Mein Fazit nach 9 Jahren gesunder Ernährung. | 3 Regeln im Alltag.
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- Опубліковано 10 лип 2024
- Mein Kochbuch: @me/artikeldetails/A1068533185
Im heutigen Video möchte ich dir Dinge nennen die mir dabei helfen mich im Alltag gesund zu ernähren. Ich nenne es 3 Regeln, auch wenn diese recht weit gefasst sind.
Viel Spaß mit diesem Video! :)
Luke Jaque-Rodney
Mich würde interessieren, inwieweit du Ausnahmen machst, ob du auch mal ne Cola, TK Pizza oder Ben&Jerrys isst oder, ob du so „extrem“ ungesunde Sachen gar nicht mehr isst?😊
Habe ich mir schon als Video Idee aufgeschrieben :)
Kannst du mal tipps geben, wie man anfangen kann sich gesünder zu ernähren. Was man zb wöchentlich einkaufen sollte, einfache rezepte.... so um da ein wenig rein zu kommen
Ja sehr gerne! :)
Deine Videos haben viel mehr Aufmerksamkeit verdient !
Die Leute wissen garnicht das man von Leuten wie dir so krass viel lernen kann.
Übrigens ich liebe dein Kochbuch ( vorallem diese Frühstücksideen ).
Danke danke danke danke! 🤍
Das war ein wirklich schöner, sympathischer Einstieg in die gesunde Ernährung. Noch dazu inklusiv für alle Ernährungformen. Tolle Zusammenfassung der wichtigsten Fakten. =)
Danke 🤍
Hi Luke,
Ich wollte dir nur sagen, dass ich nächste Woche in der Schule einen Lebensstil von einer Person die uns inspiriert vorstellen soll. Ich möchte dich vorstellen.
Bin 15 und Leistungssportlerin im Tischtennis, jedoch seit 3 Monaten verletzt und deine Videos helfen mir total, mich bestmöglich zu ernähren um die Heilung zu fördern. Hab meiner Mama direkt dein Kochbuch geschenkt. Die Rezepte schmecken wirklich Meeeeeega lecker.
Vielen Dank.
PS: hättest du Tips, welche Lebensmittel ich besonders häufig essen sollte, damit mein Knochen möglichst schnell heilen kann. Hab wegen Überbelastung ein Knochenödem im Mittelfuß..
Das ist so schön zu lesen!! Wie gerne wäre ich dabei :)) Zink und Omega 3 empfehle ich dir. Am besten das Algenöl von Purazell und viele Hanfsamen daraus kriegst du dein Zink die kriegst du schon recht günstig bei DM. Letztlich heilt der Fuß von sich am schnellsten bzw. das ist das was am meisten ausmacht aber die beiden Dinge sind schon sehr gut.
Alles klar. Vielen Dank für die schnelle Antwort.
Liebe Grüße
Wie immer interessant ❤
Könntest du in Zukunft vielleicht Mal mehr zu Lebensmittel machen die deine „Regeneration ," verbessern bzw verschnellern ?
Oder allgemein etwas mehr zum Thema Sporternährung?
Nur falls du das willst .😊
So witzig ich hatte heute noch ein langes Gespräch mit Fiona May genau zu dem Thema. Ich mache da gerne was zu! :))
Vielen Dank für das tolle Video. Sehr angenehm dir zuzuhören
So ein schönes Video .. vielen Dank dafür.. du bist so sympathisch und authentisch .. ich finde deine Tipps toll.
Wieder einmal toll erklärt 👍🏼
Ich kann dir Stunden zuhören 😅
Vielen Dank und liebe Grüße 🤗
Danke 🤍🤍🤍
Sehr schönes und informatives Video! Vielen Dank!
Sehr gerne! ☺️☺️
Hey Luke,
dankeschön für das tolle und mal wieder sehr aufschlussreiche Video! ☺️
Sehr gerne :-)
Deine Videos sind so hilfreich und inspirierend! Dankeschön für deine tolle Arbeit? Mal eine Frage, was sagst du zu Apfelessig mit lauwarmen Wasser am Morgen oder doch lieber lauwarmes Zitronenwasser?
Sehr gut, lieber Luke!!!
