Ограничение сахара. Попытка номер пять!
Вставка
- Опубліковано 28 лют 2023
- Больше в моем Инстаграме ladushka_ka
●●● МОЙ ИНСТАГРАМ goo.gl/QizQQ9
Меня зовут Эллада, мне 51 год. Я снимаю видео на тему здоровья души и тела. Занимаю активную жизненную позицию и стремлюсь вдохновить женщин на гармоничное развитие в любом возрасте. Я давно изучаю тему места человека во вселенной и придерживаюсь метафизической картины мира. Готова помочь вам разобраться в себе и через внутренние изменения улучшить качество жизни.
Лада,это Ваш лучший образ за долгое время - причёска,длина волос,укладка именно такая,серьги,цвет помады,макияж глаз… всё в десяточку- очень дорогой,элегантный,красивый образ!👍👍👍🌹
Согласна. Просто красотка
Какие Огромные , КРАСИВЫЕ ГЛАЗА !!!❤
Всем добрый день (вечер),
Я всю жизнь старалась вести здоровый образ жизни. Но, я сладкоежка в кубе и с детства ещё бабушка предлагала мне "закусить" чем- то сладеньким после еды. Привыкла. Завтрак у меня многие годы состоял из кофе и вкусняшки - слойки, кекса и проч. Вообще люблю поесть. Последние два года на слоечках и сладостях набрала вес. Ничего надеть не могу из своего гардероба. И тут, с полгода назад, тоже встретился мне доктор Берг. Видео о похудении. Я прониклась словами доктора. И так я посмотрела почти все видео. И интуитивно поняла, что по поводу инсулина, сахара и т.д. он абсолютно прав. И я медленно двигаюсь в сторону диабета.
Буквально за один день я убрала всё, связанное с сахаром, мучным. Составила список продуктов (в основном рекомендованных доктором) и нашла себе видео с упражнениями для талии, бёдер, живота. Нашла статьи о похудении , где упоминали о льне, кунжуте, черносливе с кефиром. Да, кстати, в одной статье я прочла, что пропадёт тяга к сладкому. Я ещё удивилась - всю жизнь тянет, мимо кондитерской пройти не могу, день не проживу без сладкого, а тут... И, что бы вы думали - пропала. Не хочу и не ем.
Итак.
1. Не ем сахар. Покупаю сахарозаменители и только натуральные. Стевия, эритрит. Утром кофе с сахарозаменителем. Хуже кофе не стал😊
2. Пеку себе на утро овсяное, творожное, яблочное печенье или кексы. С сахарозамом или для сладости банан, яблоко.
Могу вообще несладкое, сырное. Тесто - чуть муки обычной, овсяная мука и льняная. Туда же курагу, орехи, изюм, клюкву - что есть. Яйца и сливочное масло кладу - Берг рекомендует.
Ем рыбу, много разных салатов покупаю, овощей и всё то, что рекомендует Берг. В салаты добавляю немного льна, кунжут, семечки. Супер! Всё вкусно. Печеньки тоже супер получаются. Такое мучное ем только утром с кофе. Хлеб покупаю цельнозерновой, без дрожжей. Если не купила, могу обойтись.
Ужинаю не позднее 20 часов сухофруктами или кефиром с черносливом.
С начала "новой жизни" по вечерам вместо ужина пила кефир со льном. Для похудения. Не думайте, что я такая волевая.
Я не заставляю себя, перестроилась сразу. Сама удивилась. Меня д- р Берг как- то отрезвил 😊. Мотивировал похудеть и правильно питаться.
Если потянет на мороженое или тортик, позволю себе...Кстати, в UA-cam много видео про то, как приготовить кето - сладости, ватрушки и проч. Я делала. Вкусно.
