BULKING PREP #10 SI NO ERES COMPETIDOR DEJA DE COMETER ESTOS ERRORES !
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- Опубліковано 26 чер 2024
- En el EPISODIO #10 explicamos un enfoque REALISTA a cómo debería ser el volumen de entrenamiento o la cantidad de entreno y ejercicios en una rutina para personas que buscamos agólpale el entreno a nuestras circunstancias actuales , sin perjudicar estas mismas 🙏🏻. Espero que sea de provecho este contenido y coméntame dudas o puntos de vista distintos en los comentarios ✅.
Intagram: arieltraining_
Tienes muy buen contenido bro, me ayudan tus consejos
@@leageimerlucio gracias bro 🤝 es un placer poder ayudarte 👌🏻
Tengo una duda bro, hace una semana le aumenté el peso al curl de biceps con barra recta, aumenté de 20 kilos a 24 kilos pero he notado que cuando realizo el ejercicio con 20kg siento más estímulo en el biceps que con 24 ya que con 24 me fatigo muy rápido así que ¿que debería hacer? Tal vez un Drop set de 24 a 20? O que puedo hacer para mejorar en eso
Bro es normal que no sientas tanto estímulo porque fatigas más tú sistema nervioso, pero no hay nada de malo en eso has una primera serie con 24kg que sería tu set pesada y las otras 2 series con 18-20 a modo más analítico sintiendo bien el bíceps , a la larga tu serie principal será con 35-40kg