ازاي خسيت ٣٥ كيلو | مع الصور ١٠ دقائق هتغير حياتك😊|How did I lose 35 Kg?| كيف نفقد الوزن بدون حرمان
Вставка
- Опубліковано 5 вер 2024
- bit.ly/RadwaGa...
اكتشفي قوتك الحقيقية مع كورسات رضوى جلال الحصرية! Unlock Your True Potential with Radwa Galal's Exclusive Courses!
*Courses are open for a limited time only.*
🌟 **كورس العلاقة الحميمة**: تعمقي في فهمك للعلاقات الحميمية وتواصلك العاطفي. التحقي الآن: bit.ly/RadwaGa...
🌟 **Intimacy Course**: Deepen your connection and understanding of intimate relationships. Enroll Now: bit.ly/RadwaGa...
🌟 **كورس الأنوثة**: اعتني بطاقتك الأنثوية وزيدي من جاذبيتك. انضمي اليوم: bit.ly/RadwaGa...
🌟 **Femininity Course**: Embrace and enhance your feminine energy. Join Today: bit.ly/RadwaGa...
🌟 **كورس الإغراء (المجموعة الجديدة)**: اكتشفي فن الجاذبية والإغراء. اشتركي الآن: bit.ly/RadwaGa...
🌟 **Seduction Course (New Collection)**: Discover the art of attraction and allure. Sign Up: bit.ly/RadwaGa...
**الكورسات متاحة لفترة محدودة فقط**. For personalized consultations, visit: bit.ly/RadwaGa...
للاستشارات الخاصة، زوروا: bit.ly/RadwaGa...
اكتشفي قائمة أفضل منتجات العناية بالجمال: www.iherb.com/...
Explore my curated list of the best beauty care products: www.iherb.com/...
رمز الخصم: DHK3852
Use Discount Code: DHK3852
Tags / الوسوم:
#رضوى_جلال #RadwaGalal #كورس_العلاقة_الحميمة #IntimacyCourse #كورس_الأنوثة #FemininityCourse #كورس_الإغراء #SeductionCourse #نصائح_علاقات #RelationshipAdvice #تمكين_المرأة #WomenEmpowerment #كورسات_أونلاين #OnlineCourses #العناية_بالجمال #BeautyCare #تطوير_الذات #PersonalDevelopment #تحسين_الذات #SelfImprovement #استشارات #Consultations #نساء_العرب #ArabWomen
تقليل الكمية
سعرات قليلة
م سكر فقط
اطباق تسع ملعقتين
رياضه اي نوع يوم اه ويوم لا
ماء كثير
ورقيات خضراء كثير
لايك ياجدعان
0gf
حتى لو ورقيات مش كثير. ممكن بالبدايه بس هيه قالت.
و لايك طبعا
شكرا
في الدقيقه ٩:٥٠ قالت المهم و الي له علاقه بعنوان الفديو. و حبيت افيدكم لان البنت بترغي اوووي
وانا مش بحب الرغي خالص عشان كده حطيت لايك ليك وطالعه🤭
جدا اول مرة اليوم اشوف فيدوهاتها بدل ماتدخل في الموضوع على طول تقعد تتكلم كثير
هبة قالت إنها بتتكلم عن نفسها
فى فيديوهات تانية بتدخل فى الموضوع علطول
شكرا 🌹👏🏻😁
الله يسعدك
الخلاصة فى حديث الرسول صلى الله عليه وسلم❤❤❤ سمعتُ رسول الله - صلى الله عليه وسلم - يقول: ((ما ملأ آدمي وعاء شرًّا من بطن، بحسب ابن آدم أكلات يقمن صلبه، فإن كان لا محالة فثلث لطعامه، وثلث لشرابه، وثلث لنفسه))[1].