Результат. Похудела, в желудке лёгкость, лучше себя чувствую, нравится мой стиль питания. И мигреней, которые мучали всю жизнь, сейчас нет. Спасибо Бергу
Давно вас не видела! Образ шикарный! Даже помолодели! Благодарю за интервью!🙏🌹
Ладушка, Вы выглядите сегодня потрясающе🌸 Счастья Вам! И отдельное спасибо за интересный рецепт песочного теста на оливковом масле
Так у вас золотой муж. Привет ему. Скажите что он просто молодец . Это же искусство.❤Без сладкого не могу. Особенно перед сном.Послн еовида нет сил совсем.Прочла что такой симптом говорит об усталости.И ем не смотря ни на что.После вкусняшки засыпаю легче. 😊
Как повезло Вам с мужем! 👍
Я два с половиной месяца не ела сахар и муку летом, постройнела, энергии было много, ушел сильный голод и лишний аппетит, спокойствие, одни плюсы были. Пока не поехали в гости в другой город и пришлось есть то, чем кормят)) И потом, как-то в суете, все незаметно вернулось. Видимо та флора, которая заставляет нас есть это, разрослась. Намерена исключить рафинированный сахар и хотя бы белую муку. Очень интересный и полезный опыт.
Как я вас понимаю, как трудно потом вернуться. Я была на кетопитании с интервальным голоданием 2,5 месяца, очень хорошо сбросила вес и тут немного приболела, и выпила молоко с маслом и медом и после этого пошло и понеслось я сорвалась, вот хочу вернуться в то состояние, бодрости, легкости. Татьяна.
И я понимаю...три года на кето, которые вылечили не только от избыточного веса, но и от многих заболеваний, главное, от сахарного диабета 2 типа и гипертонии! Потом срыв...и почти всё вернулось, увы. Назад, к здоровому питанию, гораздо сложнее, чем начать. Поэтому я против чит-милов. Но тот, у кого сила воли есть, прекрасно понимает разницу в качестве жизни и держит золотую середину. И им я аплодирую стоя!
Всегда красивая! Настоящая во всех смыслах❤️ Давно вас смотрю🙏🏼
Ладушка, очень хорошо выглядите! Яркие глаза, очень нежный свежий цвет лица)
С ужасом вспоминаю как я могла пить чай с тремя ложками сахара!!! Да ещё и пирожные, плюшки, печенюшки! Уже больше двадцати лет ни в чай ни в кофе сахар не кладу. Но....печь люблю и пеку каждые выходные. Ну и ем, конечно, но ограниченно, раз в день, часа в четыре и всё, рот закрываю до 10 утра следующего дня. Мне так нравится!
Ну раз в день это вообще как? Не понимаю. А встаёте во сколько а утром и спать когда едёте и работа какая? Одно дело сидеть на работе,другое когда физически работаешь
При кето питании с интервальным голоданием, сил полно, и конечно надо принимать натрий, калий, магний, яблочный уксус, посмотрите Алексей Ворон он подробно обо всём говорит.
Ладушка! Вы всё хорошеете! Браво, шикарно выглядите!
Я раньше жить не могла без сладкого. Обязательно после каждого приема пищи конфетка. Могла шоколадку съесть за раз. Перешла на сыроедение и перестала есть сладкое, потому что исчезла необходимость стимулировать сладким поджелудочную железу. Ем здоровую пищу, которая не перенапрягает организм.
Благодарю за выпуск, всегда рада вас видеть! Успехов вам во всем! Берегите себя!
Удивительно красивая в этом видео.
Всегда нравятся ваши украшения.
Прелесть 💖🌹 умница и красавица, образец интилегентости элегантности... успехов Вам во всем
Огромное спасибо )
Ладушка обнимаю Вас из Баку☀️ Отлично выглядите очень рада новому ролику👍👍👍 Я пью чай с двумя сушенными инжиринками, перед этим промыть хорошо в холодной воде. Для женщие изюм 4-5 шт особенно черный просто необходим. А еще сушенное манго 1 ломтик. Так и чередую каждый день. Можно вечером чернослив 1-2 шт или абрикос3-4 шт. Это как вариант для сладостей , но все конечно в малых порциях. Всем МИРА и тепла ☀️
Сахар, однозначно, лучше исключить из рациона. Я раз в 3-4 месяца могу съесть кусочек торта (могу и не съесть), и даже не понимаю, как я когда-то в чай/кофе клала сахар))) Муж продолжает есть сахар и конфеты-печеньки. Я, откусив от его конфеты, моментально начинаю сожалеть об этом))) - мне становится почти плохо. После ознакомления с рецептурой на упаковках кондитерских изделий, решение отложить их в сторону моментальное)
Выдержала 5 дней🙈🙈🙈🙌💐😁 это героизм, как по мне.. максимум, насколько я смогла отказаться от сахара- это не добавлять сахар в кофе/чай, если в прикуску есть что-то сладкое🫠 и это наверное благодаря естественному возрастному пониманию..