Danke :)
Hallo, ich bin durch Zufall auf deinen Kanal gestoßen. Mega! Ich befinde mich zur Zeit auf dem Weg zu meinen Minimalismus. Auch stelle ich schon seit ca 2 Jahren meine Ernährung um. Gesünder! Das klappt alles prima und bin für alles offen. Hier kann ich mir richtig gute Tipps holen! Danke dafür! Ich bin Stella, 57 Jahre jung und mein Sohn ist vor 3 Wochen ausgezogen. Für mich ein Neuanfang. Alles Gute für dich! Freue mich auf deine Videos. Liebe Grüße Stella 😊
Danke Stella schön das du hier gelandet bist :) Ich hoffe das die Videos dir alle weiterhin helfen :)) "57 jähre jung" gefällt mir :)
Hey, wie immer super informatives Video😁 Könntest du mal ein Video drehen, was man Gesundes und Nährstoffreiches essen könnte, wenn man ein paar Tage Schonkost essen muss?🙈
Ja gerne! ☺️☺️
Öhmmm, hab ich Depp mir dein Video doch tatsächlich beim Abendessen angesehen. Und was gab's bei mir? Pizza. 🥴 Da hab ich ja gleich n schlechtes Gewissen bekommen. Ganz kurz. War trotzdem lecker 😂
Ich sag ja immer, die Menge macht das Gift. Wenn man sich wie vor 60 Jahren ernährt und nur 1x in der Woche den sog. Sonntagsbraten isst, dann ist das völlig i.O. Und dann kann man sich auch Bio leisten. Aber ich kenn Leute, die essen zum Frühstück gebratenen Speck, zum Mittag Leberkäse im Brötchen und abends Döner oder so Kram. Und bei der Masse an tierischen Produkten ist auch das beste Biofleisch nicht gut. Und genauso is es mit meiner Pizza. 1x im Monat selbst gemacht geht klar. 2x pro Woche Tk-Pizza - eher nicht so.
❤️❤️❤️🙏🙏🙏
Spannendes Video. Durch den EB Virus muss ich jetzt auch auf meine Ernährung achten. Wollte ich immer nie, jetzt kommt die Quittung. Ich werde dein Buch auf jeden Fall kaufen, du bist immer sehr inspirierend. Danke für das Teilen von deinem Wissen.
Was hälst du von Darmsanierungen beim Heilpraktiker? (die du wahrscheinlich nicht benötigst, weil du so gesund ist). Die werde ich demnächst machen, bevor ich den Darm mit gesunden Lebensmittel aufbaue. Weil ich finde, es muss erst mal geputzt werden.
Freue mich sehr auf diese Art von Content.
Magst du mal teilen, was du an Suppelements nimmst? Oder deckst du alles über die Nahrung? Liebe Grüße :)
Super Video!
Danke :)
Leider gibt es nicht nur ganze Lebensmittel und Avocados sind weit von Deutschland entfernt Gutes Öl, Gemüse, Beeren, Obst und deutsche Äpfel gibt es auch in old Germany,es muss nicht alles import werden.Das kostet dem Kontinent zu viel CO,2
Hey Luke ! Tolles Video. Hätte mal eine Frage, ich habe mich sehr lange ungesund ernährt [Süßkram getrunken/gegessen & sehr viele fettige sachen] ich leide dadurch an unreiner bzw. Fettiger haut. Gibt es irgendeine Möglichkeit (außer Cremes dieses zu beheben?) Habe gehört es gibt bestimmtes obst/Gemüse was man da essen sollte. Möchte einfach meinen Körper was gutes tun und möchte gesund leben. Leide auch sehr stark an bluthochdruck. Eine frohe vorweihnachtszeit und grüße aus Hannover.
Vielen Dank für deine Inspiration! Ich muss sagen, ich sträube mich immer etwas dagegen, Avocado und Datteln zu kaufen, da ich weiß, wie viel Wasser dazu benötigt wird und dafür Völker in Not kommen, da das Wasser nicht für Avocados UND Menschen und Tiere reicht. Wie stehst du dazu? Vllt übersehe ich ja da etwas... generell versuche ich eher regionales Obst und Gemüse einzukaufen, da hat man natürlich diese große Vielfalt nicht. Eine regionale Rezepte-Reihe wäre für mich wie Weihnachten😊😍 herzliche Grüße!
