肌肉緊繃，無法放鬆嗎？透過滾筒按摩沾黏筋膜，是最快幫助修復疼痛的方法！完整教學滾筒按摩下半身，讓你不再鐵腿！| 健康養成記 with Amber

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 8 лис 2024

КОМЕНТАРІ •

Наступне
Автоматичне відтворення
【預】舒緩肩頸痠痛、肩膀太緊、上背痛，最重要是先將肩頸肌肉拉鬆！肩頸拉筋，幫助久坐族活化肩頸經絡，解決僵硬問題。| 健康養成記 with Amber| 健康養成記with Amber1:00【預】舒緩肩頸痠痛、肩膀太緊、上背痛，最重要是先將肩頸肌肉拉鬆！肩頸拉筋，幫助久坐族活化肩頸經絡，解決僵硬問題。| 健康養成記 with Amber| 健康養成記with Amber
【預】舒緩肩頸痠痛、肩膀太緊、上背痛，最重要是先將肩頸肌肉拉鬆！肩頸拉筋，幫助久坐族活化肩頸經絡，解決僵硬問題。| 健康養成記 with Amber| 健康養成記with Amber健康養成記 with Amber
Переглядів 368
【預】拉筋能舒緩緊繃肌肉，強化肌肉力量，加上踮腳尖，加強膝踝關節，幫足底按摩！古典舞拉筋技巧，可練出修長結實的自然肌肉！｜吳宏乾| 健康養成記 with Amber1:00【預】拉筋能舒緩緊繃肌肉，強化肌肉力量，加上踮腳尖，加強膝踝關節，幫足底按摩！古典舞拉筋技巧，可練出修長結實的自然肌肉！｜吳宏乾| 健康養成記 with Amber
【預】拉筋能舒緩緊繃肌肉，強化肌肉力量，加上踮腳尖，加強膝踝關節，幫足底按摩！古典舞拉筋技巧，可練出修長結實的自然肌肉！｜吳宏乾| 健康養成記 with Amber健康養成記 with Amber
Переглядів 180
【預】身體痠痛多數來自不正確的姿勢！正確站姿要領！一招練出正確站姿！後背核心力量是維持姿勢的重要關鍵！正確坐姿要領！| 健康養成記 with Amber1:00【預】身體痠痛多數來自不正確的姿勢！正確站姿要領！一招練出正確站姿！後背核心力量是維持姿勢的重要關鍵！正確坐姿要領！| 健康養成記 with Amber
【預】身體痠痛多數來自不正確的姿勢！正確站姿要領！一招練出正確站姿！後背核心力量是維持姿勢的重要關鍵！正確坐姿要領！| 健康養成記 with Amber健康養成記 with Amber
Переглядів 115
«В касці все, що залишилося від людини»: пошуковці знайшли останки загиблого українського бійця00:59«В касці все, що залишилося від людини»: пошуковці знайшли останки загиблого українського бійця
«В касці все, що залишилося від людини»: пошуковці знайшли останки загиблого українського бійцяРадіо Свобода Україна
Переглядів 724 тис.
Главная суперспособность армейских муравьев и пляжные упогебии00:59Главная суперспособность армейских муравьев и пляжные упогебии
Главная суперспособность армейских муравьев и пляжные упогебииКик Брейнс
Переглядів 6 млн
Интересный поединок01:00Интересный поединок
Интересный поединокБЕЗУМНЫЙ СПОРТ
Переглядів 4,5 млн
⚡Срочный звонок из США! Первый разговор Трампа с Зеленским. Что решили? Детали02:36⚡Срочный звонок из США! Первый разговор Трампа с Зеленским. Что решили? Детали
⚡Срочный звонок из США! Первый разговор Трампа с Зеленским. Что решили? ДеталиУНІАН
Переглядів 1,2 млн
吃猪肉癌症会找上你？猪肉的这个部位，被称为“黄金肉”，世纪却比砒霜还要毒【养生诊所】44:55吃猪肉癌症会找上你？猪肉的这个部位，被称为“黄金肉”，世纪却比砒霜还要毒【养生诊所】
吃猪肉癌症会找上你？猪肉的这个部位，被称为“黄金肉”，世纪却比砒霜还要毒【养生诊所】养生有道
Переглядів 9 тис.