не могу отказаться от сахара, хоть и мучаюсь от периодических отечностей, появившимся животиком, плохой памятью и концентрацией внимания🫣 всем желающим бросить этот наркотик, желаю сил и лекгости💪😊 а я не теряю надежды, что когда-нибудь тоже смогу взять контроль над собой😌🤞
Найдите интересное дело для себя, захватывающее- и про сахар даже не вспомните.
Не мучайте себя- это стресс и мазохизм
@@ellapandar2329 сахар и мясо всё таки НЕЛЬЗЯ есть, инсульт, инфаркт это всё САХАРОК! На пару с мясом!
@@user-pw1vl2mm6j , я знала глубоко пожилых людей, которые ели и сахар, и мясо и дожили почти до 100 лет, не соблюдая особо ограничений. Основное- это гены, добрые гены дают долгую и здоровую жизнь. А то, что мы походу себе придумываем или поддерживает или рушит генотип ☝️
@@ellapandar2329 очень и очень мало таких 100 летних людей, которые сахар и мясо ели много и дотягивали до 90 хотябы 👆
Вам очень идёт нюдовая помада, сразу акцент на красивые глаза,губы кстати тоже смотрятся более выиграно, чем в ярком свете.
Пані Лада, дякую
Така гарна та жіночна!
Молодець!
З початком весни!
Мирного неба та натхнення!!!
Дуже Вам дякую )
Ладушка, Вы прекрасны, всё что говорите, откликается. Спасибо ❤
Лада, огромная благодарность за информацию! Любуюсь вами не первый год, вы молодчина!!❤
Ладушка, силы воли вам на вашем пути! Думаю, это отличная идея - исключить или хотя бы по максимуму сократить сахар из своего питания! Если про свой опыт говорить, то самое крутое состояние здоровья, тела, кожи и т.д. я у себя наблюдаю, когда придерживаюсь низкоуглеводного питания. По мед. показаниям оно не всем походходит, но я в прошлом году попробовала ровно месяц быть на системе Whole 30 - это питание, очень близкое к палео. За этот месяц я сделала вывод, что если питание будет полноценным - с достаточным количеством белка (у меня это были рыба, всевозможные морепродукты и яйца), хороших жиров (авокадо, оливковое масло, орехи) и большого количества овощей (преимущественно зеленых и прочих некрахмалистых, но можно абсолютно любые), то на сладкое даже не тянет. Это как магия! Например, после обеда, состоящего из запеченого лосося, объемного салата и гости орехов, ну просто даже не возникает мыслей о сладком. Сейчас я тоже стараюсь придерживаться такого стиля питания, но не так строго, иногда могу и глютеновое что-то съесть, и молочное, но сахара по-прежнему не хочется, и если где-то из интереса пробую какие-то сладости, то чувствую, как это уже слишком сладко. В общем, просто слушаю свой организм, а не ограничиваю его, и теперь он уже сладкого просто и не просит :))) И да, кожа у меня на Whole 30 была просто идеальная - прошли все высыпания, никаких прыщичков, и в целом кожа как-будто светиться стала изнутри, более упругая что ли и даже морщинки не так заметны стали. Муж прямо не узнавал меня ))) Мигрени тоже почти перестали случаться, и в целом тело ощущается легким и нравится ощущение покоя и тишины в животе )))
Здравствуйте, Лада! Спасибо за полезную информацию о сахаре!Всё хорошо в меру! Стараюсь ограничивать себя с сахаром, не злоупотреблять, но иногда устраиваю себе сладкие дни! Лада, Вы, очень хорошо выглядите, мне нравится любой Ваш имидж! И вообще, Вы очень красивая, умная, образованная женщина! Вашему мужу респект! Приятно, когда мужчина любит готовить! Желаю Вам всего наилучшего!
Спасибо огромное 🙏❤️
Мой муж готовит без конца. Я еле держу вес. 57 кг Я грани. Мы 3 раза в неделю зал и бассейн, ходим 10 тыс шагов. Я его обожаю. Вы меня вдохновляете. Хочу с Вами дружить и пить кофе в центре Киева.
Такая милая и помолодевшая Вы, Ладушка, сегодня! Так держать!!!!
