【預】融合深拉與核心肌力的下肢運動！久坐讓骨盆腔血液循環變差，10mins下肢運動可雕塑曲線，又能強化核心肌力！|健康養成記 with Amber

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 8 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 2

  • @AmberHealthJourney
    @AmberHealthJourney  3 місяці тому +2

    「純運動系列」獨家移往乾淨世界頻道，請支持訂閱
    👉www.ganjingworld.com/zh-TW/video/1guhv2tb8a02rHlEzKaUQiLz812v1c

Наступне
Автоматичне відтворення
肌肉緊繃，無法放鬆嗎？透過滾筒按摩沾黏筋膜，是最快幫助修復疼痛的方法！完整教學滾筒按摩下半身，讓你不再鐵腿！| 健康養成記 with Amber0:58肌肉緊繃，無法放鬆嗎？透過滾筒按摩沾黏筋膜，是最快幫助修復疼痛的方法！完整教學滾筒按摩下半身，讓你不再鐵腿！| 健康養成記 with Amber
肌肉緊繃，無法放鬆嗎？透過滾筒按摩沾黏筋膜，是最快幫助修復疼痛的方法！完整教學滾筒按摩下半身，讓你不再鐵腿！| 健康養成記 with Amber健康養成記 with Amber
Переглядів 227
早上起床身體卡卡嗎？喚醒一天活力的早晨伸展操，包含肩頸及腿部拉筋，溫和簡單，初學者適用！|健康養成記 with Amber1:01早上起床身體卡卡嗎？喚醒一天活力的早晨伸展操，包含肩頸及腿部拉筋，溫和簡單，初學者適用！|健康養成記 with Amber
早上起床身體卡卡嗎？喚醒一天活力的早晨伸展操，包含肩頸及腿部拉筋，溫和簡單，初學者適用！|健康養成記 with Amber健康養成記 with Amber
Переглядів 224
【健康好生活 超精彩回顧】「魚類」營養好處多！「料理魚片」輕鬆不卡刺！/// 紫蘇梅蜜麥年煎魚 麻辣蔥香燒雙魚 客味酸香鮭魚湯47:49【健康好生活 超精彩回顧】「魚類」營養好處多！「料理魚片」輕鬆不卡刺！/// 紫蘇梅蜜麥年煎魚 麻辣蔥香燒雙魚 客味酸香鮭魚湯
【健康好生活 超精彩回顧】「魚類」營養好處多！「料理魚片」輕鬆不卡刺！/// 紫蘇梅蜜麥年煎魚 麻辣蔥香燒雙魚 客味酸香鮭魚湯年代MUCH台 健康好生活
Переглядів 4,1 тис.
Речь Дональда Трампа по итогам выборов: «беспрецедентный и мощный мандат», «золотой век Америки»25:21Речь Дональда Трампа по итогам выборов: «беспрецедентный и мощный мандат», «золотой век Америки»
Речь Дональда Трампа по итогам выборов: «беспрецедентный и мощный мандат», «золотой век Америки»Голос Америки
Переглядів 1,7 млн
Disrespect or Respect 💔❤️00:27Disrespect or Respect 💔❤️
Disrespect or Respect 💔❤️Thiago Productions
Переглядів 33 млн
Angel Edgar VS Demon Mortis - Animation01:09Angel Edgar VS Demon Mortis - Animation
Angel Edgar VS Demon Mortis - AnimationBrawl Stars
Переглядів 9 млн
От первого лица: Школа 7😡ПОТЕРЯЛ ПАМЯТЬ 🤯 ПРИЗНАЛСЯ в ЛЮБВИ на СЦЕНЕ💔 СБИЛА МАШИНА ГЛАЗАМИ ШКОЛЬНИКА25:17От первого лица: Школа 7😡ПОТЕРЯЛ ПАМЯТЬ 🤯 ПРИЗНАЛСЯ в ЛЮБВИ на СЦЕНЕ💔 СБИЛА МАШИНА ГЛАЗАМИ ШКОЛЬНИКА
