4 gesunde Gewohnheiten, die mein Leben verändert haben.
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- Опубліковано 7 жов 2024
- In diesem Video möchte ich dir 3 gesunde Gewohnheiten zeigen, die mein Leben verändert haben im Bereich Gesundheit, Glück und Erfolg.
Viel Spaß mit dem Video!
Luke Jaque-Rodney
Luke, ich bin jetzt 62 Jahre alt und habe schon sooo viel von Dir lernen können! Vielen Dank für Deine wertvollen Beiträge!!!
deine Stimme ist so beruhigend 🌸🙏🏼 danke
Hallo Luke, danke für deine tollen Videos. Ich habe mir schon einiges aus deinen Videos für mich sozusagen rausgezogen und umgesetzt, so wie es für mich passt. Ernährung spielt eine riesige Rolle jetzt in meinem Leben und ich habe festgestellt es geht mir wesentlich besser. Kleines Beispiel: ich war mit Freundinnen an der Ostsee Urlaub. Man hat sich der Mehrheit angepasst so auch mit den Essen wie auch Frühstück. Nach 10 Tagen hatte ich Probleme mit den Darm und war schlapp. Ich habe mich wieder so sehr auf meine gesunden Mahlzeiten gefreut wie verrückt und siehe da, es wurde alles wieder besser und ich war wieder gut fit. Ich sag dir mal meine Zutaten für mein Müsli morgens: Haferflocken, Kokosflocken, gemahlener Mohn, Hafermilch, Kokosjoghurt, Walnüsse, Honig, Wildheidelbeeren, oder Erdbeeren oder Brombeeren und eine zerdrückte Banane. Dazu eine Rippe 90% Kakao Schokolade ganz fein geschnitten…. ein Traum! Ich bin deutlich weniger am Handy und die längste Reise, die du je machen kannst ist die Reise in dein Inneres! Jeden Tag Me Time! Ich schreibe ein Tagebuch, jedoch nicht täglich, manchmal schon. Mache Spaziergänge, laufe Treppen statt Aufzug und gehe schwimmen. Ja mit 57 Jahren muss man schon schauen dass man sich etwas gut hält. Ich achte auf genug Wasser trinken und beginne den Tag mit einen Glas Wasser auf nüchternen Magen. Ich sage dir einfach danke für alles!!!! Für deine Informationen, Videos und Anregungen! Hab noch einen schönen Abend. Liebe Grüße Stella🍁
Falls jemand bestimmte Kapitel nochmal nachhören möchte:
1. reizfreie Zeit ab 0:59
2. violette und grüne Lebensmittel ab 3:26
3. Zeit für mich ab 5:15
4. schnelle Entscheidungen treffen ab 6:36
Luke, ich Danke dir wirklich sehr für deine Videos. Die sind super lehrreich und geben mir sehr viel Mehrwert 😊
Tolles Video! Schnellere Entscheidungen zu treffen, daran möchte ich arbeiten. Gar nicht so einfach, wenn Umsicht eine Signaturstärke ist 🙃Aber du hast vollkommen recht. "Fehler" sind da, um daraus zu lernen. Growth Mindset 🌱
Oh ja, du hast total recht! Gerade beim letzten Punkt... es stresst mich ungemein, wenn ich mir um banale Dinge stundenlang den Kopf zerbreche. Es muss sofort eine klare Entscheidung her 🙌🏼!
Ich verstehe diesen Punkt nicht so ganz. Vlt weil ich keine Muttersprachlerin in Deutsch bin. Vlt kannst hier mir ein paar Beispiele geben? LG
Mein Gott Luke, so wertvolle Tipps ich danke dir vom Herzen dafür. Du bist echt ein geiler Typ 😁😅😘😘
Dieses Tipps sind echt gut, vor allem das mit den Entscheidungen… da erkenne ich mich wieder 🙈😭
Danke für dein tolles Video 😊
Top Videos, danke dir für deinen Input 💪
Zum Thema Handy :
Ich bin der meinung das Das Internet u.a. die einfachste Methode ist dich selbst weiter zu entwickeln.
ich denke es war noch nie so einfach an so viel Wissen zu kommen wie seit dem es das Internet gibt .
Ich hab z.b eigentlich all mein Wissen über Ernährung nur über das Internet und ein paar gute Bücher bekommen .
Gerade UA-cam ist extrem unterschätzt.
Die meisten Menschen assoziieren ein handy aber leider nur mit Videospiele und Unterhaltung . Das finde ich schade
Freu mich auf das Video
❤
Oh ok dann sollte ich meine Heidelbeeren eher am morgen essen. Danke für den Hinweis 🫐🫐
Tolles Video
Danke für dein Video. Du bist viel weniger dogmatisch geworden als früher und kommst auch viel sympathischer rüber 😊. Dankeschön
Am Handy - und vor allem bei dem Zweitunglesen- zu sein ist aber nicht nur Ablenkung, sondern dienst sehr oft der Information der Beantwortung von Fragen etc.
Darf ich fragen woher du deine Hoodies hast? 🥰