Me diagnosticaron hiperlaxitud articular pero soy la persona más tiesa para elongar, estoy un poco confundida porque veo en todos lados que si o si los hiperlaxos son muy flexibles. Se dan más casos como el mío?
Hola a mi me diagnosticaron hiperlaxitud y también soy tieso para elongación, etc. Pero cuando pregunte me dijeron que mi hiperlaxitud es por la tendencia a lesionarme por ejemplo se me dísloca el hombro y me vuelve, otro es cuando estiro la rodilla un poco se me va hacia atrás más de lo normal. 🤷♂️
Hola, a mi me dijo el doctor que soy hiperlaxa y también me siento confundida porque en todo lo que he averiguado veo que es ser mas flexible de lo normal y yo soy todo lo contrario. Lo que si he notado es que tengo algunas de las otras características que son predisposición a sufrir hematomas, a tener tendinitis, ensigncies, tension muscular y dolor de espalda.
@@moony_23 si con los criterios de beighton que son, extensión de dedos, la flexión de muñeca con el pulgar tocando antebrazo, extensión de codos 10º, extensión de rodillas, y caderas que es tocar el piso con ambas manos al tirarte para adelante. con esos criterios si te salen 4pts eres hiperlaxa (recuerda que se suman 1 cadera, 2 codos, 2 rodillas, etc deprendiendo si es izquierda o derecha, si tienes en los 2 te das los 2 puntos que corresponden) SI el doctor no te hizo el test dile así bien dudosa como supo xD lo otro es que muchas veces la flexibilidad que entendemos es elongar y eso va mas por tensión muscular :3 si estas mucho tiempo sentando por ejemplo se te acortan los isquiotibiales y cuadriceps por lo que después en una prueba de longitud de estos músculos te puede salir alterada, puedes probar con esto: Recostada de espalda, flexiona una rodilla 90 grados, después flexiona la cadera del mismo lado 90 grados para que quede tu muslo perpendicular a la cama y tu rodilla paralela, desde esta posicion estira la rodilla para que llegue al techo, si tienes un compas puedes sacar cuantos grados tienes para comparar con los 180 grados que debe dar una pierna recta. Si te cuesta entender el ejercicio buscalo en google como "90-90 slr"
Si es muy molesto y triste y sobre todo si te gusta el deporte como es mi caso, quisiera saber si ustedes ya mejoraron o como le hicieron me lo acabaron de diagnosticar hace un día y quiero comenzar tratamiento
Según mi doctor, es preferible no cargar mucho peso porque nos podemos generar alguna lesión, me recomendó en todo caso usar rodilleras, muñequeras, etc
@@jesuscamargovic también sentiste ese dolor en las rodillas para subir las escaleras? Literal hago mis sentadillas y veo cambios pero aveces las hago muy profundas sin darme cuenta
@@kcamilaa-yp2he no. Mi dolor es en los tobillos. Al estar de pie. Tengo el pie valgo. En las rodillas no siento dolor. Supongo q varia de persona a persona
Gracias por este video, ya estaba confundida de si en verdad tenia esto o no y creo que si😅
Yo suelo tener dolores detras de una de las rodillas o en la parte interior de los codos, es por esto mismo? Soy hiperlaxa
Me diagnosticaron hiperlaxitud articular pero soy la persona más tiesa para elongar, estoy un poco confundida porque veo en todos lados que si o si los hiperlaxos son muy flexibles. Se dan más casos como el mío?
Hola a mi me diagnosticaron hiperlaxitud y también soy tieso para elongación, etc. Pero cuando pregunte me dijeron que mi hiperlaxitud es por la tendencia a lesionarme por ejemplo se me dísloca el hombro y me vuelve, otro es cuando estiro la rodilla un poco se me va hacia atrás más de lo normal. 🤷♂️
Hola, a mi me dijo el doctor que soy hiperlaxa y también me siento confundida porque en todo lo que he averiguado veo que es ser mas flexible de lo normal y yo soy todo lo contrario. Lo que si he notado es que tengo algunas de las otras características que son predisposición a sufrir hematomas, a tener tendinitis, ensigncies, tension muscular y dolor de espalda.
tiesa muscularmente, hiperlax articularmente uwu
@@moony_23 si con los criterios de beighton que son, extensión de dedos, la flexión de muñeca con el pulgar tocando antebrazo, extensión de codos 10º, extensión de rodillas, y caderas que es tocar el piso con ambas manos al tirarte para adelante. con esos criterios si te salen 4pts eres hiperlaxa (recuerda que se suman 1 cadera, 2 codos, 2 rodillas, etc deprendiendo si es izquierda o derecha, si tienes en los 2 te das los 2 puntos que corresponden)
SI el doctor no te hizo el test dile así bien dudosa como supo xD
lo otro es que muchas veces la flexibilidad que entendemos es elongar y eso va mas por tensión muscular :3 si estas mucho tiempo sentando por ejemplo se te acortan los isquiotibiales y cuadriceps por lo que después en una prueba de longitud de estos músculos te puede salir alterada, puedes probar con esto:
Recostada de espalda, flexiona una rodilla 90 grados, después flexiona la cadera del mismo lado 90 grados para que quede tu muslo perpendicular a la cama y tu rodilla paralela, desde esta posicion estira la rodilla para que llegue al techo, si tienes un compas puedes sacar cuantos grados tienes para comparar con los 180 grados que debe dar una pierna recta.
Si te cuesta entender el ejercicio buscalo en google como "90-90 slr"
Holaaa no sabia de esa condición creo que personas especiales bendiciones
Yo tengo esta hiperlaxitud y es muy molesto, a cada rato me lesionó de la rodilla, hombro, codo, tobillo 😢😢
Ayy no , me pasa lo mismo.
@Jesus el mejor control para la lesion en hiperlaxia es ejercicio igual xD solo que con preparacion adecuada
Si es muy molesto y triste y sobre todo si te gusta el deporte como es mi caso, quisiera saber si ustedes ya mejoraron o como le hicieron me lo acabaron de diagnosticar hace un día y quiero comenzar tratamiento
@@YoruFullbuster Pesas, pesado y al fallo, todo con buena técnica, muy buena técnica. Fortaleces los músculos.
Hola hay hipermovilidad en la columna?.. siempre me suena a cada rato y es fastidioso
Una persona hiperlaxa, en mi caso de 25 años. Puede llegar a tener un cuerpo musculoso y tonificado?
Yo logre tenerlo, y soy hiperlaxo. Me generó muchas estrias, y el desgaste en ciertas articulaciones es de cuidado
Si, yo tengo un amigo hiperlaxo y tiene muy buena musculatura
Según mi doctor, es preferible no cargar mucho peso porque nos podemos generar alguna lesión, me recomendó en todo caso usar rodilleras, muñequeras, etc
@@jesuscamargovic también sentiste ese dolor en las rodillas para subir las escaleras? Literal hago mis sentadillas y veo cambios pero aveces las hago muy profundas sin darme cuenta
@@kcamilaa-yp2he no. Mi dolor es en los tobillos. Al estar de pie. Tengo el pie valgo. En las rodillas no siento dolor. Supongo q varia de persona a persona
yo tengo hpermovilidad
PERO CONTESTEN LOS COMENTARIOS Q TENEMOS PREGUNTAS