Спасибо )
Полгода жила без сахара и в целом на "чистом" питании - это было прекрасно! Потом устроилась на работу стрессовую и стала заедать всякой дрянью стресс...
Я тоже слушаю доктора Берга , очень мне нравиться его лекции , и я отказалась полностью от сахара , снизился вес и замечательно себя чувствую , и на кето диете очень много всяких вкусняшек , десертиков я делаю и все очень вкусно , Ладушка восхищаюсь вашей семьей, вы молодец что вместе с мужем для здоровья делаете , экспериментируете 👍спасибо за видио 🌹
Ладушка, с праздником, счастья, здоровья, любви, мира.🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Спасибо большое, Вас также с Праздником весны )
Ладушка,вы больше,чем на 40 лет не выглядите.Красотка!!!!Так держать!😍
Спасибо большое
@@user-gd4iu9iw8b
Добрая вы наша
@@user-gd4iu9iw8bобратитесь к гастроэнтерологу, он вас ждёт, на лицо застой желчи!
@@user-gd4iu9iw8b Зависть не лучшее качество.
@@user-gd4iu9iw8b , вам полегчало?
Переодически отказываюсь от добавленного сахара. Дольше всего не ела перед войной - 54дня... сейчас уже 5дней держусь. Дваление нормализуется, уходят головные боли, становлюсь энергичней, сильно обостряется нюх😁. Попробовать стоит. Всем удачи!
Спасибо. Прекрасно выглядите.
Чудесно выглядите ❤️Продуманный образ.Высший класс. Мне не легко без сладостей .Сахар ,кофе без сахара и без вкусняшек ..печенюшки не выбывают Пробовала не покупать..Ну не моё это
Prekrasnaya Ladushka ❤💐🌹
Друзья, не есть сахар - это круто. Организм получает сладость из фруктов. Организм вам скажет спасибо. Всем здоровья
Доброго времени суток!
)))Лада рада Вас слышать!
Мне 53 года
Отказалась от сахара уже как 8 месяцев, ем финики при желании мёд!
Мигреневое состояния и скачи давления бывают во время смены погодных условий, на данный момент справляюсь без таблеток.
Главное хоть что то делать, пробовать, эксперементировать и проживать качественно жизнь после 50)))
Солевые ванны очень нравятся кожа подтягивается, расслабляется тело.
После воспаления суставчикрв на пальцах начала принимать ванны с моркой солью, чем дольше тем лучше!
Изучаю какие витами и Бады полезны после 50.
Финики, мёд, прекрасно..,
Здравствуйте.
Очень приятно Вас видеть и слушать.Добра и здоровья.
У Вас прекрасная речь.
Познайте МЕРУ- и истина откроется🌞
Видео очень полезное! БлагоДарим!🥰👑Вы Лучшая!
Вы вдохновляете🌸 обожаю Вас
Лада,вы прям похорошели, восхищена!
Ладушка,Вы такая клевая.
Добрый день, Лада.Ой,как здорово,что ваш муж такой хороший кулинар!Ему точно нужно продолжать печь и открывать свою кондитерскую!
Можно перейти на тростниковый сахар или свекольный.Я давно пью чай и кофе без сахара,очень спокойно.А сладкое люблю,но ем в меру,хотя у меня частые мигрени ,и врач мне советовал не есть сладкого.Но я,как и вы, совсем без сладкого не могу.
Доброго вам здоровья ❤️🥞
Кондитерскую - кофейню, будет замечательно👍👍👍
Мой муж выпекал раз в неделю, я разбухла на 7 кг 🙄🙈.
У меня печень отразила все, что было неправильно съедено.
Благо муж успокоился, перестал печь, просто много работает, ему некогда.
Я неделю не ем сладкого и мяса, сбросила 2 кг и надеюсь на дальнейший прогресс...
Пора вашему супругу кондитерку свою открывать. 😁
Вы потрясающая ,мне очень нравится ваши видео ,хочется сделать все и сразу 😀
Спасибо, большое. Интересная информация)))
Я тоже не ела сладкое 2 года. Прекрасно себя чувствовала, энергии было море. Началась война и я опять вернулась к тортика и мороженое. Увы, организм очень требовал положительных эмоций. К сожалению , я ощущаю дефицит энергии. Без сладостей лучше. Но, заметила лучше съесть небольшой кусочек правильного торта( качественного), чем несколько конфет.