لقيمات وليس أكلات وفي ريجيم اسمه ريجيم اللقيمات بالفعل
@@user-dx7wx7ex9i اكلات صحيحة وفى روايه اخرى لقيمات
صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم
بجد والله الطريقة دي انا جربتها ولاحظت فرق رهيييب اوي في شكل جسمي وفي وزني ومن غير ما احرم نفسي من حاجة بحبها ❤️
ركزيلنا على البطن بعد القيصريه
ازاى تنزل....؟
وكمان السيلوليت هل فى اجهزه بترجع شكل الجلد مشدود .....؟
بحبك جدا يا قمر استمرى بالتوفيق❤
والله ياختي مشكل بعد الولادة القيصرية بطني كبرت بكتير تحسبيني حامل
انا كمان ضعفت بس بطني
السيلوليت قالولك لو احمر ممكن يختفي اما لو ابيض لا بس لو ابيض ممكن تخففيه يبقى مش باين اوي بس مش هيختفي
البطن ديه لازم رياضة
السيلوليت بختفي بكريمات منوعة في مثلا كريم لونا
كلام صحيح مليون بالمية نفس الطريقه النزلت وزني فيها 15 كيلو و بدي 30 كيلو كمان عشان اوصل للوزن المثالي الله يكون معايه يارب
عملتي اي؟
@@user-gl7ri9ln8i اقسمي أكلك النص وقللي الحلويات والنشويات والمقالي وحاولي تمنعيهم في أيام اللي تقدري تسيطري فيها علي نفسك لو مش هتعرفي كلي بكميات صغيره الحاجه اللي نفسك تيجي عليها وممكن وامشي كل يوم ساعه او نص ساعه
عن تجربه خسيت ٢٠ كيلو بالطريقة دي
المدة كان لو سمحتي
@@lilinaima7588 اول مره خسيت 10 كيلو في 3 شهور ونص بعد كده ماكننش بوزن بس كنت بخس برضو
رضوى الحلقه حلوه جدا ومشجعه والمرايه مش خايلانا وحركات ايدك مش اوفر وانت مش عصبيه وانت بتتكلمي انت جميله ورقيقه ومفيده وربنا يوفقك الواحد بس مش عارف الناس مالها بقت سطحيه وقليله الزوق بالشكل ده
الصراحه انتي معقتيش الموضوع وخلتيني عايزه اعمل كدا لأن حسيت الموضوع سهل جدا وبشكرا جدا علي المعلومات الحلوه دي ❤️❤️
انتبهو للحلف بغير الله شرك .. جزاكم الله خيرا 🌹
الإرادة يا قمر...الإرادة والمبادرة بعمل الشي الصح هما الأساس...
ما شاء الله عليك أبدعتِ👏👍🤩رشيقة وقمر
نفسي افهم نظام السعرات الحرارية ممكن حلقة لسعرات و التشققات البطن بعد الولادة ونظام المرضعات لتخسيس لو سمحتي حبي
حركات ايديكي ماشاء الله خوتتني بشكل فظيع حاولي تتحكمي فيها عشان عنينا 😂😂😂😂
حتى انا 😂😂
وانا 😵
😂😂😂
بالعكس كثير حلوين 😁😁
هههههههه
انا كنت 94في حمل شهر 9بعد ولادة ب8اشهركنت اوزن106 والان وزني99اريد تشجيع وتحفيز وطريقة سهلة في رجيم
أن شاءالله الله تخسي❤️❤️
كملي ان شاء الله توصلي لهدفك بصحه س رب
نفس الشي صيام متقطع وكيتو ونزلت ٦ كيلو بايام قليلة
@@asiarahim3579
إن شاء الله ✅ وتعني مشيئة الله.
إنشاء الله ❎ وتعني أننا أنشأنا الله.
تعالى الله علواً كبيراً.
وجزاكم الله الفردوس الأعلى
تبعي تمارين sara popeit حاتشوفي الفرق عن تجربة
ممكن طريقه لف الحجاب تبعك .كيف اعمليلنا فيديو .
متابعتك م ليبيا💙
ياشيخه انتي فناااانه حبيت شرحك وميه بالميه هذي الطريقة افضل من التجويع والحرمان يعطيك الف عافيه 💚
السلام عليكم يا رضوى
بصي انا طول رمضان بدعي ربنا ان وزني ينزل 30 كيلو اعملي حلقه بالتفاصيل الله يكرمك و يجعلك سبب ان شاء الله في استجابة الدعوة.
بجد فيديوهاتك مفيده جدا♥️♥️
دايما اربطى دعائك بإنك تقولى ..وأنا فى صحه وعافيه...يا أختى لا تدرى كيف تنزلين فى الوزن ....اسأل الله ان يعطيك ما تتمنى وأنت فى صحة وعافيه وجميع المسلمات
انتي قناتك تستحق توصل لملايين بجد ياريتني اقدر اوصل فيديوهاتك للعالم كله شكرا يا رضوى على صدقك و وضوحك و بتعلمينا حاجات شاملة في مختلف المواضيع فعلا فعلا مهمة لحياتنا
حبيبتي تسلمي ربنا يكرمك على التشجيع و الله بنبسط جدا ، الحمدلله انا كان عندي صفحات بملايين و اتسرقت فعلا بس بعد وقوع مليكه و خسرت كل الي بنيته انا قعدت سنه عشان ارجع حسابي الشخصي و الانستغرام بس و يبدا دلوقتي من تحت الصفر بميت درجه ، و بردو محدش تاركني في حالي ابدا و اقل على رجلي بس الناس بتخش تتفرج تكتب كلامك كثير وحش و متشتركش ولا تفيد في شي فقد نقد هدام ، قله قليله زيك بس إيجابيين و بيبقوا عارفين ان ما لا يدرك كله لا يترك كله و محدش معصوم من الخطأ و الفشل
@@RadwaGalalOfficial عارفة يا رضوي و متابعاكي من الاول و شوفتك عالحقيقة كتير ربنا مع الحق و انت انسانة شجاعة الله اكبر اليأس و الفشل مش بتاعك ابدا متوقعالك مستقبل جميل ان شاء الله زيك كده يا رضوى و هتنجحي نجاح مبهر باذن الله ♥️♥️
@@RadwaGalalOfficial شكرا رضوي يا أم البنات كلهم . دين واخلاق وخفة ورشاقة حفظك الله بحفظه. واصلي للأمام. أضيفي فيديوات البشرة الداكنة الأفريقية والشعر المجعد الخفيف. شو احكيلك بس الحمد لله
البداية من 9:50
يعطيكي العافية ،،ممكن تعملي فيديو عن مشكلة الترهل والسيلوليت وحلولها وكمان عن تساقط الشعر وحلوله
فكره حلوه كلنا نعاني من دي المشاكل
بارك الله فيكم انتبهوا من الحلف بغير الله، مثل: والنبي؛ لأنه حلف بغير الله، وهو نوع من أنواع الشرك، أعاذنا الله وإياكم من ذلك.
