'apprécie de voir ce qui se joue et à quel endroit.
    Un grand merci 😊

  • @marier9113
    @marier9113 Рік тому

    Vraiment très bonne idée le body painting

  • @martinelaurier909
    @martinelaurier909 9 місяців тому

    Merci très intéressant!

  • @neo1301
    @neo1301 Рік тому +2

    Bonne video merci à vous.
    Par contre une question qui a été posée plusieurs fois et à laquelle vous n'avez pas répondu à savoir : combien de fois devons nous faire ces exercices chaque jour et combien de fois par semaine.
    Pour le moment je fais une série de chaque par jour et je m'arrête quand les muscles sont douloureux.

  • @claudiabe9425
    @claudiabe9425 Рік тому +1

    merci pour cette vidéo. je fais vos exercices tous les jours. Mes douleurs se propagent jusqu'à mes doigts. Pas glop ! Pourquoi quand on a des douleurs aux cervicales bien souvent on a aussi des douleurs au bas du dos ?

  • @antoineiris
    @antoineiris 8 місяців тому

    Superbe le body painting pour expliquer !

  • @eugeniaiskhakova5092
    @eugeniaiskhakova5092 Рік тому +1

    Super 👍🏻, merci !
    Il est possible de faire une vidéo de reeducation après une hernie lombaire ? Quand La sciatique se réveille ..😢

  • @brigittebeaufort3270
    @brigittebeaufort3270 Рік тому +2

    Merci beaucoup, en vieillissant la morphologie du coup/ épaule/ deltoïde a changé complètement et je pense que c'est en rapport avec l'arrivée de douleurs.
    Comment redessiner les deltoides qui disparaissent au fur et à mesure du temps ?
    Merci pour votre travail et pour la présentation.
    Merci aussi à la jeune femme.

    • @LouisseHartley
      @LouisseHartley Рік тому

      IL PARLE BEAUCOUP TROP VITE
      DIFFICILE SUIVRE
      P
      POUVEZ VOUS EXPRIMER
      EXPLIQUER. MOINS RAPIDEMENT
      MERCI😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮

  • @viewerpassingby8869
    @viewerpassingby8869 2 місяці тому

    je me sens mieux merci !!!

  • @traoredaouda9873
    @traoredaouda9873 5 місяців тому

    ❤❤❤ Dieu vous bénis

  • @malkmalk5510
    @malkmalk5510 2 місяці тому

    Bonjour j ai un paralysie au nerve circumflex…. Svp des exercises pour m aide de le treater et merci

  • @dn92
    @dn92 5 місяців тому +1

    Merci pour cette vidéo!
    Vous qualifiez l'exercice du pigeon différemment des exercices spécifiques de fléchisseurs et extenseurs du cou, est-ce car le pigeon a pour but la mobilité et ne peut pas être travaillé avec des poids contrairement aux autres?

  • @galaad701
    @galaad701 3 місяці тому

    Merci beaucoup monsieur, pensez-vous que c'est mieux à faire le matin ou en fin de journée ?
    Par exemple matin exercice et soir étirement ?

  • @85angus85
    @85angus85 Рік тому

    Génial.. merci yoko

  • @thigui30
    @thigui30 Рік тому

    Magnifique ta vélocité vocale, UA-cam devrait offrir des coaching aux créateurs de contenus pour une explication physiologique du geste vocal et un peu de développement sur l'émission du message vocal et l'impact sur la réception.

  • @rastarock8248
    @rastarock8248 Рік тому +1

    Très bonne vidéo 👍

  • @icalippe9572
    @icalippe9572 8 місяців тому

    Génial. L'idée de la peinture 😜😜

  • @ziaben4449
    @ziaben4449 Рік тому

    Hello et merciiii pour le partage des exercices. Gros bisous 😊

  • @pascalhuron6598
    @pascalhuron6598 8 місяців тому +1

    Je suis osteopathe, j'ai été heureux de voir une prise en compte globale de la région considérée, rafraîchissant

    • @MegaT98
      @MegaT98 8 місяців тому

      La fameuse medecine holistique 😂😂😂 les osteopathes qui pensent que la medecine ne prend pas en compte le corps dans sa globalité vous êtes vraiment de sacrés escrocs...

