【お悩み相談】休みたいのに休めない。どうすれば「休む」ことができますか？

#退職
#休みたいのに休めない
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本日のお悩み相談の文字での回答はこちらです。
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【目次】
0:06ご相談の紹介
1:54休みたいのに休めない。どうすれば「休む」ことができるか
3:04今の自分を否定せずに受容する
6:47未来の不安・過去の後悔をグルグル考えている時は、なかなか心が休まらない。今ここに集中して心と脳を休める。
12:51エンディング
本日のご相談はこちらです。
【退職を決めたのですが心が休まりません。（ご相談者さん：やまひろさん）】
30歳男、独身です。
つい先週、方針の合わなかった会社を辞めると決意し、退職届を提出しました。
昭和脳な上司や話の合わない年上同僚に囲まれ、日々猛烈にイライラしていました。おかげさまで（？）、睡眠が取れなくなり、数か月前から心療内科に通院、薬を飲みながら過ごしています。
そういった中で決めた退職だったので、「とにかく休もう」「ただ自分を甘やかしてあげよう」と考えてはいます。それは確かなのですが、全く心が休まりません。
理由として、
①転職先が決まっていない
②退職する会社の給料がとても良かったので後悔がある
③大量の仕事を短期間で引き継ぐことに強い罪悪感がある（現在引継ぎ中）
④お金がただ無くなっていく恐怖
が思い浮かびました。
自分は正直、仕事以外に頑張れることがなく、趣味もあくまで「仕事」のための息抜きとして楽しんでいたのかなと思い始めています。
また、これから引継ぎも終わって有給消化に入れば、大きなウエイトを占めていた「つながり」がなくなるので、それがとても怖いです。
自分で退職を選んだくせに、休めないだの、一人が怖いだの、正直自分でもおかしいと思うのですが、心がかなり不安定になっているのも事実です。
こんな場合は一体どうすればいいのでしょうか。
おそらく休むことがベストだとは思うのですが、どうすれば「休む」ことができるのでしょうか。
とりとめのない文章で申し訳ありません。
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