ما شاء الله تبارك الرحمن الله يثبتك يارب وعقبالنا أنا مشكلتي عندي بروز البطن (الكرش) جدا مضايقني فياليت تتكلمي كيف أتخلص منه طولي 156 ووزني 70
انا كمان متلك
انا وزني 57 وطولي 160 بس عندي كرش
انا كمان بعد الولادة
أنا كمان عندي كرش وخطوط مزعجه حمراء وبيضاء وترهل والله زاعجني الموضوع ومضايق الزوج
اه والله خسيت 22 كيلو عبر التحكم بالكمية لحد ما صغرت بطني لدرجة،آكل بيضة و حتة عيش و حبة بندورة و أقوم ملياااااانة👍
الحمدلله
في كم من شهر نزلتي؟
@@halahala8691 8 شهور
ايش فطورك وعشاكي وغداكي؟
@@amoola4102كل شي يخطر ع بالك، لكن مثلا" بدل سندويش كبير آكل سندويش صغير و باقي الكمية خضار، مثلا اذا دجاج مقلي، بدل ما آكل ٥ قطع آكل ٣ قطع و الباقي سلطة، مثلا اذا يخنة، احط من غير رز و الباقي سلطة و هكذا
@@samiaall7447 شكرا الك حبيبتي ،الله يوفقك يا رب 🙏 ،انا بحب الشوفان وبساعدني اني اضل شبعانه علفطور، وراح جرب اني خلي نص الصحن سلطه وخضار علغدا متل ما قلتي شكرا من القلب
يااااعمري متميزة دووووم
نفس الطريقة اتبعها نزلت 20 ك
تحياتي لك من السلطنة😍✌️🇴🇲
💖أوصيك بالحجاب الشرعي الواسع اللي يرضي الله بدون زينة ومكياج وبدون تحديد للجسم.ودمتي بخير ونعيم💖
الله يبارك فيكي حبيبتي صح كلامك
لأن من دون رضا الله ما في حدا بيفلح 😊
خليك بنفسك
النبي قال خير الناس انفعهم الناس. و قال الامر بالمعروف والنهي عن المنكر مش حبالها الخير انتي
@@Xiiiiw هي ما قالت حاجة هي نصحتها يعني ما قالت حاجة غلط تمام و فلتق خيرا او لتصمت
صح واناكمان وصلت لوزن 104ونا حامل ودلوقتي عندي صعوبه وترهلات بس الحمدلله مستمرة ع الدايت ووصلت لل89
لازم تمارسي رياضة عشان شد الجلد
ممتاز 😍👏انا عملت دايت خسرت 33 كيلو الموضوع بسيط جدا الفكره التقليل ، وسكر اقل
كيف خسرت 33 كيلو؟
ممكن تقولي شو عملتي ب التفصيل
عملتي ايه
عملتي ايه
تحفة الحلقة حلوة اوووى اوووى محتاجين بقي تكلمينا الترهلات اللى بتحصل بسبب فقدان وزن كبير ازاى نعالجها من غير اللجوء لعمليات التجميل
حاضر باذن الله تعالى 💜🥰💓
ياريت 😃
حبيبتي ... محتاجة تخفي من الحركة شوية ... مرهق جدا في المتابعة
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته ♥
بحب حضرتك جداً وكلامك بستفيد منه دايماً يا رب توصلي للـ١٠٠ ألف بأسرع وقت ❤️❤️❤️
حبيبتي ايه يا صفيه دعوه حلوه بس انا بحب افيد البنات و مبقتش ببص على الرقم بنات كثير تعرفني بس بسبب الي حصل لي مش بتحب تتابعني بيتفرجوا من بعيد فمحاولة اني انجح تاني بقيت شي صعب جدا و بتاخد سنين الله المستعان دعوتك حلوه و شجعتيني ربنا يجبر بخاطرك
@@RadwaGalalOfficial متقوليش كدة يارضوى مفيش حاجة صعبة على ربنا ولكل مجتهد نصيب وانتى مجتهدة أن شاء الله تنجحى وتقفى على رجلك وتسدى ديونك وتنورى بلدك وترجعى لابنك بألف سلامة فقط احسنى الظن فى الله تتحقق المعجزات بإذنه ♥️