Лада, вы такая приятная, ухоженная, позитивная. Такая речь хорошая. Приятно слушать вас. Вообще приятно видеть умную, развитую женщину. И ваш муж заслуживает похвал. Мне думается, вы красивая пара во всех смыслах.
Здоровья и мира ❤
Спасибо большое )
Я перестала пить обезбаливающие в первый день цикла, а до этого за всю жизнь ни разу такого не было, лет до 25 я вообще кетанов пила, так сильно болел живот. Но вот после отказа от сахара, помимо прочего, появился такой вот неожиданный и приятный "побочный эффект"=)
Ладушка, здравствуйте! Давно вас не видела, вы чудесно выглядите! Красотка!!!
Большое спасибо )
Ладушка, а этот комментарий для Вашего супруга: recetas de gri (специально поискала название канала на Ютубе, у автора канала безумно приятный голос и потрясающе красиво звучит речь на её родном языке, как песня льётся, несмотря на то, что ничего не понятно 😁), ссылку не стала копировать вставлять, так как ютуб может не пропустить в комментариях.
Сама стараюсь крайне избирательно подходить к "строительному материалу" для своего тела, поэтому полезные рецепты мне интересны, и ютуб мне данный канал выдал в рекомендациях. Я точно не люблю кулинарить, но я предпочитаю потратить сама время на себя любимую и готовлю полезные десерты себе с удовольствием, периодически делаю пирог из овсянки (крупа, сухофрукты, творог, кефир, добавляю корицу, зелёные яблоки уже на свой вкус, так как люблю сочетание корицы яблок и творога, на эту тему тоже много вариаций на ютубе). В целом сахара в чистом виде в моём рационе нет много лет, я его просто заменила для начала у себя в голове на натуральный сладости (сухофрукты, печёные в духовке фрукты, мёд), так как без сладкого не могу представить свой пищевой рацион: в первую очередь из-за любви к себе естественно, к своему телу, которое мне дано разово на всю жизнь. Но даже чрезмерное употребление натуральных десертов тоже негативно влияет на организм, поэтому я и в нём тоже себя ограничиваю, стараюсь придерживаться сбалансированного питания, но не всегда получается. Когда следишь за сбалансированным рационом, то сразу иначе реагирует организм на многие привычки: перекусы уже не так хочется, сладкого тоже, так как организм получает полный комплекс необходимых микро макро элементов, витаминов и минералов.
Вот же повезло с мужем! Мне надоело у плиты стоять
Вы очень хорошо выглядите в этот раз! С чем это связано? Может, действительно, отсутствие сахара так повлияло?
Лада, я убрала сахар из чая/кофе года три назад. Но я пеку плюшки разные. Но только сама, магазинное ни в коем случае, ни конфеты, ни печенье. Ещё хочу сказать, что как раз таки раз в неделю можно есть, это не страшно!
Люблю сладенькое, но в меру! Так во всем.
Красивая прям очень! Лада, подскажите, что за помада у Вас?Если можно тон и если присутствие карандаша,то тоже оттенок.Спасибо.🌷
Спасибо
❤
Сахар я тоже не кушаю почти 4 года. Я заменила на сироп топинамбура, стевия, мёд, фрукты. На сиропе топинамбура я делаю выпечку, ну надо привыкнуть, он ни такой сладкий (немного другой вкус) эритрит. А мужу может на заказ продавать торты? Многие так сейчас не плохо зарабатывают на этом, если у него появилось такое увлечение. Я ещё делаю Сыроедчиские пироженки на основе фиников. В инете много рецептов, а сейчас уже сама придумываю. Мне помогло отказаться так от сладкого. Вместо обычной выпечки стала Сыроедчиские делать из фиников, орехов, кокосовой муки, муки зелёной гречки, кокосового масла
отличная идея про пироженки, спасибо вам.
💗💗💗
Добрый день!
Выглядите прекрасно!))))
Сахар я не ела года 1.5
Также однажды ужаснулась , прочитав про него, как он вреден! Чай пила с финиками( весь набор витаминов ). Мучное я не люблю с детства ни в каком виде. Разве что кусочек вкусного торта.
Прекрасно обходилась без сахара, не тянуло. Потом поняла, что любая крайняя мера- не есть хорошо. Сейчас иногда позволяю себе конфетку с чаем.