民間故事：村頭老牛淚眼求救，木匠心軟出手相助：寡婦出現，真相驚人55:00民間故事：村頭老牛淚眼求救，木匠心軟出手相助：寡婦出現，真相驚人
民間故事：村頭老牛淚眼求救，木匠心軟出手相助：寡婦出現，真相驚人民間客棧
Переглядів 2,9 тис.
【預】久坐已成為身體不健康的重要因子，中斷久坐時間是最佳方法，加上六招肩頸及臀腿運動，促僅血液循環，減少肩頸及腰痠背痛！| 健康養成記 with Amber0:58【預】久坐已成為身體不健康的重要因子，中斷久坐時間是最佳方法，加上六招肩頸及臀腿運動，促僅血液循環，減少肩頸及腰痠背痛！| 健康養成記 with Amber
【預】久坐已成為身體不健康的重要因子，中斷久坐時間是最佳方法，加上六招肩頸及臀腿運動，促僅血液循環，減少肩頸及腰痠背痛！| 健康養成記 with Amber健康養成記 with Amber
Переглядів 128
【預】足底筋膜炎最大因素是小腿緊繃，但腳踝穩定度、足底彈性也是訓練重點！足底健康三要素！小腿緊繃測試法！腳踝穩定度訓練！| 健康養成記 with Amber1:00【預】足底筋膜炎最大因素是小腿緊繃，但腳踝穩定度、足底彈性也是訓練重點！足底健康三要素！小腿緊繃測試法！腳踝穩定度訓練！| 健康養成記 with Amber
【預】足底筋膜炎最大因素是小腿緊繃，但腳踝穩定度、足底彈性也是訓練重點！足底健康三要素！小腿緊繃測試法！腳踝穩定度訓練！| 健康養成記 with Amber健康養成記 with Amber
Переглядів 64
舒解痠痛、增加關節靈活度、提升代謝都是拉筋的好處！久坐族跟年長者最需要拉筋！有效拉筋三招必學，才能雕塑出完美體態！| 健康養成記 with Amber1:00舒解痠痛、增加關節靈活度、提升代謝都是拉筋的好處！久坐族跟年長者最需要拉筋！有效拉筋三招必學，才能雕塑出完美體態！| 健康養成記 with Amber
舒解痠痛、增加關節靈活度、提升代謝都是拉筋的好處！久坐族跟年長者最需要拉筋！有效拉筋三招必學，才能雕塑出完美體態！| 健康養成記 with Amber健康養成記 with Amber
Переглядів 86
【預】每天12分做簡單的骨盆伸展操，幫久坐族及女性族群增加下肢血液循環！改善下背痠痛，減緩經期不適！|健康養成記 with Amber1:00【預】每天12分做簡單的骨盆伸展操，幫久坐族及女性族群增加下肢血液循環！改善下背痠痛，減緩經期不適！|健康養成記 with Amber
【預】每天12分做簡單的骨盆伸展操，幫久坐族及女性族群增加下肢血液循環！改善下背痠痛，減緩經期不適！|健康養成記 with Amber健康養成記 with Amber
Переглядів 248
睡醒後有聳肩感？肩頸肌肉緊繃嗎？舒緩肩、頸、胸，六招頸椎保健操，減少肩頸及上背痛！ | 健康養成記 with Amber0:55睡醒後有聳肩感？肩頸肌肉緊繃嗎？舒緩肩、頸、胸，六招頸椎保健操，減少肩頸及上背痛！ | 健康養成記 with Amber
睡醒後有聳肩感？肩頸肌肉緊繃嗎？舒緩肩、頸、胸，六招頸椎保健操，減少肩頸及上背痛！ | 健康養成記 with Amber健康養成記 with Amber
Переглядів 90
【預】骨盆伸展操Part2來囉！保持骨盆良好血液循環，婦女遠離卵巢早衰！強化骨盆底肌力量！男性保健攝護腺！|健康養成記 with Amber1:00【預】骨盆伸展操Part2來囉！保持骨盆良好血液循環，婦女遠離卵巢早衰！強化骨盆底肌力量！男性保健攝護腺！|健康養成記 with Amber
【預】骨盆伸展操Part2來囉！保持骨盆良好血液循環，婦女遠離卵巢早衰！強化骨盆底肌力量！男性保健攝護腺！|健康養成記 with Amber健康養成記 with Amber
Переглядів 71
起床落枕，頸部僵硬、脖子痛！必學三招落枕自救法！造成落枕的八個因素！五個舒緩落枕的穴道！ | 健康養成記 with Amber0:59起床落枕，頸部僵硬、脖子痛！必學三招落枕自救法！造成落枕的八個因素！五個舒緩落枕的穴道！ | 健康養成記 with Amber
起床落枕，頸部僵硬、脖子痛！必學三招落枕自救法！造成落枕的八個因素！五個舒緩落枕的穴道！ | 健康養成記 with Amber健康養成記 with Amber