  • @fatmalag5850
    @fatmalag5850 Рік тому

    Super vidéo merci c'est très intéressant 👍👍👍

  • @yohan5339
    @yohan5339 7 місяців тому

    Très bonne vidéo, merci !
    Est-il conseillé de faire plusieurs séries à la suite (3 ou 4) et combien de fois par semaine devrait-on faire ces exercices stp? Merci ☺️

  • @CaroleWin
    @CaroleWin 3 місяці тому

    Merci pour ces explications 👍👍 le body painting top pour bien comprendre.. Tu conseil quoi comme coussin pour dormir ? Merci

  • @damsz164
    @damsz164 Рік тому +1

    Merci pour la vidéo.
    Combien de fois par semaine faut il faire cela svp ?
    Car je ne pense pas avoir entendu cette réponse.

  • @Lmzl38
    @Lmzl38 Рік тому

    Vidéo très interessante surtout avec le dessin sur le Corp

  • @RichessesIntemporelles
    @RichessesIntemporelles 4 місяці тому

    Merci pour ce bon contenu😉❗ C'est très révélateur.
    Je m'abonne❗
    Soutien total à tou(te)s les vrai(e)s combattant(e)s😂.
    On se rend compte que, avoir une bonne connaissance de soi change la donne
    Beaucoup de #courage, #FORCE💪, quoi qu'il advienne, nos #Richesses sont #Intemporelles💖

  • @E.G.C
    @E.G.C 10 місяців тому

    Merci bcp

  • @IkramBenahmidi
    @IkramBenahmidi 2 місяці тому

    Est ce que je peux faire ces exercices pour renforcer les muscles cervicaux sachant que j'ai une arthrose cervicale et hernie cervicale ? Merci

  • @pablito1904
    @pablito1904 Рік тому

    Quel joli modèle !

  • @felixbouvet1746
    @felixbouvet1746 Рік тому

    Merci beaucoup Aymeric j'ai fait toutes les exercices j'ai pris mon bac à livre j'ai fait plusieurs répétitions et ça chauffe vraiment parfois quand je suis en position allongée sur mon téléphone et je lève toujours ma tête pour travailler les muscles je me suis aperçu aussi parfois quand je suis hyper stressé j'ai contracte très fort ma mâchoire et j'ai des courbatures devant le trachée je penserai toujours à ses exercices😮😅

  • @samueltihar6184
    @samueltihar6184 Рік тому

    Eureka
    Voilà 3 mois que je couine les scéance de kiné et d'ostéopathie me soulage mais a court terme..
    des demain je me lance.merci pour tes conseils sur tout le corps .

  • @LinaMermont
    @LinaMermont 10 місяців тому

    😅je n’oas réussi à faire le bruit du pigeon 😅😅😅 merciii pour cette video… mon kiné m’a fait faire ces exercices 😊

  • @lebob64
    @lebob64 Рік тому

    Excellent! Merci 👍

  • @dauthonzoe6194
    @dauthonzoe6194 2 місяці тому

    Bonjour névralgies cervico brachiale, vertèbres écrasés 2, quant je suis en crise,jai des déséquilibres tete sa me créé, des peurs et anxietee peur, du coup de sortir, mercie, de me dire, rapport, a s'est déséquilibres tête, edt se un manque d'irrigation, sanguine merci beaucoup. 😢😊

  • @marysereymond9672
    @marysereymond9672 5 місяців тому

    Merciiii 💞

  • @justemoi8814
    @justemoi8814 Рік тому

    Merci beaucoup, j'ai tout compris, les dessins aident énormément et vos explications sont très claires, des années que je souffre des cervicales je vais dès aujourd'hui muscler cette partie . J'avais une qst par rapport à la bosse du bison qui me fait beaucoup souffrir également, pensez vous que ces exercices pourraient aussi soulager cette zone?

  • @gerald6976
    @gerald6976 Рік тому +1

    Les schrugs avec haltères avait soulagé mes douleurs entre les homoplates, le kiné m'avait fait bossé le rombo et les scom pigeon sur le dos et le ventre