@@RadwaGalalOfficial ياربي الله يجبرك طيب انا عندي دايم بنتفخ
@@walaaw6828 هو ايه اللي حصل لها انا بحبها جدا ومتابعتها دائما
انا مبعرفش أعمل دايت خالص ووصلت دلوقتي ل٨٩ كيلو وأنا برضع هجرب طريقتك ادعيلي اخس 😥😥😭
حصل ايه في الدايت بتعها؟
وانا كمان برضع بقالي ٤ شهور كنت وانا حامل ٨٥ ك ودلوقتي ٧٣ شجعي نفسك وقولي هجرب اسبوع وجيبي زبادى ولبن وبيض مسلوق وبروتين وخضار وفاكهه فقط انا عملت ده اسبوع كنت ٧٨ بقيت ٧٣ والله العظيم وكمان مفيش اكل كتير بليل جربي بجد اسبوع وهتتشجعي
أسألك بالله العظيم انك تدخلي بالموضوع على طوووول 😤🥱 فقعت مرارتي
وحشتيني جدآ جدآ وفرحانة اوي ان القناة بتكبر بجد وشكراً للموضوع والنصايح دي
لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير
سبّح
كبِّر
هلِّل
استغفِر
أنتَ فى الأشهرِ الحرُم💛
خسيت ٣٦ كيلو بنفس الطريقه دي بس حملت وتخنت تاني 🥲 هبدا تاني بعد الولاده
ياريت تشيلي المراية لانو المنظر مش حلو ابدا
ايوه والله لسه كنت هكتبلها
اللي بتقوليه دة صح جدا ودة تقريبا اللي دكتورة التغذية بتعمله .. عندي كومنت عايزة اقوله من اول ما بدات اتفرج عليكي انتي شبه صبا مبارك اوي حتي كلمة تمام اللي بتقوليها زيها بالظبط.. استمري في الفيديوهات ربنا يجعلك سبب في صلاح الاخرين
كلامك مقنع الصراحه بس حاسه ان الموضوع ده كان محتاج وقت اطول بكتير وحاسه كمان ان عندك كلام اكتر تقوليه فا لو سمحتى عاوزين فيديو تانى 😃
تقدري تزروي قناتي انا لسه جديده لكن انشاء الله هقدم محتوي جميل ولو عجبك ادعميني بلايك وسبسكرايب 🥰💙
حاضر حبيبتي هنا فعلا مش فيديو واحد 🥰💜
انا كمان من صغري كنت بعاني مش مشكلة وزني الزائد وعملت كل انواع الرجيم فشلت ونجحت كتير لحد ما وقفت فكرة الرجيم عشان ماينفعش معايا الحرمان بقيت اكل عادي لكن بتحرك في يومي من البيت للشغل وكده ومع الوقت خسيت من غير تعب والله والحاجه دي فرحتني اوي فاقتنعت بيها دلوقتي بقيت بتعشى بدري فحسيت كمان باختلاف وخسيت اكتر😁 الحمد لله بس عايزة ارجع اعمل كارديو زي زمان انشاء الله اتشجع وارجع
بالنسبة للسكر علاقتي بيه مش اوي يعني حتى القهوة بشربها مره عادي بس مشكلتي الخبز وباكلو بكميات معينه والبطاطس مش باكلها زي زمان فخسيت😁
ةةةةج
انا فعلا لما خسيت بعد الولاده كنت مقلله كميات ونشويات مع بروتين وخضروات اكتر وكنت باخد وجبه واحده ف اليوم بس نشويات هيا وجبه الغدا مع شرب شاي اخضر بعد كل وجبه 👍🏻
ياريت وصفه عمود اسمن عمري 14 وزني 30 واكل وناسمن 😂😂
ياريت وصفه عمود اسمن عمري 14 وزني 30 واكل وناسمن 😂😂
شاي اخضر عادي ولا للتخسيس وهل مياثرش عالرضاعه
كلامها مفيد وقدمت فيه نصائح للحد من السلوكيات الغذائية الي بنمارسها.