Мигренью очень страдала лет до 33-х( сейчас мне 56)
Потом начала ходить на фитнес, и она исчезла! Одновременно я бросила пить растворимый кофе ( пила 2 чашки минимум в день). Сейчас уже давно только в турке варим.
Вот что из двух послужило причиной исчезновения мигрени- не знаю? Подозреваю , что причина в шейном отделе позвоночника. Потому что с появлением фитнеса в моей жизни, у меня исчезли частые шейные " радикулиты".
Очень хорошо помогает для сосудов головы, от давления, головных болей Гимнастика доктора Шишонина для шеи. На себе испытала хороший эффект и отзывов много хороших.
Лада, вы прекрасны. Очень интересный ролик и маникюр Ваш просто великолепен. Привет Вам из Стаханова))
Огромный привет Стаханову. Душа плачет, сердце любит 🙏❤️❤️❤️
Отказаться от сахара только на 5 дней в неделю это тоже самое как алкоголику не пить на неделе а только выходные. Сахар вызывает зависимость сильнее чем кокаин( это научный факт).
Я считаю что чтобы почувствовать полную независимость от сахара и эффект надо не есть сахар 1 месяц а лучше 3. Во фруктах содержится фруктоза это тот же сахар и действие на печень.
Конечно это хорошо когда снижено потребление сахара,лучше чем ничего, это смотря какую цель вы преследуете. Удачи в эксперименте.
Ранее как то оставляла комментарий относительно десертов без сахара и без муки, есть много вкусных и полезных рецептов на просторах интернета (в том числе попадался канал то ли бразильянки, то ли мексиканки с массой полезных десертов)
С сахаром уже давно не дружу, январь, февраль был ужасен, в основном лежала, встала, устала, легла, встретила соседку, у всех соседок такое же состояние,, узнала из видео доктора, что в это Время это нормально, сейчас оживаю, солнце появилось
👍
Пробовала вместо сахара стевию, но привкус не понравился. С женским днём ! Ой, до него ещё 6 дней! Спасибо
Спасибо за мотивацию👍, пока только чай, кофе без сахара могу....а песочное тесто на оливковом масле с холодной водой называют швейцарским тестом, мама часто делала тыквенный торт с медом и коржами из этого теста...если интересно, у меня на канале есть рецепт.
Неделю назад отказалась от рафинированого сахара. Стала заметно лучше выглядеть, от этого и настпоение улучшиломь тоже. Мне 32
Я пытаюсь отказаться , но морда грустная
Полгода без сахара и без глютена. Полёт нормальный. Один небольшой фрукт или кусочек 90% шоколада или орехи, этого хватает если потянет на сладкое. Но вообще-то уже не тянет. Как отрезало.
Лада, может быть это жизненное предназначение супруга? Это же очень круто, когда есть настоящие увлечения. Будьте здоровы и счастливы!
Спасибо )
Я не употребляю сахар, наверное, лет 10.
Слово, ... я не использую..., не совсем правильно.
Я хочу чего-нибудь сладкого.. Я ем это.
Муж пригласил меня в кафе и купил сладостей.
Без проблем...
Более того, я пеку сладости..
меня часто спрашивают
Ты печешь сладости и худая. как это работает?
Ответ в вашем вопросе... выпекаю😄
У меня нет никаких правил относительно сахара.
Ну, я хочу это раз в месяц. раз в две недели. он меня не беспокоит
Но если я уже ем ..это с максимальным удовлетворением. И неважно, когда😊
И я не знаю, помогает ли здоровью не употреблять сахар. Наверное так.
Вот моя история с сахаром🌹
Вы, как всегда прекрасна🌹🏵💮
Перестала есть сахар и прошла неумеренная тяга к сладкому, заменяю финиками и мёдом, так-как они доступны. Ещё заметила, на вегетарианстве надо есть растительный белок, соевые продукты, нут, тоже меньше тянет на мучное и сладкое.
