お家でバク転ができる！元体操選手が練習方法を解説！
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- Опубліковано 20 лют 2021
- 元体操選手のテラがお家でできるバク転の練習方法を解説します！
バク転講座を詳しく見たい方は下記の動画も見てみてください！
▼ 【バク転講座】体操選手が丁寧にやり方やコツ、練習方法を教えます！
• 【バク転講座】体操選手が丁寧にやり方やコツ、...
▼ 練習環境がなくてもバク転ができるようになる練習方法
• 練習環境がなくてもバク転ができるようになる練習方法
▼ 家でもできるバク転の練習方法！体操選手が教えます！
• 家でもできるバク転の練習方法！体操選手が教えます！
#バク転 #やり方 #shorts
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▼家でもできるバク転の練習方法！体操選手が教えます！
ua-cam.com/video/Lp8wC-suEio/v-deo.html
▼【バク転講座】体操選手が丁寧にやり方やコツ、練習方法を教えます！
ua-cam.com/video/6_cPEbwYLkY/v-deo.html
▼練習環境がなくてもバク転ができるようになる練習方法
ua-cam.com/video/xNvp5VIkiYs/v-deo.html
下半身のパジャマいっしょなんだがw
❤
恐怖心を消す練習しても、実践練習とでは恐怖心が格段と違った。最初はペアで練習した方が良さそうかもです。
他のバク転講座でも一人でやる方法とか補助アリのやり方とかあるよ！
@@project-terra ありがとうございます！！
俺が小学生の時してた練習と全く同じやん！
ちなみにこれでバク転できるようになったからみんな頑張れよ！
これが王道！
できたよ😃
ス、スゲー俺出来た❗ありがとうございます❗
マンションの人は絶対出来なくて草
中学生時代、立った状態からブリッジをすると腰が音を上げましたww
昔体操習っててできてた技を、もうやめてから4年くらいやってないのに、友達にできると言ってしまって不安と後悔しかない今日この頃に、このような動画を出してもらうのは感謝しかないですwww
ぜひこっちも見てね！
ua-cam.com/video/Lp8wC-suEio/v-deo.html
今の自分と全く同じ。体育の授業で来週お手本やってもらうからって言われてバチこり焦ってる
頑張れ〜
状況がまったく一緒やw
ちょーかっこいい！僕もやってみたい！
4番がどうしても出来ません。何かオススメの練習方法ありますか
体が固すぎてブリッジすらできない(˘･_･˘)www
ブリッジ講座を見てね！
毎日 動画upのごほうび😋
ありがとうございます
いつもありがとう！shorts動画だけどね！頑張るよ！
わかりやすいです！
あざます！！
素晴らしい
あざす！
この動画のおかげでバク宙できるようになりました！😂
ありがとう！😂
おめでとう！
感謝しかないです！ありがとうございますッッッッ！
家がボロすぎて壊れちゃうのが心配w
気をつけて〜
中学生の頃にこの動画があったら……
ショートでもめちゃめちゃわかりやすい
手の動きが独特www
陸上部から棒高跳びのマット借りてやると安心感やばい(語彙力)
そうか！
③までは出来てるつもりだったけど、
「肩を入れる」がなかったんだ！…って、
35年前に知れればバク転できてたんだなぁ…
4番の練習方法教えてください
参考になりました
中学生の頃にこの動画を見たかった～
今逆立ちしようとしたら頭から倒れました。首と体、手が痛いので気をつけてください、主は今首がめっちゃ痛いです。
用意するもの:センス
センスは不要！
4つ目が難しくて出来ませんもっといいコツありますか？
バク転すごい❤
4番の足上げがうまくできないです😢
何かコツとかありますか？
これ私家のベッドで初めてやったら出来たW
すごい！
すご
ありがとうございます😊
練習してみてね！
短い動画なのにわかりやすい！もっと技を解説してほしいです！
だいぶ遡れば色々あります！
もっと早くこの動画に出会いたかった…
アラサーだよもう
次も頑張ってください
自分も体操部だった若かりし頃家で練習したな～。
親にくそ怒られたけどw
家での練習って狭くて結局縮こまっちゃうんだよねｗ
とりあえず体柔らかくします！
上手い
立った状態からまずブリッジ出来ないんですがそういう人はどうしたら？
私はおへそが上に引っ張られるようにって言われたことあるな…。重心を下半身に残しとくイメージだと思います。🤔
すげーそんな柔らかくならん！！
ちなみにワイはある日ぶっつけ本番いけました
すごい！
うわー！共感できるー！と思ったら自分のコメントだったwwww
軽々そうにしてるけど結構難しいんよ😅
あとハンドスプリングのやり方を動画にして欲しいです
失敗しても痛くな〜いo(`･ω´･+o) ﾄﾞﾔｧ…！
優しさが出てる
4番目の後ろブリッジから起き上がりが両足揃えてできないのですが、コツとかありますか？
マンションの下の方にブチ切れられたwww
マンションでやる勇気よ
ブリッチからの起き上がりができないんですがどうすればいいですか?
