Какие гантели выбрать для тренировок дома
Вставка
- Опубліковано 21 чер 2020
- У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок и питания по интернету: atletizm.com.ua/personalnyj-tr...
БЕСПЛАТНО!!! Моя книга про атлетизм: atletizm.com.ua/kniga-v-podarok
Все видео о тренировках по интернету собраны здесь: • Тренировки онлайн (дис...
atletizm.com.ua/ - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни.
id138709288 - страничка Александра Алексеевича ВКонтакте.
Инстаграм: / atletizm_for_all
Ребята, при выборе гантелей ориентируйтесь в первую очередь на железо. Лучше не связывайся ни с какими другими вариантами кроме железных или чугунных. Есть битумные, виниловые и т.д., они, конечно ощутимо дешевле, но они огромного размера, и с ними многие упражнения (элементарные подъемы на бицепсы) будут практически недоступны. Ну вот представьте: на таких гантелях диск на 5 кг по размеру примерно такой, как в зале на 20 кг. Так это только 5 кг! А добавьте еще пару таких дисков! Лучше заплатить один раз, и у вас будут классные гантели на много лет!
Кстати, по гантелям, есть варианты не проф, а заводские. Просто из обычного стального листа диски точат, да гриф из прута. Они в разы дешевле, и не уступают красивым магазинным. Я бы даже этим вот отдал предпочтение.
как выбрать гантели для дома для женщин и мужчин
какие гантели выбрать для фитнеса
какие гантели выбрать для начинающих
какой вес гантелей выбрать для начинающих
как правильно выбрать гантели
как выбрать разборные гантели
как выбрать гантели для домашних тренировок
Ребята, при выборе гантелей ориентируйтесь в первую очередь на железо. Лучше не связывайся ни с какими другими вариантами кроме железных или чугунных. Есть битумные, виниловые и т.д., они, конечно ощутимо дешевле, но они огромного размера, и с ними многие упражнения (элементарные подъемы на бицепсы) будут практически недоступны. Ну вот представьте: на таких гантелях диск на 5 кг по размеру примерно такой, как в зале на 20 кг. Так это только 5 кг! А добавьте еще пару таких дисков! Лучше заплатить один раз, и у вас будут классные гантели на много лет!
Кстати, по гантелям, есть варианты не проф, а заводские. Просто из обычного стального листа диски точат, да гриф из прута. Они в разы дешевле, и не уступают красивым магазинным. Я бы даже этим вот отдал предпочтение.
У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок и питания по интернету: atletizm.com.ua/personalnyj-trener/uslugi
Тренировки возможны, но нужен особо тщательный подбор упражнений. Ну и основное правило: нельзя делать то, от чего плохо. Ну и конечно врачей никто не отменял. Лечить это все же нужно, если это еще возможно.
Александр Алексеєвич помогите мне немогу набрать мишечную массу(вес) что мне делать
@@user-fk6gk9hb4q для начала пересмотреть свое питание: ua-cam.com/video/1GT89e8KDic/v-deo.html
@@TheAtletizm спасибо вам буду пробувать
Как всегда просто доступно и интересно!) Процветания каналу:)
У меня такие гантели с резинками, теперь натирает в двух местах на косточках большого и указательного польцах
Здравствуйте Александр Александрович, я занимаюсь с вами в зале и не знал что у вас есть свой канал
)) Как видишь есть.
Рули батя с меня лайк и подписка
Все верно. Тоже долго выбирал, и таки выбрал самодельные с токарки, ребята где-то делают, то ли Запорожье, то ли Харьков, не помню. Классное качество, настоящая сталюка, накатка на ручке, ручка чуть толще, так что блины надежно фиксируются. И сравнительно недорого, где то в два раза дороже битумных. Единственное, не делайте при заказе предоплаты, заказывайте наложкой на Новой Почте, а то много мошенников, которые требуют предоплаты за пересылку.
А можешь скинуть ссылку где покупал? Сколько тебе доставка вышла? Очень хочу купить
Киньте, пожалуйста,ссылку,где покупали. Или номер телефона
Подскажите, есть ли смысл покупать одну гантель? Я никогда не занимался подобными вещами, я больше по активному спорту вроде горнолыжного или путешествия на дальние дистанции. Приехал недавно из Австрии и почувствовал, что не хватает нагрузки на руки. Потягал немного баклажки, но не то. Возможно вопрос звучит глупо и не профессионально, но я действительно никогда не пользовался гантелями, гирями или штангами.
Можно и одну. И пробовать этот комплекс: ua-cam.com/video/ZEZtuJ_INlU/v-deo.html
Хотя проще взять сразу два грифа гантельных и несколько дисков. Тогда можно и одну гантель большого веса сделать и две меньшего при желании.