От первого лица: Школа 7😡ПОТЕРЯЛ ПАМЯТЬ 🤯 ПРИЗНАЛСЯ в ЛЮБВИ на СЦЕНЕ💔 СБИЛА МАШИНА ГЛАЗАМИ ШКОЛЬНИКАРуслан Гладенко
Переглядів 2 млн
【預】骨盆伸展操Part2來囉！保持骨盆良好血液循環，婦女遠離卵巢早衰！強化骨盆底肌力量！男性保健攝護腺！|健康養成記 with Amber1:00【預】骨盆伸展操Part2來囉！保持骨盆良好血液循環，婦女遠離卵巢早衰！強化骨盆底肌力量！男性保健攝護腺！|健康養成記 with Amber
【預】骨盆伸展操Part2來囉！保持骨盆良好血液循環，婦女遠離卵巢早衰！強化骨盆底肌力量！男性保健攝護腺！|健康養成記 with Amber健康養成記 with Amber
Переглядів 71
【預】每天12分做簡單的骨盆伸展操，幫久坐族及女性族群增加下肢血液循環！改善下背痠痛，減緩經期不適！|健康養成記 with Amber1:00【預】每天12分做簡單的骨盆伸展操，幫久坐族及女性族群增加下肢血液循環！改善下背痠痛，減緩經期不適！|健康養成記 with Amber
【預】每天12分做簡單的骨盆伸展操，幫久坐族及女性族群增加下肢血液循環！改善下背痠痛，減緩經期不適！|健康養成記 with Amber健康養成記 with Amber
Переглядів 248
Walking Is Easier After Doing These Stretches6:49Walking Is Easier After Doing These Stretches
Walking Is Easier After Doing These StretchesSKILLS AND WELLNESS
Переглядів 399
【預】工作空擋來一下肩頸舒緩操|，9招上肢伸展拉筋，改善久坐的肩頸痠痛，還可以拉長頸脖線條，增加辦公室美感！|健康養成記 with Amber1:00【預】工作空擋來一下肩頸舒緩操|，9招上肢伸展拉筋，改善久坐的肩頸痠痛，還可以拉長頸脖線條，增加辦公室美感！|健康養成記 with Amber
【預】工作空擋來一下肩頸舒緩操|，9招上肢伸展拉筋，改善久坐的肩頸痠痛，還可以拉長頸脖線條，增加辦公室美感！|健康養成記 with Amber健康養成記 with Amber
Переглядів 92
影響木偶紋浮現的三個因素！別再隨便微整填充！如何改善看這裡！4:40影響木偶紋浮現的三個因素！別再隨便微整填充！如何改善看這裡！
影響木偶紋浮現的三個因素！別再隨便微整填充！如何改善看這裡！美上美皮膚科-莊盈彥醫師
Переглядів 46 тис.
11/7葉子老師猿猴式超慢跑還您健康不是夢51:3611/7葉子老師猿猴式超慢跑還您健康不是夢
11/7葉子老師猿猴式超慢跑還您健康不是夢葉子老師健康講座
Переглядів 86 тис.
舒解痠痛、增加關節靈活度、提升代謝都是拉筋的好處！久坐族跟年長者最需要拉筋！有效拉筋三招必學，才能雕塑出完美體態！| 健康養成記 with Amber1:00舒解痠痛、增加關節靈活度、提升代謝都是拉筋的好處！久坐族跟年長者最需要拉筋！有效拉筋三招必學，才能雕塑出完美體態！| 健康養成記 with Amber
舒解痠痛、增加關節靈活度、提升代謝都是拉筋的好處！久坐族跟年長者最需要拉筋！有效拉筋三招必學，才能雕塑出完美體態！| 健康養成記 with Amber健康養成記 with Amber
Переглядів 86
11/8葉子老師猿猴式超慢跑還您健康不是夢52:4111/8葉子老師猿猴式超慢跑還您健康不是夢
11/8葉子老師猿猴式超慢跑還您健康不是夢葉子老師健康講座
Переглядів 88 тис.
林冠傑醫師：每日小便多少次才算正常？男女性患夜尿問題成因分別為何？ 有什麼中藥有助改善夜尿？ 《大醫精誠》（2024-11-09）13:25林冠傑醫師：每日小便多少次才算正常？男女性患夜尿問題成因分別為何？ 有什麼中藥有助改善夜尿？ 《大醫精誠》（2024-11-09）
林冠傑醫師：每日小便多少次才算正常？男女性患夜尿問題成因分別為何？ 有什麼中藥有助改善夜尿？ 《大醫精誠》（2024-11-09）灼見名家 Master Insight
Переглядів 1,8 тис.
