چطور جوان بمانیم؟ - پنج راه برای بهبود خواب ورزش تغذیه استرس و روابط اجتماعی

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 5 лют 2025

КОМЕНТАРІ • 16

  • @maria_asadi1551
    @maria_asadi1551 6 місяців тому

    چه خوب و کامل توضیح دادی. ❤

  • @alirezaadineh4133
    @alirezaadineh4133 Рік тому

    you are intelligent funny tall cute
    i really enjoy your words
    🙏🏻👏

  • @Graphic_Art80
    @Graphic_Art80 Рік тому

    دم شما گرم خیلی یادگرفتم ازتون👍💯🥹

    • @PooyaSadeghi
      @PooyaSadeghi  Рік тому

      ممنون از توجهت. میتونم بپرسم چطور این ویدیو رو پیدا کردی؟

    • @Graphic_Art80
      @Graphic_Art80 Рік тому

      @@PooyaSadeghi اتفاقی تو تویتوب مطالب مربوطه روک نگا میکردم چشمم ب ویدئو شما خورد. . ب درد بخور بود ممنون ازتون

    • @PooyaSadeghi
      @PooyaSadeghi  Рік тому

      @Graphic_Art80 موفق باشی

  • @pouyaniranmanesh8258
    @pouyaniranmanesh8258 Рік тому

    سلام دوست عزیز من اول ویدیویی از شما در مورد بازار رمز ارزها دیدم و شما رو فالو کردم این ویدیوی شما که البته خیلی زحمت کشیدید و مفید است با ماهیت موضوع قبلی خیلی متفاوت است که برای من سوپرایز بود بهرحال موفق باشید

    • @PooyaSadeghi
      @PooyaSadeghi  Рік тому +1

      ممنون که نگاه کردی. من در هر زمینه ای که بتونم چیزی یاد بدم ویدیو می‌سازم

  • @abolfazldarvishpour7646
    @abolfazldarvishpour7646 Рік тому

    سلام پویا جان،حسابی گل کاشتی،من خودم توی چند مورد مطالعه زیادی کردم،وکاملا متوجه حرفت شدم خصوصا شکر و تنظیم هورمون کورتیزول،امیدوارم دوستان دیگم این ویدیو رو به دقت ببینن, به جرعت میگم خلاصه حداقل ۱۰تا کتاب و کلی مقاله بود،منی که خودم رفتم دنبالش میدونم چقدر این نکات ارزشمندن،دمت گرم که برای ما و بقیه اشتراک گذاشتی،نکات بسیار عالی یاد گرفتم، بازم توی این حوزه ویدیو بذار،خصوصا روانشناسی یا ذهن آگاهی

    • @PooyaSadeghi
      @PooyaSadeghi  Рік тому

      ممنون ابوالفضل جان، همیشه لطف داری به من. ایشالا سلامت باشی

  • @sepehrroshanpour4359
    @sepehrroshanpour4359 Рік тому

    شاید کیفیت کلیپ معمولی بود ولی واقعا محتواش بی نظیر بود، چند ماه گذشته دونه دونه به بعضی ازین مطالب رسیده بودم من، ولی دیروز یدفه به این رسیدم که انسان باید شاخه های مختلفشو پیشرفت بده، فقط پیشرفت ی مهارت مثل کار و درامد اونقدر در خوشبختی و خوشحالی تاثیر نداره. این یکی دو روز دنیال همچین محتوایی بودم که بیاد راجع به جنبه های مختلف زندگی انسان حرف بزنه. کلیپ شما خیلی خوب بود، هرچند بنظرم پارامترهای دیگه ای هم میشه اضافه کرد به این لیست مثل کار (البته شما با هدف جوانی این پارامترها رو جمع کردی من با هدف ساخت بهترین ورژن خود دیدم!) ولی تا اینجا کامل ترین کلیپی بود که پیدا کردم، ممنون

    • @PooyaSadeghi
      @PooyaSadeghi  Рік тому

      ممنون رفیق، میتونم بپرسم چطور پیدا کردی این ویدیو رو؟

    • @sepehrroshanpour4359
      @sepehrroshanpour4359 Рік тому

      موفق باشی، جستجو در یوتیوب@@PooyaSadeghi

  • @alirezaadineh4133
    @alirezaadineh4133 Рік тому

    مصرف میوه و سبزیجات باید در چه حد باشه؟

    • @PooyaSadeghi
      @PooyaSadeghi  Рік тому

      میوه و سبزیجات همون فیبری هست که گفتم، حداقل ده گرم فیبر در روز، بعضی میوه ها کالری زیاد دارن باید حواست باشه کالریت بیشتر از چیزی که میسوزونی نباشه