Переглядів 95
美味しい食べ物のASMR ASMR FOOD 🍜🍝🍜🥓🥢🍗#asmr #美味しい食べ物#食べ物#vlog00:58美味しい食べ物のASMR ASMR FOOD 🍜🍝🍜🥓🥢🍗#asmr #美味しい食べ物#食べ物#vlog
美味しい食べ物のASMR ASMR FOOD 🍜🍝🍜🥓🥢🍗#asmr #美味しい食べ物#食べ物#vlogASMR FOOD
Переглядів 57 млн
Речь Дональда Трампа по итогам выборов: «беспрецедентный и мощный мандат», «золотой век Америки»25:21Речь Дональда Трампа по итогам выборов: «беспрецедентный и мощный мандат», «золотой век Америки»
Речь Дональда Трампа по итогам выборов: «беспрецедентный и мощный мандат», «золотой век Америки»Голос Америки
Переглядів 1,7 млн
Не так важно как ТЫ БЬЁШЬ, а важно какой ДЕРЖИШЬ УДАР😎 #shorts01:00Не так важно как ТЫ БЬЁШЬ, а важно какой ДЕРЖИШЬ УДАР😎 #shorts
Не так важно как ТЫ БЬЁШЬ, а важно какой ДЕРЖИШЬ УДАР😎 #shortsBalcevMMA_BOXING
Переглядів 12 млн
Хліб возять раз на тиждень - як живуть у маленьких селах на Львівщині #shorts00:56Хліб возять раз на тиждень – як живуть у маленьких селах на Львівщині #shorts
Хліб возять раз на тиждень - як живуть у маленьких селах на Львівщині #shortsСуспільне Львів
Переглядів 503 тис.
ВЕЛИКИЙ ЕКСКЛЮЗИВ: Чому Оля Полякова більше не співає для чоловіка? Він розкаже! Вперше за 20 років1:33:26ВЕЛИКИЙ ЕКСКЛЮЗИВ: Чому Оля Полякова більше не співає для чоловіка? Він розкаже! Вперше за 20 років
ВЕЛИКИЙ ЕКСКЛЮЗИВ: Чому Оля Полякова більше не співає для чоловіка? Він розкаже! Вперше за 20 роківГоворить Суханов
Переглядів 586 тис.
Кто круче, как думаешь?00:44Кто круче, как думаешь?
Кто круче, как думаешь?МЯТНАЯ ФАНТА
Переглядів 760 тис.
ПРЕМ'ЄРА! Неймовірний серіал! РЕВАНШ. 14 серія46:53ПРЕМ'ЄРА! Неймовірний серіал! РЕВАНШ. 14 серія
ПРЕМ'ЄРА! Неймовірний серіал! РЕВАНШ. 14 серіяТелеканал 1+1
Переглядів 371 тис.
Disrespect or Respect 💔❤️00:27Disrespect or Respect 💔❤️
Disrespect or Respect 💔❤️Thiago Productions
Переглядів 33 млн