MK8 + Smoke Silencer.Who needs this for Christmas? #toys #gelblasters #gelblasterguns #airsoft00:31MK8 + Smoke Silencer.Who needs this for Christmas? #toys #gelblasters #gelblasterguns #airsoft
MK8 + Smoke Silencer.Who needs this for Christmas? #toys #gelblasters #gelblasterguns #airsoftLKCJ
Переглядів 44 млн
ТЕРМІНОВО! ЗСУ взяли у полон СОЛДАТА КНДР! (ВІДЕО) ЗІЗНАННЯ корейця РВЕ МЕРЕЖУ. Послухайте, що КАЖЕ!05:32ТЕРМІНОВО! ЗСУ взяли у полон СОЛДАТА КНДР! (ВІДЕО) ЗІЗНАННЯ корейця РВЕ МЕРЕЖУ. Послухайте, що КАЖЕ!
ТЕРМІНОВО! ЗСУ взяли у полон СОЛДАТА КНДР! (ВІДЕО) ЗІЗНАННЯ корейця РВЕ МЕРЕЖУ. Послухайте, що КАЖЕ!ZAXID.NET
Переглядів 573 тис.
СОБАКА НАС ЖЁСТКО ОБМАНУЛА С ТАБАЛАПКАМИ😱00:31СОБАКА НАС ЖЁСТКО ОБМАНУЛА С ТАБАЛАПКАМИ😱
СОБАКА НАС ЖЁСТКО ОБМАНУЛА С ТАБАЛАПКАМИ😱INNA SERG
Переглядів 1,2 млн
🔴ЗСУ ЖОРСТОКО ПОМСТИЛИСЬ! СПЕЦНАЗ РФ - РОЗНЕСЛИ В ХЛАМ! КОРЕЙЦІВ ВЖЕ ПАКУЮТЬ У ЧОРНІ ПАКЕТИ!09:03🔴ЗСУ ЖОРСТОКО ПОМСТИЛИСЬ! СПЕЦНАЗ РФ – РОЗНЕСЛИ В ХЛАМ! КОРЕЙЦІВ ВЖЕ ПАКУЮТЬ У ЧОРНІ ПАКЕТИ!
🔴ЗСУ ЖОРСТОКО ПОМСТИЛИСЬ! СПЕЦНАЗ РФ - РОЗНЕСЛИ В ХЛАМ! КОРЕЙЦІВ ВЖЕ ПАКУЮТЬ У ЧОРНІ ПАКЕТИ!ДжеДАІ
Переглядів 255 тис.
Ванька пошел!!!! 🥰00:18Ванька пошел!!!! 🥰
Ванька пошел!!!! 🥰Денис Кукояка
Переглядів 4,2 млн
ВЕЛИКИЙ ЕКСКЛЮЗИВ: Чому Оля Полякова більше не співає для чоловіка? Він розкаже! Вперше за 20 років1:33:26ВЕЛИКИЙ ЕКСКЛЮЗИВ: Чому Оля Полякова більше не співає для чоловіка? Він розкаже! Вперше за 20 років
ВЕЛИКИЙ ЕКСКЛЮЗИВ: Чому Оля Полякова більше не співає для чоловіка? Він розкаже! Вперше за 20 роківГоворить Суханов
Переглядів 586 тис.
СКОЛЬКО людей не имеют ни малейшего представления о своем истинном ПОТЕНЦИАЛЕ? #shorts01:00СКОЛЬКО людей не имеют ни малейшего представления о своем истинном ПОТЕНЦИАЛЕ? #shorts
СКОЛЬКО людей не имеют ни малейшего представления о своем истинном ПОТЕНЦИАЛЕ? #shortsBalcevMMA_BOXING
Переглядів 5 млн
Отечественный Суперкар Маруся! Оживляем легенду1:30:46Отечественный Суперкар Маруся! Оживляем легенду
Отечественный Суперкар Маруся! Оживляем легендуИЛЬДАР АВТО-ПОДБОР
Переглядів 3,3 млн