واللهي ي رضوي انا نفسيتي متدمره بسبب موضوع الوزن ده انا وزني زايد 20 كيلو و حاسه اني شيلاهم على قلبي و في نفس الوقت مش عارفه نهائي اسيطر على الموضوع
حبيبتى شوفى نظام اللقيمات هيفيظك حداا وعدلى حبيبتى لفظ الجلالة الله
@@user-hx5kh2sx7u شوفي شدي العزيمة اهم شي اني مثلك نزلت ٣ شهور ١٦ كيلو
بنصحك بقناة دكتور ياسر عبد العزيز
بشري نحفتِ ؟ عندي لك طريقة سهلة
اول فيديو واشتركت انتي حبوبة وملامحك طيبوبة اوي وروحك حلوة ومحتوي اكثر من رائع👍👍👍 مزيد من التالق حبيبتي متابعه من إنجلترا🇬🇧🇬🇧🇬🇧🇬🇧
ممكن نتعرف ؟
ما شاء الله رضوي بحبك جدا وحركاتك كلها طبيعيه وقريبه من القلب شكرا شكرا علي كل كلمه قولتيها
اناعملت زيك بالضبط ولله الحمد جسمي اتضبط فهمت نفسي واحتياج جسمي انابردو مبقدرش استغني عن الحلويات اطلاقا فبعمل منها الصحي بالشوفان والدقيق الاسمر
شطوره ماشاء الله 🥰💜
بجد استفدت جدا من حلقتك دى ي رضوى ي جميلة بحبك اوى ♥️♥️☺️
انا لسه بدأا دايت والفيديو دا جه فوقته والله شجعتيني وبسطتي الموضوع وكمان خلتيني اخد بالي من موضوع الحزام دا شكرا جداً يحبيبتي ربنا يوفقك ويسعدك ♥♥
زي وزنك بالضبط وذحين خسيت ٥كيلو ودلوقتي١٠٠
وكمان مش هبطل رجيم
عملتى اى يا حبيبتي ♥️
@@shahdsherif5737 دلوقتي خسيت ٢١كيلو
@@shahdsherif5737 دايت عادي ومش باكل واغير النظام بتاعي كل مده
@@manarorator9612 ما شاء الله عليكى ربنا يقويكى يا رب انا كمان بدءت من ثلاث اسابيع وملاحظه نتيجه ربنا يقوينا ونوصل للى عايزينه💙💙
اشكرك على هذا الفيديو الجميل
ياريت تعلمينا عملية ربط المعده لاني حاولت بس لكني لم اعرف وشكرا
مين مركز في المراية زيي 😂😂
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيبتي
الله أمر المرأة بالستر وعدم التزين خارج البيت
فحذري من التبرج والظهور وما عند الله خير وأبقى
من احلى فيديوهاتك يا رضوى بجد 😘😘😘شكرا ليكى
كنت عايزه اسالك امتى ابدا دايت او تقليل اكل او رياضه بعد ولاده قيصرى
حبيبتي اما تخلصي ادويتك ابدأي ربطي اكلك
الدكتور قالتلي بعد 3 اشهر الاولين ممكن تبدئي دايت
وهو ده موضوع عادى يا جماعة الموضوع كبير فقليل علية حركة الايد المفرطة دى بس والله جميلة زى العادة
ما شاء الله يا رضوى ربنا يتم عليكي نعمته و يمتعك بالصحة يارب و تفيدي غيرك دايما بجد الفيديو بتاعك مفيد جدااااا❤❤❤
امين يا ياسمين ربنا يكرمك 🥰💜
كلامك صحيح اني هم هيج سويت والحمد لله وصلت للوزن المطلوب ويارب ابقه محافظه ع هذا وزني
الفيديو جميل ناقص شوية تشجيع وتحميس عشان الواحد بيبقى مهما حصل حاسس ان الامل ضعيف والحلم بعيد بالنسبه للفيديو بقى حاجتين يا رضوى ١- حاولي تعملي نقط وتتكتب جمبك ع الفيديو عشان نتابع٢- جربي تشيلي المرايه ممكن يطلع الطف ........ بس بقى في المجمل الفيديو جميل استمرررري
ادخلث ت قناة لو نفسك تخس هتتشجعي جدااا
الله عجبني الفستان الي وراكي الي لونه خريفي🍂🍁🌾 وطرحتك لونه جميل ماشاءالله
والله يارضوي انا عايزه اخس ومكتئبه جدا وبدأت من اسبوع وانت حمستيني جدا وهكمل لحد ماوصل لوزني المناسب انا شوفتك من يومين بس وتقريبا اتفرجت على كل فديوهاتك
شدي حيلك و انا بشجعك اهوه يلا
@@RadwaGalalOfficial أن شاء الله والله انت قدوه صالحه وانا زيك بارده من وأنا صغيره تخينه خسيت وانا في ثانوي بس رجعت تخنت لما خلفت يارب اخس شكرا لردك عليه
مابعرف خد مني الحته دي ولا لا وعليكم السلم ومابعرف عارفين ولالا بس عرفت ومابعرف عن الباقي ، اللهم صل وسلم على الرسول ومابعرف مافيهاش هزار ولالا