купил с песком, ботва полная. Жаль отцовские стальные в свое время продал. Сейчас похожие стоят как крыло самолёта. Буду копить, что делать
Можно купить подержанные гантели
Александр Алексеевич, здравствуйте скажите пожалуйста какая развесовка, оптимальна для наборных гантелей как понять какой вес нужен для тренировок с гантелями чтобы их вес можно было регулировать ? Подскажите пожалуйста.
У нас есть видео на эту тему ua-cam.com/video/F2jEmekFFW0/v-deo.html
@@TheAtletizm благодарю !
Я тоже по глупости взял битумные, купился на цену, в итоге очень большие).
Александр, я дома имею гантели обитые резиной и с резиновой ручкой, но с ними все хорошо, я навешиваю 8 блинчиков по 3.75 и получается 30. Я прихожу в зал, там гантели железные, голые. И они как будто в два раза тяжелее. Вес то один и тот же, что там 30 что дома 30, но дома легко делаю а в зале аж держать трудно. Как так
Может у тебя в паундах
А Чугунные Брать или брать? Говорят что Они ломаются. При выбросе, Точно. У Меня уже если чугунный, занимаюсь.
Видео 👍👍👍
Ещё один нюанс насчёт гантельных дисков и грифов, может для кого-то будет актуально. Диски с посадочным отверстием 28мм заметно дешевле дисков с отверстием 30мм. Раньше не знал этого и успел накупить диски и грифы под 30мм, но тогда и цены были не такими кусачими как сейчас. Когда пару лет назад понадобились дополнительные диски по 5 и 10 кг немного пожалел что не купил раньше гантели проще :) И ещё 28 мм более распространённые и и проще найти нужные. Но 30 мм грифы наверное всё-таки надёжнее.
28 китай
@@little.turok.mohamed всё Китай.
А что насчёт 26 мм?
@@little.turok.mohamedНеобязательно 25 и 28 Китай! У Александра Алексеевича в подвале был гриф штанги Кетлера(Американская фирма) с диаметром 25 с резьбой на посадочных местах-так он не ломался ни капельки даже под весом 150 кг.А вот китайский немного гнулся под весом 120 кг,однако быстро вправляли молотком и рейкой(если не ошибаюсь) .
Здравствуйте. Какие разборние гантели лучше купить олимпийские или те что закручиваться?
Совет дать сложно. Но у меня дома обычные разборные.
Добрый день, подскажите пожалуйста, где можно купить точёные заводские гантели.
Так в интернете набери в поиске, выбирай что больше понравится. А как же я дам ссылку? А тебя там наломают. И ты меня обвинишь в этом. Там все же парни сами искали, я только показал варианты, и предупредил, что за продавца отвечать не могу.
а если купить не разборные гантели что будет
Будет постепенно много неразборных гантелей. Можно будет спортзал организовывать.
Александр Алексеевич качаться 2 раза в неделю достаточно?
Можно и 2, но лучше 3-4.
@@TheAtletizm ето для химиков да?
@@salamon5293 раза в неделю это в случае с фулбоди. 4 раза в неделю - это в случае с классической раздельной программой 2+2. Оба варианта подходят для натурала(пусть и в разных случаях)
Берите стальные и не такие огромные
Беру не дороже 150р за килограмм чугун или обрезиненные starit или atlet..Ali в помощь..Скидки акции купоны..Беру по надобности себе и детям..На АВИТО б\у дороже..
У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок и питания по интернету: atletizm.com.ua/personalnyj-trener/uslugi
БЕСПЛАТНО!!! Моя книга про атлетизм: atletizm.com.ua/kniga-v-podarok
Все видео о тренировках по интернету собраны здесь: ua-cam.com/play/PLG79zRvLxh46YiD5L8g-WXXtn4-WGjNrn.html
atletizm.com.ua/ - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни.
vk.com/id138709288 - страничка Александра Алексеевича ВКонтакте.
Инстаграм: instagram.com/atletizm_for_all/
топ
Дякую 🇺🇦
какая разница, что напыляется, главное, чтобы масса была как литого 🤔
Можно абонемент на год взять за те деньги что он потратил на гантели и скамью.
Можно, только вот Александр начал тренироваться у меня по интернету еще в 2017 году и сейчас тренируется дома со своей девушкой. Экономия значительная. Да и не надо тратить время и деньги на то, чтобы добраться до зала. Плюс не надо стоять в очереди к тренажеру. Ну а где тренироваться, в зале или дома, здесь каждый выбирает тот вариант, который ему удобнее.
@@TheAtletizm а что скажете на счет гантелей bowflex, удобные ли в использовании или слишком габаритные?
7:05 В мене такі кітайські з ручкою з пластику служать уже рік ніяких нарікань не маю брав за 800грн 32 кг разом по 16 кг одна гантель вони не такі великі як в мужика якій робив жим лежачи