まねしたら出来ました。ありがとうございます。
おめでとう！
練習しよ
できる人ならこれでできるだろうけど、
普通にやるとなると難しいから
マカコとかの工程を挟んだ方がいいと思う
練習環境がなければそれでも良いけど、マカコは歪む癖つくからあまりオススメはしてない！
マカコから始める講座も出してるよー
以前自己流で、④まで全く同じでした。ブリッジからのバックロールは片足でやってるのをよく見ますが、この動画みたいに両足でやらないと意味ないと思います。
私の⑤は、坂になってる芝生で跳んだらできました。
強く頭を打った痛かったけど💦💦たんこぶができただけだったから平気だった
子供の頃はブリッジは出来たけどバク転は出来なかった
今はブリッジすら出来ない😂
側転も教えて下さい。
すげー
ありがとう！
^_^後ろブリッジできるかなぁ→床ブリッジからできんかった
それなw
こんな家広くない…
すげぇ
あざます！
まずは一軒家、もしくは近隣に音や振動が伝わらないくらいの高級マンションに引っ越しましょう
出来ないけど練習は楽しいー！
習得めざしてがんば！
ブリッジしてから起き上がる事が、できないときはどうしたらいいですかね？😅
こつを教えてください、お願いします
まず最初のブリッジからできないのでそこからお願いします❤
飛ぶところまではできます。
ですが、手が届きません。
どうすればいいですか？
逆立ちカベ使っても良いですか？？
個人的には④からめっちゃムズい
②の時点で無理ゲーで草
ちなみにブリッチから上がる方がバク転よりムズいです
何が1番凄いか
窓の横でバク転出来ること
これ経験者だから普通の練習だなと思うし見ていられるけど、本当に初めての人が見て失敗したらすごく危なそうで手放しで賞賛していいのか迷うな…。でもバク転最近年齢とともにクオリティが落ちてきて基礎練習をしなおさなきゃと思ってたから大変にありがたい動画ではある。
ベッドがない。よし、ニトリに行こう。あそこならベッドが用意してある。
ニトリでバク転の練習してる人いるの想像すると怖い
ベッドが横向きになって壁と一緒になってるから飛び込んだら壁に頭ぶつけちゃうなく😢
なるほど
頭では分かるんよ、失敗が頭をよぎるんよ
椎間板症で腰やっちゃってるんですができますかね😭
同じく！痛くならないように注意してやったり、コルセット巻けば大丈夫です！
バスケ行く前にやってもうた
足が骨折したかもしれへん
下の階の人「しばくぞ」
俺も同じ
下の階の人も、うるさい
1ブリッジ2だった状態からブリッジ3ムチ4後ろブリッジから起き上がり5後ろに飛ぶ
まずブリッジできない
首やっちゃいそうでこわいだけなんだよー！！！
立った状態からブリッチが無理すぎる😂
立ちブリッジができません😢どうしたらいいですか？
マンションに住んでる俺はどうしたら静かに練習できますか？教えて下さい
広い家が欲しい泣
砂場とかでもやってみよう！
④の方で、途中まで出来たんだけど、首の骨を折った
ブリッチの後から起き上がれない場合ってどうすれば良いでしょうか？
それな、俺もそれができひん
あの、後ろブリッジから起き上がるのが出来ないんですけど、アドバイスとかありますか？!
ブリッジ講座見てみて！
後ろブリッジ難しい
子供だけど立ったままブリッジで腰逝きそうになったw
これやったら下の階からドンドコされました。
下の階の人もこの動画を見て練習してるんだと思いました
今度誘って一緒に練習しよう！
できないよ 無理無理無理無理 歌詞 選手 年収できるけど次のブリッジができない
おもいっきり首折った😱
そもそも逆立ちができない人はどうすれば……。
二個目のやつめっちゃ手首痛くなった
手首はしっかりケアしてね！
元体操選手なだけあって分かりやすい。
あざます！
@@project-terra こちらこそ！
まずは柔軟して柔らかい状態に戻さないとだな…
②ができひんかった
部屋が小さくて出来ない
ヤバイ❗
六番まではできるようになりました
④が急に筋肉難易度高い😢
次回はアパートの2階でもできる練習法お願いします。
んー難易度高い！笑
ブリッジの練習にとかなら！
④全然足上がらない笑
いとも簡単にやるなぁ～～😮