طيب انا متفقه معاكي ان ده الصح وبطبقه انا وزني 77 من ولاده تالت طفل ليه ابني عنده دلوقتي 10 شهور البريود مبتجيش مهما احاول اقلل اكلي بردو مبنزلش انا طولي 166 نفسي ابقي 68 بس كيرفي ووشي نحيف عايزاكي تتكلمي ع نضاره البشره متبقاش دبلانه وكانك عندك 100 سنه انا عندي 31 سنه
حاضر حبيبتي هتكلم 💓🥰
حزام بطن
رياضة
تدليك بالزيوت
اكل صحي
تقليل كميات
طبق صغير
رياضة كل يوم رقص او زومبا او او او…
السكر 🚫 ممنوع
كميات قليلة
اكتر من برتين ودهون مفيدة
وتقليل الرز والخبز وهيك
بيضتين سلطة
ملعقتين مكرونة
بتصفر معدتك
لقيمات
عصائر طبيعية
انا مقتنعه بنفس تفكيرك .. انا فعلا ضد الدايت خالص بحب اكل كل حاجه بس بحدود و مع شرب الميه كتيير ..انا مستنيه الحلقه التانيه بتاعت الرياضه و حزام البطن علشان عاوزة اخس ، لسه والده من ٢٠ يوم و وزني زاد بقيت ٨٨ كيلو و عاوزة اخس و اخفف ترهلات البطن و احسن شكلها لاني حملت حملين ورا بعض علي طول و بطني بقي شكلها وحش ياريت تتكلمي في الموضوع ده يا رضوى ❤️❤️ بحبك جدا
متابعه معاكى
💜💜💜💜🥰 هعملكوا مفاجائات
@@RadwaGalalOfficial متنظرينك حبيبتي ❤️
انا كمان بدي وصفه الكرش بس انا عم ارضع
@@maramqasap4739 ماهو انا كمان برضع طبيعي .. اهم حاجه في الرضاعه الطبيعي شرب ميه كتير جدا جدا و تاكلى اكل مغذي و كويس و دا لا يتعارض مع الدايت .. اهم شئ تمارين لشد البطن و لو في عادات غلط لازم نوقفها أو عادات لازم نتبعها و نصائح من رضوي العسووله ... منتظرينها أن شاء الله
سوال بتمنى اتجاوبي انتي بكم شهر نحفتي 35كيلو لأن اني من حوالي اسبوع بديت وأريد اشوف بكم شهر 💜
كلامك ضحكنى بجد على انك بتحلمى بالاكل ربنا يفرحك هههههههههههههه
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
أنا ١٦ سنه و عندي الغده الدرقيه افرازاتها ضعيفه جدا ولسه عارفه قريب ووزني ١٠٥ كيلو ونفسي اخس وللاسف مش عارفه اخس خالص دعواتكوا يا جماعه
حاولي مع صفحة لو نفسك تخس هتلاقيها فاليوتوب صحيح هيكون الحرق بطيء بس احسن من الثبات او الزيادة في ناس كثير بالغدة ونزلو
انا عندي خمول ف الغدة وزني كان ٧٤ ونزلت ووزني ٦٠ ومستمرة ف النزول الدكاترة كانوا مستغربين اني نزلت وما كانوا متوقعين بس من تجربة مريض الغدة ممكن ينزل بسهولة
انا عمري ١٤ سنة وزني ٧٣ عملت قبل يومين فحص غدة والله اعلم بجوز عندي غدة بتزيد وزني بس انا مسيطرة على حالي هادي الفترة يغني ألي ٣ شهور على نفس الوزن 😪 ممكن تحكيلي عن الغدد و كيف بتتعالج عشان عنجد خايفة
@@mayar_abushaikha3325باخذ حبوب
@@mayar_abushaikha3325 في حبوب التركسين بتتاخد على حسب نسبه كسل الغده عندك بس حاولى تسيطري دلوقت على وزنك لان لو عندك الغده هتخسي ببطى اووى
التخن فعلا مأساة نفسية جربت كل الطرق ومقدرتش ربنا كرمنى وعملت تكميم معدة من خمس شهور الحمد لله
روعه روعه ماشاءالله شكرا على التحفيز الله يجزاكي الخير يارب في كل حياتك
يا ريت يا رضوي تكملي الموضوع ده والأكل الصحي وشكرا يا جميل
انا كمان فكرت نفس تفكيرك في موضوع ربط البطن يا ريت تعملي حلقه عن الموضوع و عن الرياضة اللي بتعمليها
باذن الله يا حبيبتي دعواتك 💜🥰
عن تجربة نظام الصيام المتقطع لعمروشعراوي ممتاز جدا
نظام حلو جدا للملتزمين 🥰
بس على الرغم من ده كله كنت بمشى كتير زودى مستوى الطاقة وقللى مستوى السعرات الحرارية حتى لو ماحرمتيش نفسك من الاكل
وانا مفكره انك عراقيه 😅 حسيت هذا مو صوتك كنت متخيله تحكي عراقي
اكثر حاجة اعجبتني بعد محتوى المهم والمفيد ملابسك جميلة جدا ورائعة الله يحفظك
ربنا يديم عليكي قوة ارادتك ويديمك علينا كمان