Ещё раз просмотрела, вспомнила.. За место какао в Сыроедческие пироженки можно Кэроб (он сладкий, там природная сладость) Даже просто банан в блендере и Кэроб уже сладко. Помогает заменить, если охота обычные пироженки. Посыпать кокосовой стружкой и вкусно. Просто всегда надо себя контролировать. А уже сейчас , почти 4 года как я так питаюсь. Мои самодельные конфеты и пироженки вкуснее и полезнее, чем магазинные. Просто так.... Так много написала, может кому полезно будет. Начала супер правильно питаться и голодать. Потому что прибавили пенсионный возраст. Мне 56 , ещё работать 3 года до пенсии. Хочу быть здоровой и худенькой. Почитала. Раковые клетки питаются сахаром и бактерии в кишечнике им всё равно какая слабость. Ну если так смотреть... Сироп топинамбура с витаминами и ещё много для чего.. А эритрит даже до Толстого кишечника не доходит. Самые полезные. Ну сироп огавы и финиковый сироп тоже покупаю. На одном из них делаю живое варенье так... В креманку. Смородина через блендер и семена чиа(хранить Дней 5) замороженные любые ягоды можно. Мне просто со смородиной больше всего всех понравилось. Там не видно семина чиа
Давно живу без сахара (несколько лет)- энергии нет. Мигренями никогда не страдала, даже когда ела сладкое.
Здравствуйте а как у вас с витамином д
Ладушка, если можно скажите что это за помада. Фирма и номер. Спасибо. )
блин, у меня 2й день без сахара! тяжело очень!
Я отказалась от сахара два года назад и муж в восторге от моей кожи , говорит, что она стала бархатной
От сахара отказалась легко,просто стала капать в цикорий или чай сироп стевия,мне хватает 6 капель.Ну а если что то и приготовлено с сахара,то тут уж никуда не деться. Нужно перенять ваш опыт и баловать себя на выходных выпечкой.
Я не ем сахар три месяца и все что содержит и скажу одно пропало чувство голода .,долгое время я могу не хотеть кушать а раньше ела больше и чаще и минус 6 кило но я ещё сейчас не ем белую муку и все с ней связано. Был ковид прошел легко и горло перестало болеть как раньше.
Ксилит лучше, чем эритрол.
Здравствуйте.Вы губы немножко подкололи? Очень красиво
Мы начинаем готовить разную вкуснятину от безделья.
это точно.
Ладушка спасибо за видео! Мозг потребляет 120 граммов глюкозы ежедневно (это примерно 420 килокалорий). Идеальная концентрация глюкозы в крови - 0,1%. Мозг и нервные клетки очень энергозатратные, они все время берут глюкозу из крови и практически не умеют ее запасать, поэтому нейроны - вип-пользователи глюкозы - всегда могут брать ее из крови.
Спасибо 🙏 Какой вывод можно сделать?
Во-первых, мозг всегда получит необходимое количество глюкозы благодаря процессу глюконеогенеза. Во-вторых, мозг гораздо лучше и продуктивнее работает на кетонах их жиров. Это из курса биохимии. Доказано многими, а том числе Василием Генераловым, который успешно исцеляет только кето-диетой тяжёлые формы эпилепсии, аутизм, и другие мозговые дисфункции.
Да, и при голодании, когда организм поневоле входит в кетоз, состояние и настроение резко улучшаются, не говоря уже об аутофагии, исцеляющей даже от онкологии. Опыт есть и в традиционной медицине, и в альтернативной. С уважением, врач со стажем работы более 40 лет.
Я не можу відмовиться повністю від сахара😢Скільки вже було спроб!Чай,кава звісно без сахара.Але солодкі фрукти,випічка є в моєму раціоні.Але!ч період стресу (а ми всі в стресі,бо війна) не рекомендують кардинально міняти дієту.Тому що це також стрес для організму :))Можливо це індивідуально для кожного…я пробую тільки «боротися»з випічкою:)))
Ладушка , з приводу тортів - Ваш чоловік творча натура , прикрашати кондитере - це , як писати картину.
Скажіть будь ласка о котрій годині Ви почінаєте свій день .
Розповім про свій ранок в найближчий час )
У Вас такие глаза красивые и большие. Это так и есть или это наложение маски на видео?
Нет, маски не накладывала. Макияжем подчеркнула глаза - они у меня и не маленькие на самом деле
Ладушка, сахар свекловичный и тростниковый нерафинированный Нужен ! и пару чайных ложечек в чай пару раз в день,ну никак не повредит . Мозг нуждается именно в сахаре , а ещё сахар нужен для мышц .ЧИТАЕМ , мнения биологов, врачей и И ДЕЛАЕМ ПРАВИЛЬНЫЕ ВЫВОДЫ.
