Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
Ranteiden vahvistusvideoo sitten, ja kuinka paljon auttaa venytellä yms. kiinnostaa.
Joo pistetään tulemaan, kun alkaa vahvistumaan. Tän hetken taktiikka on ennen treenejä veri kiertämään ja venyttelyä. Muuten 20 toiston sarjoja eri suuntiin kevyesti yrittäen pitää kokonaiskuormitus ”hanskassa”.
Ranteiden vahvistusvideoo sitten, ja kuinka paljon auttaa venytellä yms. kiinnostaa.
Joo pistetään tulemaan, kun alkaa vahvistumaan. Tän hetken taktiikka on ennen treenejä veri kiertämään ja venyttelyä. Muuten 20 toiston sarjoja eri suuntiin kevyesti yrittäen pitää kokonaiskuormitus ”hanskassa”.