انا الموضوع مايخصنيش ... بس بدخل علشان اعملك لايك وكومنت ... بالتوفيق 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
تقدري تزروي قناتي انا لسه جديده لكن انشاء الله هقدم محتوي جميل ولو عجبك ادعميني بلايك وسبسكرايب 🥰💙
حبيبتي ربنا يكرمك 💜💜🥰
رضوى انا ادمنت فيديوهاتك والله وبشيرها لكل اصحابى..استمرى❤️❤️❤️
ربنا يكرمك كلامك مشجع جدا و فارق معاكي المهم اصحابك ميقاطعوكيش بعدها 🥰🥰😂
لا والله..انا فخوره بيكى جدا بتقولى دايما نفس اعتقاداتى وعقلانيه ربنا يوفقك
اووويلي الله
اجيتها من تيك توك
اعشقها عشق هذي الدكتوره😍😍
والله هعمل بكلامك بالحرف واوعدك لو نحفت ليبيا بلدي ومصر بلد زوجي نقوللهم عن قناتك وهتوصلي للملايين🤣
حبيبتي تنوريني اهم حاجه توصلي لهدفك و كلنا دم و اخوه 💜🥰🥰
خسيتى ولا لأ
@@RadwaGalalOfficial شكد ضليتي حبي ☺
اش الاخبار ★★☆☆
بصراحه تمنيت ركزت هالمعلومات اكثر فيديو طويل والفايدة اقل وكله في اخر الفيديو
فيديو جميل بجد وماشيه ع نفس الطريقه وحاسه مرتاحه كتير ❤️❤️
كل نصائحك بمحلها شكرا لك على الأمانة في الشرح والتوضيح ..
شي زيادة ممكن أضيفه لكلامك هو اعتماد الصيام المتقطع كنظام حياة
صدقوني اللي يلتزم فيه شهر وشهرين بيلاقي خفة في جسمه وسرعة في الهضم وتألق في البشرة وانتظام في مستوى السكر مع عدم الشعور بالجوع أصلاً..
التزموا بالصيام المتقطع
وعدم تناول الطعام بعد السادسة مساءً
ورياضة وأكل صحي وبتشوفوا نتائج مبهرة
لو اكلنا اخر مره الساعه السادسه الفطار تاني يوم الساعه كام لو سمحتي
@@omyoussef5460 بتصومى 16 ساعه يعنى لو 6 تانى يوم تفطرى10
@@monaabdallah6825 شكرا جزيلا لكي حبيبتي 🌹 ربنا يوفقك ويسعدك يارب
@@omyoussef5460 اللهم امين
وإياكى🌹
ليش اسمو صيام متقطع هاد بشبه الصيام العادي متل رمضان
لايك من قبل ما اتفرج
حبيبتي ربنا يبارك لك 💜💜💜
كنتي بتلعبي رياضة ولا خسيتي من غير؟... Love u 💙💋
انتي منين
اركز علي كلامها ❌️
اركز عليها في المرايه✔️
عن تجربة تعويد المعدة على الفراغ يصبح مألوف بالنسبة لك وتتقبلين الوضع مع الوقت انا الغيت السكريات الا نادرا وقللت كمية الطعام دون حرمان للأنواع ولغيت وجبة العشاء تماما في البداية يكون صعب لن تنامي الليل من الجوع ولكن عندما تتعودين لن تنامي من الإحساس بالتخمة ولو كنت اكلت قضمة أو قضمتين
نصيحه كلي اول ماتبدىين برجيم انزعي السكر وزيت والملح سبوع وانتي معد تبغين تاكلين ابد تنسد شهيتك والله بس لزم تتحملي السليق اكلك بماء فقط
مرحبا اختي انا بس يوم بل اسبوع بشرب شي فيو سكر وخبز بصيرررر صرلي شهر ونحفت بس 3كيلو
الفيد عباره عن طاقه اجابيه وعزيمه وارادههه توزعها على المتابعين 😍
وتوتر😂😂😂
ايوه فعلا فى ناس طبيعة جسمها سمين او وراثه ده حقيقى عندك حق
مين يتابع دكتورة عل تيك توك ودايما اعلق لها عل تيك توك وما ترد عليه 😥😥
مش فاهم
دكتوره هههههههه اكتبي رضوي جلال وقصتها مع احمد الجبالي وانجوزت هتعرفي انتي بتشوفي مين وبتتفرجوا ع ايه
والله علقت قبل ما اشوف الفيديو انا بحبك وبحب اسلوبك جدا بحس برقيك وشياكت وثقتك فنفسك بيدوني طاقه إيجابية وبثق فيك بشكل غير طبيعي
تسلمي يا حبيبتي ربنا يبارك لك 💜🥰
فيديو راءع و مفيد و كلام مفيد جداا استمري و الفديو منظم جدا ما شاء الله بالتوفيق يا رب ❤️❤️❤️❤️
حبيبتي يا دينا ربنا يكرمك 🥰🥰
عندك معلومات حلوة ولكن أود أن ألفت نظرك ان حركات أيدك كتير جدا وبتشتتى المستمع حاولى تقلليها او تمنعيها والكلام كتير اوى لدرجة انى بتوه عن المعلومة الاساسية ارجو تقدير التعليق والأخذ به .