Сахар есть во всяких продуктах начиная с фруктов заканчивая салатом. А рафинированый сахар это яд.
@@kristinatam6551 Да, Kristina, это 💯 % именно так. Рафинированный сахар разрушает сосуды !!!( в отличие от не рафинированного тростникового и свекловичного ) 🤷♀️
🙏🏻🙏🏻🙏🏻🌻🌻🌻👍🏻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻😔🇺🇦👍🏻👍🏻👍🏻
Моя родственница тоже отказывалась полностью от сахара, а потом теряла сознание
Да вы очень странно отказались это не отказ. Уже все знают что сахар это реально яд. Даже те кто не поддерживает особо здоровый образ жизни давно исключили сахар хлеб и молочка эти 3 продукта именно в нашем возрасте реально очень вредно.Мы с вами ровестницы у меня кстати тоже сосуды я тоже как и вы 🦉 Сова мигрени тоже присутствуют. И тоже очень тяжело отказаться от сахара совсем. Очень люблю кофе и не могу его пить без сахара но кладу пару ложек на 3dl кружку чай с мёдом но хлеб булки все это убрала уде как год сейчас пытаюсь от молочка сыра эти продукты способствуют паразитам и застой в лимфе.
Лада, пусть переходит на выпечку хлеба - на биге, пулише или заквасках.
На закваске он пек года три, сейчас на дрожжи перешел (
Бровки !
Я бы всем возрастным дамам закрывала бы зону декольте, вплоть до ключиц а то и часть шеи. Очень жалкое зрелище, некрасиво и портит весь общий вид...ну реально, я и на себе это вижу, глядя в зеркало. Только не надо опять этот бред про зависть и прочее. Кому по фиг, тот не обращает внимания, а кто заморачивается на своей внешности, то лучше в этом возрасте закрывать эти места, они выдают возраст на раз два...
А в чому власне проблема?!хтось закриває,а хтось не хоче.Кожен сам для себе вирішує,як йому краще.
@@uliana5661 так и я о том же
Простите, но почему бы Вам не вернуться к короткой стрижке? Как она Вам шла! И сейчас это каре не смотрится и добавляет лет.
Лада про цукор , а вони ...
Глядачі скучіли за Вами ❤
Она принимает только хвалебные мессажи
Простите,но вы бестактная и невоспитанная. Самое главное ведь сказать "простите" или "не хотела обидеть,НО", прежде чем сказать гадость и вставить свое "ценное" мнение на тему,о которой совета никто не спрашивал. Правда ведь?😁
Не припомню,чтобы Лада проводила опрос на тему того,какая прическа ей идет больше,а какая меньше.
@@divinora2980 По ходу это сама Лада и пишет
@@arzua.1381 какие круги пошли по воде) Адвокатов понабежало..особенно коммент "зашел" на украинской мове))
По глазам видно, что девушка продолжает налегать на сахар, или на быстрые углеводы с высоким ГИ. Мешки под глазами и состояние кожи говорят о инсулинорезистентности и это никакой косметикой не скрыть. Читмилы это не более чем самоуспокоение, и ничего хорошего не несёт. Я отказался от сахара и мучного вообще в один день разом, как и от любых быстрых углеводов когда-то. В мои 30 выгляжу на 20, нет ни одной морщинки на лице и фар под глазами даже по утрам, школьницы пытаются знакомится даже, а один раз даже паспорт в магазине спросили, когда для родственников алкоголь покупал. Сам не пью вообще. Никак.
Какое может быть состояние кожи ,у девушки в 51 год .? Ладушка прекрасно выглядит ,уж с кожей точно нет проблем.
@@Igla-qw2cv я не о возрасте. С возрастом всё понятно. Я о том, что видно что человек употребляет быстрые углеводы или сахар в том или ином виде и видны последствия. Да, характерные черты употребление сахара или БУ заметны.
@@user-hs6jl3nh9g как это видно ,? Поясните ,плиз.)
@@Igla-qw2cv У каждой вредной привычки, есть свои характерные черты на лице. У алкоголя красные щёки, нос, рыхлость и одутловатость лица. И так далее. И у сахара есть свои черты. Самое первое это фары под глазами, остальные уже тонкости и нюансы.
Вам 52????да, нет, нееее, ну,40да, но не 52!