Ich finde es schön das du das so machst ☺️ Es gibt für beides aber sehr gute Händler. Bei Gebana die Avocados werden mit Regenwasser bewässert und Datteln kriegst du aus Frischwasser Anbau von ellicomelli
Toll. Danke dir! Was hältst du von Selleriesaft am Morgen? Hast du so eine Kur schonmal gemacht? Ich mache es gerade das 2. Mal (präventiv, wir sind durch Kita-Kind im Winter tendenziell viel krank), und bin super gespannt, ob wir so gesünder durch die nächsten Monate kommen, also infektfreier. Gibt es da irgendwelche anderen Routinen, die du empfehlen kannst? Ich finde durchweg gesunde Ernährung im Familienalltag super schwierig umsetzbar, weil ich so schon immer 2 verschiedene Gerichte zubereite, damit alle glücklich sind, aber solche Routinen, die über die Hauptmahlzeiten hinaus gehen, find ich immer super. Meine Lieblingsmahlzeiten sind die Mittagessen an meinen beiden freien Wochentagen - da ist nämlich keiner zu Hause, außer mir, und ich mach mir dann immer was übelst gesundes, wovon die anderen wahrscheinlich kotzen müssten, weil es so gesund ist :D Das zelebriere ich richtig.
Mega!! Insbesondere wenn es dir gut tut! Ich denke aber das jeder Gemüsesaft toll ist auch Gurkensaft :)
👍
Hallo Luke, mich interessiert woher du dein Wissen über Ernährung hast. Hast du dir dies über die Jahre selbst angelesen? Oder hast du eine spezielle Fortbildung gemacht?
Genau richtig. Natürlichkeit der Lebensmittel ist oberste Prio bei mir und das in Bioqualität/Demeter. Ich sehe eher unsere Blutgruppe als gegebenen Fingerabdruck und danach ernähre ich mich. Witzigerweise habe ich seitdem wieder abgenommen. Und die Frauen, die in den Wechseljahren sind, die können von Zunehmen ein Lied singen. 😅 Davon würde ich gerne von Dir auch gerne ein Video sehen.😉
Man sollte beachten, wir sind alle individuell und das was bei Dir funktioniert, muss noch lange nicht für andere gelten. War eine allgemeine Aussage. 😉 Ansonsten schönes Video. Danke.
Danke für deinen Kommentar ☺️ Ernährst du dich nach der Blutgruppen Diät?
@@lukejaque-rodney danke auch, steht in meinem Kommentar 😉.
Ich bin zudem ausgebildete Ernährungsberaterin. Habe es aber nur für mich gemacht. Also viel Spaß bei deinen Videos, denn ich bin auf die nächsten gespannt.🙃
Kannst du mal ein Video machen welche Nahrungsergänzungsmittel du nimmst und von welcher Firma
Klar gerne :-)
Hallo Luke,
Was hältst du von Misopaste?
Super! Obwohl die sehr viel Salz enthält ist sie sehr gesund gerade auch was den Blutdruck angeht
Danke für das Video. Besonders gut finde ich, daß du auch angesprochen hast, daß vegan nicht "DIE" einzig richtige Ernährungform ist.
Vegan ist auch nicht die einzig richtige Ernährungsform. Vegan ist eine ethische Entscheidung. 🍀
Danke ☺️
Wie es schon hier geschrieben wurde, es ist eine ethische Lebensweise bzw. eine Gerechtigkeitsbewegung. Wenn, meint man die pflanzliche Ernährung, das ist ein Unterschied.
Die Kuh und das Kalb leiden nämlich enorm, wenn man sich Quark aufs Brot schmiert oder die Muttermilch in den Kaffee kippt. Bio ist da genauso unethisch. Es gibt keine humane Art jemanden auszubeuten oder zu töten.
Übrigens in deiner Kanalbeschreibung steht noch immer Thema von dir sei Minimalismus. Könnte noch angepasst werden. Herzliche Grüsse
Danke!! :))
Das was Mensch ist ist nicht abhängig vom MHD des Menschen :D!!!