رضوي اكتبي خسيتي في اد ايه وقت على الطريقه دي و عايزه مثال لروتين يوم
حاضر حبيبتي السلسه قادمه 🥰🥰
اخدتي وقت قد أي أصل أنا أول مره أسمع الفيديو دلوقتي بس انا بعمل كل دا من نفسي وفرق كتير جدا ف شكل جسمي وخسرت وزن كويس ف شهرين بس مش بحرم نفسي من أي شيء ومش بتعشا ولو جعانه أوي بأكل زبادي وبشرب ميه دافيه كتير طول اليوم
الحمد لله 🤗
أحسن فيديو عملتيه ، أنا فعلا بقالي فترة ملاحظة انك خسيتي ماشاء الله برافو عليكي وربنا ييسرلنا نعمل زيك
كنت محتاجه اجهزله شوية 🥰😅
بالتوفيق حبيبتي استفادت منك كتير من الفيديو ده ومن كتير من فيديوهاتك التانيه
دا بالظبط زي نظام اللقيمات النظام دا جميل أوي ياجماعة عبارة عن وجبة واحدة في اليوم و5 لقيمات في اليوم وبين كل لقيمة 3 ساعات لو اللقيمة صحية يبقى الفاصل ساعتين
مثلا صحيتي الساعة 9 ص ممكن تأكل ربع رغيف بلدى معاها بيضة وقطعة خيار ونص كوب شاي وننتظر 3 ساعات عشان اخد اللقيمة التانية اللقيمة التانية ممكن تبقى مثلا كوباية فواكة كوباية من كوبيات الشاي هنقطع فيها مثلا ربع موزة ربع تفاحة شوية عنب المهم نملا الكوباية ناككلهم وننتظر ساعتين خلال الفواصل دي مسموح بمياه شاي ومسموح بمعلقين سكر في اليوم
بعد كده ممكن اخد الوجبة بتاعتي ربع فرخة 3 ملاعق أرز 3 خضار نص كوب شوربة نص كوب سلطة وقطعة شوكليت قد عقلة الصابع وبعدين ننتظر 3 ساعات وناكل لقيمة كمان ممكن ناكل قطعة كيك مثلا تلت الكف دوروا ع النت ع نظام اللقيمات هيفيدكم بإذن الله يارب اكون فدتكم
انا طول عمري جسمي رفيع بس من حمل زدت ٢٧ كيلو وبعد الفطام عملت كده فعلا ورجعت اكني بنت وبقا لايف ستايل باكل كل حاجه بس من غير ما أملي معدتي
انتي محتواكي صادق ومميز وانتي مجتهدة وتستاهلي عدد كبير من المشتركين 💕👏
تقدري تزروي قناتي انا لسه جديده لكن انشاء الله هقدم محتوي جميل ولو عجبك ادعميني بلايك وسبسكرايب 🥰💙
حبيبتي تسلمي ربنا يكرمك على التشجيع و الله بنبسط جدا ، الحمدلله انا كان عندي صفحات كبيره و اتسرقت فعلا بس بعد وقوع مليكه و خسرت كل الي بنيته انا قعدت سنه عشان ارجع حسابي الشخصي و الانستغرام بس و يبدا دلوقتي من تحت الصفر بميت درجه ، و بردو محدش تاركني في حالي ابدا و اقل على رجلي بس الناس بتخش تتفرج تكتب كلامك كثير وحش و متشتركش ولا تفيد في شي فقد نقد هدام ، قله قليله زيك بس إيجابيين و بيبقوا عارفين ان ما لا يدرك كله لا يترك كله و محدش معصوم من الخطأ و الفشل
فاهمة عليكي والله وانا عفكرة عايشة بمصر واشتريت ب٢٠١٦ عباية من مليكة قبل مايقفل والله كل ماحدا يشوفها يسألني من وين من كتر ماهي حلوة ومميزة ولهلأ هي موجودة عندي ..عشان هيك بقولك انو انتي امرأة ناجحة ومثال للاصرار لأنو لما حدا يتعب ع شي ويضيع من ايده اسهل طريق بختاره هو الاستسلام اما انتي مع كل اللي عديتي فيو قررتي توقفي ع رجلك وترجعي احسن من اول واعرفي انو في ناس عنجد بتحبك وبتستفاد منك لهيك ماتخلي اي شي يكسرك وبتمنالك كل التوفيق 💕😊
مرحبا بك في قناتي لو ممكن اشتراك متبادل🤗
الله يسعدك ويعوضك عوض خير يا رب