👉✅3 Ejs activación CORE+4 ABS hipopresivos🏊‍♂‍(full video)

Segundo taller de preparación física específico para el reconocimiento, activación y fortalecimiento de la musculatura del core o zona media (abdominales-lumbares). Trabajos de identificación de la musculatura abdominal profunda (transverso) y serie básica de abdominales hipopresivos, aplicados en nadadores másters y personas adultas que practican natación como ejercicio físico habitual.
Sesión de trabajo desarrollada con el equipo Máster de Natación del CUBA (Club Universitario de Buenos Aires) a través de Zoom.
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